精神科医师柯尔斯（Robert Coles）在那些为服务他人而导致过劳的人身上，看见一个行为模式。第一个征兆是疲累。接着就是对正在改善的事物嗤之以鼻，再来会出现苦毒,绝望,郁闷，最后就是进入过劳状态。

一次，我在写完一本如何走出梦想破灭的书后，忙着四处演讲助人重拾盼望，的确很有成就感，但也付出了代价。一天，我在要上台之前几乎要昏倒了。我很久没有好好睡一觉，连度假都无法消除疲劳，想到等一下还要听他人的困境，就让我感到恐惧和厌恶。我已经进入柯尔斯所说的行为模式了。

圣经提出两个方法对抗过劳。以赛亚书40章提到，疲乏的人等候耶和华，必重新得力（29-31节）。我需要仰赖上帝，全心相信祂会动工，而非拼命靠自己逐渐衰微的力气。诗篇103篇也提到，上帝会更新我们，以福乐使我们的心愿满足（5节）。上帝不仅赦免和救赎我们（3-4节），祂还赐给我们喜乐和休闲。当我重新安排行程，让自己有更多时间祷告,休息及从事摄影之类的休闲活动时，我的身心灵便恢复健康了。

过劳起初的征兆就是疲累倦怠，但我们千万不可让这样的倦怠继续恶化！当我们的生活同时兼具敬拜和歇息，我们才能真正地服事他人。

霍薛顿

在电话中她说：“我们在图书馆，但我们可以看到大火正在外面延烧！”那是我们女儿的声音，她显然很害怕，我们可从她的声调听出来。同时我们知道，那时候对她和其他近三千名同学来说，她的大学校园是最安全的地方。2018年伍尔西大火蔓烧的速度，远超过所有人的预料，甚至消防队员也预想不到。加州峡谷创纪录的高温和干燥环境，加上著名的圣塔安那焚风，让小小星火变成燎原大火，最终烧毁了1,600多栋建筑物，涵盖的面积高达390平方公里，并造成三人死亡！在火势被控制后所拍摄的照片中可以看到，原本苍翠繁茂的海岸线，现已犹如月球的荒瘠表面！

在雅各书，作者也特别提到几样小却不容忽视的东西：马嘴的嚼环和船上的舵（3章3-4节）。我们虽然知道这些东西，但这比喻似乎与我们的生活相离甚远。但雅各接着提到一样与我们相关，人人皆有的小东西──舌头。虽然雅各原本是要藉此劝勉那些作教师的（1节），但其实我们每个人都可以应用这个教导。毕竟，舌头虽小，确实能引发灾难性的结果。

我们小小的舌头虽然具有威力，但伟大的上帝却更有能力。在每日的生活中，祂能帮助我们，赐我们力量约束舌头，引导我们口中的言词。

博约翰