作者：Michele Ong，新西兰
翻译：Cindy Wang，澳大利亚
一想到制定新年计划我就觉得心好累，主要是因为我的计划大都就那几条，然后不到一月底就几乎全落空。
三年前，我曾下定决心完成新年计划。因为看起来还蛮简单的，就是在凡事上让上帝居首位（马太福音6章33节），每次游泳锻炼至少游两公里，看完雨果1488页的《悲惨世界》，和好好保养皮肤。三年后，我面无愧色地告诉大家，雨果的小说目前正在我的Kindle上收集数字灰尘，“让上帝居首位”的崇高理想总让位于“肉体的私欲”。不过，也不是一无所成——游泳目标算是坚持下来了（尽管每次都很挣扎），也很努力地保养了皮肤。新的一年，重新出发， 2020年一定要不同！今年，我决定写下需要改掉的坏习惯，而不是煞费苦心地列一长串要养成的好习惯。毕竟，改掉已有的坏习惯比从头开始培养一个好习惯要容易得多，不是吗？不过大家还是监督我，看看一月底效果如何。以下的三个坏习惯就是我想在新的一年消灭在萌芽状态中的啦。我喜欢在床上祷告，不过一句话没讲完就睡着了，而且日复一日重复这样做。这绝对是我祷告生活的软肋，所以一定要改。在诗篇55篇17节里，作者说：“我要晚上、早晨、晌午哀声悲叹，祂也必听我的声音。”虽然我不会所有的祈祷都是“哀叹”，但我学习到祷告可以是随时随处的，所以今年我打算每天不拘时间，抽空做简短的祷告。例如，在开车上班的路上，或者等咖啡或早茶时，都可以做个简短的祷告。另一种方法是在日记里或者手机上坚持记录祷告要点，边记录，边祷告。这样我可以察看上帝是如何回应我的每一个请求，并让我想起祂在我生命中的作为（诗篇77篇11节）。我并不是建议完全放弃灵修时间，用这些简短的祷告取而代之，而是从每一小步开始迈向更有能力的祷告生活。不失时机地随时随处祷告可以逐一祷告完我们的祷告事项，就不用等到一天辛苦后，精疲力竭时，面对一长串的祷告事项，一句话未说完，就睡着了。我经常把“下次聚”这个词挂在嘴边，不知道的人可能会以为我的日程表已经排到2022年了，但其实在接下来几周，我的周末都很空。事实上，我是用这一招和别人说拜拜，（这好过在人来人往的美食广场没完没了地尴尬聊天。我要是十多年不联系这个人，那一定是有原因的）。也有时候，确实想联络，但作为一个成年人，永远有做不完的事情，想定个见面日期，似乎是不可能。但最近，那句随口说出，有些口是心非的“下次聚”，让我有些惭愧。有些人会觉得这样说是真诚的邀请（尽管我很多时候并没有这个意思），所以会等我发出正式邀请，而我却没了下文。在这种情况下，我认为最好以“这次见到你很高兴”来结束谈话，而不是空头承诺。马太福音5章37节说，“你们的话，是就说是，不是就说不是……”。我这样口是心非未免太久了。如果是真想联系，那即使是好几个月以后才能约得上，我也必须特别留出日期和时间。我真希望自己不那么怕开车或在开阔水域里游泳。即使有GPS导航，但只要一开新路线我就紧张，更别提在开阔水域里游泳，总是莫名其妙地害怕不能游回岸边。所以，当朋友们忙着周游世界，开车到处露营时，我却怕开车去离家25公里以外的地方。当朋友忙着为精彩的体育赛事做准备时，已经在开阔水域游了两个夏天的我，面对海洋，依然不安。然而，我不能让恐惧主宰我的生活，因为害怕或过分地担忧会让我错过像长途旅行，或参加公开水域比赛这样的人生小乐趣。潇洒地拿起车钥匙出去兜风，不用担心迷路，或交通状况，那该多好！报名参加1公里或2公里的海洋游泳，不用担心会迷失在浩瀚的海洋中，那将是多自由。圣经上说，我们应该把我们的惧怕交托给上帝（诗篇56篇3节，申命记31篇6节），并且“上帝赐给我们不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心”（提摩太后书1:7 ）。每当恐惧感来袭时，我就要抓住这些经文。新年伊始，我知道我会以极大的勇气和热情来对付这些坏习惯，但估计到一月底就偃旗息鼓了。为此，我决定找几个小伙伴，监督提醒我，不断改正，而当我犯错时也鼓励和支持我，让我不至于过分自责（传道书4章9节）。我也会请上帝与我同行，赐给我祈祷的渴望、胜过恐惧。改掉这些坏习惯也许会需要不止一年的时间，不过没关系。我经常给自己压力，定下12个月内完成目标的决心，一实现不了，就感到很挫败。但坏习惯的养成不是一朝一夕，所以改掉它们也需要时间。最重要是每天进步一点点。不管你想在新一年里改掉什么坏习惯，可以把它们写在日记里或者贴在墙上，经常看得到，提醒自己。也不要单独完成——请自己信赖的朋友帮忙！最后，如果需要比预期更长的时间来改正，不要感到沮丧——只要坚持就好。
此文章译自雅米英文网站
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