第一次戴上我的新眼镜时，我兴奋极了，但在短短几个钟头之后，我就很想丢掉这副新眼镜。为了适应新的度数，不单是眼睛酸，头也抽痛，新的镜架还把耳朵磨疼了。第二天，想到还得戴上新眼镜，我不禁叫苦连天。为了让身体能够适应新眼镜，我不得不强迫自己，天天戴上它。我花了好几个星期的时间适应，但在那之后，我几乎没有感觉自己是戴着新眼镜了。

穿戴新的事物是需要花时间调适的，但随着时间的推移，我们会渐渐地适应，也会觉得它更适合我们，甚至使我们可以看见以前没看到的事物。在罗马书13章，使徒保罗教导众信徒要“带上光明的兵器”（12节），并操练正确的生活方式。因为这些人虽早已信了耶稣，但似乎陷入了“沉睡”，而且越来越自满。他们需要从睡梦中醒来，并且付诸行动，行事为人光明磊落，除去一切的恶行（11-13节）。保罗勉励他们，要披戴主耶稣，在思想及行为上都要变得更像祂（14节）。

我们并不是在一夜之间就能反映出耶稣的慈爱,温和,仁慈，以及满有恩典和信实的样式。这是一个漫长的过程，每一天都选择“带上光明的兵器”，甚至觉得不舒服也依然带上。久而久之，祂会使我们变得更好。

平凯灵

研究显示，凡是特别会为自己所拥有的一切而感恩的人，睡眠品质较好，疾病症状较少，也较幸福。这些都是难能可贵的好处。心理学家甚至建议写“感恩日记”来改善我们的身心健康，我们可以每周写下值得感恩的五件事。

一直以来，圣经都提醒我们要学习感恩，无论是饮食和婚姻（提摩太前书4章3-5节），受造万物的美好（诗篇104篇），圣经教导我们将之视为恩典，并感谢上帝将这些赐给我们。诗篇107篇列出以色列人特别感恩的五件事：在旷野蒙拯救（4-9节）,脱离被奴役的生活（10-16节）,病得医治（18-22节）,在海上平安航行（23-32节），以及在旷野繁衍丰盛（33-42节）。诗人反覆地说：“愿人……称谢祂”，因为这一切都是上帝“慈爱”的记号（8,15,21,31节，新译本）。

你手边有笔记本吗？何不写下你此刻感恩的五件美事？可能是你刚享用的美食,你的婚姻，或像以色列人一样，感谢上帝从过去到今天，在你生命中施行的拯救。为窗外鸟儿的歌声感恩，为厨房传出的香气感恩，为椅子的舒适感恩，为所爱之人的呢喃细语感恩。当谨记，这些都是恩典，都是上帝慈爱的记号。

霍薛顿