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读经：马可福音15章19-20,33-39节
在我们教会讲台的后方，有一个巨大的十字架，象征耶稣为我们钉死，以祂的圣洁代替我们的罪恶。上帝让祂完美无瑕的独生子被钉死在十字架上，亲自承担我们所做的,所说的,所想的每一件错事。在十架上，耶稣完成了救赎大功，代替我们死，接受罪的惩罚（罗马书6章23节） 。
看到十字架，让我想起耶稣为我们所经历的苦难。在耶稣被钉十架之前，罗马兵丁鞭打祂,向祂吐唾沫,用芦苇杆打祂的头，还跪下来假意地敬拜祂。他们试着要耶稣背起十架走到刑场，但祂遭受残酷的鞭刑后，实在无力背负。在各各他山上，他们用钉子刺穿耶稣的身体，将祂牢牢地固定在十架上之后，再将十架竖立起来。当耶稣被悬挂在十架上时，这些伤口承受全身的重量。六个小时之后，耶稣就断了气（马可福音15章37节）。一位百夫长目睹耶稣死亡的情景，高声说： [....]
读经：马太福音26章36-46节
朋友的陪伴能减轻痛苦吗？对此，维吉尼亚大学作了一项颇吸引人的研究。他们探讨当人面对痛苦的时候，如果独自面对,牵着陌生人的手或紧握着挚友的手，大脑的反应是否有所不同。
研究人员对几十组人员进行测试，结果都一样。当令人感到痛苦的情况发生时，无论是独自面对或是牵着陌生人的手，大脑都会立刻发出危险讯号。但这时若紧握着挚友的手，大脑则会放松，可见朋友的安慰可以舒缓痛苦。
当耶稣在客西马尼园祷告时，也需要安慰。祂知道自己将要面临背叛,被捕和死亡。耶稣带着最亲近的朋友到园子里一同祷告，并对他们说：“我心里甚是忧伤，几乎要死”（马太福音26章38节）。但是彼得,雅各和约翰却睡着了。
耶稣在园子里独自面对痛苦，没有朋友的安慰。然而，因为祂曾经历这样的孤单和痛苦， [....]
读经：约翰福音12章1-8节
在耶稣被钉十架之前，一位叫马利亚的女子用极贵的香膏抹耶稣的脚。接下来，她又作了一个更大胆的动作，用自己的头发去擦耶稣的脚（约翰福音12章3节）。马利亚不仅献上她毕生的积蓄，还牺牲了她的名声。在第一世纪的中东文化中，一个端庄的女子绝不会在公众场合显露出她的头发。但出于真诚的敬拜，就不会在乎别人怎么看待（撒母耳记下6章21-22节） 。为了敬拜耶稣，马利亚甘愿被视为不端庄，甚至是伤风败俗。
有些人来到教会可能会觉得有些压力，因为他们觉得自己必须完美，才能给别人留下好印象。或许我们也会费尽心思，为的是维持良好的形象。但一个健康的教会，应容许我们能“显露我们的头发”，而不是为了维持完美形象而隐藏缺点。在教会中，我们应该能够显露自己的软弱，进而找寻帮助，而非掩饰我们的缺点假装坚强。 [....]
读经：路加福音23章32-34节
有一个朋友背叛我，我知道自己应该原谅她，但我并不确定是否能办得到。她的话深深地刺伤了我的心，我在震惊之余，还感到心痛和愤怒。纵使我们谈过此事，而且我也跟她说我愿意原谅她。但有很长一段时间，每当我看见她，心中仍感到一丝受伤，所以我知道自己仍心怀些许怨恨。然而有一天，上帝回应了我的祈祷，让我能够完全放下心中的怨恨，我的心终于自由了。
宽恕是基督徒信仰的核心，因为我们的救赎主在十字架上垂死之时，仍然愿意宽恕。耶稣不但爱那些将祂钉十架的人，甚至还开口祈求天父赦免他们。祂并没有对那些苦待祂的人心怀恼恨或怒气，反而向他们流露恩典与慈爱。
若我们要效法主耶稣，像祂那样爱那些伤害我们的人，那我们今天就要来到主的面前，细想有没有人是我们需要宽恕的。可能我们会花上很长的时间才能 [....]