每次走进我家附近的健身房，我都深受鼓励。在那里，我看到周围的人为了增强体魄和保持身体健康，全都在努力健身。墙上的标语还提醒我们，不要批评他人，而是要以言语或行动鼓励人努力维持健康状态。

在属灵生活的领域里，不也正是如此吗？许多人竭力追求属灵生命成熟和信心增长。但有些时候，他们在信徒当中却可能没有归属感，因为觉得自己的属灵生命不够“健壮”，不像其他基督徒那么成熟。

保罗给了我们简明扼要的建议：“彼此劝慰，互相建立”（帖撒罗尼迦前书5章11节）。他在罗马书也写道：“我们各人务要叫邻舍喜悦，使他得益处，建立德行”（15章2节）。这些劝勉清楚表明，天父既以丰盛的慈爱恩待我们，我们就当以鼓励人的话语或行动，体现出上帝的恩慈。

让我们“彼此接纳”（7节），将灵命成长全然交给上帝，由圣灵来动工。当我们自己每天热切跟随基督的时候，愿我们也看见主内弟兄姐妹的渴慕追求，就让我们一起营造出相互激励的氛围吧！

白德夫

在1964年1月8日，17岁的兰迪·加德诺（Randy Gardner）终于做了长达11天又25分钟未曾做过的事，那就是闭上眼睛睡觉。加德诺想创造人类最长时间清醒不睡的金氏世界记录，于是他藉由喝汽水,在篮球场及保龄球场打球，在一周半内强行抑制睡意。就在他最后体力不支入睡之前，他的味觉,嗅觉跟听觉都已混乱。几十年后，他饱受严重失眠之苦。他虽创下新的记录，但显然也证实了睡眠的确不可或缺。

不少人都难以在夜间安然入睡，但并不是像加德诺那样强行压制睡意，乃是有诸多原因导致无法入睡，包括为许多事恐惧惊惶：为所有必须要完成的事项挂虑,对别人的期望感到惧怕，或是因忙碌的生活步调而苦恼。有时，我们很难去除忧思而静享安歇。

诗篇的作者告诉我们，“若不是耶和华建造房屋”，我们就枉然劳力（诗篇127篇1节）。除非上帝提供我们所需，否则我们的辛劳和努力都是徒然。值得庆幸的是，上帝确实供应我们一切所需，因为“耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉”（2节）。上帝的爱遍及所有人，祂邀请我们将焦虑不安交给祂，静享祂所赐的安歇与恩典。

郭惟恩