读经：诗篇88篇
诗篇88篇的作者希幔让我惊叹。他的生命劫难重重。他哀叹：「我心里满了患难」（3节）。他受够了这些苦难！
希幔回想缠累的疾病和不幸；环顾四周，只见逆境与任性妄为；抬头仰望，却找不到慰藉。他抱怨道：「我是慌张的（15节）、漫无目地的（5节）、在黑暗地方的（6节）、受苦的（7、15节）且被丢弃的（14节）。」他在绝境中看不到一丝曙光，也没有办法解决他的悲伤。
希幔的坦诚让我感到安慰，而那些从来未曾经历挣扎、苦难的基督徒，则让我感到困惑。当然，没有人想与成天抱怨自己问题的人在一起，但知道其他人也同样面临挣扎，对我的心灵是有益处的。
希幔不仅坦诚，他也持有坚韧不拔的信心。尽管他历经磨难，他仍紧抓着上帝不放，「昼夜」（1、9、13节）向祂哭求。他不住地祷告 [....]
读经：腓立比书2章1-11节
德州游骑兵棒球队员汉米尔顿（JoshHamilton）曾经历过戒除毒品和酒精的艰难日子。当汉米尔顿的球队赢得2010年的季后赛时，他对赛后的庆功宴感到忧心忡忡。他坦言，对于刚戒酒成功的他来说，在庆功宴里被大量的香槟环绕着实在不是一件好事。然而，一件美好的事情发生了。为了让汉米尔顿可以和队友一同欢庆，他的队友用姜汁汽水取代了香槟，放满了整个更衣室。这就是团队精神的典范，看重他人的需要胜于自己的需要。
这正是保罗对腓立比教会的命令，他们应该看别人比自己更为重要（2章3-4节）。因为在基督里合一，所以腓立比的信徒成为一家人，彼此间有一种独特的连结。这关系应在信徒对待彼此的方式上实践出来：在爱中联合；舍己侍奉；想尽办法去帮助别人，甚至是在受助者没意识到需要帮助的情况下，就已出手相 [....]
作者：麦田采薇
我要克制自己的身体，叫身体服我，
免得我传了给别人，自己反而落选了。
——哥林多前书9章27节
2012年伦敦，历经两届奥运的刘翔再一次出现在110米栏的赛道上。他加速、起跳、落地、叩头、单脚跳到最后一栏、俯身亲吻、离开赛场……
我曾有短暂的运动训练，因此明白一个运动员脚踝处受伤的痛苦。有一次，我因跑步训练过多而引发了骨膜炎，整整一个月都不能跑步。起初的几天，每一次走太急就会感到脚踝处针扎的痛。跨栏运动员每一次跃起落下都会对脚踝有极大的冲击，所以我很难想象长年累月的训练之后，他们要背负的是怎样的伤痛。再加上来自全国上亿观众的期待以及国人必胜的信念，这样的重压，实乃常人无法忍受。
我大二那年参加校运会，有整整一个星期只要一想起比赛就紧张，比赛前甚至胃绞痛。因为我不想让同学和朋友们失望——大一的时候，我四百米和八百米都拿了第一。幸好那年手里抓着十字架，破了校运会纪录。大三，当老师让我参加省大运会时，我拒绝了，因为害怕煎熬的压力和严酷的训练。
一个运动员的生命历程，就如那烟花绚烂，转瞬即逝。短暂欢呼和金牌背后是血水艰辛、旁人羡煞的目光后是煎熬的压力、掌声背后则往往是落寞孤寂的身影。天父藉着这段经历使我明白：一切的外在荣誉都是短暂的，都会过去，并不能满足我们的内心。只有明白天父的旨意，为那永不衰朽的冠冕奔跑，生命才能在永恒中找到真正的价值。不再为别人的期望和别人的眼光活着，内心才能在祂的爱里得着安息。
为得奥运会的任何一项金牌都是需要严格训练的，更何况我们是要得天上那永不衰朽的冠冕？若是没有常常有规划地训练自己读经祷告、做属灵的操练，我们心里固然愿意，肉体却软弱了。希望我们能像专业运动员那样操练自己，因为在那日主要将祂那不能朽坏的冠冕赐给我们。
凡参加运动比赛的，在一切事上都有节制；
他们这样作，不过要得到能坏的冠冕，我们却是要得不朽的冠冕。
——哥林多前书9章25节
读经：马太福音5章13-16节
一位职业橄榄球选手所属的球队，在赛季里几乎每周都在输球。一位记者问这名选手，在球队惨败连连的状况下，他如何维持比赛的动力，并竭尽全力地打好每场球。他回答说：「我的父母都在观看比赛，所以，我一定要尽力打好每场球！」他知道除了输赢，还有更重要的事：有人正在观看球赛。这个事实驱使他竭尽所能，打好每场球。
耶稣在登山宝训中的前半部，提醒我们这个真理：我们应该知晓，周围的人会观察我们的言行举止和生活方式，并透过亲眼见闻来评价我们的主。祂说：「你们的光也当这样照在人前，叫他们看见你们的好行为，便将荣耀归给你们天上的父」（马太福音5章16节）。那我们应当如何让自己的生命明光照耀呢？首先，在每天生活的大小事中，我们都要以基督的心和特质来面对。然后，像耶稣一样，去怜悯那些被遗忘的或弱势的群 [....]