我如何渐渐喜欢上自己本来的样子

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作者: Jess McDonald Ragg

翻译：Nancy

语音播读：Joya

 

 

在我上中学的第一年，我发现自己很“奇怪”。

 

在那之前，我只是杰西卡，有一头棕色的直发，有小雀斑，一双蓝眼睛；我热爱艺术、戏剧、写作并且收藏了超级多动物毛绒玩具。

 

但后来我班上有一群“酷”女孩，她们比我更成熟一些，不再玩毛绒玩具，而是玩“约会游戏”。据她们所说，我很奇怪。她们说我有些紧张兮兮的。是的，她们觉得我很古怪。

 

当时我并不觉得这些仅仅是一群十几岁女孩的浅薄意见，而是觉得她们的看法定义了“我是谁”，也许是因为在某种程度上我认为自己应该和她们一样才对。

 

我也开始用她们的话来形容自己，比如说自己多么“奇怪”，或者“为什么我如此古怪”。

 

当我的父母注意到这一点时，他们开始担心起来，并把我转到了另一个班级，希望这能打断我所接受和日益增长的关于自己的负面看法。但为时已晚。我不再只是杰西卡了。我是一个怪人，为了被其他人接纳，我什么都愿意做。

 

在我青少年时期的大部分时间里，这种心态就像一层厚厚的阴影笼罩着我，尤其是当我遇到新朋友或试图交朋友的时候。我开始为了被人喜欢而执着于成为最“讨喜”的那个自己。在很多方面，这变成了一个自我预言——我越是试图减轻我的“怪异”，就似乎显得越尴尬。

 

高中毕业后，我去了圣经学院，在那里遇到了一个好朋友，如果我是一个与众不同的女孩，我会说她比我“更奇怪”(正确的词是有趣，有创造力)。

 

正是这位朋友鼓励我停止自我批评，不要让别人来左右我对自己的看法。她提醒我，是上帝创造了现在的我，我需要放下戒备，成为祂创造的那个自己。

 

如果这种“与尴尬和不讨人喜欢的感觉”做斗争让你很有共鸣，我希望分享一些想法来帮助你走出这个迷宫，尝试喜欢和接纳你自己。

  1. 记住上帝如何看你

我立刻想到诗篇139篇(一首古老但很赞的诗篇)，特别是第13-17节:

我的肺腑是你所造的；

我在母腹中，你已覆庇我。

我要称谢你，因我受造奇妙可畏；

你的作为奇妙，这是我心深知道的。

我要称谢你，因我受造奇妙可畏；

上帝啊，你的意念向我何等宝贵！

其数何等众多！

 

我知道诗篇139篇是如何经常被引用，并印满了手提袋、马克杯等，以至于它可以直接冲击我们，但我们却没有充分意识到其中的含意。那么，我们怎样才能让上帝的声音在我们的心中盖过那些不友善或无益的评价呢？

 

我发现这归结于我的关系。首先，是与我的创造主上帝的关系。

 

上帝有意造我。祂给了我天赋、兴趣和独特的品质，使我成为今天的我。

 

我曾经教过学生创意写作，关于写人物性格我总是会提出这一观点：通常，角色最大的弱点会指向他们最大的优势(反之亦然)。例如:

 

他们的决策速度快吗？ 如果是这样，他们可能也会很冲动。

 

他们是否超级富有同情心和同理心？ 你可以打赌，他们可能会在情感上承受了太多，或者更倾向于相互依赖的关系。

 

看到缺点和优点是一体两面的，我开始思考上帝如何通过我们和我们的“怪异”来工作。

 

我的同龄人觉得我古怪和不好相处，因为我会写故事，在一个学校项目激发了我的兴趣后，我学会了写埃及象形文字；还因为我的幽默感与众不同。

 

但随着时间的推移，上帝向我展示了祂对我的看法——这些品质实际上反映了我最大的优势。祂让我成为一个富有创造力和好奇心的人，倾向于寻找事物的独特解决方案和答案。我能深入思考并提出重要的问题。因着我不擅长闲聊，所以更擅长进行有意义的谈话。

 

其次，我周围都是不会说我坏话的人。

出人意料的是，我们很容易与那些对我们说负面和伤害话语的人保持关系。

 

我说的不是那种“铁磨铁”的建设性批评。我指的是和那些擅长随意奚落和反唇相讥的人建立关系，或者是一段似乎总是让你追逐他们或者处于情感赤字的友谊。

 

找那些以爱心向你说出真理和建造你话语的朋友，而不是那些打着真理的旗号其实内心满是嫉妒或丑恶的人。

  1. 记住，上帝从来没有引导我们去“做一个正常人”。

 

我妈妈是一名教育工作者，她专门与那些出于某种原因有点与众不同的孩子打交道。她用“神话般的正常”这个表达来描述我们的一种假设——即有一种我们都应该遵循的存在方式，如果我们不像那样，那么我们就不“正常”。

 

但正常的概念是一个神话，因为每个人都是不同的。

 

我们学习和处理事物的方式不同，我们受到事物的影响也不同。我们有不同的好恶。

 

圣经中没有一处说:“尽量做个正常人，这样人们才会喜欢你，接受你。”相反，下面这些才是上帝指示我们去做的事情：

 

不要效法这个世界，只要心意更新而变化(罗马书12章2节)

彼此相爱(约翰福音13章34节)

效法上帝(以弗所书5章1节)，要我们成为圣洁(帖撒罗尼迦前书4章3节)，要彼此亲热和恭敬(罗马书12章10-13节)。

 

当耶稣在地上的时候，祂自己并没有寻找“正常人”。事实上，他向那些边缘人士——渔夫，税吏，甚至妓女伸出援手，唯一被耶稣“拒绝”的人是那些刚开始就拒绝了祂的人。

 

 

也许，与其把你的“怪异”看作是一种弱点，不如选择充满好奇心地看看上帝打算如何使用你的“特别之处”来成就祂的国度。

 

我看到了上帝如何利用我的强烈性格。因为我对任何能激发我兴趣的事情都非常投入，这使我成为一个更好的作家、传道人和老师。当人们告诉我他们喜欢我的讲道时，我奇特的幽默感也是他们会特别提到的一点。

 

我发现，一旦我不再试图变得正常，并接受自己的尴尬，人们通常会更好地与我相处。结果，我发现自己和身边的人开始就耶稣进行了很不错的对话。

 

我对上帝创造我的样子很满意，即使有时人们不太理解我，甚至不喜欢我。我想起使徒保罗的话:

 

“我现在是要得人的心呢、还是要得神的心呢？我岂是讨人的喜欢么？若仍旧讨人的喜欢、我就不是基督的仆人了。”(加拉太书1章10节)

 

“…..因 为 你 们 立 志 行 事 都 是 上帝在 你 们 心 里 运 行 ， 为 要 成 就 他 的 美 意 。”(腓立比书2章13节)

 

我们可以从我们经历软弱的地方开始去发现我们的优势，在那里我们学会依靠祂的恩典，为了荣耀祂而使用祂赐给我们的独特特质。

记住，是上帝把热心的牧童大卫立为王，把急躁的渔夫彼得转变为早期教会的第一位领袖。

我今天的盼望是，你被挑战要更喜欢你自己一点。毕竟，你是上帝的设计。


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如何知道我应该奉献多少钱

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作者：Kelly Purcell

翻译：Abby

语音播读：穆如清风

 

 

    我们教会每年都会举行“奇迹奉献”，也称为“献祭奉献”。这背后的用意是，除了正常的十一奉献外，每个人再奉献一部分钱。期盼无论种什么，在上帝的国和自己的生命里，我们都能有丰盛的收获。在奉献前的几周里，我满脑子充斥着各种想法：“如果奉献太少怎么办？如果奉献太多，然后钱自己不够用怎么办”？我该像马可福音12章中的寡妇那样，奉献自己所有的一切吗？如果不像别人奉献那么多，是我缺乏信心吗？”

    感恩的是，我在上帝的话语中寻到很多智慧，这些话直戳我矛盾的想法，带领我做决定。我最大的发现和最使我得自由的真理是，奉献和慷慨从来不是关乎钱，而是关乎我们的心！哥林多后书9章7节（扩展版）说：“各人要随本心所酌定的，不要作难，不要勉强，因为捐的乐意的人是上帝所喜爱的。”我若将所有的周济穷人，心却远离上帝，祂宁愿我们不奉献（哥林多前书13章3节）。

 

    仔细思考这一点，帮助我做决定。我查考自己的心，若发觉自己不乐意奉献，藉着上帝的话语，我有信心将自己从必须奉献的律法中释放出来。如果真是那样，我们为何要奉献呢？马太福音6章21节回答了这个问题：“你的财宝在哪里,你的心也在那里。”我们将金钱和资源投入到我们所看重的事情上，反之也亦然——我们所投资的变成了我们所爱的。我们的心会紧紧和我们所投资的事物牵连在一起。有时受到圣灵的启示，或看到某个特殊需要，迫使我不得不奉献。被圣灵催促的那一刻，我不一定立马感到“乐意”，但当我停下来思考奉献的目的（哥林多后书9章7节）时，我会非常开心自己能成为上帝行事的一部分！

上帝永远会给我们更多

    最近收到一大笔钱，但并不是我的。被告知这笔钱的特定用途，我照做了，但钱有许多结余。我通知钱的主人还剩下一部分钱，她却说让我自己留下来。这太突然了，剩下的钱成了我的，可以做我喜欢的任何事情。我立刻想到一位正在经历财务困境的同事，我非常激动，上帝可能用我来回应她的祷告。不过因为我一周之后才能见到她，在那段时间里，我开始考虑这笔钱还能做些什么。当我见到她时，我却犹豫了。我向上帝要一个信号或确据，但没有得到任何信号。我几乎准备用“上帝没告诉我”作为不给她的理由。有时我们没有听到上帝的具体指示，但我们看到了某个需要很多钱才能完成的需求。

 

    就我而言，我相信，只要我以正确的心来决定，上帝不介意我保留这笔钱还是奉献。但我知道，这次给予完全在我的承担范围里，况且这笔钱原本就不是我的。此外，我所有的都来自上帝，当我奉献时，祂就会不断地供应我的需求。查尔斯·司布真的话语启示了我：“即使把我的全部都给祂，祂也会找到方法加倍回馈我的。”

    还有一次，我在当地的一家咖啡馆举办了一次查经会，我的朋友邀请了一群不习惯谈论上帝和圣经的新人。为了破冰，我有感动为所有人的饮品买单。然而，当这个想法冒出时，我却退缩了，因为账单加起来会是很多钱，尤其是对我微薄的收入来说。但是，我没有简单地打发了我的这个想法，而是花时间思考这么做的目的——如果我的奉献能让人们的心向上帝敞开，那么这不过只是一个很小的花费。因此我为他们买单了，很幸运地看到他们中很多人分享他们的挣扎，请求祷告，甚至有人愿意相信上帝！

    之后不久，一位朋友发信息来说，她给我留了120美元，感谢我之前帮她打扫家里的卫生。

过度奉献

    哥林多后书8章12节中提到的一个关键原则，照你所有的奉献，而不是所没有的。我见到过过度奉献带来的严重影响。有人去贷款，为了在每年的“使命奉献”中拿出大笔资金。他们负债累累，最终不得不依靠他人来支付生活费，我想这不是上帝要我们做的。圣经警告人们不要负债和入不敷出（箴言17章18节；罗马书13章8节；箴言22章7节），同时鼓励你为财务包括奉献做预算（例如路加福音14章28-30节）。上帝要我们奉献和管理好所有的。我以前做过切实可行的一件事，就是准备一个专门用来奉献的信封。每周我都会把工资的至少5%的投入其中，当有机会奉献时，我就能慷概而心甘乐意地奉献。

 

    奉献我所有的一种方法就是寻求上帝要我在哪里播种。圣经清晰的告诉我们祂赐种子给那撒种的，也必增添你们的果子！（哥林多后书9章10节）“种子”可能就在我的储蓄账户中，或在我的下一次薪水，假期奖金，或者新的赚钱机会中。就在我向上帝寻求奇迹奉献的同一周，我的银行账户里收到了一笔报销，但我忘记了自己会收到这笔钱。我想，如果能把这笔钱存在我每年的旅行经费中，就太好了。但我觉得这钱就是种子，所以我有目的地、心甘乐意地播种。每当我为奉献的种子而请求上帝时，祂总是向我展示哪里可以找到。

 

    这加给我能够奉献比自己计划存起来的钱还要多的信心，因为知道上帝喜悦一颗顺从的心。当财务紧张，没有钱奉献怎么办？慷慨不仅仅局限于金钱。有很多我们可以奉献和慷慨的其他方法。钱是可以赚回来的，但时间是赚不回来的！它和金钱一样珍贵（我觉得它比金钱更珍贵）。你可能听过爱的五种语言——有质量的陪伴、服务的行动、肯定的话语、礼物和身体的接触——人们给予和接受爱的方式不同。根据对小组成员的了解，你可能知道他们爱的语言是什么，当预算紧张时，你可以考虑赠送手工制作的朋友专属约会券，或者帮助他们跑腿买点东西甚至做点家务！

花时间思想一下上帝如何使你变得慷慨，你周围的人能从你得到什么祝福。慷慨是一种生活方式，是你从上帝那里得到的爱和慷慨的涌流。


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要不要辞职？这3件事值得思考

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作者: Chong Mei-Fern

翻译: 夏天

语音播读：佳音

 

 

最近我在工作上遇到了困难，对我来说这是一段非常痛苦的时期。

我在现在的公司已经工作了五年半了，但问题来了，我开始觉得自己已经无法胜任我的职责了。即使这几年来，我在这个岗位上所发挥的已经超出了初来乍到时的我的能力，但这些还远远不够。最初工作内容带有创意的我的职责变得更加行政化，且随着我的角色继续朝这个方向发展，我发现自己越来越不安、感到幻灭，并且对手上的任务感到能力不足。

在进到公司大约四年后，我开始向上帝祷告寻求人生的下一步。“是时候离开了吗？ 我该去哪里？ 我应该开始探索其他机会吗？”原以为做出职涯决定（离开或留下）应该相对简单的我，没想到开启的是一段一年半的旅程，比我预期的更加漫长，也更加痛苦。 事后看来，我现在可以看到上帝在这段时光里，如何使用环境来炼净我的内心和品格。 以下是我学到的三个功课：

 

 

耐心很重要

 

好的决定通常不是在仓促中做出的。

当我挣扎在“好想离职”的想法中，我感谢上帝的恩典让我有耐心。要做到并不容易，但我下定决心在采取任何行动之前都先等候上帝。我花时间祷告并与多个教会领袖、朋友和辅导们讨论。 许多人鼓励我探索不同的工作机会，我也这么做了。 然而，在为找新工作所做的努力中，我选择不将简历泛泛地发送给多家公司。 相反地，我在提交简历之前为我感兴趣的职位祷告。

虽然这段时间没有新的大门为我打开，但我确实相信这是上帝的恩典，我的每一次面试都是一次愉快的经历，并帮助我进一步了解我是否应该留下来或继续寻找新工作。这段时间我发现自己很容易沮丧，但我知道我必须不断地将结果交给上帝，相信祂不会亏待我，如果机会确实适合，祂会为我开门。

这段日子里，我有几个朋友也在寻找新工作，我们经常分享彼此的近况并互相代祷。 透过他们和我的经历，我看到在学习与上帝同行并分辨上帝对我们的旨意的过程中，耐心至关重要。

透过这次经历，我了解到，耐心等候上帝对我而言，是考验我降服、顺服、交出生命的主权给上帝的能力。 耐心的本质是对我对上帝信心的考验。我是否相信上帝会与我一起走过这段旅程，无论需要多长时间？还是我会把事情握在自己手中并尝试用自己的力量解决问题？最重要的是，我了解到了耐心等候主是荣耀上帝的做法，表明我承认上帝的意念高过于我的意念。

 圣经说，对于那些心里寻求上帝心意的人，上帝必定施恩善待他们（耶利米哀歌3章25节）。上帝对我真好，祂给了我和我一起祷告的朋友们，以及各样的机会，使我能分辨该怎么走下一步。

 

 

内心的动机很重要

 

 在这一年半的时间里，我学到的最大的功课之一是上帝希望我有一颗拥有正确动机的心。“我为什么会感到不安？我真正追求的是什么？”在这段时间里我受到了这样的灵魂拷问。 虽然担任不适合我做的职位是我渴望改变的正当理由，但我意识到我想要新工作的主要原因是在财务方面。在我的个人生涯旅程中，我知道是主带领我到现在所居住的地方。 这不是我凭着自己的意思轻易做出的决定，而是我近一年来不停祷告而得的。 在得到了各方的确认并获得内心的平安后，我决定搬进现在的住处。

然而，令我没想到的是，由于生活开支的增加，恐慌和焦虑很快就出现了，这让我疯狂地认为我需要一份薪水更高的新工作。从前没有察觉到的是，金钱对我来说，原来是一种安全感的来源。直到我在这方面受到压力之前，我并不知道我有多依赖金钱带给我的安全感和保障。回想起来，上帝正在考验我的心，显明我生命中的偶像，并启示我，我对新工作的渴望是出于对财务状况的恐惧和焦虑，而不一定是因为被呼召离开目前的工作。

耶利米书17章9-10节 说人心比一切都诡诈，上帝用祂的怜悯向我显明了我内心的真实状态，并除掉了我对金钱的偶像崇拜和对没钱的恐惧，让我可以学会全心相信祂的供应，且不仅是在我的财务方面，还在我的工作和生活的各个方面。在搬进新家的那段期间，我没有一次付不出帐单，即使在遇到特殊情况或有额外开支的几个月里也是如此。 在这段时间里，上帝释放了我心中的忧虑和恐惧，让我对祂的信心扎下了更深的根。

很多时候，我们可能认为上帝的供应就是祷告得到回应，或得到我们想要或渴望的东西，但在这个季节我开始看到上帝允许我经历的试炼也是另一种供应，让我成长并塑造我更像祂。

 

 

顺服很重要

在有一次的敬拜中，我强烈感觉到上帝对我说，我应该留在现在的公司。 一些常常和我一起祷告的朋友也有相同的感受，印证了我所领受的上帝对我的心意是准确的。老实说，当我意识到这一点时，当下并不是百分之百觉得开心的。毕竟，我还在工作中挣扎。随着时间的推移，我变得越来越不开心，并且仍然觉得这份工作不再适合我。

即使对信徒来说，听见上帝的声音也可能让人感觉很玄，就像是一个充满疑惑的问号或是一个难解的谜。但圣经告诉我们，上帝的羊（就是我们！）认得祂的声音（约翰福音10章27节）。 在我成为基督徒并与上帝亲密同行的这些年里，我了解到学习分辨祂的声音是一个过程。 就像认识朋友的声音一样。 我们与朋友相处的时间越多，我们就越能认出朋友的声音，听出他们说话和做事的方式。

学习聆听上帝声音的方法之一就是透过阅读圣经、敬拜和祷告，花时间跟上帝在一起。 找到我们信任的基督徒同伴一起祷告并寻求建议也有助于辨别上帝的旨意。 毕竟，圣经也说智慧就在大家的建议之中（箴言15章22节）。

我已经与上帝同行足够长的时间，能认出祂的声音，虽然留在原来的单位不是我自己会做出的决定，但当我决定听从祂时，我的内心仍然充满了深深的平安。

 

 

仍在寻找“合适的工作”

我目前还在与公司主管讨论更换职务，一面也继续寻找更适合我的工作。 我相信上帝能调动万有，祂永远不会亏待祂的儿女。 如果祂呼召我们去做某件事，那就意味着在那个地方有祂的目的和给我们的益处，即使看起来不尽如我们的意思。我是在说我们对自己的工作满不满意或工作适不适合我们不重要吗？ 不是这个意思。 我真心相信上帝希望我们在工作中感到快乐，并且希望我们在工作中发挥祂给我们的天赋和才能，并因此而兴旺。但在我们生命中的某些季节里，我们可能需要坚持一段时间来等候上帝。

    我在这个季节的决心和祷告是，当我继续顺服主并学习以谦卑的态度面对这种情况时，上帝会在祂最好的时间带来我所渴望的突破：一个符合我优势和才能的角色，无论是在我目前的公司或是在新的工作岗位。在我看来，毫无疑问，当我继续先寻求祂的旨意时，我所需要的一切，祂都会在适当的时机加添给我。（马太福音 6章33节）

 

 

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我们怎样才能做到定睛于耶稣？

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作者：Kelly Purcell

 翻译：夏天

有声播读：佳音

 

 

我正骑在一头重达500公斤且按着自己的意愿在一路小跑跳跃着前进的动物身上。 我的眼睛紧紧盯着前方，我的身体和马匹都与我目光的方向一致往前。 传达错误的信号或失去平衡的结果就是从马背上摔下来吃土。

每个骑马者都知道要全程抬头并坚定地看向前进的方向。 然而，我们的本能却告诉我们要往下看，以确保我们能够越过障碍。然而依据我的经验，一旦往下看，就会摔倒！为了可以保持向上和向前看，骑马者需要相信马能够完成它的任务，而自己则透过注视前方专注在自己的任务上。

美国的生命教练玛莎·贝克用类似的描述来形容我们的生活：“你的生活会随着你的注意力前行。 你往哪里看，你就会往哪里走。”

这不也像是我们属灵的注意力操练吗？箴言 4章25-27 节告诉我们“你的眼目要向前正看，你的眼睛当向前直观…..不可偏向左右…..”。 我们应当专注于正确的方向，避免分心和跌倒。 要想做到这一点，就必需相信上帝（箴言 3章5节）会在每天的生活中带领我们，并会陪伴我们度过所面临的每一个难关。

所以，我们知道了该往哪个方向看。然而身为基督徒，我们所应该要定睛的又是什么呢？ 希伯来书 12章2 节说：当“仰望为我们信心创始成终的耶稣。”

在骑马时，我可以用眼睛看到我要前往的地平线或林线，并且我的身体也能感受得到我有没有注视前方。 但是，我们如何能时时仰望看不见的耶稣呢？

我发现TPT译本可以帮助我们更清楚地理解：“我们把目光从自然领域移开，将注意力和期望集中在耶稣身上。” （希伯来书12章2节）。

周围发生的许多事情会让我们感觉自己的处境飘摇不定。 我想起我是如何在一场自然灾害中幸存下来，这个事件仍然在我的内心深处回荡并影响着我。 看到有关正在进行的战争的新闻时，对我的打击也很大。 一年多前，我在计划婚礼，然而现在我又恢复单身了，我心中对生活的美好憧憬已经破碎。

然而，这些事情的发生让我有机会审视我所在乎的到底是什么。 如果我所有的“注意力和期望”都集中在周围发生的事情上，我会很容易感到焦虑和沮丧。

因此，以下是我一直在练习将眼目定睛在耶稣身上的方法：

  • 仰望耶稣并存敬畏的心

仰望耶稣其实很简单，我们可以藉着阅读祂的话语更清楚地“看见”祂！ 上帝的话语是我们永恒的泉源，并提醒我们耶稣是多么奇妙且令人敬畏。

在我刚信主的时候，我有一本笔记本，专门用来记录我在圣经中看到的有关耶稣的记录。

在我开始写笔记的几个月后，笔记本上就写满了关于耶稣是谁的记录，回顾这些笔记帮助我厘清关于上帝的真理，打破了我自己的预设和其他人口中的描述。

当我写下像是“祂是我的拯救者”（诗篇 91篇14节）之类的话时，我想像着当我呼救时，一位厉害的超级英雄会来拯救我。 读到这些关于上帝对我的爱、祂的力量和对我的爱和关心，带给我敬畏、惊奇、安慰和盼望。

还有一个方法帮助我把眼目转向耶稣，那就是让自己浸泡在上帝所创造的大自然环境中并在当中寻求祂。 每次当我在海洋里浮潜时，看到许多不同颜色的鱼生活在错综复杂的珊瑚礁生态系统中，总是让我感到惊奇。 当我的眼前只有礁石，和深不见底的海洋时，这样的景象提醒着我，上帝对我的爱比海更深（以弗所书 3章18节）。 我想像我的罪被丢进海里，再也见不到了（弥迦书7章19节）。

正是在这些时刻，我发现，正如那首广为人知的赞美诗所描述的，生活中的烦恼“在救主荣耀恩典大光中必然显为虚空…..”。我们越把注意力放在耶稣身上，我们对祂的敬畏就越多；当我们敬畏耶稣时，我们的注意力也就会不断集中在祂身上。

让我可以在耶稣面前存敬畏的心，是因祂知道一切（约翰一书 5章20节，诗篇 147篇5节），并且拥有掌管万事的权柄（马太福音 28章18节，以弗所书 1章20-21节）。 这些真理给了我很大的安慰，因为我们生活在一个常常会发生令我们惊讶事情并且未来也充满忧虑和恐惧的的世界里，但对耶稣来说，却没有什么是祂所意料之外的，因为凡事都在祂掌权的手中。

最近，我经常在半夜被眩目的闪电和接着而来振动床铺的雷声惊醒。 惊恐之余，让我想到，如果自然界的力量尚且那么可怕，那造物主的力量会强大到什么地步呢？

想到这位令人敬畏、全能的创造者了解我的一切，包含我隐藏在心中最深处的悲伤，并且祂还爱我（约翰一书 3章20节；罗马书 8章15-16节，38-39节）并为我放弃了祂的生命。

当我想到十字架——祂所忍受的酷刑、残暴和羞辱——为了使我们免于遭受永恒的死亡并带下复活的大能，相比之下，我此时此刻所经历的一切，无论是好还是坏，都变得无足轻重了。 当我安息在耶稣所赢得的胜利中时，我所害怕或恐惧的事情就失去了力量。

经历过抑郁和焦虑的我，发现一个很让我感到恐慌害怕的想法是“我会回到那个抑郁的状态并被困在那里”。 在恐惧的时候，我藉着默想耶稣经历了比我更糟糕的情况： 祂曾被困在坟墓里，这样做帮助了我克服恐惧并且把眼光专注在耶稣身上。

  • 越过自己看向前方－－让祂的优先次序成为我们的优先次序

另一个让我定睛注视耶稣的方法就是专注于祂所关注的事！ 祂的心总是在上帝的百姓身上，要使迷失、受伤或破碎的人们回转并与祂建立爱的关系。 浪子的故事描绘了一幅天父关心在迷途中的浪子的美丽图画（路加福音15章32节）。

每当我因生活中的各种烦心事感到灰心、担忧或沮丧时，我发现转移注意力到其他人的需要上，是摆脱焦虑思想的一种方法。

我首先列下我所知道的那些需要救恩、医治或突破的人的名单，并为他们祷告，这样做帮助我将焦点转向耶稣。

完成祷告名单上所列的事项后，我发现自己大部分的忧虑也跟着消散，上帝也把对这些人的爱充满在我的心中。

不总想着自己的事，也分一些心思给其他的人，就好像我在对上帝说：“我相信祢会处理所有关乎我的难题，让我可以自由地关心身旁的人事物。”

而我也试着为我看到的世上的需要祷告。例如为发生在以色列的冲突和那些遭受自然灾害的国家祷告，帮助了我能用不同的眼光看待自己的忧虑和挑战。想到其他人正在经历的事情，我自身的问题突然就变小了。 意思不是说我们个人的难处不再重要了，而是为他人祷告能使我们重新回想起自己已经拥有的祝福和盼望。

当我们让耶稣的优先次序也成为我们的优先次序时，我们的期望也会随之改变——我们将开始期待更多耶稣所想要和关心的事情发生。

生活在对救赎主的敬畏之中，是真正的美颜滤镜——生活变得更加甜蜜，重担变得更轻省，考验变成了更亲近祂的机会。

当你觉得自己与耶稣的关系失去了敬畏和惊奇时，默想祂所做的一切，“在救主荣耀恩典大光中，世上事必然显为虚空”。

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