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读经：希伯来书11章39节-12章3节
看见我朋友艾拉在社群网站的动态更新时，我忍不住哭了。2022年，乌克兰首都基辅遭敌军围困，住在那里的艾拉不得不逃离家园。几天后，她分享了一张自己过去完成跑步项目后举起乌克兰国旗的照片。她写道：“我们都在尽最大的努力，为一场名为生命的马拉松而奔跑。这几天，让我们带着永远不灭的盼望，竭尽所能地奔跑吧！”在接下来的日子，艾拉不断发布消息，让我们了解如何为她的国家遭受苦难的人们祷告并给予支持，她正以多种方式继续跑这场马拉松。
希伯来书12章呼吁信徒在奔跑前面的路程时要“存心忍耐”（1节），艾拉的一番话让我对此有更深的体会。这个呼吁对应了第11章中对诸多信心伟人的生动描绘。“这许多的见证人，如同云彩围着我们”（12章1节），以勇敢,坚定的信心生活，甚至必须冒着生命危险（11章33- [....]
读经：罗马书12章17-21节
新约研究学者贝里（Kenneth E. Bailey）提到有一个非洲国家的领导人，知道如何在国际社会中保持一种不寻常的姿态。他与以色列及其周边国家都建立了良好的关系。有人问他如何让他的国家在国际社会保持这种微妙的平衡，他回答说：“我们选择我们的朋友，而且不鼓励我们的朋友为我们选择敌人。”
这是有智慧且切合实际的外交政策。这个非洲国家领袖在国际事务上树立的模范，正是保罗劝勉每一位读者在个人层面上应当要做的事。在保罗描述被基督改变的生命特质的长篇论述中，他写道：“若是能行，总要尽力与众人和睦”（罗马书12章18节）。他继续强调我们与他人相处的重要性，提醒我们对待敌人的方式（20-21节），正反映了我们对上帝的信任和倚靠，知道祂会全然眷顾我们。
我们并不一定能与每 [....]
读经：撒母耳记上16章14-23节
当5岁的贝拉住进北达科他州的医院接受癌症治疗时，她的疗程包括了音乐疗法。很多人都曾体验音乐对心情造成的巨大影响，但却并不完全了解原因何在。近来，研究人员证实了音乐的临床益处。如今，像贝拉这样的癌症病人，或有帕金森氏症,失智症及精神创伤的人，医生都会开一剂音乐处方作为治疗。
扫罗王在受干扰感到痛苦时，也寻求音乐治疗。他的臣仆见他心神不宁，便提议去找一个擅于弹琴的人为他演奏音乐，盼望能让扫罗王“感觉爽快”（撒母耳记上16章16节，和合本修订版）。于是，他们将耶西的儿子大卫找来，而扫罗非常喜爱大卫，还要大卫“侍立在他面前”（22节）。大卫在扫罗心神不宁时为他演奏音乐，使他从痛苦中得到解脱。
音乐对我们身心确实有巨大的影响，这个发现我们可能近代才有科学证明，但上帝一 [....]
读经：帖撒罗尼迦前书5章4-11节
十多年来，每当春回大地时，我家的庭院都会发生“绿色奇迹”。经历了几个月的寒冬，院子里的草变得又枯又黄，偶然经过的人都会以为那些草已经死了。科罗拉多州的山区有雪，但山前的平原地带气候却很干燥，在大多数气温较高的月份里，我们不时都收到干旱预警。但每年差不多五月底的时候，我都会打开洒水器，不是大量喷水，而是小量,持续地给草地洒水。大约两周后，原本又枯又黄的小草，变成了一片郁郁葱葱的青草地！
那片绿油油的草地提醒了我，水对草地很重要，鼓励对于人来说也是那样。没有鼓励，我们的生命与信心都可能变得了无生气。但持续不断地鼓励，对我们的心思意念和情绪所带来的影响却令人惊讶。在保罗写给帖撒罗尼迦教会的第一封书信中，他也特别强调这个真理。该地的信徒常陷于焦虑及恐惧中，保罗看见他们的信心需要被 [....]