我是如何战胜焦虑的（有声中文）
作者：Marissa Luk，墨西哥
翻译：热水，中国
有声播读：小七，中国
此文章译自雅米英文网站
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当抑郁症使我远离上帝时…… (有声播读)
翻译：蒋冠华，中国
有声播读：Carol，中国
我一生都在跟抑郁症作斗争，但是最近，我到了奔溃的边缘。我对上帝很生气，质问祂为什么不医治我的抑郁症。
此文章译自雅米英文网站
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事业巅峰期 ，我却抑郁了（有声中文）
作者：Ong Sook Yee，马来西亚
翻译：Joy Qi，新加坡
有声播读：馨宁，中国
我出生于一个非基督徒家庭，并不了解上帝。可我一直都在寻找爱，所以我转向媒体，来了解什么爱。
我从小就相信，真爱可以在人际关系中找到，也可以通过努力完成社交媒体上展示的关系指标来得到。我相信，如果我在学校表现出色并且事业成功，我周围的人就会爱我。
所以，我在这些领域上拼命奋斗着，它们也成了我的偶像。我把人生弄得像一个马戏团表演，为周围的人不断地上蹦下跳，期盼他们会因此喜欢我。
我经历过一段又一段的不健康的恋爱关系。我认为在这些关系中经历伤害和虐待是很正常的。无论我做了多少努力试图证明自己配得对方的爱，但最终得到的却是更多的痛苦和困惑。
兜兜转转，直到有一天，我生命中的一切终于好起来了。23岁那年，我被招进了一家公司，公司给我开了很高的薪资。我开着一辆新车，有着一段稳定的恋爱关系，我的家人和朋友也都爱着我。在经历了无数的挣扎和伤害之后，我终于过上了我一直想要的完美生活。
然而那却是崩溃的开始。我并没有对自己所取得的成就感到满意，反而非常沮丧和空虚。
这根本不是什么巅峰。我开始问自己，“我为什么在这里？我值得被爱吗？”
很多时候，我都会在公司的停车场里大哭。但我没有去寻求帮助。相反，我努力向周围的人掩盖我的现状，因为我害怕他们不理解我。我现在过的不正是每个人都梦寐以求的生活吗？我对自己感到越来越失望，因为我取得的成就与内心的感受并不一致。随后我的情况继续恶化，因为我完全否认自己正在经历的这一切。
一天早上，我躺在床上，决定结束自己的生命。就在这一刻，我感到上帝在对我说下面这句话：
没有上帝，生命就没有意义。
其实前段日子，一个朋友把我带进了教会，所以那时的我已经开始有去教会聚会并偶尔在那里服事。我甚至也做过决志祷告。但我的生命没有任何改变，因为，我并不是真正认识上帝。
但在那一天，上帝用了这句短短的话将我从破碎和困惑中带了出来。祂给了我我一生都在寻求的盼望和爱。因此我把我的生命献给了基督，祂也医治了我的抑郁症。
不久之后，上帝带领我联系到一个朋友，她后来成为了我的属灵导师。她强调根植于圣经的重要性，因此我们开始阅读圣经并一起解决我的问题和疑问。
当我开始更多地认识上帝并将自己的生命交托给祂时，祂不断持续地打破我旧的生活方式并重塑我，让我去过祂所呼召我进入的新生活。祂向我显明自己过去经历的伤痛，以便完全治愈我的破碎。当我的家人反对我的信仰决定时，祂也赐给了我力量和智慧来坚持立场。在上帝的帮助下，我每天都在学习与祂同行并全心信靠祂。
过了一段时间，我开始有了出售基督信仰小别针的想法——且给它起名为“别针王子”。我想用这些小巧却大有能力的别针与人分享上帝的爱是如何治愈了我的抑郁症的。我也想用这些别针来传福音。
那时候，我还在我以前的公司工作，但是使这个创业想法变为现实的渴望在我里面日益增强。但我知道我需要家人尤其是我父亲的支持，才能实现这个梦想。
我父亲本就是商人，作为他的女儿，我也一直想跟随他的脚步。从我还是个小女孩起，我就梦想着通过创业去帮助别人，但我不知道如何去实行。每次有新的创业想法时，我都会告诉我的父亲，但总是被他否定。
然而，当我跟他讲“别针王子”的想法时，作为非信徒的他竟然非常支持我。他甚至愿意在资金上给我支持。这成为我继续创业的最大动力。因此我辞掉了工作，开始全职创业。
在我刚开始“别针王子”时，我会通过Pinterest查找别人或自己在查经过程中有感动的经文，并制作出草图，让我们的设计师将其变成别针成品。然而，我们的第二个系列，即“得胜”系列，诞生在我几乎要放弃这个事业的最低谷。
刚开始的时候，我充满了热情和孩子般的信念，但我很快就厌倦了经济不稳定，以及作为初创企业而遇到的挑战，所以我当时又找了一份全职工作。然而，很显然，我无法两者兼顾，必须二选一。最后，我决定重新全职做“别针王子”，从那时起，上帝就一直信实地供应着我们。对我而言，“得胜”系列提醒着我要宣告上帝的胜利和祂对我们生命的应许，即使我们还没有看到。
一组来自“别针王子”的别针成品
通过“别针王子”，我们的团队有机会去服事那些我们想都没想过的人群并去到我们从未想象过的地方。从设计师选择到制造商的选择，做每一个决定前我们都会祷告，这是一个非常鼓舞人心的过程，因为我们见证了别针如何鼓励和安慰到我们的顾客。
例如，我们喜欢在Instagram上与我们的粉丝互动。有一次，我们在InstaStory上进行了一次调查，询问我们的粉丝还好吗，然后单独与那些回答“不好”的人联系。通过这次活动，我们有机会为一个正在与色情作斗争并且远离了上帝的人祷告，以及为另一个正在与自杀斗争且感到迷茫的人祷告。甚至也有非信徒通过那个平台诉说他们内心的挣扎，这正是我们向他们展现基督之爱的机会。
另一个让我感到非常贴心故事是一个顾客的见证。这个顾客购买我们的别针送给那些她在牧养的年轻女孩。她没有特别针对地分发这些别针，但是其中一个女孩告诉她，别针上写的“我是上帝的孩子”正是她生命中那个季节所需要的。上帝在向她显明，她因过去的经历而害怕被遗弃，而别针上的信息提醒了她上帝要在她的生命中做工。
像这样的故事帮助我看到了上帝对“别针王子”的计划——我们的使命不仅仅是制造出别针，更重要的是，将上帝的爱放在人们心中。
我们这个小事工所做的事情带来的影响使整个过程变得如此值得，并且一直在提醒我们，当我们信靠上帝时，祂可以做多大的事。
尽管在环境艰难和不确定的情况下，我曾多次想要放弃，但这些挣扎让我更加深刻地体会到上帝的同在。我们每次面对挑战时，上帝都在信实的向我们显明祂的爱，并且让我们看到这些都是祂修剪我们无益的思想和行为的机会，以使得我们更加像基督和更信靠祂。
如同“别针王子”一样，我也是一个还在修剪中的作品。前面的道路将是艰难的，但我知道上帝是我的避难所，力量和永远同在的帮助（诗篇46篇1节）。我相信祂的话语将继续成为我的支柱，在我面对挣扎时会给予我所需的安慰和力量。
如果你在努力寻找生活的意义和热情，我想鼓励你继续忠心于小事（哥林多前书10章31节）。继续寻求上帝，祂将在祂完美的时间中向你显明祂的计划。
编者注：如果你或你认识的人正挣扎在抑郁症或自杀的念头里，我们建议你与专业人士联系或查找当地的自杀热线以寻求专业帮助。
此文章译自雅米英文网站
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上帝借着抑郁症拯救了我（有声中文）
作者：Catherine，中国
语音播读：馨宁，中国
美国大学里一直有一个很热门，人们却都回避谈论的话题，那就是大学生的心理问题。也许你已经听说过不少留学生患抑郁而自杀的例子，也许你身边就有被抑郁困扰的同学或朋友，也许你自己现在，就在默默承受着抑郁给你带来的影响。
我是一名普普通通的在美国读大学的留学生，但同时，我也是一名抑郁症患者。
“溺水者”
我一直不明白自己为什么会抑郁。我高中就来到美国，环境早该适应了。学习压力虽然大，但我从来不是一个把学习成绩看成全部的人。然而，我却渐渐发现自己越来越不对劲。最大的问题就是早上起不来床。我发现我经常无论睡多久，白天总是很累很疲惫，难以集中注意力。而且对周围的一切都失去了兴趣。我仿佛像溺水了一样，一个人在水下，别人都在岸上。我可以看见岸上大家都在做什么，也可以听见他们的说话声和笑声，但却感知不到任何情绪，仿佛所有情绪都被这水面隔绝了。所以当时的我虽然身处人群中，却是与周围的人生活在完全不同的世界里。
渐渐的，我不仅无法和他人情绪互通，也感受不到自己的情绪。和别人交谈时，我强装着脸上的笑容，心里却感知不到丝毫快乐。当时的我感到整个人都被一种低气压笼罩着，压得我透不过气来，却怎么也逃不出去。我觉得太累了，需要一个人静静，好好休息。但当我真的静下来时，情况却变得更糟。晚上我会突然莫名其妙地流泪，然后一直哭到睡着。走投无路的我决定去学校的心理咨询室寻求帮助。心理咨询师给了我很多实用的建议，比如多运动，劳逸结合，冥想等等。我都照做了，但仍毫无效果，我的抑郁症仍然在恶化。
我开始厌恶自己，想要隐藏自己。每天晚上我都很害怕，因为有个声音一直在跟我说“你一无是处！你的存在就是个错误。你不值得被爱，因为你辜负了所有人，你拖累了所有人，你也没有未来，因为你什么事都做不好，你一辈子就这样了。”一开始，我还会与这个声音抗争，但是声音日复一日的在我脑中回响，慢慢地我竟然相信了，觉得自己就是这么一无是处，没有希望。直到有一天，我彻底崩溃了，我在一次心理咨询整整一小时时间里用最刺耳的话语把自己批判了一遍。话虽是从我口里讲出来的，但却不是我情愿说的。我越讲越痛苦，可却停不下来，似乎要证明说：听听我讲出来的这些话，我就是个没救的人，我疯了！
绝望中的“救命索”
然而就在我最绝望时，上帝找到了我。说来难以置信，我是透过YouTube信主的。我经常会在Youtube上看视频，直到那天，我看到了一个视频的Youtuber说是上帝把他从抑郁和绝望中拯救了出来。我边看边哭，因为在他的描述中我看到了自己那种穷途末路的绝望。但是从他身上我看到了希望，我想上帝既然能拯救他，那或许也能拯救我？于是我把视频右侧的一系列相关视频都看了一遍。我发现了一个新世界，因为有成千上百的抑郁症患者声称被这位上帝拯救，声称他们的生命彻底被这位上帝翻转。我越看越兴奋，越看越有盼望！我只有一个想法：这就是我的出路！我看到的这些视频就是抑郁症患者的信主见证。
我高中读的是天主教高中，基督教的理论我都懂。我知道上帝爱世人，派祂的独生子耶稣在十字架上为了人的罪而死，并且死而复活。但我却觉得这些和我没什么关系。因为我不认为自己有罪。我遵纪守法，且从小学到中学都是“三好学生”，怎么会有罪呢？然而当时的我管不了这么多，虽然我没认真读过圣经，也不懂上帝和我究竟有什么关系。但当看到这么多和我有相同境遇的抑郁症患者，在视频里声称被上帝医治，我只有一个想法，我也要得医治！
于是当天的半夜12点，我模仿着视频里的基督徒所说的样子做了信主的决志祷告。我站在我卧室的房间里，开始跟上帝说：“上帝啊，我心里苦。很多人都说祢能救人，那你能不能救救我？如果祢是真的的话，祢不能只救其他人不救我啊！上帝啊，如果之前我有得罪祢的地方，现在我向祢道歉。但是祢大人有大量啊，不要计较这些，我之前是不懂事，都是无心的。”
说到这里，我心里突然咯噔了一下，一个念头出现在我的头脑里。“我犯下的那些错，真的都是无心的吗？”我意识到，我明明知道有些事自己是有心去犯的，为什么要在上帝面前声称自己是无心的呢？为什么急着给自己推卸责任？当时我想，天哪，这不就是罪吗？我的口是心非，不就是罪吗？那是我第一次认识到了自己的罪——骄傲的罪，撒谎的罪。接着我想起了很多事，每当我做错一件事，我有的不是歉意，而是想着怎么才能推脱责任。之前那些我觉得无所谓、不在乎的事情里，我看到了自己的自私。原来我真的是个罪人！
奇妙的医治
我仿佛看到上帝坐在宝座上，正听着我的悔改，我就跪在祂面前痛哭，说：“上帝啊，我竟犯了这么多的罪而不自知，我以前真是盲目！我错了，求祢救救我！”这时我说的拯救已经不只是拯救我的抑郁了，而是求上帝拯救我的生命。我永远记得当时的我似乎看见祂慈爱地看着我，对我伸出手说，“孩子，回到我这里吧！”然后我把手伸向祂。这时，我突然感到心里有股光迸发出来，是如此地有力量，好像黎明冲破黑夜的那种光，顿时照亮了我的心！我感到极大的释放，感到一种前所未有的自由。长期被关在牢笼里的自己终得释放。我知道，是上帝把我心里的重担拿走了。祂救了我。
作为亲历者，我知道抑郁很可怕，但上帝的力量是能够永远战胜抑郁的，我靠着这战胜一切的力量，还有什么可惧怕的呢？同时，我也学会了去接纳自己，面对自己。我就是这么破碎，这么软弱，但就是这样的人，上帝却珍惜和爱护，祂派祂的独生子为我而死让我能与祂重归于好！
信主前我的心是破碎的，但是我却想用透明胶把碎片粘起来，以为这样就可以掩饰自己很好。信主后的我终于不再逞强，我可以一次次地在祂面前哭泣，把我的恐惧和担忧，全部交托给祂。因为我知道祂会拾起我的碎片，然后一点点地把它重新拼凑成新的样式。
我所认识的上帝，是一位充满恩典、医治人的上帝。祂让我可以安然信靠。最后想和大家分享一段经文。这段经文时常在我困难时给予我力量，那就是约书亚记1章9节—— “你当刚强壮胆！不要害怕，也不要惊惶;因为你无论往哪里去，耶和华你的上帝必与你同在！”
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