作者: Yang Ming

翻译：Nancy

有声播读：Joya

我感到周围的空间变得局促。我的耳朵除了噪音什么也听不到。我的呼吸越来越急促了。

那是我第一次在工作会议上经历了恐慌发作。我当时认为自己只不过是太累了，因为我每天只睡3-5个小时。

那时，我是一名全职写作者，同时在一所大学兼职教书。我每天的日程表上都排满了写作、会议、计划课程、批改试卷和照顾家庭的各样事务。

起初，一个任务接着一个任务似乎很有趣。肾上腺素的激增推动了我一阵子。但随着时间的推移，我觉得自己像在跑一场没有终点线的马拉松。

不过，我不认为减少工作量是一个选项，因为我所处理的项目并不是什么大项目。我想如果我再多一点时间，再努力一点，我也许就能完成所有的事情。

然而，四个月后，我的精神状态彻底崩溃了。我每隔一天就会以泪洗面。我觉得自己快要窒息了，不知道接下来该做什么。焦虑和抑郁使我的情况变得更糟，连我的判断力都变差了。

随着我手上的任务一一失败，我开始失去我的自我价值感。

那时，我的老板们注意到我的工作绩效下降了，我变得孤僻了。出于担心，他们建议我休息一个月。起初我还犹豫了一下，但当我的脑子里开始有自杀的念头时，我停了下来，休息了一个月。

我很感激我有足够的积蓄度过这段时期。在休息期间，我有意选择有助于情绪恢复的活动。我和我的心理咨询师谈话，去度了个小假，又和朋友们聊了聊。

因着在这期间我没有什么要紧的事要处理，心里不舒服的沉默告诉我，我在失丧上面还有未处理的悲伤，以及我害怕面对的崩耗状态背后的情绪。

我知道我需要得医治，所以我决定利用这宝贵的时间与上帝共度时光，尽管我不知道会发生什么。

理解安息日

我开始通过写日记来处理我的思绪，当我寻求上帝时，祂开始揭示我的内心问题。一个问题是，我经常把忙碌等同于高效，以为我做的事情越多，我的效率就越高。

在出埃及记23章12节中，上帝命令他的子民：“六 日 你 要 做 工 ， 第 七 日 要 安 息 ， 使 牛 、 驴 可 以 歇 息 ， 并 使 你 婢 女 的 儿 子 和 寄 居 的 都 可 以 舒 畅 。”安息日的重点是休息，只有休息我们才可以反思上帝的意旨和良善，从而恢复精神。

我知道安息日，但我发现在我的生活中很难实践它。我的心和我的思想经常徘徊在手头的任务上，很难后退一步去反思上帝为我做了什么。

除了休息之外，安息日也是在将停止工作作为一种信靠主的方式——相信上帝认为休息是好的，祂会供养我们。彼得·史卡吉罗（Peter Scazzero）在他的《情感健康的灵命》一书中写道：“停下来（安息日）的核心问题是信靠。如果我们停下来遵守安息日，上帝会照看我们和我们所担忧的一切吗？”

简单地说，就是我很难信靠上帝。我对祂会在经济上供应我的信任不够。当我遇到工作问题时，我不相信上帝会指引我。我固执地坚持着我所拥有的，我认为我可以自己处理一切。

要想信任某人，我们必须知道他们是什么样的人，以及我们真正可以指望他们做哪些事，尤其是在我们遇到麻烦的时候。然后我意识到，我可能已经忘记在我的生命中上帝是谁了。

尽管祂过去曾帮助过我，但我仍然很害怕，不确定祂是否会继续帮助我以及会如何来帮助我。

因此，我开始挖掘圣经中关于上帝是谁以及祂会做了什么的经文，并在日记中逐一列出：

耶和华有怜悯，有恩典，不轻易发怒，且有丰盛的慈爱（诗篇103篇8节）。

祂的慈爱必不离开你（以赛亚书54章10节）。

祂知道我们需要什么。如果我们求饼，祂会给我们一块石头吗？（马太福音7章10-11节）。

祂保护着我们（诗篇121篇）。

祂必不撇下你，也不丢弃你（申命记31章6节）。

这些经文帮助我在困难的时候站稳脚。当我感觉到上帝离我很远时，祂的话语提醒我，祂就在我身边，祂丰盛的爱永远不会离开我。

了解上帝创造我的目的

神学家圣奥古斯丁写下了这篇优美的祈祷文：“主啊，求你让我认识自己从而让我认识你。”

自我意识对我们中的一些人来说不是自然而然的。通常，我们让工作或世界告诉我们自己是谁。

在我精疲力竭的过程中，我意识到我不知道自己是谁，因为一直以来，我的身份都是基于别人对我的评价和我的所作所为。

所以，当我挣扎着也无法完成我的工作量也无法负好生活中的责任时，我开始怀疑自己。我忘记了在上帝眼中我是谁，忘记了祂是如何在祂的旨意中创造我的。

而且，我会想过别人的生活，而不是上帝给我的生活。我见过身边有人又做全职工作又做副业并且都做得很好。我想像他们一样——能够做成这么多事情，并始终对新的机会持开放态度。在我内心深处，有一部分认为我所做的事情没有他们做的那么重要或有意义。

当我思考自己的不满状态时，上帝让我想起了我学生时代的经历。当我们在学校上声乐课的时候，我一直想当女高音，因为他们会有独唱的机会。然而，考虑到我的音域，我被归类为中音，这意味着我只能唱和声部分。这另我很沮丧，尽管我其实并不那么喜欢唱歌。

在我与上帝谈论这一切时，祂提醒我做一名中音并没什么不好。事实上，中音在和声方面发挥着重要作用，好使歌曲的质感更加丰富。然而，我并没有把自己视为被造来敬拜上帝的，而是一直致力于将自己的能力发挥到极限，尽我所能来证明自己，这当然不是上帝创造我的目的。

慢慢地，我开始重新发现上帝眼中的我是怎样的——我非常关心别人，我对自己所做的事情充满热情，我有很美的内心，而且我是一个斗士。上帝让我在推进祂国度方面有独一无二的恩赐，能加入这场冒险对我来说是一种莫大的荣幸。

如今，我已经回到工作岗位几周了，我开始专注于我的全职工作。当我试图再次找到我的节奏时，上帝用以西结书11章14-19节中的经文来提醒我——祂如何应允要将祂的子民从列国中招聚，带回以色列地。祂要给他们一颗合一的心和一个新灵，将他们更新。当我思想这段经文时，我被提醒：事实上，我的灵也得到了更新。

我的康复是一段持续的过程——我知道状态会有起伏。就在我回来工作的几天后，我注意到我又在慢慢地回到我以前的思维模式了。我开始担心，如果我不能完成手头的任务，如果我再次把生活搞砸了怎么办，等等。

然而，这次我没有让这些想法进一步发酵，而是真诚而勇敢地向上帝祷告，告诉祂我的挣扎，我重新振作起来，知道我可以信靠祂，祂必不撇下我，也不丢弃我（申命记31章6节）。

*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米，听见年轻基督徒的声音-www.ya-mi.org”

作者：Sarah Tso

翻译：Nancy

有声播读：枝子

如果我失败了怎么办？

这个想法一直困扰着我，以至于我感到喘不过气来，就像五脏六腑被踹了一脚一样。我已经尽了我所能做的一切努力来为最后的临床考试做准备，但我仍然觉得准备的还不够。

当我和我的同学在考试后见面对试题时，才意识到我们对同一个儿科临床病例做出了不同的诊断，这真的让我们感到紧张不安。

这次考试不及格意味着我将无法执业为语言治疗师——我相信，在我大学毕业的第一份工作中，上帝就已经呼召我以此为职业了。

这也会意味着我为完成硕士课程所付出的两年努力是徒劳的。这将使我失去部分奖学金和回去新加坡的一些工作机会，并可能使我在竞争激烈的就业市场中处于不利地位。

等待考试结果的一周是我一生中最慢长的一周。我做了一切可能的事情来分散自己的注意力——参加校园侍奉活动、聚会结束后和学生们一起吃午餐以及参与其他外联活动。我甚至给我在另一个城市的同学发了短信，她开始跑步（尽管她之前并不跑步），以分散自己对考试结果的忧虑。

然而，那个星期的其中一天，所有人都取消了与我的会面，我必须独自一人面对现实。我记得我关掉灯，静静地哭泣，放下所有戒备，把一切都摆在上帝面前，包括我所有的不满和疑问：

上帝，你会让我走了那么远却在最后阶段失败然后空手而归吗？你带领我修大学里最困难的一门课却不让我去做语言治疗师，这一切的意义何在？

你呼召我走这条路的时候是我听错了吗？当你为我来这里铺平道路时，我是否错误地解读了你给的确认迹象？

我该怎么告诉我家乡的未来雇主？他们已经选择了我，并相信我会以好成绩毕业。

回到我的日常

因着我的朋友们离我很远，父母因为时差而睡着了，当地的亲戚们晚上都在忙，我只能自己祷告。然后我想起耶稣在客西马尼园的经历。在祂死的前一天晚上，祂被祂的朋友抛弃了，他们太困了，无法与祂一起祷告，即使在祂与他们分享祂的痛苦之后（马太福音26章36-44节，路加福音22章39-44节）。

虽然我自己的经历离死亡还很远，但我同样感到了绝望和被抛弃。然而我并不孤单。耶稣理解我的痛苦和紧张不安，因为祂在十字架上承受了一切——我所有的罪，以及随之而来的所有破碎、缺失和不完美，包括我的遗憾和犯的错误。

我记得那天晚上我睡得很安稳，完全确信上帝仍然在掌权，祂永远在我身边，无论我亲近的人在不在，祂永远都在。

在接下来的几天里，沉思下面这些经文给了我极大的安慰，直到考试结果出来：

“不要害怕，也不要畏惧他们，因为耶和华你的上帝和你同去。祂必不撇下你，也不丢弃你。”（申命记31章6节）。

“我深信那在你们心里动了善工的，必成全这工，直到耶稣基督的日子。”（腓立比书1章6节）。

在我的“客西马尼之夜”之后，我收到了我所爱之人的回复，我觉得上帝继续通过他们对我说话。我记得我姐姐在一个电话里说的那句充满说服力和情感的话：“Ming，你将作为一名完全合格的语言治疗师回到新加坡。”她的话极大地鼓励了我。

还有一位我的主内好朋友告诉我，即使我失败了，也没关系。她知道我的课程有多难，并试图让我放心，我仍然可以拿着非临床学位找到工作的。我理解她的观点，但我告诉她，我仍然觉得上帝会通过我的努力，帮助我成为祂希望我成为的语言治疗师。

这是七年前的事了。如今，我获得了正式的临床资格，并作为一名语言治疗师执业了几年，我深深被上帝在我生命中的奇妙恩典和祂如何让我见证祂对我家人、同事和客户的良善而折服。

如果我真的失败了怎么办？

那天晚上，我独自祷告的时候，确实考虑过如果我考试不及格，并在最坏的情况下，重考也不及格，我会怎么办。我想象着自己沮丧地回到新加坡，只拿着一个非临床研究生学位，然后回到之前的那所自闭症学校教书。我最终可以满足和快乐地回到我从前的生活吗？

我相信，答案是肯定的——我确实热爱我的教学工作和我所有的学生，当时要离开这一切去读硕士学位对我来说很艰难。我会把所发生的一切视为上帝希望我重返教学岗位的带领，然后我会边教书边考资格证书。尽管我知道这样的话我的职业前景和薪酬会大不相同，但我知道上帝会供应我，并为我提供我所需要的一切。

当我感谢上帝赋予我的一切时，我可以看到，尽管这些年来的挑战有所不同——尤其是当我面对更具挑战的客户时，以及在等待上帝为我预备人生伴侣的那段时间——但上帝总是证明祂是信实和良善的（提摩太后书2章13节），祂每次都会来帮助我，提醒我祂是我的全部。只有祂能在我需要鼓励的时候一直在我身边。

这些年来，我经历了许多“客西马尼之夜”，我向上帝呼求，并学会接受只拥有祂就已经足够了。说实话，我不配得到上帝和祂赐予我的救赎。我也不能说我配得到这世界上的任何祝福，甚至连我想要的事业或家庭我也不配得。

尽管祂给了我对事业和家庭的渴望，但这些年来祂一直在炼净它们，这样我就会永远把祂放在第一位，而不是看重祂的祝福过于祂自己。所以我可以做到即使在没有得到任何这些祝福时，仍然相信祂是上帝，有祂已足够。

祂一直在透过我所有的挣扎和我与祂相处的安静时间，来让我的心“免疫”于任何偶像崇拜，包括对祂祝福的崇拜，这样我就会记得着眼于永恒来看待一切并心系祂对我生命的更大呼召。

为了鼓励我自己和所有读到这篇文章的人，我根据约伯记 42章1节、罗马书12章2节和哥林多后书9章8节写下了这篇祈祷文：

亲爱的主：

祢能将各样恩惠加给祢的儿女们，甚至在我们出生之前，就使我们凡事充足，可以行祢呼召我们行的每一件善事。

愿我们全然依靠祢，喜乐地顺服祢，完全降服于祢，因为祢万事都能做，祢的旨意不能拦阻。愿我们永远相信祢善良、纯全可喜悦的旨意，如同相信信实的祢一样。

愿祢成为我们生活的中心。

奉主耶稣基督的名祷告，

阿们。

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