作者：佚名   有声播读：木木

我的奶奶没有上过学，没有一技之长，不会赚钱；比这更糟糕的是，她还不会煮饭，家务活做得也不是很好。从小，我就听大人们断断续续说起奶奶这些看起来“没有用”的特质。

可是，不知道为什么，我却特别喜欢我的奶奶。每次回老家，我都想跟她一起睡，我也很喜欢她来探望我。虽然大人说她不会做家务，但她总会帮我把鞋子洗干净，不管要花多长时间。即便她不是特别热情的人，不会叫我小宝贝，也不会抱我，但她看见我的时候脸上总是有笑容，这让我觉得她很欢迎我。虽然她做事情不是很完美，做饭可能也不是最好吃的，但她会尝试给我做一些特别的食物，比如粽子，哪怕每年只有一次。

最重要的是，当我的爸爸妈妈都需要上班的时候，如果她在，她都会陪伴我。所以，我常常想，人一定要“有用”才宝贵吗？我奶奶“没有用”，她存在的价值何在呢？

长大后，因为常常听到大人说起谁“有用”，“没用”，我也很担心自己“没有用”，从而失去价值、不被爱。这种害怕和担心像一层乌云，笼罩在我的生活里。我会因为成绩的起伏伤心失望；会担心自己不够好看没人喜欢；也怕自己做的事情太少不被认可。

因此，我外表看起来积极活泼，做事情认真负责，总会尽量多做一点，但内心却是因为太多害怕而很难拒绝别人。因此，我常常对自己很苛刻。给自己安排很多很多的事情，特别是帮别人做的事情，而不去关心自己是不是喜欢，自己是不是有时间，自己是不是累。

其实很多时候，我已经不知道自己是不是做得太多，因为我害怕休息，总觉得自己不配，总觉得还有事情没做完，成为了一个害怕休息，无法完全享受自己时间的灵魂。

这种对自身价值的担心在我信主之后有了很大的改善。因为圣经告诉我，上帝创造我们，不是要我们“有用”，而是按着自己的形象创造了我们（创世记1章27节），好叫我们可以享受祂的爱，也顺服祂，敬拜祂，成为可以爱别人的人。并且用爱来管理这个世界的虫、鱼、鸟、兽，山、水、花、草（创世记1章8节、弥迦书6章8节）。

并且，越是软弱，越是看起来“没用”的，祂越是会额外照顾（哥林多前书 12章22-24节）。我常常跟上帝开玩笑说，我就是肢体里最软弱的那一部分，比如说屁股，我需要特别特别多的额外恩典。

但当我忙碌起来，无暇去复习上帝是怎样看待我的时候，世界的谎言就渐渐跑回来。或者，我内心对没有价值的害怕，因为埋得太深，还没有得到完全的根除。疫情所带来的无形压力和对未来的不确定，悄无声息地把我的这些害怕和紧张放大了很多倍。

有好几次，我竟然躲在厕所里哭了起来，因为我害怕，并且我不知道自己害怕什么。这种紧张和害怕最终也影响到我的身体，让我不只一次突然心跳加速，不得不躺下，并且感觉浑身开始瘫痪无力，甚至快要无法呼吸。

这让我意识到，我需要开始照顾自己了，对自己宽容一点，给自己一些休息的空间。我也开始重新思考以及去直面：我害怕的究竟是什么呢？如果我不能做我现在做的这些事情，或者如果我少做一些，我就是没有用，没有价值，不值得被爱，不值得活在这个世界上的了吗？

思考了一段时间后，有一天，我突然读到圣经当中耶稣的一段话。当时耶稣的门徒在讨论在天国里，他们谁大谁小。耶稣却让一个小孩子站在祂旁边，说：“凡为我名接待这小孩子的，就是接待我；凡接待我的，就是接待那差我来的。你们中间最小的，他便为大”（路加福音9章46-48节）。

在我们使出十八般武艺想要证明自己，想要通过比别人强来感知自己的价值时，上帝却说我们本身作为人就是宝贵的。哪怕我们像小孩子，什么都不会做，什么都做不了。活着的意义不是“有用”，活着的意义是“被爱”，哪怕全世界都不爱我，那位创造宇宙的上帝还是认为我“宝贵”，愿意将祂的独生子赐给我，为我的罪死，又让我成为祂的孩子。

父母会因为孩子“无用”而不爱他们吗？或许有这样的父母，但大多数，还是爱孩子的，不是因为他们“有用”，而是因为他们是自己的孩子。我也爱我的奶奶，就算她“没用”，她也还是我宝贝的奶奶。如果我什么都不会做，我还值得活在这个世界上吗？祂让我活着我就开心地活着吧，因为祂是我的天父，祂说我是宝贵的，我就是宝贵的。

*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻一代的声音！www.ya-mi.org”

作者：Rika Limuria       翻译：奇奇       有声播读：Joya

2018 年 1 月，我被诊断出患有克罗恩病（局限性回肠炎），一种炎症性肠病 （IBD）。五个月以来，我反复感到胃部不适。最后为了彻底查到症结，我做了结肠镜检查。医生告诉我，克罗恩病无法治愈。有时候病情会缓解，病人会觉得轻松很多；但是，患者需要不断采取预防措施以防止它再次复发。

我必须每天服用皮质类固醇药丸，每个月都要去复查。感恩的是，经过几个月的治疗，我的病情确实有所好转。六个月后，医生告诉我，我的病情得到了控制，我可以停止吃药了。

即便如此，知道我的余生都必须忍受这种疾病，成为了我身体和心理上的负担。

我无法像之前那样享受我喜欢的食物和饮料。每次当我需要长途旅行几个小时都没办法去洗手间时我都特别焦虑。我无法再像以前那样生活了。

搬到国外

2020年10月，我从印尼移居台湾深造。由于疫情的政策，我不得不在酒店接受为期十四天的隔离。当时我很担心我的 IBD 会复发，但幸运的是并没。

我在台湾的头几个月挺顺利的。我对自己吃的食物非常谨慎，因为保持IBD不复发是我的首要任务。然而， 2年半之后，我的胃部症状在 2021 年 1 月再次出现。

我去看了胃肠病专家，希望能拿到针对IBD 的专用药物来防止病情恶化。但由于我没有随身携带病历，医生要我进行几样检查。令我惊讶的是，检查后医生并没有找到IBD 。然后他开了一些药来减轻我的症状，这些药让我接下来几周好过了一些。

当情况再次恶化时，我又去了医院。这一次，医生让我进行核磁共振检查。又一次，磁共振检查结果显示我并没有IBD。然后医生又给我开了之前的药物就让我回家了。这让我非常沮丧，因为我不得忍受着胃部不适而不知道是什么原因导致的也不知道该如何治疗。

雪上加霜的是，新冠Delta 变种在 2021 年秋季袭击了我的祖国，当病毒终于渗透到我的核心圈子时，我看到的社交媒体上的坏消息令我不知所措。最终，我最害怕的事情发生了——我失去了我最爱的人——我的祖母。

当我为这个消息伤痛哭泣时，我的胃部不适更加严重了。医生开给我的药已经不能缓解我的症状了。我又去看了医生，在给我开了类似的药后，他让我在病情好转并且新冠病例减少后预约一次结肠镜检查。正是在这段时期，我意识到每当我感到难过时，我的病情似乎就会恶化。

意识到心灵如何影响身体

我决定寻求帮助。我与家人和密友交谈，并告诉他们我的困境以及我需要得到专业辅导的帮助。在朋友的帮助下，我得以预约到一个主内辅导中心。我还和我的教友和一位教会牧师谈了话。疲倦软弱之中，我得到了家人、朋友和主内弟兄姊妹的鼓励和代祷。

尽管很困难，但疫情大流行和我的身体问题让我有时间放慢脚步，花更多时间反思自己的生命。我过去常常用很多任务和活动来填满我的日程安排，认为我必须这样做才能算是在用上帝赐给我的才能服侍他人。但在回想自己的亲身经历后，我意识到，在服侍他人之前，我必须先花时间与祂同在来获取力量。

耶稣自己为我们树立了一个好榜样：“次日早晨，天未亮的时候，耶稣起来到旷野地方去，在那里祷告。”（马可福音1章35节）。

在我的专业辅导师的建议下，我开始养成一个新的习惯，每天写一篇感恩日记。因着这个新习惯，我正在学习珍惜上帝允许我生活中发生的一切事，并享受我所处的当下。写感恩日记也让我恢复了写日记的旧习惯。我记得之前自己是多么喜欢用文字来表达我的想法和感受——我的起起落落、我的焦虑以及我向主的祷告。

随着我恢复了内在的力量，我的身体状况也得到了改善。我最终接受了结肠镜和内窥镜检查，结果非常令人吃惊；我的肠道里完全没有炎症了。医生告诉我可以停药。从那以后，我再没有吃任何药，病情稳步好转。

对我来说，这句箴言千真万确：“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干”（箴言书 17章22节）。我的身体状况在某种程度上反映了我情绪状况。因此，每当我胃部不适时，就提醒我要审视自己的内心，承认我的焦虑并将我的恐惧带到主面前。正如诗篇的作者所说，“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。”（诗篇 34篇18节）。的确，祂一次又一次拯救了我。

最后，我被鼓励要握住这个应许：“那赐诸般恩典的上帝，曾在基督里召你们得享他永远的荣耀，等你们暂受苦难之后，必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。”（彼得前书5章10节）。

*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻一代的声音！www.ya-mi.org”