著有《大脑超载时代的思考学》一书的丹尼尔·列维廷（Daniel Levitin）说：“我们在过去五年内所创造的资讯，远胜于过往人类历史的资讯总和，每天都不断地冲击我们⋯⋯在某种层面上来说，我们已沉迷在过度刺激之中。”我们所思所想，都是媒体的报导和流传的消息。在今日媒体轰炸的环境中，我们越来越不容易找到时间安静,默想和祷告。

诗篇46篇10节说：“你们要休息，要知道我是上帝！”这提醒我们安排时间亲近上帝,专注于祂是必要的。许多人发现，每天安静亲近上帝，读经,祷告，并思想上帝的美善和伟大，是非常重要,不可或缺的。

当我们像诗篇46篇的作者一样，真实经历到“上帝是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助”（1节），便能不再惧怕（2节），将焦点从世界的纷扰，转向上帝所赐的平安，并坚信上帝做王掌权（10节）。

无论周遭的世界变得多么混乱，我们都能在天父的爱和权能中安静休息并得到力量。

麦大卫

凯莉在怀孕期间出现并发症，令医生有点担心。由于她的分娩过程过于漫长，最后医生决定为她进行剖腹生产。尽管历经许多磨难，但当凯莉抱着刚出生的儿子时，却马上就忘记她的疼痛。喜悦取代了痛苦。

圣经也提及：“妇人生产的时候就忧愁，因为她的时候到了；既生了孩子，就不再记念那苦楚，因为欢喜世上生了一个人”（约翰福音16章21节）。耶稣以妇人生产为例让门徒明白，虽然他们会因耶稣即将离开而忧愁，但当门徒再见到祂时，他们的忧愁会变为喜乐（20-22节）。

在此，耶稣是指祂的受死,复活，以及将来会发生的事。让门徒喜乐的是，耶稣复活之后，祂花了四十天的时间，与他们同行并教导他们（使徒行传1章3节） 。当耶稣升天再次离开门徒时，并没有让他们忧愁无助，因圣灵将使他们满心喜乐（约翰福音16章7-15节；使徒行传13章52节）。

我们虽从未亲眼看见耶稣，但我们这些信徒可以确信有一天将要与主面对面。到那日，我们会忘记世上的苦难。现在上帝并没有让我们忧愁，我们可以满心喜乐，是因祂已将圣灵赐给我们（罗马书15章13节；彼得前书1章8-9节） 。

柯爱莉