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在悲伤和自责之中，要如何站立得稳？（有声中文）

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作者：希の夢，马来西亚

有声播读：Joya，中国

在九月份，我接连失去了两个亲人。一位是我的小妹（点击此处查看文章链接），另一位则是我的三舅。在小妹去世后的不久，我的三舅突然猝死，生前并没有任何疾病。我还没完全从失去亲人的伤痛中缓过来时，十一月我男友的大舅因为脑中淤血昏迷，送院不久，也去世了。而就在今年初，男友的姑姑也是突然昏倒，撒手人寰。更让我接受不了的是，不久前，我因为做出了一个自私的行为，导致和交往两年的男友感情破裂，分手了。我们甚至打算在明年结婚的。身为一位基督徒，我为着那个行为感到可耻，且因为伤害了深爱我的他而感到无比自责。
一连串的失去与打击，让我本该在10月就完成的研究生论文及论文答辩，延迟了。因此我常常陷入负面情绪之中：不是感到忧伤、难过，便是难受、自责。
我知道信主的人生不会一帆风顺，但是，我不明白为什么这些事“必须”在这么短的时间内接连发生？
很多时候，我们不会得到关于生命的答案。但是，每每我感到无助、崩溃之际，一句金句不时会出现在我脑海里：“我们晓得万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按祂旨意被召的人”（罗马书8章28节）。这经文是给爱上帝之人的。曾阅读过的一篇文章中，作者Anastasios Kioulachoglou（笔名）解释到：“万事”指的是“还没”、“正在”、“已经”发生的事。他的观点是：为了让爱上帝的人得益处，他生命中的一切都是必要的。因为它们是“联合的”，“互相的”，是使人得益处的万事之效力。
换句话说，上帝要我在这些经历中，学习什么功课吗？完全顺服？完全信靠？完全交托？老实说，我实在是办不到。我的心已经被难过及自责所充满，如同箴言17章22下半节所说，忧伤的灵使骨枯干，我十分软弱。尽管如此，理智告诉我，我不应该拖延了读研的进度，所以，我必须振作起来。好好生活是件不简单的事，负面情绪上的捆绑只会雪上加霜。若想要走过这段低谷——不想亲近上帝，我便更要刻意地去读经、灵修及祷告。否则会很容易被属灵攻击，因为我们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人（彼得前书5章8节）。当我因为悲伤及自责，导致不能好好祷告灵修及读经时，以下四件事是我采取的对应行动：
1.看灵修视频
 
之前我会上网看一些搞笑视频，试图让自己开心起来。可这只是暂时性的。大笑过后的空虚感更甚。所以，我改成看灵修视频，比如寇绍恩牧师的《恩典365》，每一集的分享精辟简短，不但能抚慰我的心，也能让我去思考如何在地上活出属灵原则。他不鼓励我们以《恩典365》代替自己的灵修。可是当我们遇到某些无法自己灵修的时刻时，这些视频会是很好的陪伴及提醒。

2.听基督教诗歌
 
很多人都会选择在失恋或失意时听悲伤的流行歌。听这些歌反而让我更难受，对自己不自觉地大哭并不感到意外。大哭是一种情绪的宣泄，并不是不好。可是，一直这样只会消耗我们宝贵的能量。在一次的祷告会中，领会唱了一首英文诗歌——由Laura Story创作的“Blessings”。这一首歌触动了我的心，当下虽然有流泪，心中却无比平安及满足。
与其听流行歌自哀自怜，不如听诗歌，还能得着安慰。之后，每当我感到郁闷时，我便会一边听诗歌，一边默想主的恩典。这不也是一种亲近上帝的方式吗？

3.为被逼迫的弟兄姐妹代祷
 
当我无法好好为着自己祷告时，我会阅读《敞开的门》里的代祷信。虽然不应该只在这样的情况下为他人代祷，可是念着信里的文字，我不会想起之前与男友的甜蜜回忆以及失去亲人的痛苦，取而代之的是脑海里会浮现出一些弟兄姐妹被逼迫的画面。心中虽然还是会不解为什么上帝允许这样的事情发生，可却能渐渐地体验到代祷的重要性及察验上帝如何转化我们的代祷成为在他们身上的神迹。除此之外，我会把焦点放在其他人身上，而不是自己身上。我们会陷在负面的空洞里不能自拔，其中一个原因是，我们只看到自己多么惨，且不断放大自己的难过，让自己一直难受。代祷，能让我们学习“与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭，彼此同心（罗马书12章15节），也会让我们安居思危——不要因为日子过得太安逸而放任自己以负面的态度去看待此刻拥有的恩典。

4.做一些不曾做过的事
 
这一点在我走出上一段失恋时帮助我很多。我浑浑噩噩的日子在参加了为期10天的朝圣者之旅后结束了。以行走的方式从葡萄牙走到西班牙（大约200公里），对很少运动的我来说，是巨大的挑战。当中的艰辛，全在我完成挑战后，变成了一种特别的经历。每当我觉得自己不能完成一项任务或者无法走出负面情绪时，这段经历就会成为我不放弃的动力。“再坚持一下下，万一成功了呢？”成了我做事的座右铭。现在，我已经想好下个挑战，并订好了机票。那就是在中国的冬天自助旅行3个星期。这样看似“辛苦”的旅行，其实是造就我个人的成长及突破。当然，突破自我以为做些你不曾尝试过的事，但你也可以根据自身的条件选择较适合你的方式。
 
想起前阵子去看了《冰雪奇缘2》，有两句话特别触动我的心：
1.事情永远不会按照你的计划一步步进行，那么我们能做的，就是接受变化，然后从容应对。
2.如果看不清未来，就走好当下的路，做你此刻该去做的事。
 
世事无常，无论遇到什么事，但愿弟兄姐妹都能坚持自己的信仰，再次体验到诗篇34篇8节所说的：“你们要尝尝主恩的滋味，便知道祂是美善。投靠祂的人有福了！”

 

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正确开启新一年，你可以问问自己这7个问题

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作者：Janel Breitenstein，美国

翻译：Nancy，中国

 

今天我儿子问我立了哪些新年目标。

 
呃…..我真的不是那种喜欢在新年立志的人。但我告诉他我确实喜欢新年有新的开始。可以重新审视世界，用新的眼光去看一切，发现那些在忙乱的生活中被自己忽视的事物。
 
我喜欢在我的生活中创造节律来庆祝、记念和默想上帝所做的一切——即使是困难的部分。然而我们文化中庆祝节日的方式，似乎在让我不把这些日子当做真的节日——“神圣”日子。
 
在这些节日的各种活动中，我很容易就会像《路加福音》第10章里的马大一样，让侍奉耶稣所做的一切成为我远离耶稣的原因。我需要刻意规划出时间来祷告和聆听主，才能全然与祂同在。
 
就像上帝在旧约中设立的七个节日一样，节日也可以是细拉的一种。（当你在诗篇中看到这个词时，它的意思是停止。想一想这一点）。
 
所以也许你还剩下一两天的假期。我希望这些提示（为祷告和思考而设计的）能给你的灵魂在新的一年中带去一些更新。
 
也许你不知道这些问题的所有答案，也许你需要好好地思考一会儿，这都没关系！你不需要被这一些列问题捆绑，去实行其中的每一件。但是，当你开始新的一年的时候，不要错过坐下来聆听上帝对你的心说话的机会！
 
 

1.今年我想要更新和重新对待我的哪些态度、行为和容易陷入的问题？

 
需要一些建议吗？看这里：如果我问身边的人，在他们眼里，什么会是我人际关系中最糟糕的习惯呢？我和他们一样，确信这是个问题吗？
 
或者，我知道我现在的“偶像”是什么吗（见罗马书1章25节和诗篇115篇1-8节）？有什么东西对我来说已经珍贵或重要到不正常的地步了？（大卫·鲍利森的系列自我审查问题对此很有帮助。）
 

2.有谁是我可以选择（也可能是再次选择）原谅的人？

 
当我读到关于敌人的经文（路加福音6章27节，箴言24章17节，马太福音4章43-45节）时，我是否会想到某一个人？又或者，去年我最痛苦的人际交往经历是什么？
 
我在人际冲突中的直觉反应是怎样的？有什么更健康的反应方式是我可以使用的吗？
 

3.为了今年能更好地去爱他人，有哪些可行的目标我可以为之努力的吗？

也许是记住别人的名字，成为更好的倾听者，成为一个让他人可以放心袒露情绪的人，或者是选择不那么有戒备心；学习热情款待他人，一个月服侍某个人几次，拒绝工作场所的八卦，不给性不忠留任何余地（见加拉太书5章6节，雅各书3章9-10节，罗马书12章9-21节）。
 
从这样祷告开始：主啊，今年我可以用怎样的实际方法更热切地爱祢和你的百姓呢？
 
 

4.今年我可以追求的一个属灵操练是什么？

 
有某个事物是我可以禁戒的么？有什么方法可以简化我的衣柜、我的日程安排或者我的饮食的？我能养成哪些健康的安息日习惯，让这一天成为一个认识上帝和安息在上帝里的日子？我可以写一本感恩日记、或者开始定期和朋友一起祷告或为朋友祷告吗？
 
我希望自己和上帝在一起的时间是怎样的，我能做些什么让我和祂在一起的时间，以及我对祂的爱是更发自内心的（见诗篇119篇10节）？
 
 

5.在过去的一年里，我最感恩的是什么？

挑战一下自己，列一个至少有50项的感恩清单！然后为每一项感谢上帝。花点时间给去年对你帮助最大的几个人写封感谢信，也许你根本没意识到他们对你的帮助多大。
 
如果你正在经历某个艰难时期，挑战一下自己，记录下10种上帝在这些艰难的处境中向你展现慈爱的方式。（见诗篇16篇5-11节）

6.新年伊始，我该如何形容自己此时的景况呢？

去年的此时我用什么形容词来形容自己呢？此时此刻又应该用哪个词？
  
我的灵魂在问什么样的问题？（如果这很难回答，你可以先问自己：我在等待什么？惧怕什么？我会因为什么气馁？我在盼望什么？什么会令我感到沮丧或难以理解？见诗篇139篇23-24节。）
 
这样祷告：主啊，你在圣经中的哪些话语特别能帮助到现在的我？
 
 

7.主啊，今年你要在我身上成就怎样的工作？

 
这样祷告：祢是陶匠。求祢帮助我接受祢想要我做的事（见路加福音1章38节）。求祢使我可以谦卑并有受教的心。让我看到我是如何拦阻祢的工作的。
 
有没有哪些特定的经文能帮助我，把我塑造成为上帝希望的样子？有些人喜欢将这些目标提炼成一个词或一个短语，以便轻松地将其牢记在心。只是要确保这个短语不会曲解圣经的意思，也不要过于简化。
 
我会时不时地在自己的回答和思考中添加一些内容——目前已经写了两页了。当你花时间与上帝一起思考这些问题时，我鼓励你也将想到的内容也加入到你的清单中。
  
让我们握住信实的上帝，多带一点信心和自信，开始新的一年吧。
 
新年快乐！

 

此文章译自雅米英文网站

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2019，我们记得什么，又忘了什么？（有声中文）

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作者：安琪Angel，香港

有声播读：Joya，中国

富内斯的记忆

 
20世纪阿根廷文学巨匠博尔赫斯曾写过这样一篇怪诞的短篇小说，一个名叫富内斯的年轻人，本来人生平平无奇，经过一次堕马后，全身瘫痪，但突然记忆力大增——这种记忆力不能用我们通常概念来理解，他的回忆事无巨细，仿佛全景式纪录影片，毫无遗漏，分毫不差，琐碎到“某时某刻黎明时南面朝霞的形状”，细微到“马匹飞扬的鬃毛、山同上牲口的后腿直立、千变万化的火焰和无数的灰烬”，“他不仅记得每一座山林中每一株树的每一片叶子，而且还记得每次看到或回想到它时的形状。”他一个人的回忆抵得上开天辟地以来所有人的回忆的总和。
按理说，富内斯可称得上是记忆力奇才了，这样过目不忘的能力，必然让他博闻强识，所求之事定有建树。
但实际上却相反，博尔赫斯在小说中这样评论到富内斯：“他思维的能力不是很强。思维是忘却差异，是归纳，是抽象化。在富内斯的满坑满谷的世界里有的只是伸手可及的细节。”

忘记的能力

 
富内斯的人生被记忆的汪洋所淹没，他无法浮出水面，无法逃脱记忆，后者是一张无形的网罗，罩住他的思维，让他被死死地控制。
富内斯失去了最重要的一样东西，忘记的能力。
这或许是很少有人意识到的，我们的思维与知识积累、情感与认知塑造，很大一部分，不仅在于记得，也在于忘记。
我们会忘记今天早晨在地铁上与我们面贴面的陌生脸孔，但却能找到贴切的词语来形容地铁的人潮拥挤；我们会忘记2008年的最高与最低温，但会记得夏天是热的，冬天是冷的；我们会忘记去年垦丁傍晚骑车时海边吹风的方向与速度，但会记得旅行带来的身心舒畅。
 
当我们忘记生活无数的细节与琐碎时，不是将之扔弃不管，而是从这些忘记中提炼出更重要的精华，这些精华是从亿万毫不相同的事物、感觉、思绪中获得的共同性，这是人对具象记忆的抽象选择。正是这种选择性，使我们成为不仅仅是被动接受所有信息的机器，而是有所感知、有能动意志与认知、能够表达观点而非重复现象的真正的人。

2019的“记得”与“忘记”

 
2019年，我们活在一个满世界都在“记得”的世界。
互联网与数字时代的发展让这一年中的每分每秒都有新鲜之事得到光速传播、记录与讨论。微博热搜每10分钟更新一次，全世界可以一秒之内同时在社交媒体点赞上亿，区块链的发展更加使得文档和数据得以永久保存，我们的集体记忆也许从未如此活跃与具象。任何细节都被记录着、播放着、窥探着，我们仿佛活在富内斯的记忆里，时刻咀嚼着细节，生活却瘫痪在了迷茫与匆忙之中。
我们失去了忘记的能力吗？我们忘记的速度似乎比以前更快。我们已经忘记昨天微信推送都看过哪些资讯，忘记去年的流行词是什么，忘记曾轰动一时的红黄蓝幼儿园事件后续如何，忘记上一次给父母打电话是何时，忘记了2019遇见的值得感恩的人和事。
超人化的大数据帮助我们时刻记住任何事件，小到一日三餐在社交媒体打卡，大到中美关系之间的博弈与较量，人们热衷于记录，痴迷于感官信息。我们好像依旧在经历忘记与记得的循环，但却不再明白何谓真正的“记得”，何谓真正的“忘记”。
也许我们比富内斯更加矛盾与可悲，匍匐在密集信息的坑谷之间，以为自己记录与掌控了一切，但却又忘记坑谷之上，这一切指向的到底是何方。

容易“记得”的以色列与选择“忘记”的上帝

  
以色列人亦曾经历过这种本末倒置的痛苦。这个民族的集体记忆被详细记录在《圣经》之中，数千年来从未遗失。以色列人记得，他们日夜诵读先祖摩西留下的律法，他们不断解释并增添新的仪文，他们尽力去遵守上帝的诫命，他们忙碌在各种仪式与规条之间，却也因此失去了上帝造律法的心，忘记了一次又一次，他们的先祖、他们自己身处每一个历史细节时，上帝更大的、不变的应许与救赎。直至耶稣时代，他们记得弥赛亚会到来，记得关于弥赛亚的所有先知经文，记得弥赛亚会出身何处，会如何拯救，但却忘记了弥赛亚为何要到来，忘记了他们的上帝喜爱谦卑怜悯，不爱祭祀。乃至最后他们将自己苦苦期盼的弥赛亚亲手杀掉。
而我们呢？
两千多年后的我们，是否依旧时常活在以色列人的“记得”之中，却忘记了每日散落的一地鸡毛之上，上帝那更大的、不变的、我们曾一次又一次经历的恩典，以及祂善良、纯全、可喜悦的旨意？
当我在读经时，尤其是读到各种家谱以及时间长达数百年的事件跳跃中，时常难以感受到这一切是真真实实、满满当当地，就像我们现在生活的每一天一样，每一分每一秒，在历史上一一发生过。亚伯拉罕献祭以撒、摩西带以色列人过红海、但以理从狮口逃脱、马利亚从圣灵怀孕、彼得在水面上行走……当圣经的各个作者在忘记差异中回顾记忆，在圣灵的感动下拣选了最值得被留下的文字，那其中的各色人物对环境的怀疑、对困境的无助、对上帝的追问、对信心的成就，看似轻而易举，一笔带过，但背后的分秒记忆，皆是各人在不同处境的差异之上，选择寻求背后共同的真理，选择参与在上帝更大的计划中。
而所有不同的故事之上，无论各人是在罪中悖逆或是在信心中顺服，都是上帝不变的信实，是创世以来，祂使用无数篇章、无数人、造就无数神迹写出的五个字：上帝爱世人。

若说这世上真有强如富内斯的记忆，这便是我们的上帝了。祂记得一切，却也超越一切。亿万年的光景以来，祂知晓生活在这世上每一个个体的每一处差异，甚至连我们每个人的头发丝都数过，却也认识人类的共同罪性——我们一次次地悖逆祂，一次次地选择自私，一次次地跟从偶像。尽管如此，祂却透过耶稣的宝血，涂抹了我们每一个个体千差万别、千奇百怪的恶的心思、意念、言语和行动。祂明明是一个“记得”的上帝，却竟选择“忘记”我们的罪，让我们能够永远获得祂的恩典。

我该如何“记得”，怎样“忘记”？

 
从亘古到永远，历经无数次人的悖逆与上帝的救赎，祂的计划从未改变。2019年，依然如此。尽管人类的集体记忆容量在数字化时代下企及新高度，但在上帝眼中，这只是历史长河的一个不起眼的小点，是永恒当中一闪而过的亿万光年之一。
对你我而言，过去一年，也许在某些时刻，我们觉得一天可以沉重地被拉长为一个世纪，觉得好像我们无法看见明天的阳光，也有些时刻，我们明明沉浸在难以言喻的幸福与感动之中，却害怕它稍纵即逝，难以抓紧。
但无论是何种境遇，是高山，还是低谷，是流泪撒种，还是欢呼收割，我们是否能够将这一年看作一瞬？
不是眨眼忘记所有，而是好像蚌壳孕育珍珠，在沙砾与珍珠质参杂的生活之中，不断磨去杂物，留住最值得的记忆。这些被包裹成形的记忆珍珠，将在短暂又漫长的岁月里闪闪发光，并时刻提醒我们：哪怕我们只是亿万光年里的一粒尘埃，我们的每一丝每一毫都被上帝看见，都被祂珍惜。同时，我们活在祂永恒的计划之中，都是祂旨意不可缺少的一部分。我们的一生，无论做什么，都要指向祂，见证祂长阔高深的爱。

如果将来上帝在永恒之中要写一本新书，记录我们每一个人跟从祂的一生，你会希望你被如何书写？那样被记录的“一生”，不可能将我们今世每一天生活一一装下，不可能将我们在2019的分分秒秒写入。我们有什么是能够留住的，是真正指向上帝在历史长河中、在永恒中更大的计划？
2019已到尾声，愿我们在这一年尽头回望时，不是在记得之中忘记了生活的本真，而是在忘记中真正记得上帝的爱，数算祂的恩典，寻求祂的旨意，好在2020领跑的下一个十年里，更加真切的活出这句经文：
“我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。”（腓立比书 3章13-14节）
 

 

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当我对自己的处境不理解时（有声中文）

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作者：Ruth，中国

有声播读：Joya，中国

时光匆匆，眨眼已到了年尾。今年的冬天貌似比以往要更冷一些。一转眼，我得救快有10年的时间了。
 
遥望刚得救的时候，也曾许下豪言壮语，立志一生为主而活。无数次听到彼得三次不认主的话语，内心对彼得嗤之以鼻。可是慢慢随着信仰生活的加深，我看到了自己身上的软弱。我自己也曾像彼得一样，甚至更加过分，因着自己对处境的不理解，在遭遇了被伤害后，内心忿忿不平，埋怨人，埋怨上帝，埋怨教会。上帝不是慈爱和公义的吗？为什么祂一直让我经历失败的事情？工作失意，情感失意，信仰软弱…….
 
 

工作中的挣扎

 
我曾经因为看到一个行业很光鲜亮丽，就像主求：“主啊，请给我预备一份这样的工作吧，之后我一定好好过信仰生活。”结果，主真的预备了，但是当我真正进入了这份工作，却发现压力大得就像一个无底的深潭，我无力挣扎。白天我捧着枯燥的专业书死磕，晚上做梦也都是工作。我开始害怕失败，害怕丢脸，开始怀疑自己。于是我问主难道是我妄求了吗？怎么这么困难？我是不是需要再去换新的工作？幸而藉着祷告，主给予了我帮助，带领我一步步走上了正轨。回想起来，那真是祷告最多的一段时间。因着无能为力自己在上帝面前谦卑下来，因此认识到了自己的不足，并且开始反思我工作到底是为了什么。
 

很感谢上帝让我意识到了自己的问题，当工作没有进展的时候，我知道只有祂能安慰我。慢慢地我拿起了《圣经》。两年来，每一个工作间隙我都会捧着《圣经》读，让话语填满自己。
当我利用工作间隙研读完一整本《圣经》的时候，我越发感谢上帝， 感谢祂赐予我悟性和智慧。也越发认识到自己的不足，因此我当寻求祂，祂必为我开门。慢慢的，祂的话语改变了我的内心，我的性格，我为人处事的方式。娇生惯养的我从小到大都没有受过什么委屈，也因此养成了以自我为中心的自私个性。以前的我有一点不开心就会写在脸上，而且喜欢抱怨别人。我的家人要一味的包容我，而我从来没有想过自己不讨人喜欢。《圣经》里面的那些有着美好品行的女子们无比吸引我，像撒拉，利亚，路得，以斯帖，玛利亚等等。她们包容，忍耐，有爱心…..这些都是我缺乏的。于是我恳切地祷告祈求，求上帝帮助我，塑造我，使我做一个合祂心意的人。我现在也很清楚，工作是为了荣耀上帝，活出祂喜悦的美好的样子并在职场传福音。
 

 

感情中的挣扎

 
然而不久我又经历了感情的波折。上帝在我想要结婚的年纪给我预备了一位性格很好的弟兄。我俩虽然家境能力略有差距，但是我相信上帝既然预备了，就一定会帮助我们。让我没有想到的是，快要到订婚的日子时，这位弟兄却动摇了。可能上帝知道我们不合适，便通过这种方式阻拦了。不久，曾说自己信仰有问题的这位弟兄跟我们团契的另一位姊妹结婚了。那时，我真的不理解祂的旨意。我问祂为什么让我经历这样的事情，为什么会先给那位弟兄预备家庭。因为这一切明明不是我的错呀，上帝分明知道我内心的软弱，为什么不来安慰我，却让他先结婚了？无数个夜晚，我仰望星空，流着泪追问上帝，但是祂没有给我答案。这一粒沙子，揉进了眼睛，揉进了心里。河蚌里的沙子终会成为珍珠。我相信上帝的美意，定是要让我成为个能够体恤他人的人，因此让我认识到人的不完全。所以当我定睛在祂的爱里时，当我想到耶稣会怎么做的时候，我内心开始掀起波澜，是啊，我当为主而活，不要看自己所没有的，上帝的旨意一定是为我好的。我们的天父，岂不比生身的父更爱我们吗？
 
因此，我最近内心一直反复的话语是：一切为了荣耀上帝而做。不错，这是我的使命，也是我当一生寻求的生命中最重要的事情。

 

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