读经：希伯来书4章9-16节
有位受过创伤及哀恸辅导训练的牧师说，人在遭遇创伤时最大的挑战，并不是眼前的哀恸，而是日后生活的调适。因为过去习以为常的事，如今再也无法正常，所以辅导员的难题，就是如何去帮助受难者建立起「新的常轨」。这个「新的常轨」，或许是没有健康的身体；少了亲密的关係；丢了满意的工作，或是失去了挚爱的人。但正因为打击是如此之重，所以会逼得我们即便心不甘、情不愿，还是得从此过着不一样的生活。
当你我面对人生「新的常轨」时，往往会以为无人能了解我们的感受。但事实并非如此，因为耶稣之所以会来到世上，有一部分的原因，就是为了要经历人生百态，以便成为体恤人们软弱的大祭司：「因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，祂也曾凡事受过试探，与我们一样；只是祂没有犯罪。」（希伯来书4章15节）
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读经：罗马书5章1-8节
在12岁的时候，我对父亲的圣经觉得很好奇。那是他从造纸厂退休的时候人家送的，放在一个刻着「圣经」两个大字的木盒子里。看到「圣」那个字的时候，我心想，这大概是一本我「不能接触」的书。不过我还是悄悄地打开来看。圣经中央有张耶稣挂在十字架上的图画，旁边写着约翰福音3章16节的经文，上面还有薄薄一层红色的透明膜，我猜大概是表示耶稣流血而死吧！
偶尔四下无人的时候，我会轻轻地把圣经从书架上拿下来，打开盒子，看看耶稣在十字架上的图画，读读那节经文。我一直在想，耶稣是谁，为什么祂要死？祂的爱究竟是为我预备的吗？还是我「不能接触」的呢？
几年之后，有人告诉我：上帝已经藉着耶稣让我们可以得到祂的爱，就像罗马书5章1-2节所说：「我们……藉着我们的主 [....]
读经：诗篇121篇
飞行最危险的部分之一就是降落。当飞机接近地面时，航空交通也更为壅塞，地面上的气候也可能比9000公尺高空中的气候状况差上许多，而跑道上也可能还有其他的飞机在行驶。因此机长得仰赖航空交通管制员，来协调一切细节，才能让每架飞机都安全着陆。如果没有航空交通管制员的协调，肯定是一片混乱。
让我们想像一下，在一架满载乘客的班机上，当机长以无线电和塔台联系却得不到任何回音时的惊慌。后来发现那时航空交通管制员，人是在现场，只是睡着了，因而使驾驶员、乘客及飞机陷入危险。幸好，最后飞机安全着陆了。
比那更好的消息是，我们的上帝既不打盹也不睡觉。祂从居高的位子，知道你生命及周遭发生的一切。正如诗篇作者所写的：「我的帮助从造天地的耶和华而来。祂必不叫你的脚摇动，保护你的必不打盹！ [....]
作者：上帝的小鸟
“上帝爱世人，甚至将祂的独生子赐给他们，叫一切信祂的，不至灭亡，反得永生。”
——约翰福音3章16节
当我的先生在与我交往的过程中表现出不耐烦、生气或因我的软弱而难过时，我常常感到不满，还报以不屑的态度。我认为他的生命一定不够成熟、没有学会真爱，要不然怎么对我如此不包容？每次我都跟他讲：“你应该像耶稣一样爱我、接纳我、宽容我并帮助我成长，而不是生气或对我表现出不满。要用无条件的爱来爱我才对嘛！”
可是有一天，我突然意识到，如果让我真正地去爱一个人、对一个人的生命负责，不仅仅是鼓励这个人成长，而是陪他一起成长，那将是多大的挑战，需要付出多大的代价呀。因为当对方拒绝成长时，我也肯定会抓狂，会生气，会失望。
原来，我一直理所当然地认为上帝爱我是不需要代价、很容易、很自然的一件事情，却忘记祂爱我，是付上了独生子的代价。耶稣为了爱我这个不可爱、不认识祂的罪人，遭击打、遭辱骂、甚至失去性命。我如何还能轻看了这爱的代价呢？当我不听话、叛逆或软弱时，上帝也会像我的先生那样伤心、失望甚至是心痛，只是祂为爱我，就让自己的亲生儿子代替了我，将我一切的不好从祂面前抹去了。
上帝爱我，并非自然；
爱之深处，大有代价。
明白十架真爱，才不轻看救恩赎价。
