我放下手机，厌倦了那些不断出现在小荧幕上，轮番轰炸的影像,观念和通知。但很快地，我又拿起手机，再度打开它。为什么会这样？

知名作家卡尔（Nicholas Carr）在其著作（The Shallows）中，描述了网络如何让人们无法安静思考：“网络似乎正在削弱我专注与沉思的能力。不管我是否正在使用网络，现在我的大脑已经习惯用网络传播信息的方式，即透过迅速移动的粒子流，接收各种资讯。我曾经是沉浸在文字海洋中的潜水员，而现在我却像骑乘水上摩托车的人，在水面上呼啸而过。”

这种让思绪呼啸而过的生活，似乎不太健康。那么，我们如何才能放慢脚步，深深潜入平静的灵性水域呢？

在诗篇131篇，大卫写道：“我使我心安稳平静”（2节，和合本修订版）。这句话提醒我，在这件事上我有责任，改变习惯要从我选择平静开始。也许我必须一次次做出这样的选择，但慢慢地，我们将体验到上帝那使人得满足的美善。我们就像小孩子一样，心满意足地得享安歇，牢记唯有祂能带来盼望（3节）。这般心灵的满足，没有任何手机的应用程式可以提供，也没有任何社群网站可以供应。

何安德

我与一些朋友去水上乐园玩，我们试着走过由好几个充气平台构成的漂浮障碍区。那平台极富弹性又滑不溜秋，几乎不可能让人在上面直走。我们一路走得摇摇晃晃，经过斜坡,峭壁和桥索，有时突然落入水中，会吓得放声尖叫。完成其中一个障碍区之后，我的一个朋友累了，想要休息一下，便靠坐在一个“高台”旁边。说时迟，那时快，高台无法承受她的重量，使她再次滑入水里。

在圣经里提到的高台，与水上乐园里无力支撑的高台截然不同，它们是兼具御敌和避难的堡垒。士师记9章50-51节，描述了亚比米勒攻击提备斯，城中的居民都逃到一座“坚固的楼”。箴言18章10节，作者将上帝描绘成“坚固台”，表明祂能拯救所有信靠祂的人。

但有时候，当我们疲惫不堪或被击垮时，我们不去倚靠上帝这座坚固台，而是企图藉着其他事物，如事业,人际关系或生活享受，寻求力量与安全感。此时，我们就像那位从自己的财富中寻求力量的富足人（11节）。可是，正如那充气的高台无法支撑我朋友一样，这些事物也无法给予我们真正需要的一切。唯有那位全能且掌管一切的上帝，才能提供你我真正的安慰与保障。

婕宁