看见我朋友艾拉在社群网站的动态更新时，我忍不住哭了。2022年，乌克兰首都基辅遭敌军围困，住在那里的艾拉不得不逃离家园。几天后，她分享了一张自己过去完成跑步项目后举起乌克兰国旗的照片。她写道：“我们都在尽最大的努力，为一场名为生命的马拉松而奔跑。这几天，让我们带着永远不灭的盼望，竭尽所能地奔跑吧！”在接下来的日子，艾拉不断发布消息，让我们了解如何为她的国家遭受苦难的人们祷告并给予支持，她正以多种方式继续跑这场马拉松。

希伯来书12章呼吁信徒在奔跑前面的路程时要“存心忍耐”（1节），艾拉的一番话让我对此有更深的体会。这个呼吁对应了第11章中对诸多信心伟人的生动描绘。“这许多的见证人，如同云彩围着我们”（12章1节），以勇敢,坚定的信心生活，甚至必须冒着生命危险（11章33-38节）。尽管这些见证人对上帝的应许只是“从远处望见，且欢喜迎接”（13节），但他们是为永恒的事物而活，为永远不灭的盼望而活。

所有相信耶稣的人都应当以这样的方式生活，因为上帝国度的繁荣与平安，值得我们为此付出一切，而且支撑我们的是基督的榜样和力量（12章2-3节）。

白茉妮

当5岁的贝拉住进北达科他州的医院接受癌症治疗时，她的疗程包括了音乐疗法。很多人都曾体验音乐对心情造成的巨大影响，但却并不完全了解原因何在。近来，研究人员证实了音乐的临床益处。如今，像贝拉这样的癌症病人，或有帕金森氏症,失智症及精神创伤的人，医生都会开一剂音乐处方作为治疗。

扫罗王在受干扰感到痛苦时，也寻求音乐治疗。他的臣仆见他心神不宁，便提议去找一个擅于弹琴的人为他演奏音乐，盼望能让扫罗王“感觉爽快”（撒母耳记上16章16节，和合本修订版）。于是，他们将耶西的儿子大卫找来，而扫罗非常喜爱大卫，还要大卫“侍立在他面前”（22节）。大卫在扫罗心神不宁时为他演奏音乐，使他从痛苦中得到解脱。

音乐对我们身心确实有巨大的影响，这个发现我们可能近代才有科学证明，但上帝一直都知道这个道理。上帝创造了人类的身体，也创造了音乐，无论我们生活在哪个时代，无论去医院看病是多么容易，上帝早已为我们的身心健康提供一个随时能取得的良方。即使我们无法听音乐，仍可在喜乐或在困境中向上帝唱歌，唱出属于我们自己的音乐（诗篇59篇16节；使徒行传16章25节）。

洪可婷