在2018年，英国针对成年人的一项研究指出：“除了睡觉以外，每人平均每隔12分钟就会滑一次手机。”但老实说，当我想到自己一整天都用手机上网找资料，或回复无数的通知,简讯,来电或邮件，就知道这个统计数据实在过于保守了。通常我们都会一直查看手机，深信它能提供我们需要的讯息，让我们有很好的规划，掌握各种消息并与外界保持联系。

身为基督徒，其实我们拥有一个远胜于智慧型手机的资源。上帝爱我们并顾念我们，还渴望我们向祂倾诉自己的需求。圣经说，我们祷告时可以确信，“我们若照祂的旨意求什么，祂就听我们”（约翰一书5章14节）。藉着研读圣经并将上帝的话存记在心，我们能放心地祈求上帝定意要赐给你我的一切，包括平安,智慧和信心，并且确信祂必会赐下我们所需要的（15节）。

有时我们的处境没有出现转机，会以为上帝没有垂听我们的祷告。然而，我们若能在每一种情况中，都坚定地向上帝寻求帮助（诗篇116篇2节），就能建立起对上帝的信心。这使我们能在信心中成长，虽然所祈求的事不一定都会实现，但我们仍然可以确信，上帝已应许会在祂最美好的时间里，供应我们一切所需。

骆金妍（Kimya Loder）

在一次的度假旅途中，我的慢性疼痛复发，以致假期开始几天都必须留在房间里休养。那时，我抑郁的心情就像天空那样阴霾。几天后，我终于可以踏出房门与丈夫到附近的灯塔观光，可惜浓密的乌云遮挡了大部分的美景，只能看到阴暗的山脉和暗淡的地平线，但我还是拍了几张照片。

当天晚上，倾盆大雨使我们的出游计划泡汤，我困在房间里，百般无聊地浏览着相机里的数码照片。一会儿，我把相机递给丈夫，急切地说：“你看，有彩虹！”原来，先前我过于专注自己的忧郁心情，以致错失了上帝要用那道象征希望的彩虹（创世记9章13-16节），让我疲惫的心灵重新得力。

身体或情感上的痛苦常常会把我们拖入绝望的深渊。我们迫切需要提振精神，需要记得上帝的持续同在与无限大能（诗篇42篇1-3节）。只要我们仔细回想，上帝曾如何让我们和他人经历祂的恩典，那么我们在面对令人沮丧的景况时，都可以确信在上帝里面仍然有盼望（4-6节）。

当负面情绪或困难环境遮蔽我们的视野时，上帝邀请我们来到祂面前,阅读圣经，并信靠祂的信实（7-11节）。当我们寻求上帝时，便可以倚靠祂的帮助，在黑暗的日子里看见那道象征希望的彩虹。

邓书琪