我发现，原来当FOMO让这个时代更焦躁、更迷失的时候，“关爱他人”是对抗FOMO的最好利器之一。我非常享受独处，所以基本上社交媒体对我没有什么吸引力。但我何尝不是在FOMO中挣扎，害怕错失成为最好的自己，以致不断为事业、家庭、生意计划着、忙碌着。我的奉献和关爱常常也是以物质的形式付出，因为我给不出时间，分不出精力。眼看着前方爬不完的山头，内心常常感到心烦意乱，就像牧师Francis Chan说过，“我们最大的恐惧不是失败，而是在错误的地方成功”。我爬的山正确吗？于是我开始学习抽身出来，去倾听、陪伴、鼓励和帮助他人，却发现关爱他人的同时，我可以得到心灵的安静，烦恼的化解。这个过程不像解数学题那样直接获得人生的答案，而是我渐渐融入到了上帝的爱里，和祂宽阔、丰盛、永不干涸的丰盛里。

或许，你可能还不是很明白。那么，期待透过以下我所分享的三点来帮助你了解为什么“关爱他人”会是对抗FOMO的利器之一。

走出焦虑，找到喜乐

有一句古老的谚语说，“如果你想快乐一小时，打个盹吧；如果你想快乐一天，可以去钓鱼；如果你想快乐一年，那就继承一笔遗产；如果你想快乐一辈子，请帮助别人。”记得我曾经看过联合健康保险（United Healthcare）和志工人力銀行（Volunteer Match）发出的报告，2010年对4500名美国成人的调查中发现，那些每年花一百个小时做义工的人当中，68%的人感到健康状况改善，73%人说义工活动缓解了他们的焦虑感，89%的人认为当义工让他们身心更健康。原来，一种被称为快乐荷尔蒙的物质——催产素（Oxytocin）会在我们心怀感恩、爱护、帮助他人时在体内释放，进而对身心灵的健康有益。原来上帝在创造我们的时候，就已将关爱他人的使命编织在我们的基因当中。这正像以弗所书2章10节所说“我们原是祂的工作，在基督耶稣里造成的，为要叫我们行善，就是上帝所预备叫我们行的。”

摆脱迷失，获得意义

社交媒体上有一句话流行语叫“刷个存在感”。人生如果只是单单“生存”会不会太乏味无聊、太漫无目标？温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）曾说过“生存依赖于我们得到什么，生活依赖于我们付出什么”。我生活的这个国家——澳大利亚，福利高、环境优美，几座城市屡屡登上世界最宜居城市榜单。在这里，人们生活安逸，但令人诧异的是，它却也是年轻人自杀率最高的国家之一。原来优越的生活并不能给我们带来幸福感以及人生的意义。但相反的，若我们愿意去关爱他人，这会让我们的人生活得更有意义；而有意义的人生能激励、带动我们每天的生活。

突破缺乏、进入丰盛

当我们跟他人比较时，我们往往会感到自身的缺乏。因为总有人会比我们更聪明、更漂亮、条件更好、机会更多。可当我们关爱他人的时候，我们就会冲破了以自我为中心的壳子。这是因为我们挑战了自己的天性、挣脱了来自肉体的捆绑。也就是说我们选择将眼光从自己身上挪开，投向上帝，遵行祂的话语——选择服从，遵守“爱人如己”的诫命（加拉太书5章14节）；选择信靠，建立“发仁爱的信心”（加拉太书5章6节）；选择履行“用行动实现真爱” （约翰一书3章18节）。哥林多后书9章8节是这么说的，“上帝能将各样的恩惠多多地加给你们，使你们凡事常常充足，能多行各样善事”。这里的“善事”也包含了“关爱他人”。相信当我们走出了有限的自我，将自己的生命和丰丰富富供应我们的上帝连在了一起时，祂会将各样的恩惠多多地加给我们，使我们凡事常常充足。

无论是否为了摆脱FOMO，我们每一个人一生都走在学习和实践关爱他人的路上。因为这是上帝赐下给我们的大使命。再平凡的举动，有爱就有上帝的荣耀！所以，与其从社交媒体或网路平台上寻找满足感和生命的意义，不如让关爱的清流涌动，去滋润他人的同时也丰富自己的生命吧！

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