灵命日粮：顺着圣灵而行

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读经：加拉太书5章13-18节 

一万个小时！这是美国知名作家麦尔坎 · 葛拉威尔（Malcolm Gladwell）认为要学会一项技艺所需要的时间。他还认为，即使是古今中外所有伟大的艺术家跟音乐家，他们最后达到近乎完美的境界，并不是单凭天赋异禀，而是每一天都在那项技艺中琢磨和操练。

或许你认为有点不可思议，但若要学习在生活中倚靠圣灵的能力，顺从祂的引领，我们也必须有这样的态度。在加拉太书，保罗鼓励众信徒将自己分别出来归给上帝。但保罗说，这种分别并非单靠遵守一系列律法的规条，而是要顺从圣灵的引导。在5章16节，保罗用的“行”这个字，希腊文的字面意思是指“绕着某物转”或“踏上旅程”。由此可见，保罗指的是每天与圣灵一同踏上旅程，而非仅一次性地经历圣灵的能力。

期盼你我都能祈求每天被圣 [....]

在悲伤和自责之中，要如何站立得稳？（有声中文）

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作者：希の夢，马来西亚

有声播读：Joya，中国

在九月份，我接连失去了两个亲人。一位是我的小妹（点击此处查看文章链接），另一位则是我的三舅。在小妹去世后的不久，我的三舅突然猝死，生前并没有任何疾病。我还没完全从失去亲人的伤痛中缓过来时，十一月我男友的大舅因为脑中淤血昏迷，送院不久，也去世了。而就在今年初，男友的姑姑也是突然昏倒，撒手人寰。更让我接受不了的是，不久前，我因为做出了一个自私的行为，导致和交往两年的男友感情破裂，分手了。我们甚至打算在明年结婚的。身为一位基督徒，我为着那个行为感到可耻，且因为伤害了深爱我的他而感到无比自责。
一连串的失去与打击，让我本该在10月就完成的研究生论文及论文答辩，延迟了。因此我常常陷入负面情绪之中：不是感到忧伤、难过，便是难受、自责。
我知道信主的人生不会一帆风顺，但是，我不明白为什么这些事“必须”在这么短的时间内接连发生？
很多时候，我们不会得到关于生命的答案。但是，每每我感到无助、崩溃之际，一句金句不时会出现在我脑海里：“我们晓得万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按祂旨意被召的人”（罗马书8章28节）。这经文是给爱上帝之人的。曾阅读过的一篇文章中，作者Anastasios Kioulachoglou（笔名）解释到：“万事”指的是“还没”、“正在”、“已经”发生的事。他的观点是：为了让爱上帝的人得益处，他生命中的一切都是必要的。因为它们是“联合的”，“互相的”，是使人得益处的万事之效力。
换句话说，上帝要我在这些经历中，学习什么功课吗？完全顺服？完全信靠？完全交托？老实说，我实在是办不到。我的心已经被难过及自责所充满，如同箴言17章22下半节所说，忧伤的灵使骨枯干，我十分软弱。尽管如此，理智告诉我，我不应该拖延了读研的进度，所以，我必须振作起来。好好生活是件不简单的事，负面情绪上的捆绑只会雪上加霜。若想要走过这段低谷——不想亲近上帝，我便更要刻意地去读经、灵修及祷告。否则会很容易被属灵攻击，因为我们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人（彼得前书5章8节）。当我因为悲伤及自责，导致不能好好祷告灵修及读经时，以下四件事是我采取的对应行动：
1.看灵修视频
 
之前我会上网看一些搞笑视频，试图让自己开心起来。可这只是暂时性的。大笑过后的空虚感更甚。所以，我改成看灵修视频，比如寇绍恩牧师的《恩典365》，每一集的分享精辟简短，不但能抚慰我的心，也能让我去思考如何在地上活出属灵原则。他不鼓励我们以《恩典365》代替自己的灵修。可是当我们遇到某些无法自己灵修的时刻时，这些视频会是很好的陪伴及提醒。

2.听基督教诗歌
 
很多人都会选择在失恋或失意时听悲伤的流行歌。听这些歌反而让我更难受，对自己不自觉地大哭并不感到意外。大哭是一种情绪的宣泄，并不是不好。可是，一直这样只会消耗我们宝贵的能量。在一次的祷告会中，领会唱了一首英文诗歌——由Laura Story创作的“Blessings”。这一首歌触动了我的心，当下虽然有流泪，心中却无比平安及满足。
与其听流行歌自哀自怜，不如听诗歌，还能得着安慰。之后，每当我感到郁闷时，我便会一边听诗歌，一边默想主的恩典。这不也是一种亲近上帝的方式吗？

3.为被逼迫的弟兄姐妹代祷
 
当我无法好好为着自己祷告时，我会阅读《敞开的门》里的代祷信。虽然不应该只在这样的情况下为他人代祷，可是念着信里的文字，我不会想起之前与男友的甜蜜回忆以及失去亲人的痛苦，取而代之的是脑海里会浮现出一些弟兄姐妹被逼迫的画面。心中虽然还是会不解为什么上帝允许这样的事情发生，可却能渐渐地体验到代祷的重要性及察验上帝如何转化我们的代祷成为在他们身上的神迹。除此之外，我会把焦点放在其他人身上，而不是自己身上。我们会陷在负面的空洞里不能自拔，其中一个原因是，我们只看到自己多么惨，且不断放大自己的难过，让自己一直难受。代祷，能让我们学习“与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭，彼此同心（罗马书12章15节），也会让我们安居思危——不要因为日子过得太安逸而放任自己以负面的态度去看待此刻拥有的恩典。

4.做一些不曾做过的事
 
这一点在我走出上一段失恋时帮助我很多。我浑浑噩噩的日子在参加了为期10天的朝圣者之旅后结束了。以行走的方式从葡萄牙走到西班牙（大约200公里），对很少运动的我来说，是巨大的挑战。当中的艰辛，全在我完成挑战后，变成了一种特别的经历。每当我觉得自己不能完成一项任务或者无法走出负面情绪时，这段经历就会成为我不放弃的动力。“再坚持一下下，万一成功了呢？”成了我做事的座右铭。现在，我已经想好下个挑战，并订好了机票。那就是在中国的冬天自助旅行3个星期。这样看似“辛苦”的旅行，其实是造就我个人的成长及突破。当然，突破自我以为做些你不曾尝试过的事，但你也可以根据自身的条件选择较适合你的方式。
 
想起前阵子去看了《冰雪奇缘2》，有两句话特别触动我的心：
1.事情永远不会按照你的计划一步步进行，那么我们能做的，就是接受变化，然后从容应对。
2.如果看不清未来，就走好当下的路，做你此刻该去做的事。
 
世事无常，无论遇到什么事，但愿弟兄姐妹都能坚持自己的信仰，再次体验到诗篇34篇8节所说的：“你们要尝尝主恩的滋味，便知道祂是美善。投靠祂的人有福了！”

 

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灵命日粮：调整步调

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读经：诗篇90篇4,12-15节 

自1840年代有电子钟以来，带来许多改变。现在我们看时间大多靠智慧型手表,手机和电脑。这也似乎加快人们生活的步调，就连休闲步行都加快速度，这种现象在大都市里更是常见，学者认为这对健康有不良影响。英国心理学教授李察 · 韦斯曼（Richard Wiseman）说：“我们的步伐越来越快，以最快的速度回应他人，以致人们认为凡事都该即刻完成。”

圣经中有一首最古老的诗篇，也对时间做了反思，作者摩西提醒我们，上帝掌管生活步调。他写道：“在祢看来，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。”（诗篇90篇4节）

由此可见，时间管理的秘诀并不在于速度快慢，而是要住在上帝里面，花更多时间亲近祂。与上帝同步之后，再与人同步。因我们是由祂所造（139篇13节），祂为我们的生命 [....]

腓立比书灵修 | 慷慨的礼物（有声中文）

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作者：Michele Ong，新西兰

翻译：热水，中国

有声播读：Joya，中国

 

今日经文：腓立比书4章14-17节

然而，你们和我同受患难原是美事。腓立比人哪，你们也知道我初传福音离了马其顿的时候，论到授受的事，除了你们以外，并没有别的教会供给我。就是我在帖撒罗尼迦，你们也一次两次地打发人供给我的需用。我并不求什么馈送，所求的就是你们的果子渐渐增多，归在你们的账上。

 
如今，我们仍会在家里谈起17年前收到的一个食物篮。
 
那时候，我刚从新西兰星船儿童医院（Starship Children Hospital）做完大型脊柱手术。因为我的父母几乎一直在医院陪我，我家的日常事务已经完全停止，食品柜也空了。所以可以想到当易牧师和他的家人带着食物篮敲开我家的门时，我们有多么惊讶和开心。
 
我家那时刚搬到新西兰，所以我们是教会里的新人，没有太多亲密的朋友。当易牧师带着食物出现的时候，我们很震惊，有人会花时间、经历和金钱来祝福我们，即使他几乎都不认识我们。这个行为向我们展示了成为基督肢体——一群彼此支持和关心需求的人——的一部分是怎样一种体验，也在困难时期带给我们许多安慰。
 
我们对易牧师慷慨行为的感激心情就像保罗写信感谢腓立比教会分担他的患难时一样（第14节）。
 
保罗传福音的事工虽然艰苦但有回报。但是保罗也是人，我能想象到他有被供应的需要——比如食物和衣服。听说了他面临的挣扎后，腓立比教会是唯一一个给他供给的教会（第15节）。我相信那一定鼓励了保罗，知道他在他们生命上的投资没有白费，因为有人与他同行。
 
事实上，腓立比的教会不止一次供给保罗，而是许多次（第16节）。他们的理由很简单：他们是保罗事工的受益人，想在经济上帮助他更好地传福音（腓立比书1章5节）。
 
我相信腓立比教会的信徒做这件事并不容易。这需要他们的献上。然而，易牧师和腓立比教会的榜样提醒我，这样乐意的奉献是关心基督肢体利益的一个办法（腓立比书2章3-4节）。
 
保罗因他们的慷慨感动，但他更想要的是在腓立比有大的丰收。无论他们在他的生命中播撒了什么，保罗祈祷“果子不断增加，归到他们的账上”（第17节）。在地上可能没有物质的回报，但保罗希望他们知道他们对他生活的任何帮助都是有永恒价值的投资——有一天他们会收到灵里的赏赐。
 
我曾经因舍不得自己的金钱而挣扎不已，但是易牧师的慷慨激励我开始不再计较。所以，当我开始我第一份作为销售助理的兼职工作时，我会用自己一部分（Salvation Army’s Christmas appeal）工资给救世军的圣诞节呼吁活动买礼物，这已经成为了我每年的传统。
 
这可能只是一个小的行为，但是我希望它能来祝福别人，分担他们的困难。
 
问题反思

 

1.思考自己曾被别人祝福的一段时间。给他们写一封信、邮件或是短信来感谢他们的祝福。

2.你周围有没有人有需要，你能够用实际行动帮助谁——经济上的或者是其他方面的？

3.我们会因自己的慷慨行为收到永恒的奖赏，这能怎样鼓励你更多地祝福别人？

 

此文章译自雅米英文网站

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