难过又寂寞的自己,我多么希望你可以在日记本里找到这封我特意为你写的信(有声中文)

作者:Nico,马来西亚
语音播读:依含,中国
播读后期制作:庞宏宇,中国
背景音乐:Discovery House

致:十四岁的Nico,

嗨,你好!我多么希望你可以在日记本里找到这封我特意为你写的信。你昨晚睡得好吗?是不是又辗转难眠,害怕明天的到来,担心自己不能应对全新的一天?是不是虽然一直拼命提醒自己明天并非想象中的那般糟糕,可却仍犹如被困在网里的鱼一般,被忧虑捆绑得动弹不得?

你并不快乐。

每天清晨,当你笑着向母亲挥手道别走进校园后,我看见你褪下笑容,愣愣地看着母亲那越骑越远的摩托车。巨大的寂寞冷不防地压在你的心头。然后你努力克制住自己的眼泪飞奔去厕所。你又躲起来一个人哭了。

你本来就不是一个坚强的人。刚失去父亲,又转到一个新的环境就学,使你累积了太多的心事,却找不到一个可以倾诉并接纳你全部痛的人。

在校园里,你希望班上的人都能喜欢你、接受你,和你成为好朋友。可没想到,自己的真诚却换来别人的冷漠。你突然明白原来自己并不是一个讨喜的人。因着想要成为别人心目中的好女孩,所以你用外向开朗来包装自己。你认为唯有活泼的女孩才会讨人喜爱。可当人群散去后,你发现这个面具太沉重了,伪装成一个根本不是自己的人,是一种折磨。

你再也控制不住自己的眼泪,天天忧虑今天是否能好好过完,担忧今天会不会失去最爱的亲人,烦恼学校的同学会否再次排斥自己。你也开始讨厌星期天,因为隔天你又要重回那让你窒息的校园,重新戴上面具面对人群。然而,就算流了再多的泪水,也宣泄不完你浓浓的愁绪。

其实你要的很简单。你只是希望能有一位同伴一直在你身边,陪着你走过这段难熬的路。可又有谁真的能一直陪着自己呢?

亲爱的,别哭了。我写这封信的目的是要向你介绍一位朋友。祂名叫耶稣基督。我知道此刻的你一定会皱起眉头想,“耶稣不是那位两千年前圣经里的人物吗?祂怎么可能明白我此刻的苦,更不可能随时陪着我!”

可耶稣基督就是能!祂深知你的好与坏,并接纳全部的你。你总害怕别人接受不了你丑陋的一面,所以你在人前总是小心翼翼地隐藏自己的缺点,害怕被人讨厌。但主耶稣却永远不嫌弃你,反而说,“我以永远的爱爱你,因此我以慈爱吸引你。”(耶利米书31章3节)

当你因为别人的眼光而指责自己,觉得自己没价值时,上帝却坚定地对你说,在祂眼中你是最美好的。当你沉浸在过去的伤害和未知的忧虑时, 请记得,过去的重担不加于今日,明日的忧虑不提早背负。因为耶稣基督曾说:“不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。”(马太福音6章34节)。所以请你放心,每天的重担都会有祂陪你一起担。

还有,当你内心痛苦交战时,也不要忘记你身边还有关心你的人正帮助你,试图让你走出阴霾。所以你需要重新振作起来,接受不完美的自己,好好走接下来的路。这段路,有高山有低谷,但你终有一天会在路途中认识我口中的耶稣基督。因祂正与你同行。

祂想对你说,祂爱你。就算你觉得全世界都抛弃你,祂也愿意接受你,以不变的爱爱你。而我也想对你说,我也爱你,十四岁的我。

我就是八年后的你,所以我才明白你所承受的一切。不过我向你保证,你受的苦不会白受。八年后,你会明白耶稣基督的爱。祂的爱会照亮你的死荫幽谷。祂必握紧你的手,与你在风雨中同行。

来自八年后的你

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当年在同性恋中挣扎的亲爱自己,上帝如此爱你……(有声中文)

作者:Raphael Z,新加坡
翻译:覃函涵,中国
语音播读:刘弟兄,中国
背景音乐:Discovery House

亲爱的Raphael,

我是10年之后的你。首先我想让你知道,上帝深深地爱着你,你是祂所宝贵的,是祂眼中的瞳人(诗篇 17篇8节)。

我知道,现在的你并不觉得上帝爱你,因为祂刚刚告诉你不要再追求同性恋情了。你感到你获得幸福的唯一希望破灭了。你内心十分痛苦,忍不住呼求质问:“为什么我自己感觉如此对的事情却是错的呢?”

我明白。对你来说,被同性吸引是如此自然。一直以来,你只对同性产生过情感和身体上的渴望。这是你唯一知道和经历过的事,它似乎已经成为了你的一部分。你觉得跟随这样的感觉就会找到美好的恋情并得到最终的幸福。

当然,Raph, 那些事我都记得。我怎么会忘记你上初中时的第一次心动?那个你看到第一眼就被他吸引的男生。每当他的眼睛朝你的方向看过来时你的心都会激动地跳个不停。你多么渴望有一天他会牵起你的手。

我也记得在4年之后,你有了第一个男朋友。那时候你们在一起是多么地快乐。

我知道现在的你多么挣扎。你在问:“这些怎么可能都是错的?上帝为什么不让我追求幸福?祂为什么如此残忍?什么样的上帝会要我压抑内心最自然的情感?”

也许对现在的你来说这听起来难以置信,但是我要告诉你,正是因为上帝爱你,祂才会要你停止追寻同性恋情。你在天上的父亲,绝对不是残忍的,祂这么做是出于对你的爱,恩典和怜悯。祂无法忍受就这样眼睁睁地看着你的人生被罪和破碎毁掉。

请耐心听我说完。我也是10年之后才终于了解上帝作为背后的真理。我想跟你分享我学到的—— 也是你自己最终会明白的。

同性恋并不是你的本来面目。当你成为基督徒的时候,你就成为了上帝的孩子。这才是你最真实的身份,也是你的天父看待你的身份。祂称呼你为“儿子”。是的,你感受到同性的吸引,但那只是你拥有的感受,并不能决定你是谁:你渴望同性间的关系,但你不是同性恋。你首先,也是最重要的身份是上帝所爱的儿子,并且永远都是。

我知道这种被同性吸引的感觉是多么自然。对现在的我来说也仍然如此。但是上帝让我看到——祂最终也会让你看到——这些感觉并不像你所感受到的那么自然。记得吗?曾经的你多么希望有个哥哥能在你成长的过程中引领你?小学的时候,你曾把班里一个年纪稍大的男生当作可以仰望依赖的哥哥,希望能得到他的关注。还有,你记得自己多么讨厌上中学的那几年吗?因为你千方百计努力想融入班里的其他男生群体,可怎么都融入不进去。你可能没有想过,这两件事情是相互关联的。但上帝让我看到,这些都源于你渴望有个男性来教会你如何做一个男人。

就在你挣扎着想要融入其他男生却事与愿违的时候,你开始对他们中的一些人产生了不一样的好感。这并不是一个巧合。在性意识觉醒的青春期,你想要成为他们一员的渴望变成了对他们的渴望。

近几年,上帝帮助我认清了我真正渴慕的是“男性的自我认知”和“与男性的亲密关系感”。这些本来应该是在我成长过程中从父亲那里得到的。其实在内心最深处你渴望的是父亲的关注,肯定和爱。我知道父亲不完美,但他已经尽力做到了他的最好。(关于如何经营跟父亲的关系,我会在另一封信里告诉你)

正因为同性恋并不是你的本性,所以追求同性恋情并不能带给你真正的幸福。事实上,这么做只会让你离你的真正需要越来越远。你真正需要的是有安全感的男性自我认知,并通过健康的,没有浪漫情感和性因素的方式来接受男性间的亲密感,但这需要逐渐培养和学习。

也许现在的你觉得这些听起来非常抽象和陌生。那我换个说法好了。我知道你一直在寻找那个“对”的人,但似乎从未找到,知道为什么吗?有时候你会觉得,眼前的这个男生一定就是“对”的那一个,但随着你对他的逐渐了解,你又开始觉得他不是了。你的希望一次又一次的破灭,你的心一次又一次地受伤,你似乎怎么也找不到那个对的男生。你有没有想过这是为什么?你总是找不到“对”的那个人会不会是因为一个男生压根就不是你真正需要的?

想想看,这场寻找已经让你精疲力竭,你不记得自己多少次陷入沮丧和绝望了吗?在你极度独孤和渴望亲密感情的时候,你常常靠着酒精和一夜情来麻醉自己。你清楚地知道这些只能给你转瞬即逝的安抚和一点点亲密感的影子,但绝望中的你只能抓住仅有的这些。事后你又被内疚和羞耻感吞没。你来到上帝面前求祂原谅,保证你下次不会这样了。但过不了多久,下一次就又来了。你一遍又一遍地在这样的痛苦中受着折磨,每一次你都深深地感到痛悔,可每一次你又绕回原来的老路,总也走不出来。我知道,你真的累了,也厌倦了。

你还记得多少个夜晚,你都是以泪洗面,在眼泪中睡去的吗?我记得有一次,你哭得不能自已,你太孤独了,你看不到未来有任何幸福的希望。你还记得那晚上帝对你说的话吗?祂说“相信我!”我知道在这之后的很多年,你仍然无法相信祂会给你你想要的幸福。但我现在要告诉你,上帝是信实的。祂一定会兑现祂的应许——只不过不是用你想的那种方式。因祂比你更了解你自己,祂当然会把更好的给你。

上帝会让你看到,有很多基督徒都被同性吸引,但他们选择了顺服上帝,而不是顺从自己的感觉。你可以选择更好的道路。上帝会带你认识一群基督徒朋友,他们会陪伴你走这条路。我向你保证,虽然有时候你还是会有挣扎,但因为过着顺服上帝的生活,一路上你会更多地得到喜乐和平安。

你的内心渴望爱和亲密的关系,你的心为此受伤,但上帝要医治你所有的伤痛和破碎。同性的恋情并不会使你完全,只会加深你心里的伤口。相信我,我经历过这一切。现在的我认识到,上帝之所以要你不再追求同性恋情正是出于祂的怜悯和恩典。因为如果你继续这样下去,只会不断地伤害你自己。爱你的父亲怎么会眼睁睁看着你伤害自己而坐视不管呢?

上帝想要医治你受伤的心,包扎你的伤口(诗篇 147篇:3节)。但要让祂来施行医治,首先你得停止伤害你自己,并安静地待一阵子给祂足够的时间,祂才能把你的伤口包扎起来。要安静安息,因为上帝是原谅我们,医治我们的神!(诗篇 46篇10节, 诗篇103篇3节)

我承认,我现在仍然会被同性吸引,但我已经决定不再顺从自己的感受而生活了。而且我并不需要每次都在痛苦中向这样的感觉妥协。你知道么?比起从前那个追寻同性恋情的我,现在的我更加开心和幸福,内心也更加平和。现在的你大概还不能理解这些,但请相信这是真的。至少请你相信我,因为我经历过那么多才走到今天。Raph, 上帝是真正值得信赖的。你要专心仰赖耶和华,不可倚靠自己的聪明。在你一切所行的事上认定祂,祂必指引你的路。(箴言 3章5-6节)

紧紧地抓住上帝,因为祂也紧紧地抓着你。未来的日子,你会觉得自己就像曾经的雅各一样在跟上帝的使者摔跤(创世记 32章22-32节)。不要放开上帝。即使你在挣扎中感觉自己快要被吞没的时候也不要放手。甚至在你最软弱绝望,想要撒手放弃一切的时候,也不要放手!所有的挣扎都是值得的!就像对雅各一样,在挣扎过后上帝会给你祝福。

当你抓紧上帝的时候,你就得以近距离地了解和认识祂,跟祂建立亲密的关系。你会明白,上帝并不是漠不关心和不讲情理的。相反,祂如此地爱你因此才会一直不放手地追寻你。祂关心你的幸福,想要给你最好的。因着爱你祂甚至愿意让你——他宝贵的孩子,在不明白祂心意的时候憎恨祂,误解祂,只是为了能最终救你脱离痛苦和阴霾。

所以,请不要误解上帝的心意。祂绝对不是残忍的。因着祂的大能介入了你的生命,祂就让你看到祂的爱,恩典和怜悯。祂要让你脱离破碎,进入完全,脱离黑暗,进入祂完美的光中。(彼得前书 2章9节)

你愿意相信祂吗?你愿意抓紧祂不放吗?你愿意让你的天父祝福你吗?

上帝忠实的仆人,
你未来的自己

此文章译自雅米英文文章

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如果感到恐慌、焦虑我就来敬拜(有声中文)

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作者:Rachel Moreland,美国
翻译: 殷敏,马来西亚
语音播读:馨宁,中国

我永远不会忘记我第一次恐慌症发作的那天。那时我在上大二。在一个星期四晚上,我像所有19岁的美国姑娘一样,去超市买Ben&Jerry’s(美国冰淇淋品牌)的大桶冰淇淋。

我正选着冰淇淋口味,忽然一股肾上腺素涌入全身,让我不得不停下来大口喘气。接着,我的手指开始发麻,手掌和脚也失去了知觉,只觉得整个世界开始天旋地转。“这究竟是怎么一会儿事?!”

我的心开始扑通扑通加速跳动,似乎在一分钟内跳了一千下。我的双腿也开始感到无力,我觉得我随时都能晕倒。因为喘不过气来,我只能靠着冰柜门。我对自己说:“深呼吸,Rachel。呼,吸。呼,吸。大口呼吸。”

等我清醒过来的时候,我已经坐在9号货道的地板上,背靠着冰柜。冰柜里面是一堆哈根达斯冰淇淋和浆果冰棍。我歇斯底里地蜷成一团,眼泪止不住地流下来。我想我当时看起来一定可怜极了。

“我到底怎么了? ”我哭着自言自语,膝盖缩到了胸前,低着头,抽泣得肩膀一耸一耸,“这究竟是怎么回事?”

每一秒,我都能感觉肾上腺素穿过我的静脉,在我的手臂里像电流一样上蹿下跳。就像海边的波浪,一个波浪刚刚退去,不到一秒钟,另一个波浪又可怕地咆哮而至。

突然,有人轻轻地拍了一下我的肩膀。“亲爱的,你还好吗?”一位年长的女士问,她的声音打破了我的混乱。我满眼血丝,眼妆已经完全哭花,回头一看,这位女士大概50来岁,一手拿着一盒麦片,一手拿着一瓶清洁剂,关切地看着我,说:“你还好吗?需要帮忙吗?”她又问了一次。“不好……”我闷声回答,“我一点都不好!”

接下来,我说出了有生以来大概最重要的宣告之一,而这也成为我人生的转折点:“可是我还从来没有告诉过任何人。我得让人知道,我觉得我出问题了,很大的问题。”

从19岁开始,我就患上了焦虑症。全世界大概有数百万人罹患这个病症。大学时期,当其他人都忙着烦恼星期五晚上要穿什么出门时,我却在房间上网搜索自己最新的症状并自我诊断患上了癌症(并且很可能是晚期)。不然就是我会每两秒查一次手机,看朋友是否回复了我的短信。心想,“她当然不会回我了,她现在知道了我的真实模样,她再也不会跟我好了。”

现在我已经26岁了,我非常想要告诉你我已经胜过了这一切。我多希望我可以说焦虑已经是我的过去时,早晨我不再因为焦虑而恐惧,晚上也不会因它睡不着了。然而事实并非如此,我没有战胜它,它到现在依旧会困扰我。

在我对抗焦虑的过程中最大的障碍或许就是我的基督徒身份。在很多美国福音派教会中,承认你焦虑,就像承认你有酒瘾、毒瘾、搞一夜情或是在凌晨两点吃巨无霸一样。这被认为是一种有罪的“习惯”,它会让你边缘化,渐渐地被美国中产阶级教会会众排挤到门外。

至少有一些教会常常让我有这样的感受。每次早上踏进教会,一种深深的让人无法回击的内疚感就像礼物一样被包装得精美无比由人亲手递给我。虽然我一点儿都不期待有一个完美的教会,但我真的希望大家可以对我更有爱,更接纳一些。

自从在超市发生了那次丢人的状况后,我开始思考该怎样处理我作为一个患有焦虑症的基督徒这样一个身份。我不得不开始寻找方法,让我在因焦虑而感到孤独疲惫后得到片刻安息,虽然整个寻找的过程漫长又痛苦。

我发现在敬拜中我可以向上帝敞开心扉并领受从祂而来的平安(是那种保罗在腓立比书第四章中提到的超自然的平安)。下面让我来告诉你为什么敬拜会成为我对抗焦虑症的解药吧。

1.敬拜是一种内心平静的状态

敬拜不仅仅是星期天早上那超自然的嗨,而是一种心态。最初,我将礼拜天的敬拜看成是我可以从主那儿领受平安的唯一机会。然而,我后来意识到敬拜不单单只是在大聚会或者小组团契时进行的。敬拜上帝应该成为一种常态。我要长存一颗敬拜的心,常常想到祂的良善以及在我生命中的恩典。于是我开始操练我敬拜的心——我会在工作通勤路上祷告以及在打扫公寓时播放伯利特敬拜团的音乐——这已经成为了医治我焦虑必不可少的一部分。

2.敬拜带给我一个安全的空间

要控制住我的焦虑意味着我必须与上帝有真实和亲密的关系,把我所有的忧虑和秘密都告诉祂,就像我将秘密告诉我的闺蜜一样。创造一个安全的空间让我可以与上帝交谈,这成为了使我从焦虑症中恢复的重要部分。我特别喜欢的一件事是拿起吉他,把上帝的话语唱出来,为自己和家人祷告。我相信宣告上帝的话语是大有能力的,它能够改变我们生活中的混乱和破碎。敬拜是战胜忧虑的有力武器。

3.敬拜是直达上帝的方法

我很喜欢美国作家John Paul Jackson说的一句话:平安是启示的开始。我发现我恐惧的时候,往往是我跟上帝之间沟通最少的时候。但我也很清楚在我最软弱的时候,接下来应该做的第一件事就是敬拜。若我们能在恐惧时腾出空间让上帝对我们说话,便能将焦虑拒于门外。信心往往在这些我们与上帝亲密接触之时帮我们击败恐惧。

我想再澄清一下,我并没有说我已经完全战胜了焦虑。有时我会感到要完全摆脱焦虑几乎是不可能的。很多时候,这就像让从未上过游泳课的你在游泳池最深处踩水一样。并且在你开始往下沉的时候,身边还没有人能丢给你一件救生衣。

上帝为我们预备了丰富的恩典,人生不只是每天与恐惧做斗争而已。我祈求上帝,随着我们让敬拜成为自己的生活方式,我们都可以渐渐从焦虑的捆绑当中挣脱出来,好让我们可以自由地去做上帝呼召我们去做的事情。

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摆脱双性恋之路(有声中文)

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作者:H.Y.,新加坡
翻译: Cindy Wang, 澳大利亚
语音播读:Zel,新加坡
封面插画作者:Emilia Ting

14岁那年,我第一次对别人有了好感。她不是很漂亮,皮肤黝黑,笑时会露出一对很可爱的酒窝,而且她很擅长运动。
然而问题是:我也是个女孩。直到几年后,我才意识到我会同时受到男性和女性的吸引——我也曾喜欢过男孩子。但莫名地,我对女性的倾慕感更加强烈。我自然是很难接受这些情愫的。我不明白为什么会这样。特别是当周围的女伴们都在谈论着他们暗恋的男生时 —— 为什么就我这么另类?

刚开始,我说服自己我感受到的只是钦佩,而并非爱慕。毕竟那个女孩比我酷,也许我只是希望成为她那样的人而已。我不断自我否定,拒绝接受我喜欢她这个现实。

但慢慢地,我意识到,自己在找机会更频繁地接近她、和她说话。我发现自己会毫无缘由地走过她的教室,休息时,也会鼓动我圈子里的朋友们坐在她和她的朋友们附近。

当时,这样的感觉让我不知所措。而我必须要独自一个面对这一切,因为我身边并没有跟我有同样挣扎的朋友。当时LGBT运动还未兴起,也没有多少人公开出柜。我当时(现在也仍然)对这个问题感到难于启齿,我的父母至今都不知道我有双性恋倾向。

虽然迷惑不解,但有一件事情我是十分确定的 ——那就是圣经中对同性恋的看法。我出生在一个基督徒家庭,也一直受到主日学、青年团契的熏陶。教会牧师对圣经中规定的什么是“不属灵”的教导从不含糊其辞。虽然我不记得有听过关于同性恋这个主题的讲道或圣经学习,但我清楚地知道同性恋绝非是上帝对人的计划。

利未记 18章2节里清楚地讲到:“你不可与男人同睡交合,像与女人同睡交合一样,这是可憎的事”。整本圣经清晰明了,上帝造了男人和女人使他们在婚姻中结合,性关系只能发生在婚姻之内(马可福音 10章6-9 节)。

上帝告诫我们“应当用自己的身体荣耀祂,我们的身子就是圣灵的殿”(哥林多前书 6章17-20节)。所以我明白我若屈服于同性恋的情欲,那就是在违背上帝的创造和本意。

起初,我很不解,为什么上帝认为这是错的?如果是错的,为什么祂会把我造成有双性恋倾向的呢?为什么祂没有让我和正常人一样呢?

今年我就20岁了,到如今我依然在这种困扰中挣扎。我不能说我已经完全摆脱了这个问题。实际上,远非如此,每天我都意识到自己依然会同时对同性和异性产生好感。

我身边的美女帅哥比比皆是,他们还是会吸引我。我也仍旧会花痴地幻想着跟他们在一起之后的生活。

我仍旧在这条路上摸索着,我也并不知道关于双性恋这个问题的全部。然而,在大量阅读这方面的基督徒见解和反思我的心路历程后,我总结了三点,它们在我遇到困扰时常常成为我的帮助。

1.坚定自己在基督里的身份

必须承认社会日渐对LGBT人士的认可和让他们接纳自己“真实身份”的鼓励很诱人。但作为一个基督徒,我应牢记自己是耶稣的跟随者,而不是盲从他人或自己。

一旦明确了自己的身份,其他的一切都会各就其位。因为我知道自己真实的身份是上帝的孩子,而非双性恋者,也就因此不会轻易被情绪左右。耶稣为我的罪而死,使我恢复和上帝的关系,并给了我新的生命。我在基督里的新身份的重要性要远远超过我的感受。因此,我从来没有觉得我需要或渴望“出柜”。

明白自己在基督里的身份也提醒了我其实我是有能力抵抗罪的。虽然这并非易事,但我有能力做出选择,是要顺服上帝的话还是迎合自己的情欲。

2.承认我无法靠自己的力量抵抗试探

当然,我需要采取行动并有意识地防止自己落入罪里。这包括避免见一些我本来就有好感的人和取关一些Instagram上的公号。

然而,光做这些还远远不够。感恩的是我们有一条救命绳——我们的上帝。当我们在祷告中呼求祂时,祂必聆听。马太福音26章41节告诉我们总要警醒祷告,免得入了迷惑。

耶稣提醒我们,很多时候我们“心灵固然愿意,肉体却软弱了。”因为我们是普通人,犯罪对我们来说是自然而然的,所以我们需要超自然的力量来帮助我们摆脱罪,而这股力量的源头就是耶稣。

当我在遇到试探时,我学会了通过祷告将罪恶的想法交托给上帝。我呼求上帝给我能力来顺服祂。有时我也会花时间安静在上帝面前,用默祷来认罪并请求祂赐给我抵抗诱惑的意志力。

3.上帝喜悦我的顺服

当然,拒绝肉体的情欲并不容易(尤其是当这种感受如此自然的时候)。但我并非单单因为圣经说这是错的就去抵挡它,更是因着我深知天父喜悦我顺服祂。

事实上,上帝喜悦听命胜于献祭,顺从胜过公羊的脂油(撒母耳记上 15章22节 )。我们的顺服是一种敬拜也是我们爱上帝的证明(约翰一书 5章3节) 。而正是这些鼓励我不断顺服祂。

像许多被双性恋困扰的基督徒一样,我希望上帝能够将我的这些感觉彻底除去。这样我的生活会容易很多,而我也不用在情欲里挣扎了。

我相信,当我在天堂见到天父的那一刻,我将会完全被更新,我所有的罪都会被完全除去。而现在天父给了祂的孩子们抵挡试探和胜过罪的能力(哥林多前书 10章13节)。罪必不能做我们的主(罗马书 6章14节),我们也可以选择不再做罪的奴仆(罗马书 6章6节 )。我们能够靠着耶稣胜过罪。

终有一天,我会听到我的阿爸天父对我说:“好,你这又良善又忠心的仆人”(马太福音25章21节)。我盼望那一天的到来,因为我将会看到我在这世上所有的牺牲都是值得的。

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