天都还没亮，我却已经醒来，但是现在起床还是太早。我叹了口气，翻转枕头，希望可以再入梦乡。可是，一连串的琐碎的事务却浮现脑海，我今天要做的事情太多了。我要买日用品，送饭给朋友吃，回电子邮件，预约诊所……等等。

如果你也曾有这种被焦虑压倒的经验，你应该知道这种辗转反侧、难以入眠的感受。诗人也有类似的经历，他在诗篇119篇这样描述：「我趁天未亮呼求，我仰望了祢的言语」（诗篇119篇147节）。

在诗人辗转难眠的夜晚，上帝的话语成为他很好的安慰。即使他的担忧并没有从此消失，他说：「我趁夜更未换将眼睁开，为要思想祢的话语」（148节）。夜间，他一次又一次地默想上帝的话语。他把重心放在经文而不是他所担忧的事上。这种操练让他能够宣告：「喔，我何等爱慕祢的律法」（97节）。

「上帝的道是活泼的，是有功效的」（希伯来书4章12节），当忧虑使你辗转难眠，选一段经文反覆思想。上帝的话语能战胜我​​们的烦忧。 JBS

我的车子在波士顿市中心区的隧道内抛锚了，而那时正是交通繁忙时段。愤怒的司机把车开过我身边时，都表达出强烈的不满。车子被送进修车厂修理后，但没多久又坏了。清晨两点钟，我被困在州际公路上，最后车子又被拖到同一家修车厂。

不巧，由于当时正举办红袜队棒球赛，该修车厂也充当停车场，让球迷停车。隔天下班后，我到修车厂取车，竟然发现我的车被困在30辆车子当中。

一开始，我的反应一点​​都不像基督徒。我大声咆哮、暴跳如雷。但是，我发现这样的行径只会让工作人员更不愿意在即将下班时来帮助我。于是，我又冲到办公室玻璃门前，拼命地要他们把门打开。当里面的工作人员嘲笑我的举止时，让我更加火冒三丈！

最后我终于发现，自己的行为举止实在没有基督的样式，于是，我走上前去，轻轻地敲着那已上锁的玻璃门，温和地以嘴型对里面的工作人员说：「对不起！」他们都很吃惊。于是他们开门让我进去。我温和地告诉他们，基督徒实在不应该有像我刚才那样的举止。几分钟之后，他们移动停车场的车辆，好让我的车子可以出来。这次让我学习到一个教训，温柔的话语比粗暴恶劣的言词，更能改变整个情况（箴言15章1节）。 RK