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读经：提摩太前书4章6-10节
泰瑞是健身中心的常客，从他的身材可见一斑。他的肩膀宽厚，肌肉线条明显，他的上臂就和我的大腿差不多粗。泰瑞健硕的身型促使我跟他谈一谈属灵的事，我问他对健身这么投入，那么他跟上帝的关系是否也是如此健康。那一天，我们虽然没有深谈，但泰瑞清楚表明上帝是他生命的主宰。我们聊了不少，泰瑞还让我看了他以前的照片。那时他重达180公斤,过度肥胖又不健康。后来，他改变了生活方式，身体也出现奇迹似的变化。
提摩太前书4章6-10节特别提到身体和属灵的操练。使徒保罗劝勉信徒：“在敬虔上操练自己。操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许”（7-8节）。从一个人身体的健康并不能看出他与上帝的关系，属灵的健康是内心的问题。首先我们要决定相信耶稣，藉着耶稣使我们的罪 [....]
读经：撒母耳记上17章17-26,32节
当外送员海瑟送餐到提姆家的时候，提姆拜托她帮忙解开食物的包装袋。因为自从几年前提姆中风之后，就无法自己解开绳结。海瑟欣然答应了，而且接下来一整天都不断想到提姆的事。最后，她决定为提姆准备一份爱心包裹。后来，提姆收到了海瑟留在他门边的热巧克力和红色毯子，以及一张为他加油打气的纸条，令他不禁热泪盈眶。
海瑟的送餐服务远比她所预期的更加意义重大，而当耶西派小儿子大卫送食物给在军中的兄长时，情况也是如此。那时，以色列军队“摆列队伍，要与非利士人打仗”（撒母耳记上17章2节）。当大卫带着饼和乳酪来到前线的时候，却发现歌利亚天天向以色列军队骂阵，嘲讽奚落上帝的百姓，令他们心生畏惧（8-10,16,24节）。歌利亚如此蔑视“永生上帝的军队”（26节），惹怒了大卫，也致使他挺 [....]
读经：申命记30章11-20节
晓南在一个信仰基督的家庭中长大，但他在就读大学时偏离了儿时的信仰，开始酗酒并热衷于参加派对等事物。然而，正如晓南所说的，在他最不配的时候，上帝把他带回身边。后来，晓南花了一个夏季的时间在美国各大城市的街道上，与陌生人分享耶稣。如今，他在自己的教会即将完成青少年事工的实习。晓南的目标是帮助年轻人不再虚度光阴，只为基督而活。
就像晓南一样，以色列人的领袖摩西也关心下一代。摩西知道自己很快就要交出领导的工作，于是向百姓传达了上帝颁布的美好的律例，并且清楚指出顺服和悖逆的后果：顺服带来祝福和生命；悖逆带来咒诅和死亡。摩西告诉百姓：“你要拣选生命，使你和你的后裔都得存活；且爱耶和华你的上帝，⋯⋯因为祂是你的生命”（申命记30章19-20节）。摩西敦促百姓要爱上帝，“听从 [....]
读经：路加福音18章1-8节
丽芳是一名烘焙助理，她的主管指控她偷了一些葡萄干面包，令她感到十分无助，无法为自己辩护。这种毫无根据的控诉，以及扣减工资当作赔偿，只是她的主管许多不公平的行为中的两项。丽芳每天祷告：“上帝啊，请帮助我。在这位上司手下工作实在太辛苦了，但我需要这份工作。”
耶稣讲述有一位深感无助的寡妇，寻求公义为自己伸冤，惩办那与她作对的人（路加福音18章3节）。她求助于有权解决她问题的法官，即使深知那位法官并不公正，却依旧坚持不懈地去找他。
那位法官最终为寡妇伸冤了（4-5节），但他的态度与天父截然不同，天父会很快地以慈爱和帮助回应我们。若坚持不懈的态度能让一个不公正的法官审理这寡妇的案件，那么上帝这位公义的审判者岂不更乐意为你我成就更多的事吗？（7-8节）我们 [....]