读经：雅各书1章19-21节

「但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。」（雅各书1章19节）

想像一下，你待在家里的时候，突然一只公牛从后门闯了进来，冲进厨房，在过道横冲直闯，又奔进卧室。在德国阿肯市的一座民宅里，就发生了这样的事。最后，在屋主终于打开前门，公牛飞奔出去，这个家庭却遭受了16000美元的损失。

当我想到公牛的横冲直撞的情景时，我就想到发怒的人也会立刻失去了控制，人们的怒气互相传染，最后在我们的家中留下了情感的伤痕。我们都需要逃避这种毁坏性的力量：「生气却不要犯罪（以弗所书4章26节）。」

关于如何控制怒气，雅各也给了我们一些切实可行的建议，他一开始就告诉我们，要「快快地听」。（19节）「天啊！」这听起来好像不太容易做到。但是，快快地听可以让我们有机会找出事情的原委。比如，我的孩子是不尊重人，还是在耍孩子气呢？或者，我先生真的是这个意思麽，还是我误会他了？造成这样的局面，我有多少过错呢？

我们要把自己训练成机敏的聆听者，就应该操练慢慢地说。这种简单的处理办法，可以让我们通过祷告来控制自己的情绪，并且可以应对得当。毕竟，「回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气（箴言15章1节）。」慢慢地说，意谓着我们有意识地驾驭自己的言语，避免伤害他人。

最后，如果发怒实在不可避免，雅各建议我们要控制一时的冲动，且要慢慢地动怒。这样做有充分的理由，他接着说，「因为人的怒气不能成就上帝的公义。」

就像一只失控的公牛，失控的怒气也很危险。当我们发现怒气要发作时，就应该快快地听，慢慢地说，而且要控制这怒气，不要横冲直撞。——珍尼弗•本森•舒特

相关经文：
出埃及记34章6节
箴言22章24节
传道书7章9节

问题思考：
当你生气时，你如何不让怒气驾驭你的情绪？
「慢慢地动怒」，价值何在？