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读经：提摩太前书4章6-11节
我家附近有一间社区健身中心，这几年来，我常去那里健身。但前一阵子这间健身房停止营业，我只好去另外一间健身房。先前那间健身房的气氛相当温馨友善，大家都喜欢边健身边聊天，几乎没有人会挥汗如雨。但现在这间健身房，不只具备专业的器材，更有许多男男女女认真地锻炼，致力追求美好的体态。我看着这些人勤奋健身，他们的外表看来也颇为健壮。但我真心希望，他们的内心也能靠着恩典得坚固。
心脏主要是由心肌构成，这块肌肉能让身体其他部位的肌肉继续维持运作。锻炼身体各部分的肌肉让身体健壮，固然不错。但更重要的是，我们要让心脏保持强健。
我们属灵的心也是如此。我们藉着圣经的真理，领受上帝美善恩慈的信息，使我们的心灵刚强坚固。保持心灵健康强壮，是我们的首要任务，比任何事更为优先。
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读经：出埃及记17章8-16节
小学五年级的爱雅紧张地走到台前，她班上的三十位同学与他们的父母正看着她，等她发表结业感言。当校长将麦克风调整到适合爱雅身高的位置时，她却忽然转过身去，背对着麦克风与观众。群众低声地说起了鼓励的话：“亲爱的，加油！你行的！”但爱雅仍然不敢转过身来。于是，一名同学走到台前，站在她的身旁，校长也站在爱雅的另一边。最后，他们三人一起朗读爱雅的演讲稿。这真是相互扶持的美好例证！
在以色列百姓与亚玛力人的争战中，摩西极其需要帮助与支持 (出埃及记17章10-16节) ，因为“摩西何时举手（连同手中上帝的杖），以色列人就得胜；何时垂手，亚玛力人就得胜” (11节) 。亚伦与户珥看见这样的情况，就站在摩西身旁，“一个在这边，一个在那边”扶住摩西发沉的手。有了他们的帮助，到日落的时候，以色 [....]
读经：诗篇122篇6-9节
我的祖国迦纳有个妇女祷告会，每个月都为迦纳与其他非洲国家祷告。有人问她们为何如此迫切地为万国祷告时，她们的带领人吉芙蒂·达德兹（Gifty Dadzie）说道：“环顾四周，或从报章新闻都让我们看到，我们的世界饱受战争,灾难,疾病与暴力的痛苦，让人看不见上帝对世人的爱，以及祂所赐的福分。但我们相信上帝在万国掌权，所以我们称谢祂的赐福，并呼求祂亲自介入其中。”
圣经也记载，上帝确实会干涉地上万国的事务(历代志下7章14节) 。当上帝介入之时，祂会使用平凡的人。或许我们不会担负重责大任，但我们可以尽一己之力，带出和平及公义，使邦国被高举(箴言14章34节) 。我们可以为国家和万民祷告，正如使徒保罗写道：“我劝你第一要为万人恳求,祷告,代求,祝谢，为君王和一切在位的，也该如此，使 [....]
读经：彼得后书3章8-15节
我们一群人搭乘机场的接驳巴士，准备前往另一个航站转机，但司机却接到通知要在原地稍候。眼看就要错过航班，有一位焦急的男乘客忍不住对司机大发雷霆，坚持要司机开车，不然就要告他。就在此时，一位航空公司的工作人员拎着一个公事包跑过来。他看着那位正暴跳如雷的乘客，举起手中的公事包，气喘吁吁地对他说：“你忘记拿你的公事包，但是你刚刚说，你有一个很重要的会议，我想你应该用得到。”
有时候，我觉得自己对上帝也相当没有耐心，特别是要等候祂的再临。我很纳闷，到底上帝在等些什么？每天总有许多悲剧发生，我们的至亲在受苦，生活中的压力也大到让人无法承受。
但是，当人们分享他们经历了耶稣，或是我发现上帝仍在混乱的世界中动工，就会让我回想起，那天在接驳巴士上发生的事。原来有些状况和细节是 [....]