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读经：路得记1章11-19节
札克表面看来是个风趣,聪明，人缘极佳的男生，但内心却深受忧郁症困扰。在他15岁自杀身亡之后，他的母亲罗萍每当提起他时，总是说：“真的很难理解，这么优秀讨喜的人竟会走到这一步，我真没想到札克也会自杀。”罗萍在安静独处的时候，常会向上帝倾诉她内心的伤恸。她说在札克轻生后，她感到悲伤欲绝，那种锥心的深沉哀痛是无法以言语表达的。然而，她与家人已经学会倚靠上帝和朋友们的扶持，并从中得着力量。如今他们会花许多时间，去关怀那些饱受忧郁症折磨的人。
罗萍的座右铭是“爱与倚靠”，在旧约路得记中，也能看见这个概念。拿俄米有两个儿子，其中一个娶了路得。后来，拿俄米接连丧夫丧子（路得记1章3-5节），心中充满哀痛和忧伤，便催促路得回去倚靠娘家。但路得虽然悲伤却“舍不得”婆婆拿俄米，并 [....]
读经：雅各书4章13-17节
在2000年，一家以邮寄方式出租电影的新兴公司奈飞（Netflix），提出以五千万美元的价格将公司出售给百视达。当时，百视达提供家庭影视和电子游戏出租服务，是业界的龙头，拥有数百万到数千万订户，而奈飞不过只有大约30万的订户，于是百视达放弃收购这个小对手的机会。结果呢？奈飞至今已拥有超过1.8亿的订户，公司市值将近两千亿美元。至于百视达却已经破产了。的确，我们无人能预知未来。
我们常以为能掌控自己的人生，并相信对未来的计划将会成功。但雅各书4章14节说：“你们原来是一片云雾，出现少时就不见了。”人生短暂转瞬即逝，而且人生无常，世事难料。虽然计划是必要的，但若我们自以为能掌控一切，那我们就犯了傲慢的罪。因此，雅各提醒我们，不可夸耀自己的计划，因为“凡这样夸口都是 [....]
读经：腓立比书4章4-7节
从地下室传来我妻子雪莉的欢呼声。她花了好几个小时处理一项简报专案，总算快要完成了。在焦虑和不知道该如何继续进行时，她祈求上帝的帮助。她也在社交媒体上向朋友求助，很快专案就完成了，这是团队合作努力的成果。
虽然处理一项简报专案，不过是生活中的一件小事，但不管是大事或小事，都会令人担忧或焦虑。或许你是个新手爸妈第一次经历育儿阶段；是个在学业上面对新挑战的学生；是个遭逢丧亲之痛的人；是个在家庭,工作或事工上遇到困难的人。有时，我们的担忧是不必要的，因为我们可以向上帝寻求帮助（雅各书4章2节）。
保罗劝勉腓立比的信徒和我们，在我们需要帮助时的第一个步骤是：“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告,祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝”（腓立比书4章6节）。当生活变得 [....]
读经：诗篇121篇
星期一早上，佳明并不像往常一样在办公室，而是在家里刷洗浴室。他已经失业一个月了，还找不到工作，这让他十分愁烦。佳明的公司因新冠疫情而倒闭，对未来的担忧让他的心充满了恐惧。他不禁心想，我需要养家糊口，要去哪里寻求帮助呢？
在诗篇121篇1节，前往耶路撒冷的朝圣者问了一个类似的问题，就是要去哪里寻求帮助。那时，朝圣者必须长途跋涉才能登上锡安山的圣城，这是一趟漫长且危险的旅程。他们面临的挑战，就像我们现今在人生旅程中所面对的种种艰辛，例如疾病,人际关系问题,丧亲之痛,工作压力，或像佳明那样面对经济困难和失业。
但我们可以不必担忧，因为这位创造天地的主宰会亲自帮助我们（2节）。祂会保护我们（3,5,7-8节），了解我们的需要。在这里翻译为“保护”的希伯来 [....]