消除忧虑的4种方法

 

作者:Kelly Purcell

翻译:奇奇

 

我们都有对未来的担忧和恐惧,而我们在新闻中听到的信息加重了这些担忧! 地震、洪水、战争、政府腐败、犯罪增加和生活成本上升…..这些骇人听闻的新闻头条不胜枚举。

值得庆幸的是,这对上帝来说都不是什么新鲜事。 祂知道作为人类的我们很容易忧虑,所以祂多次在圣经中提到“不要害怕”,这也是祂重复了最多的命令之一。

每当对未来的恐惧笼罩着我时,我都会不断回顾并抓住下面的这些真理:

  • 像野花和飞鸟一样,活在当下

很多时候,我们都活在未来,当下已经在担心下周、下个月或明年的事情。 然而,这样的忧虑让我们无法体会今日的喜乐!

在路加福音 12 章 22 至 32 节中,耶稣在提醒门徒们为何不必忧虑时告诉他们要留意野花和飞鸟。 祂描述了野花如何什么都不做却仍然看起来很美丽而且能够继续生长。 不储存食物的飞鸟仍然每天都会被供应吃喝。如果上帝把祂这些非常微小的创造物都装饰和照顾得那么好,那么祂又会如何照顾作为祂儿女的我们呢?

深刻反思这一点确实教会我活在当下。 最近,我的车出现了一些问题。 它漏水了,所以每当下大雨时,水就会进入车子里。 随着雨季的到来,我已经在大雨中行驶了数周,这导致系统的某些部分出现故障,现在其中一扇车门也打不开了。 我一直担心水也会影响我的刹车和发动机。 但因为我生活在第三世界国家,汽车零件和机械都非常昂贵且很难获得。

在我的忧虑中,圣灵把我的注意力吸引到路加福音12章的这段经文,我受到了挑战! 读的时候,我感觉上帝好像在对我说:“是的,这是一个问题,但是你的车现在可以驾驶和使用吗?” 当我回答“是”时,我感到我的想法转向了感恩,因为我还有车可以开,并且上帝会在我需要时给我预备解决方案。

我想到以色列人,他们每天在沙漠流浪时必须依靠上帝提供的吗哪(天上的食物)来过活。 他们无法为第二天积蓄食物。当有人尝试把它们留到第二天时,发现已经发霉无法食用。 上帝在教他们要相信并依靠祂渡过难关,同样,祂也想向我们证明祂是信实的。

2.感恩

我无法用语言来形容感恩和赞美的力量有多大,它可以让我们摆脱忧虑和恐惧,进入平安和信心之中。

大卫敦促我们不要忘记上帝已经为我们所做的一切(诗篇 103篇)是有原因的。 当我们赞美和感恩时,我们的态度和想法就会改变,我们会开始意识到上帝是如何照看我们的。 当我们感谢祂为我们所做的一切时,就带给了我们盼望,并增强了我们对祂的信心,相信祂现在和未来将会做的事情。

例如,当我在生病时感谢上帝医治我可能会感觉很超前,但当我开始赞美时,我就开始想到我最初因担心或恐惧而忽略的那些事情,例如能够获得医疗护理、去医院 、得到对症的药物、以及那些照顾我的人——这些都是可以带来上帝所应许医治的祝福。

腓立比书 4章6-7节应许我们,当我们以感恩的心向上帝祈求时,祂的平安就会保守我们的心怀意念,除去一切忧虑、恐惧,和一切使我们信赖祂以外的事物。 在感恩中,我们就是在将上帝放在我们生命的宝座上,并确认撒旦没有权柄带给我们恐惧、忧虑或焦虑。

感恩转化为信心,无论我遇到什么,上帝总是与我同在,永远不会停止为我做美善之事!

3.用上帝的应许来代替我们的“假设”

“如果我失败了怎么办? 如果我永远好不了怎么办? 如果不起作用怎么办? 如果我永远结不了婚怎么办? 如果我听不清上帝的声音怎么办?” 这些问题听起来熟悉吗?

我可以长期满脑子都是这种最糟糕的“如果……会怎样”的设想。 我发现自己担心每一种可能的情况,以防万一其中一种情况真的发生——好像担心可以让我为可能发生的事情做好更充分的准备一样。

当我在新西兰呆了一段时间又回到汤加后,我意识到一年多前发生的汤加火山爆发给我带来的创伤仍然存在。 我会躺在床上想:“如果我再也回不到正常了怎么办?” 我很害怕自己会被困在这种恐慌和恐惧的状态中。

然而几个月过去了,经历了时间的淡化和朋友们的支持,我可以释怀地说我不再处于当时那种状态了。 这让我意识到我们的许多“如果”从未真正发生,所以担心是多么浪费时间的事啊!

圣经告诉我们要思想那些“真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的、有德行和值得称赞的”事物(腓立比书4章8-9节)。 当我们将所学到的付诸实践时,上帝的平安就会与我们同在。

用上帝的应许代替我们的“假设”可以在忧虑时给我们带来安慰。

我们可以用讲到上帝可以满足我们内心渴望的诗篇 37篇4 节和诗篇 145篇19 节的经文来代替“如果我永远不能结婚或者如何我没有找到理想的工作怎么办?”这样的假设。 亦或者我们因身体疾病或抑郁症而需要长期服用药物,我们因此而担心自己的未来——在这种情况下,我们可以默想以赛亚书33章24节和启示录21章4节,其中清楚地说明天堂里不再有疾病或痛苦。

正如保罗在他的经历中印证的那样,当困难时期到来时,我们可以依靠上帝,祂的恩典够我们用,无论是现在还是将来。保罗学会了在任何情况下都知足,无论是饱足还是饥饿,生活富裕还是贫穷。 他意识到他“靠着那加给他力量的,凡事都能做”(腓立比书4章11-13节)。

4.找到天国的视角

火山爆发、失恋、Covid-19 大封锁和即将进行的背部手术让我感到失落、沮丧和充满困惑。 在这个时期里我在与上帝摔跤。 “祂的应许难道不是真的吗? 祂会说谎吗? 如果上帝不阻止我所要遭受的伤害,我的未来还有什么保障呢?” 我问祂。

当我回首过去时,我很感恩这段时间的摔跤,因为上帝确实回应了我的呼求。 我读到马太福音5章45节等经文,其中耶稣谈到雨如何降给义人也给不义的人,以及那些说一定会有苦难、考验和试炼的经文(约翰福音16章33节;雅各书1章2-3节;罗马书5章3-5节)。 无论我们是否相信祂,我们所有人都会面临苦难。 不同的是,我们作为信徒可以经历在基督里的平安和喜乐。

通过这一切,我对拥有美好未来和幸福生活意味着什么有了更深刻的理解——那就是认识那掌管一切、深爱我们的那一位。

当我们思想天国和我们生命的意义时,我们就会正确地看待我们所经历的一切。 这个世界将会过去,长存的是永恒的天国,在那里我们每一个需求都得到完全满足,且上帝的一切计划都得到实现。 没有疾病、抑郁、恐惧、战争或死亡——只有仁爱、喜乐、和平和公义(罗马书14章17节)。

耶稣是我们的磐石,祂是我们生命的最可靠的根基,我们倚靠祂无论发生什么都能站立得稳(诗篇62篇2节;马太福音7章24-25节)。 我们知道我们生命安全地隐藏在基督里(歌罗西书3章3节),这意味着当我们生活在世间时,祂就在我们里面,我们也同祂一起坐在天上(以弗所书2章6节)。 因此,无论发生什么,我们都不会失去在上帝里面的身份和基业,因此,祂是我们未来最大的盼望。

*此文章由雅米事工原创,如需转载,请注明出自“雅米,听见年轻基督徒的声音-www.ya-mi.org”

我所经历的抑郁症

 

作者:奇奇

有声播读:Joya

 

 

近期的新闻使得抑郁症这一话题再次受到大家的关注。身边的人也开始谈论它。虽然大家开始更加关注和重视抑郁症是一件好事,但我发现仍然有很多人对它有着根深蒂固的误解和偏见。

网上有很多科普,也有不少视频来描述抑郁症的状况。我想拿自己的经历和大家分享一下,虽然可能比较主观,但我想抑郁症放在每个人身上或许都是比较主观的。

我18岁那年经历过抑郁症。当时的我没有经历任何重大变故,也不记得有什么情感、情绪巨大的波动。可就是这么毫无征兆地有一天我忽然就被一层阴郁的罩子包裹起来了。18岁的我本是很热爱生活,且有很多爱好的女孩,未来就像是一扇充满了无数可能的大门,让我满了幻想,无边无际。记得当时迷恋足球,世界杯、西甲和欧冠,几乎每一场大比赛我都不会错过。到一个地步:就算第二天有考试我也会熬夜看球;与同学谈论起足球就眉飞色舞。而且当时的我很喜欢物理和天文,幻想着如果未来自己也许可以去NASA工作,计划着大学要去学天体物理专业。可是我又好喜欢足球啊,要不要为了足球放弃天文转而学体育新闻专业呢?真是难以抉择…… 

就是这样一个我却忽然跌进了抑郁的深谷。我最开始的直观感受是头晕、毫无力气。我感觉我的头忽然变成二百斤一样沉重,让我的肩膀无力拖得动。每天去上学都要费很大的劲。到了学校,我只能把头放在课桌上面,无法抬起头来听课。因为是走读,每天我都要拖着重重的头和身体在家和学校来来回回。回到家对父母精心做的饭菜也失去了兴趣,仍旧是把头靠在饭桌上。而且要命的是,好像一夜之间一切曾经我所热爱的事物都黯然失色了。我想了想足球,忽然不明白我为什么会那么喜欢它;睡眠也受到了很大的影响,虽然我一直都觉得很累,很想要休息,但是当我真正躺在床上睡觉时却是处于一种半睡半醒的状态,在一些恐怖的梦境里面挣扎。而当我一个人安静的时候,会常常感觉很恐惧,却说不清究竟是在怕什么。我感觉自己像是在往一个无底深渊坠落,就这样一直不停地往下坠。很快我开始觉得这个世界对我来说十分模糊,就如同一个巨大的玻璃罩子我把罩在了里面,我可以看到和听到外面的世界,但是我融入不进去,也没有兴趣融入。我不明白我是怎么了?我好想回到之前那个热爱生活的自己,可是我一丁点办法也没有。有一个场景我到现在还记得很清晰,是在学校,在一个课间,我仍旧很疲惫把头放在课桌上面。这时候我听到我邻座的两个女同学在聊天,八卦一个明星的什么事情。虽然我之前并不喜欢这些八卦,但是当时的我却无比希望自己也可以好起来,也能够有兴趣和力气她们一起八卦。我觉得多好啊,她们那么正常,而我,却被困在这个罩子里面,完全动弹不得。

这样的情况大约持续了两个多月吧,期间我的父母也一直带我去医院看医生。但是因为不懂,并没有去到精神科,其他的医生看不出我有什么明显的器质上的问题,只好说是因为高考压力大导致的,让我去吸氧去挂营养针。

我到现在也不知道我是如何好的,我只能说是祂的恩典,祂定意要救我(虽然我是23岁才真正信主)。那一天我仍然记得很深刻。大概是傍晚时分,我疲惫地躺在我的小床上,在半睡半醒的状态中。突然地,我就闻到了一丝菜香。我确定并不是我自己家的,大概是邻居做饭飘过来的味道,那一刻我欣喜若狂。好像是快要溺水的人终于抓到了一个救生索一样的。我知道,我不会死,我还有希望。于是我拼命抓住那根救生索。

从那一刻起,我渐渐就好转了。慢慢的,笼罩我的那个巨大的罩子不见了。我又回到了这个世界当中,也不再会陷入那些无尽的恐惧和黑暗之中。现在回想,我只能感谢祂,我知道因着祂爱我,救我脱离了那巨大的黑暗。

只是现在回想起那段日子,依然很可怕。后面很多年我都很害怕自己再次会回到那种景况。之后经历生活的难处时,我总能安慰自己,至少不会像那段日子那么遭。虽然我痛苦,但至少痛苦的感受我是真实感觉得到的。而18岁那两个月,我如同行尸走肉一般,不敢想象若是祂晚了几天救我脱离我会怎样。我只想说我不敢想,有可能我真的会永远18岁。

所以当我听到谁因着抑郁症自杀的消息时从来不会去论断,说对方太脆弱或者太自私。因为我知道那种痛苦,我再也不想要经历。不过话说回来,若是我没有那么一段经历的话,可能我也会加入其他人的论断,说他们矫情,懦弱,懒惰……所以回过头来,我很感恩那段经历,让我可以同理这群人,让我知道抑郁症不只是想不开、心情糟糕,而真的会有生理上的表现并且是极其痛苦的。

对于主里的我们,我想我们更应该以基督的心为心,去与“哀苦的人同哭”。而不是给本来就很痛苦的他们再加一层信仰的包袱。耶稣明明知道自己很快就要让拉撒路从死里复活了,但当祂看到马利亚和马大伤心的样子时,并没有责备她们“你们难道对我这么没有信心吗?”而是也“哭了”。我再也找不到比这更好的解释同理心的例子了。

对于那些处于抑郁状态中的朋友家人,我想他们最需要的是我们的陪伴和理解,告诉他们我们会陪在他们身边。带着这样的心态:虽然我可能不能完全体会你的痛苦,但是我就在这里跟你一起面对这些痛苦。让我们也默默为他们祷告吧,不要给他们压力,重要的是让他们知道你一直都在。

*此文章由雅米事工原创,如需转载,请注明出自“雅米,听见年轻基督徒的声音-www.ya-mi.org”

如何能赚钱又不被其捆绑

 

作者:Andrew Laird

翻译:奇奇

 

Andrew在澳大利亚城市圣经论坛工作,并且是Life@Work 项目的全国负责人,该项目旨在帮助基督徒将他们的信仰与他们的日常工作联系起来。同时Andrew写了两本关于工作的书,其中包括《压力之下:福音如何帮助我们处理工作压力(How the Gospel Helps Us Handle the Pressures of Work)》。Andrew是瑞德里学院(Ridley College)Marketplace Institute的前院长,他之前做过广播新闻记者。他住在墨尔本,与妻子 Carly育有三个年幼的孩子

 

从我第一次拿到工资的那天起,一切都改变了。

当钱存入我的账户时,我已经入职我第一份全职工两周多了。 我以前从未在自己的银行账户见过这么多钱。 “我有钱了”,我心里想。

遗憾的是,这种感觉并没有持续多久。 我的生活方式很快就用尽了我的收入!

几乎所有与我交谈过的人(包括我自己)都有这样的感觉——无论我们工作已经多久了,我们的薪水似乎永远不够用。 “如果我能再多赚一点钱就好了,”我们想。

工作的美好祝福之一就是我们能因此获得报酬。

上帝设计了我们要工作,工作要么为我们提供生存所需的物质,要么可以提供金钱购买我们需要的东西(箴言 10章4节, 30章8-9节)。 我们还使用金钱为他人做很多好事——照顾家人和朋友,供养我们的孩子,以及作为信徒,支持福音传到地极的事工。

但我们也知道,对金钱的追求可能会变得不健康:“但那些想要发财的人,就陷在迷惑、落在网罗和许多无知有害的私欲里,叫人沉在败坏和灭亡中。贪财是万恶之根。有人贪恋钱财,就被引诱离了真道,用许多愁苦把自己刺透了。”(提摩太前书 6章9-10节)。

那么,我们要如何平衡努力赚钱而又不被其捆绑和吞噬呢? 这里有4点建议:

  1. 挑战那些对金钱的世俗观念

首先值得探讨的是,我们是否从家庭或文化中接受了与上帝对财富的看法不一致的金钱观。

世界对金钱的普遍看法是它能提供安全感。 经常受到质疑的假设是,我们应该尽我们的所能来赚更多钱,这样我们就可以为自己和家人提供安全保障。 储蓄很重要,因为可以给我们预备“以备不时之需”的花费。

节约里面有很多智慧! 圣经也警告我们不要愚昧和不明智地花钱(箴言 21章5节,20节)。

然而,我们应该问问自己:“我以追求安全感的名义追求财富是否合理?”

辨别这一点的一个好方法是询问其他人。 找一个值得信赖的朋友,问问他:“你有没有看到我有信靠金钱胜于信靠基督的迹象?”

圣经警告我们不要在物质上寻找安全感:“倚靠人血肉膀臂,心中离弃耶和华的,那人有祸了!倚靠耶和华、以耶和华为可靠的,那人有福了。”(耶利米书 17章5节, 7节)。

真正的安全感无法通过金钱得到。财富是转瞬即逝的,即使对于那些按照我们的标准来看很富有并且因着拥有财富而避免了一些痛苦的似乎生活得无忧无虑的人来说也是如此(箴言13章8节)。

我们需要相信圣经的话,并用真理挑战这种观念,即最终的安全感只有在上帝那里才能找到,而且祂会赐给我们所需用的一切。 “我们的上帝必照祂荣耀的丰富,在基督耶稣里使你们一切所需用的都充足。”(腓立比书 4章19节)。

2.挑战你的动机

还有另一个我们处理金钱方式的方面需要被挑战:我们的动机。 骄傲和恐惧都可能潜伏在表面之下,影响我们对金钱的看法。

例如,在许多文化中,地位通常与我们拥有的财富相关。 我们可能会根据我们有多少钱来衡量我们的价值(或他人的价值)。

这可能是很微妙的,但想想你在聚会上通常会被谁吸引,你会更倾向于与谁做生意,甚至是在教会你更倾向于与谁待在一起。 通常,它们与我们能够用金钱做的事情有关(我们有过的有趣的经历,我们去过的旅行等等)。 这同样适用于当我们希望人们注意到我们的某些方面时。

因此,我们应该问自己:“骄傲(希望被别人称赞)是否左右了我对财富的看法及追求?”

同样的,对他人看法的恐惧可能会引发不敬虔的积累财富的动机。 我们不想成为那个提出去吃更便宜的餐厅、去更实惠的地方度假或买音乐会上最便宜票建议的人。 因此,我们努力赚更多钱,以便跟上朋友的步伐。

我们需要提醒自己,我们在基督里拥有怎样的富足,祂“慷慨”地赐给我们一切属灵的祝福(以弗所书 1章3-12节),并丰富地供给了我们今生所需的一切(提摩太前书 6章 17节)。

 

3.记住你的立场

仅仅挑战错误的观念和动机是不够的。 我们还需要用正确的观念和动机来取而代之!

可以帮助我们的一个真理是记住谁才是我们金钱的主人。 最终,我们的钱属于上帝,而不是我们自己。

圣经说:“地和其中所充满的,世界和住在其间的,都属耶和华。”(诗篇 24篇1-2节),这一点应该让我们停下来,定期在上帝面前祷告承认这一真理!

上帝以极大的慷慨将祂的“财产”托付给我们(诗篇 8篇3-4节, 6节),我们要管理祂的美好恩赐,造福他人。

4.采取爱的姿态

就像基督徒生命中的其他事情一样,对他人的爱应该成为我们看待和使用金钱的动机。

我们在以弗所书 4 章 28 节中清楚地看到了这种爱的动机。 “从前偷窃的,不要再偷。总要劳力,亲手作正经事,就可有余,分给那缺少的人。”金钱是用来分享和爱别人的,因为正如圣经所说:“叫你们凡事富足,可以多多施舍。”(哥林多后书 9章10-11节)。

这就是为什么圣经如此强烈地反对囤积财富。 “贪爱银子的,不因得银子知足;贪爱丰富的,也不因得利益知足。我见日光之下,有一宗大祸患,就是财主积存资财,反害自己。”(传道书 5章10节, 13节)。 为自己囤积的金钱最终只会腐蚀我们,因为我们只会变得越来越贪婪。

我觉得为自己囤积财富相对于慷慨地使用钱财,就像是水流进死胡同相对于水流自由流过河道一样。 当水流进死胡同而无处可去时,就会停滞、变得肮脏、发臭。 它需要不断流动才能保持新鲜。

金钱也是如此。 当上帝将财富托付给我们时,我们与之保持健康关系的方法不是只为自己积蓄,而是成为财富流经的渠道,造福他人!

给予会带给我们一种特殊的喜乐,是未曾给予所无法体验到的! 我们要相信耶稣所说的:“施比受更为有福”(使徒行传 20章35节)。

我们可能会想,“我想奉献金钱,但目前手头紧张。 当经济更宽裕一点时,我再给吧。”然而,圣经中的鼓励并不是要过度奉献,而是要以付代价的方式奉献(哥林多后书8章2-5节)。 当我们真正仰望耶稣时,我们就能做到这一点,因为祂不计代价把自己的生命都给了我们。

耶稣在物质上和属灵上都是富有的,但他如何使用了祂的财富呢? “你们知道我们主耶稣基督的恩典,他本来富足,却为你们成了贫穷,叫你们因他的贫穷,可以成为富足。”(哥林多后书 8章9节)。

祂因着爱你和我而用尽了祂的财富。记住这一点可以使我们走在正路上而不被爱财的心蚕食。

 

*此文章由雅米事工原创,如需转载,请注明出自“雅米,听见年轻基督徒的声音-www.ya-mi.org”

如何平息思想中扰乱我们的负面声音

 

作者:Amy Isham

翻译:Nancy

有声播读:Joya

 

 

Amy Isham是一名拥有领导力博士学位的图书管理员,曾教授本科生社会科学。Amy在城市圣经论坛担任资源经理,嫁给了圣基尔达长老会的Luke Isham牧师。在空闲的时间里,Amy喜欢和她的两个孩子Evie和Solomon一起读小说、喝咖啡和玩游戏。

 

“我应该起来去洗衣服,”我一边在看韩剧一边想。

“我应该让每天的步数超过6000步。”

“我应该取消订阅我不再使用的流媒体平台。”

“我应该早点睡觉。我应该早点起床。”

这些只是在普通的一天里我脑海中掠过的一些温和的“应该”。就在我写这篇文章的时候,我的笔记本电脑上弹出了一条AppleTV发的通知,提醒我租的电影已经过期。

我似乎也生活在一种永远“想要什么”的状态中。我想要有更多的时间。我想要有更多的能量。我想醒来后去锻炼身体,而不是睡眼惺忪地伸手去拿手机,让推特里的垃圾信息污染我的感官。

我们生活的世界充满了建议、提醒和所谓的“应该”。

我们的朋友想见我们,我们的护照快到期了,我们需要去看医生。我们的地板需要打扫,家里没有鸡蛋了。我们的电子邮件说,我们有权从当地的大型超市获得折扣券,向我们兜售我们不一定需要的商品。

我们似乎没有时间停下来,但即使有,我们的思想也充满了担忧、回忆和我们忘记做了的事情。

发现一个古老的宝藏

在复活节假期期间,我和家人一起打扫了车库,丢弃了旧的露营装备、五年前孩子们的学校成绩单和老早之前的圣诞卡片。在其中一个盒子里,我发现了一件宝藏——已故清教徒牧师耶利米•巴勒斯(1600-1646)写的《基督徒的珍宝——知足》一书。

在用智能手机之前的日子里,我把这本书放在手提包里。我会在公共汽车、火车上或在咖啡馆等朋友时阅读它。

距离我上次打开这本书已经过去15年时间了,而这本书仍然是那么有力量。正如我记忆中的那样,它是一盒“珍贵的香膏,对陷入困境的心来说非常安慰和有用”(引用自这本书的介绍页)。

巴勒斯提醒我有三种方法可以安静我里面那些扰乱我的声音:

1.享受上帝的丰盛

巴勒斯知道,我们无法期待自己自然而然地能够享受上帝的丰盛,因为我们都需要与相反的反应作斗争——我们都在被一种“不足够”的感觉耗尽。我们觉得自己做得不够多,甚至觉得自己这个人也“不够好”。我们很容易陷入“应该”、“必须拥有”和“必须做”什么的陷阱,以致忽略了上帝赐给我们的丰富恩典。

为了帮助我们平息头脑中这些焦虑的声音,巴勒斯鼓励我们思考以下这些:

想一想我们拥有的东西多棒和我们缺乏的东西多渺小。

以弗所书1章1-4节说,我们在基督里得到了各样属灵的福气:1)被拣选、成为圣洁、无有瑕疵,2)得儿子的名分,3)得蒙救赎、过犯得以赦免,最后,4)叫我们知道祂旨意的奥秘。

当我们面临不得不换工作、找新公寓、为自己或家人找医疗专家时,思考属灵上的真相是一种极大的安慰。它提醒我们,这些地上的烦恼是暂时的,我们有永恒的祝福。

想一想:恩慈的上帝走在我们前面。

我儿子经常让我为他祷告,祝他有“美好的一天”。当我为他祷告时,我也祷告他能在困难中看到上帝赐予他的美好事物。对他来说,面对数学考试是糟糕的一天,但一个关心他在生活中能否取得成功的老师给他的数学考试却是一件好事。

同样,火车晚点、被病毒感染或工作遭遇变化也可能对我们有益,但我们可能不会立即看到其中的益处,不过所有这些都来自一位恩慈的上帝之手。

想一想:那些在我们之前遭遇困难,但仍然服侍上帝的人。

有一些在世界各地经历过或正在经历着可怕困难的基督徒,但上帝却支撑并支持着他们。这样思想令我们谦卑下来,也会让我们的那些相比之下没那么严重的困难不再那么令我们痛苦。

花时间默想上帝的丰盛——从祂如何满足我们的需要来看——可以让我们超越缺乏、焦虑和恐惧的感觉。我们的眼睛(和思想)越关注上帝和祂的恩慈,我们就越没有空间去思考日常生活中那些挥之不去的担忧。

2.满足是可以习得(训练)的

满足的美妙之处在于,这是我们可以“学习”的东西,正如使徒保罗在《腓立比书》4章1-12节中所描述的那样:“我无论在什么景况……都可以知足”。

保罗有时拥有他所需要的一切,有时,却什么都没有。可能有一些时期,他享有安全和相对的财富,但在许多其他时期,他却经历着巨大的痛苦。

然而,他并没有声称自己没有注意到其中的差异。他只不过知道在任何一种状态下,他的“心都完全满足了”。

我记得几年前,当我试图跟朋友解释我所培养的满足感时,有人说我天性知足,我大笑起来,因为我其实有太多的担忧和强烈的情绪了。我记得自己因着要开始一门新课程的学习异常兴奋,但当我看到有人已经完成了这门课时却感到很沮丧。我本来很开心地在我家乡度假,但当我在社交媒体上看到一个正在海外旅行的朋友发布的状态时却高兴不起来了。

但在上帝的恩典下,这些欲望和担忧都变得不再像往常那么强烈了。常常知足是我必须提醒自己练习的功课,以防止自己变得不堪重负。

每当我错过火车,或者当我感到受伤不得不躺下休息时,我都会读巴勒斯书中的一段话来培养我的知足感。当我心里渴望拥有一份不同的工作时,我会提醒自己在目前的工作中所得到的祝福。当我单身并渴望找到伴侣时,我提醒自己,我有上帝的爱,这比任何地上的爱都持久。

我们可以在不压抑“欲望”的情况下学会满足。我们可以就从我们所处的境况开始——把情绪和欲望都交给上帝,不要让自己被它们淹没,并在耶稣身上寻求快乐和满足。

3.让我们的不满把我们带向上帝

根据巴勒斯的说法,这是另一个关于满足的秘密:“基督徒是世界上最满足的一群人,但他们是最不对这个世界满足的人。”

我们是“天生”贪得无厌的生物。我们吃了一顿饭,几个小时后又饿了。一位朋友振奋了我们的心,但第二天当我们看到账单时,高昂的情绪就消散了。即使我们可以在流媒体上恣意狂欢,当我们放下手机时仍然会感到有些空虚。

即使我们足够富有,可以买到我们想要的一切享乐和珍宝,并且足够健康,可以享受它们,我们仍然不会满足(传道书2章1-11节),因为我们的灵魂是为了在上帝里面得到满足而设计的。只有祂才能真正填满我们。

这就是为什么在找到理想的工作或最终遇到我们爱的人后,我们仍然会有种被欺骗了的感觉(我应该身有体会,我两者都有了)。

当我们记住这一点时,就可以不再期待减了肥最终会让我们快乐,完成学位会让我们感到自己既聪明能干。这意味着,我们的父母仍然不对我们说“我为你骄傲”也没关系。这意味着,在期待已久的旅行之前得了感冒似乎也不再是一件那么令我沮丧的事了。

如果我们学会不再对我们想要的东西抓得那么紧,并求上帝让我们常常以祂为乐,我们就可以享受祂赐给我们的这一切,而不必背负着期待它们来满足我们的巨大负担。

基督徒的满足之道是寻求赐给我们平安并且在一切风浪中仍然供应我们的上帝(约翰福音14章27节)。培养满足感是圣灵的工作,也是我们需要持续仰望基督并在我们忘记祂时原谅自己的旅程。

虽然地上的生命是有限又充满了挑战的,但我们拥有最大的财富:我们认识宇宙的创造者——对我们的灵魂来说祂美好的属性永远是激动人心、充满了惊喜和美好万分的。我们有基督,祂饶恕了我们一切的罪。而且我们可以期待上帝应许给我们的新天新地。

*此文章由雅米事工原创,如需转载,请注明出自“雅米,听见年轻基督徒的声音-www.ya-mi.org”