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读经：创世记5章21-24节
多年来，健康专家一直强调跑步对心血管健康的重要性。但最近的科学研究显示，每天步行也有益于身体健康。根据美国国家卫生研究院的研究指出：“每天步行至少八千步的成年人，与每天只步行四千步的成年人相比，在接下来的十年里，死亡风险更低。”走路显然对我们有益处。
在整本圣经中，“行走”常被用来象征与上帝交流。从创世记第3章，我们可以想像上帝常在“天起了凉风”时，与亚当和夏娃同行（8节）。创世记第5章讲述了以诺的故事，他忠心地“与上帝同行三百年”（22节），直到有一天，以诺一如既往地与上帝同行时，直接被上帝接到祂那里（24节）。在创世记第17章，上帝与亚伯兰重新立约时，吩咐亚伯兰在祂面前“行走”（1节，和合本修订版）。雅各在离世前，将上帝形容为他的牧人，并提及他的祖先忠心“ [....]
读经：雅各书1章19-27节
美国作家朱莉娅·加利夫（Julia Galef）认真思考，为什么人们往往相信自己是对的，即使事实并非如此。她认为这与“士兵心态”有关，即我们会专注于捍卫自己已经相信的事物，抵御我们认为的威胁。朱莉娅认为，更有益的心态是“侦察兵的心态”，侦察兵着重的不是消除威胁，而是探知完整的真相。他们会尽可能诚实,准确地了解真相，即使真相是丑恶的，会造成不便或令人不快。拥有这种观点的人能心存谦卑，持续提升判断力。
朱莉娅的见解让人想到了雅各，他也曾鼓励信徒采取相似的心态，要“快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒”（雅各书1章19节）。雅各敦促信徒，不要因对别人一时的感受而冲动行事，而是要记住，人的愤怒并不能实现上帝的公义（20节）。只有谦卑地顺从上帝的恩典，才有可能增长智慧（21节 [....]
读经：使徒行传15章36-41节
依琳是个工作勤奋的员工，总是善尽职责。但她却被指控行为不诚实，被停职接受调查。她很想辞职表示抗议，但有人建议她静候调查结果，说：“辞职就表示你做贼心虚。”于是依琳留下来，祈求上帝为她伸张正义。果然，几个月后，她被证明是清白的。
当保罗不愿意带称为马可的约翰一同去宣教时，马可或许也有依琳那样的感受。这个年轻人确实曾离开团队（使徒行传15章37-38节），但或许他已后悔，并希望这次能一起去宣教。他一定觉得保罗对他的评价不公平，只有巴拿巴相信他。
多年后，保罗改变了对马可的观感，并且嘱咐提摩太：“你来的时候，要把马可带来，因为他在传道的事上于我有益处”（提摩太后书4章11节）。被称为马可的约翰恢复了名誉，一定深感欣慰。
当我们受到不公正地 [....]
读经：民数记22章21-23,31-35节
若是你能听懂家中爱犬在说些什么，会怎么样呢？新的科技利用“犬吠”识别技术，来确定狗儿吠叫所传达的情绪。这款高科技项圈，从超过一万种吠叫声的资料库中，分析及辨识狗儿的感受。虽然这种项圈无法将吠叫声转换成人类的语言，但却能大大促进了主人对爱犬的理解。
上帝也曾用一只动物引起巴兰的注意。巴兰把鞍子套在驴背上，准备骑驴前往摩押，这是回应上帝的话说：“⋯⋯去，你只要遵行我对你所说的话”（民数记22章20节）。在途中，那头驴看到上帝的使者“站在路上，手里有拔出来的刀”，就离开大路，但巴兰却看不见危险（23节）。连续三次都是如此，巴兰用杖打驴子，要它继续向前走，于是上帝就让驴子开口说话。同时，上帝也使巴兰眼睛明亮，让他看见拿刀拦路的使者。巴兰惊恐地“低头俯伏在地”（31节） [....]