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读经：约翰一书5章13-15节
在2018年，英国针对成年人的一项研究指出：“除了睡觉以外，每人平均每隔12分钟就会滑一次手机。”但老实说，当我想到自己一整天都用手机上网找资料，或回复无数的通知,简讯,来电或邮件，就知道这个统计数据实在过于保守了。通常我们都会一直查看手机，深信它能提供我们需要的讯息，让我们有很好的规划，掌握各种消息并与外界保持联系。
身为基督徒，其实我们拥有一个远胜于智慧型手机的资源。上帝爱我们并顾念我们，还渴望我们向祂倾诉自己的需求。圣经说，我们祷告时可以确信，“我们若照祂的旨意求什么，祂就听我们”（约翰一书5章14节）。藉着研读圣经并将上帝的话存记在心，我们能放心地祈求上帝定意要赐给你我的一切，包括平安,智慧和信心，并且确信祂必会赐下我们所需要的（15节）。
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读经：提摩太前书6章6-11节
在选购订婚戒指时，我花了很多时间寻找最适合的钻石。当时我心中有个疑虑：若我错过最美的钻石怎么办？
经济心理学家贝瑞 · 史瓦兹将我这种举棋不定，迟迟无法做选择的人，称为“最大化者”（maximizer），与之相反的，则是“满足者”（satisficer）。满足者会依据物品是否符合自己的需求而做选择。但最大化者呢？我们永远都希望所选择的是最好,最棒的（很惭愧！）。在面对各种选择时，像我这样犹豫不决有哪些潜在的风险呢？可能会表现出焦虑,忧郁和不满。事实上，社会学家已将这种症状称为错失恐惧症。
当然，圣经没有“最大化者”和“满足者”这样的名词，但我们可以看到相近的概念。在提摩太前书中，保罗勉励提摩太不要追求世上的事物，而是要在上帝里面得着满足。世界承诺 [....]
读经：诗篇42篇
在一次的度假旅途中，我的慢性疼痛复发，以致假期开始几天都必须留在房间里休养。那时，我抑郁的心情就像天空那样阴霾。几天后，我终于可以踏出房门与丈夫到附近的灯塔观光，可惜浓密的乌云遮挡了大部分的美景，只能看到阴暗的山脉和暗淡的地平线，但我还是拍了几张照片。
当天晚上，倾盆大雨使我们的出游计划泡汤，我困在房间里，百般无聊地浏览着相机里的数码照片。一会儿，我把相机递给丈夫，急切地说：“你看，有彩虹！”原来，先前我过于专注自己的忧郁心情，以致错失了上帝要用那道象征希望的彩虹（创世记9章13-16节），让我疲惫的心灵重新得力。
身体或情感上的痛苦常常会把我们拖入绝望的深渊。我们迫切需要提振精神，需要记得上帝的持续同在与无限大能（诗篇42篇1-3节）。只要我们 [....]
读经：以弗所书4章29-32节
在1742年11月，英格兰斯塔福德郡发生一场暴动，抗议查理 · 卫斯理所传讲的福音信息。因查理和他哥哥约翰似乎正在改变教会长期以来的某些传统，让许多市民怒火中烧。
他哥哥约翰一听说发生暴动，便赶到斯塔福德郡帮助弟弟。约翰落脚的地方很快便被抗议者包围，但约翰勇敢地与他们的领袖会面，平静地与他们交谈，使众人的怒火逐渐平息。
约翰 · 卫斯理柔和平稳的态度，安抚了一群愤怒的抗议者。但他并非天生就具有一颗柔和的心，而是因他追随效法救主柔和谦卑的样式。耶稣说：“我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息”（马太福音11章29节）。我们需要学习耶稣的柔和谦卑，才有能力遵行使徒保罗的教导：“凡事谦虚,温柔,忍耐，用爱心互相宽容。”（ [....]