作者：Madeleine Grace，澳大利亚

翻译：Abby，中国

有声播读：杨澜，中国

凌晨1点，我却无法入睡。心情沉重，我非常不开心。

我不该有这种感觉。过去的几天，我与我爱的人们一起度过了一段美好的时光。不过，当我看到许多朋友在Instagram上晒他们参加的同一个活动，而我没被邀请时，真的让我很受伤。

被排斥的感觉触到了我的痛处，我知道不单单我有这样的感受。我越开诚布公地和身边的人交谈，就越多地发现很多人也有同样的感受：被拒绝、被排斥、被遗忘和被孤立。

我从身边很多人那里都听过这样的恐惧。甚至包括那些平日在我看来很酷，积极参加活动，绝不会被冷落的那些人。

事实是，当我们处在一个很大的团体体当中时，我们无法总是邀请所有人参与所有活动。

这个我是明白的。可能活动空间有限。或预算很紧张。我们可能也不认识所有人。

我知道我也在排斥他人的罪上有份。有时我会在Instagram上发布一些东西，因为我想要别人嫉妒我。我想让他们知道我即使是一个人也很快乐，我不（总）是一个穿着睡衣坐在家里内向、焦虑的人。说实话，有时候我想让那些没有邀请我参加活动的人知道“即使没有和他们一起，我依然很好， 没有参加他们的活动，我反而更开心”。

对很多人来说，过去几个月加剧了这种孤独感和被排斥感。在社交距离受到限制时，我们不得不做出一些棘手的决定：邀请哪些朋友共进晚餐，以及如何在不冒犯或排斥任何人的情况下进行小组聚会。这很难，我也时常出错。

最近，在和好朋友喝咖啡时，我倾诉了内心的悲伤和沮丧。“为什么我们不能成为一个包容所有人的团体？”我问她。“我们如何改变这种拉帮结派和排他性的文化？”我们交谈了好几个小时，讨论我们想要看到什么变化，以及我们如何能带来改变。

其实我没有答案。我也在学习什么是真正的团体，以及如何把天堂带到地上来。但我开始相信我们有可能创造一种包容和健康的团体文化。在这个团契中，我们都去询问上帝，对我们每一个来说怎样才是真正的团体，并确保我们的心努力彼此建造而不是互相拆毁。

在读上帝的话语时，我越来越多看到耶稣向我们展示了如何建立好的团体。祂无法做所有人的亲密朋友，而且（可能）也没有与祂所有的追随者们组织每周一对一的咖啡会谈。祂有12个门徒，还有一些其他的追随者，他们是祂的得力助手，是祂的团队，是和祂一起吃饭，一起祷告的人。

但是除了祂亲密的圈子外，耶稣并没有将那些不在祂圈子或来的不是时候的人拒之门外。

祂没有因为厌烦而排斥任何人。无论是麻风病人，妓女，罗马百夫长，甚至一群小孩子，耶稣祂没有拒绝这些来找祂的人。相反，正如路加福音19章1-10节中税吏撒该的故事告诉我们的那样，祂找到他们，和他们一起吃饭，并与他们同住。

通过祂的榜样，耶稣也教导祂的门徒如何建立好的团体，我们可以从使徒行传2章46-47节中看到这一点。在这段经文中，我们看到早期的信徒定期聚会，他们的小组每天都在成长：

他们每天继续在圣殿聚会。他们在家里擘饼，存着欢喜诚实的心同吃，赞美上帝，得众民的喜爱。耶和华将得救的人天天加给他们。

我们如何在今天活出使徒行传二章的团体模式？我们都知道包容是一个好主意，但从实践层面看，那是什么样的呢？在学习如何建立团体的过程中，以下这些是我正在学习的：

1.超越我们的小圈子（罗马书12章16节）。我们都不认为自己是问题所在，也不认为自己在结党，除非我们以旁观者角度来看问题。大多数人都不会故意把别人排除在外。有一小群亲密的朋友是很好，但让我们把目标放去圈子外寻找那些可能处于边缘的人吧。我们能联系到谁？有人愿意被邀请和我们小组的朋友们共度时光吗？

2.在发布聚会的照片或与未被邀请的人谈论周末的社交活动之前，请先检查一下我们的动机（腓立比书2章3-4节）。这并不意味着我们必须神秘兮兮，但我们要警醒这样的分享是否只是为了提升我们的“社交地位”。

3.时刻准备好说“可以”（罗马书12章13节）。我们的朋友可以带人来聚会。是的，他们的姐妹也可以参加。我们也欢迎他们的伴侣来。如果有人询问，同时我们有能力（或地方足够）让更多人加入，我们就回答“可以”。

4.做连接者（以弗所书4章2-3节）。想和团体的每一个新人做最好的朋友是不现实的。但我们能做的是努力把他们和其他志同道合的人联结起来。

5.当你看到排他现象的时候，请温柔谦卑地指出来（希伯来书10章24节）。我们可以问朋友为什么某个人未被邀请，或者委婉地建议邀请这个人。不管这种排斥是有意还是无意，我们都可以帮助朋友们留心在我们的团体中培养包容性。

6.当我们未被邀请时，宽容待人（罗马书12章17-18节）。我发现最后一点很难做到，但我知道这是非常重要的。在我们未被邀请时能宽容别人，这不仅可以避免自己的痛苦和不安感，还可以帮助我们的团体明白和理解并不是每一个人都能被邀请到每一个活动中。

我希望可以警觉地发现自己内心深处那些挑剔的想法和隐藏的动机；那些更关心提升自我形象而不是培养正直和爱的想法。

我希望可以尽我所能使团契成为一个人们不再害怕在其中被拒绝或孤立的地方，而是一个建立在信任、好客和慷慨之上的地方，不是一个充满分歧、比较、痛苦或不安全感的地方。

让我们成为那种忙于欢迎、包容他人并慷慨给予的人，因此我们就不再注意其他人在没有我们在场时都做了些什么。

对自己是谁和属于谁有足够信心的人，就不会觉得未被邀请是莫大的打击。

有谁赞同我的想法吗？

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作者：Rica Sham，马来西亚

翻译：Nancy，中国

有声播读：杨澜，中国

我34岁的时候被诊断出患有鼻咽癌，一种鼻后头颈部癌。但那天让我大吃一惊的是随之而来的消息：我的癌症已经发展到第四期初级阶段了。

那一年是2018年，在澳大利亚墨尔本完成了我的文凭课程后，我怀着复杂的心情回到马来西亚。当我为自己在音频工程和声音制作（Audio Engineering and Sound Production）课程中获得优异成绩而欣喜若狂的同时，我也很难过，因为我不得不离开这个我已经渐渐爱上的地方。现在回想，那时开始，我生病的迹象已经开始显现，但我并没有太在意。

在去墨尔本之前，我注意到我的右耳被堵住了，好像耳朵里有水一样。但是在我去看过耳鼻喉科专家后，便不再那么恐惧了，因为除了耳朵堵塞之外，没有发现严重的问题。医生建议我一个月后去复查，但由于我那周就要出国了，所以我决定不去了。

在墨尔本的9个月里，症状一直持续。在我快要回来的时候，我感到头痛和下巴疼痛，但阿司匹林似乎每次都能解决问题。虽然我的听力受到了一些影响，但我并没有感觉到什么疼痛，而且在我的声音制作课程中，我仍然能做得很出色。

回到家后，我才决定彻底“修复”我的耳朵，这样我就可以恢复听力以便正常工作了。这一次，耳鼻喉科专家坚持要我做活检，那时我和丈夫才意识到事情有多糟。

在我收到活检结果和CT扫描报告的同一周，我被确诊为鼻咽癌4A期，我们对这一消息感到难以置信，悲痛欲绝。

我必须要做三个疗程的化疗——每个疗程需要住一个星期的医院，接受24小时静脉点滴注射。之后，除了周末，我需要接受35天的每日放疗。除放疗外，我每周需要进行一次肿瘤同步放化疗，每次持续4个小时。长时间的等待，以及在医院度过那么多时间，让我身心俱疲。

*Rica在医院接受治疗和化疗，丈夫Leonard在她身边。

在这段时间里，我的丈夫、家人和好朋友们都尽可能地支持我和为我祷告。这是我一生中面对的最艰难的一件事。

虽然每个癌症患者的经历都不尽相同，但我们所经历的副作用是相似的，比如脱发、疲劳、口腔溃疡、呕吐、味觉丧失、食欲减退等等。因着放射治疗，我得了口腔溃疡，严重影响了我的下颚运动。我根本不能张嘴，这意味着我不能吃任何固体食物。我有四到五个月的时间只吃流质食物，每天喝六次配方奶粉。由于溃疡，我一直感到口腔疼痛，无法入睡或休息。所以我不得不每天服用止痛药来控制疼痛。

我觉得我撑不下去了。我无数次地祈求上帝，让我从化疗和放疗的副作用中解脱出来。然而，每一次，上帝都藉着祂的话语、子民、某些事件和祷告提醒我，祂永远与我同在，永不离弃我。每当我躺在床上接受放射治疗时，上帝的话语都给我带来安慰，那时我所能做的就是默想和在脑海中背诵祂的话。

“我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在，你的杖、你的竿都安慰我。”（诗篇23篇4节）

因着上帝的恩典，我得以渡过难关，渐渐从治疗中康复了。尽管离我接受治疗（从2018年10月到2019年3月）已经过去一年多了，我现在写这篇文章时仍然觉得非常感动。

到今天为止，我的癌症已经治愈了一年多，我最近的一次CT报告没有显示出癌症的迹象。

许多人都无法相信我在癌症后的转变，因为我现在已经恢复到正常的体重指数。有些人甚至怀疑当时我的癌症仅仅是在早期阶段，因为我看起来并没有骨瘦如柴或营养不良，头发也完全长回来了，我的皮肤也从放疗的烧伤中完全愈合。这真是上帝在我生命中行的神迹。

*2019年3月，Rica从癌症中康复过后几个月后的转变。

癌症没有毁了我的生活，反而给了我一个新的开始。我学会了重估生命中重要的事物，更加珍惜与爱人在一起的时光，因为生命短暂。在患癌症之前，我往往工作过度，但现在我把照顾我的身体作为我的首要任务。我学会了更加珍惜生活中的点点滴滴——甚至吃饭也让我很开心，因为我有过一段时间没法吃东西！我也学会了更有耐心和鼓励别人。

当然，有些事情我仍在努力和适应，比如养成健康的生活方式，建立我的自信，安排定期的复查。我也一直在思考我的未来会是什么样子。我的下一步行动是什么？我的下一个任务是什么？

虽然我可能没有从上帝那里得到所有的答案，但我想成为一个鼓励者，并把我的故事分享给任何愿意聆听的人。我要鼓励那些正处在恐惧中和正在经历黑暗时期的人，要相信上帝，并知道在这场战斗中，你并不孤单。上帝的应许是可信的，祂给我们盼望。

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