世界上一些著名的钢琴家包括范克莱本（Van Cliburn）和霍洛维茨（Vladimir Horowitz），都得依赖纽约施坦威公司的首席音乐会技师法兰兹·摩尔（Franz Mohr），来确保他们演奏用的钢琴能呈现最美的音色。摩尔是一位钢琴调音师，他对钢琴有丰富的知识，再加上数十年经验所累积的高超技巧而备受追捧。他相信自己的技能是事奉上帝的途径，所以他经常与钢琴家和表演人员分享他的信仰。

当以色列人准备建造会幕，并制造敬拜上帝所需的物品时，同样需要具有专业技能的人（出埃及记31章7-11节）。上帝指派巧匠比撒列做这项工作，“以上帝的灵充满他，使他有智慧，有聪明，有知识，能做各样的工，能设计图案”（3-4节，和合本修订版），还分派亚何利亚伯和他同工。除了他们的专业技能之外，上帝还藉着圣灵使他们有能力可以做各样的工。他们愿意运用自己独特的技能来服事上帝，让以色列人能合宜地敬拜上帝。

无论我们是否具有艺术天赋，我们每个人都拥有上帝所赋予独特的恩赐（罗马书12章6节），可以用来服事他人。圣灵会赐给我们能力，使我们可以运用上帝赐给我们的智慧,知识和技能，透过我们的工作来事奉和敬拜上帝。

夏莉珊

美国的跑步教练杰夫·盖洛威（Jeff Galloway）是前奥运长跑选手，他所教导的马拉松训练法颠覆了一般人的认知。他所提倡的“跑走跑训练法”，常令新手或经验丰富的马拉松跑者感到讶异。这种训练法是在规定的时间内，跑步穿插短时间的步行，两者交替进行。这个方法的前提是：短暂的间歇性步行能让身体得到短暂的休息，使跑步者能比那些全程42公里只用跑步的人，更快抵达终点。

适度休息的重要性并不仅限于跑步，还有助于维持生活中长时间劳动所需的能量。从出埃及记开始，整本圣经都有类似的教导。在旧约中，休息是上帝完成创造之工后所确立的作息规律：在工作六天后，“第七日是向耶和华你上帝当守的安息日”（出埃及记20章10节），因为上帝“造天,地,海和其中的万物，第七日便安息”（11节）。

身为基督徒，圣经对于我们每隔多久应该休息并没有明确的规定（罗马书14章5-6节；歌罗西书2章16-17节）。无论我们在何时或采用何种方式休息，主要的目的是为了消除疲劳,恢复精力。选择休息也是信靠上帝的一种方式，即相信祂会信实地供应我们的需要，毕竟我们不需要（也不可能）一路奔跑不停歇。

洪可婷