Relationship

如何优雅地与你的另一半争吵

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作者：Debra Ayis

翻译：奇奇

有声中文：杨澜

 

“你总是这样，让我很厌烦。你总是在最后一刻取消计划。”他在短信中这样写。

我回复道：“我没有总是这样，我现在不是提前三天告诉你了吗？”

“好吧，但我已经为这次旅行而预留出了那一天的时间！…..咱们别吵了。”他回复说。

当你听到“争吵”这个词时，会想到什么？

过去，它在我脑海中代表着消极的事物——随之而来的是郁积的失望和误解，比如我上面讲到的那次争吵。我讨厌争吵，因为它会造成关系的紧张和尴尬，所以我会不惜一切代价避免陷入争吵。

这意味着我有时会宁愿选择放弃一段恋情，也不愿解决引起争吵的背后问题。

但是我渐渐地了解到，与你的另一半进行健康有益的争吵是可能的。这是一个过程——我们需要时间来了解对方的性格和性情，并养成有效的交流习惯。一个健康的争论过程会因关系的不同而有很大的差别，但有些步骤是我们可以用来帮助我们更好地争论的。以下是我用来保持我的争吵健康的几种方法…

 

 

1.在做出反应前先提问

在我过去的一段恋情中，我的男朋友喜欢不停地取笑我。然而问题是，我不喜欢被人取笑。我发现取笑会很容易从闹着玩变成伤害，而且我经常质疑他说话背后的动机，即使它们听起来像是在开玩笑。

在一次争吵中，我控制自己不去生气，而是努力保持积极、冷静的态度，并问了自己一些有助于弄清他表达含义的问题。学习雅各书1章19节的智慧，我努力倾听而不是急着得出结论；在我弄清楚情况之前，我在心理指导自己控制住内心渐渐燃起的愤怒。

很多时候，当我给他时间解释时，最后的事实都证明没有什么值得我生气的。

还有一些时候，在挖掘了他开玩笑的言语背后想表达的信息后，使我能够了解他的观点，再考虑它是否值得称赞。然后，在我处理完这一系列信息并使自己的头脑冷静下来之后，我才能更好地与他讨论这个话题，并努力找到一个解决方法。

 

2.让恩典引导你

对我来说，另一个建设性的建议是：

“你们的言语要常常带着和气，好像用盐调和，就可知道该怎样回答各人。”（歌罗西书4章6节）

在我那段充满被开玩笑的关系中，为了让我们的互动充满恩典，意味着我的另一半学会了衡量我何时有开玩笑的好心情。另一方面，我学会了放松一点并随即也给他开一个玩笑。我意识到，如果我想要拥有一段健康的关系，我就应该让自己足够灵活，可以去欣赏他对我表达喜欢的方式。我学会了以恩典对待他以及他一些我不太喜欢的习惯，就像他也以恩典对待我一样。

 

3.不要翻旧账

当主把给祂子民制定的各样律法给了摩西时，祂也提供了如今仍然适用的关系法则。

“不可报仇，也不可埋怨你本国的子民，却要爱人如己。”（利未记19章18节）

我认为很重要的一点是，每一次争吵就讲当下的事，不要因扯入过去的愤恨而使事情变得模糊不清。

你可能会问为什么？因为我了解到，将当前的争吵与过去的事联系起来往往会使对话变得更加痛苦和沉重。我在本文开始时提到的那个人常常会在和我争吵时使用“总是”一词，表达他对我在某件事情上的不满——比如说取消计划一事——但这让他把过去对我的不满也一概带到了当前的事情上。为了避免这种情况发生，我们学会了只看当下的事情，并一起谈论解决。

就事论事的争吵可以减轻其破坏力，并可以避免反复思想对方过去对自己的冒犯行为——这需要我们停止怀怨在心，学会宽恕。

我仍然是一个不断在接受改造的半成品，我们都在。但是，当我在努力使争吵更有意义的路上迈进的时候，我注意到自己变得更愿意提出疑问、问题和疑虑而不再那么害怕它们会使关系破裂了。这帮助我建立了在情感上更加稳定和有益的关系，在这些关系中，争吵并没有使我放弃，反而建造了我。

 

 

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爱从鲜花变成……——一个基督徒妻子的回忆

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作者：Jessie

有声播读：佳音

 

 

“亲爱的弟兄姐妹平安，我是小慧的先生，我太太前天晚上转到ICU重症监护室，情况比较危急。昨天在昏迷中早产生下宝宝。目前小慧还在ICU观察恢复，宝宝在新生儿重症监护室，情况稳定但还没有脱离危险。请大家为她祷告！”

她心里一阵颤动，看了一眼消息发送的日期，确实是2024年。那年她怀着孕，还有两个月就要生产，却得了骨痛溢血症和肺部感染。血氧极低的她被送进重症监护室，在插管昏迷中生下了草苗。她的双眼停在这条历史消息上，望见的是他坐在病房外长廊的凳子，低着头，手里一字一句地按键打字。她看不见他的表情，但是在她想象的画面里，她能真切地感受到他的焦灼与担心。

他是个情绪稳定的人，遇到危机和重大事情，他总能冷静地分析情况并且谨慎地做出应对。这样的他很吸引她，不只是因为他能帮助自己“解决问题”，更重要的是他内心的稳定是源于对神的信靠。他知道、他相信良善的神在掌权，所以事情总不会来到绝望的地步。即或不然，他也知道因为耶稣基督，就是死了也是回到神那里。她倾心于此，因为她也相信，她也知道——雅各的上帝是不动摇的磐石。

但是，在那种时候：全身被插满管子，大便要拉在纸尿裤，不能吃喝所以不感觉到饿只有尿从尿管流出，耳边是持续的“滴——滴——滴”的仪器声音，她感觉自己在用尽全身的力气支撑一副生了锈的，发了霉的，随时都要轰然倒下的骨架。因为溢血症，她的左眼球出血，格外吓人。她想象这副身躯里的每一个细胞都在奋力地和体内的病毒作战，但是病毒连连得胜，自己的细胞节节败退，像她一样，虽然很想要振作起来，却感到异常疲惫，肉身沉重，邪恶随时在身边准备入侵，夺取她。

她听见自己说，我好想放弃。他的双眼一下变得疼痛，又一下变得严厉，“说什么放弃，不许放弃”。说完她也想笑自己，这样虚弱的她其实根本谈不上放弃，她连下床都做不到，说话都吃力，医生、护士、丈夫，他们好像才是决定自己的人。她想到护士刚刚找了好久都找不到宝宝心跳，她很害怕，宝宝在肚子里，宝宝要妈妈的氧气，要妈妈的爱，要见到妈妈和爸爸。她低头，任由他紧紧抓着自己的手，眼泪低落在手上。哦！连他也哭了。她心里升起来愧疚，责怪自己不该让他担忧，因为他也很脆弱。

病房的时钟挂在左侧走廊的墙上，时针特别重，特别慢。非探病时间他是不能进来探望的，于是她就看那时钟，看一会，过一会又看，才过去十几分钟。她的时间感向来还是比较敏感的，但此刻连时间都拖着笨重的身躯一点一点地逃离她。等他的时候，漫长的空白里，她会在心里默想神的话，会在脑海里轻轻地捡起诗篇的诗句，在脑中唱起来。至少她的脑没事！心还在，灵魂还在，她知道自己虽躺在病床，但是自己是藏在基督里的，天使说不定也在身边，还有他的爱也紧紧地抱着她。

他的爱，除非是神给的，不然他怎么会愿意跨越那么多现实的障碍，心里的障碍，不顾一切地也要和她结婚。爱是最强的守护和连接，爱让他愿意交出自己的自由和一切，与她“捆绑在一起”。从读音来看，英文里的“Bond”比中文翻译“纽带”多了强烈和重量的感觉，Bond就仿佛带着更深重，更严肃的意味。用一条薄薄的，窄窄的，名为“法律”的纽带把他们绑在一起，来说明那看不见的，深厚的，名为“爱”的Bond。这世界，向来是用看得见的东西，来表明那看不见的。

“For we live by faith, not by sight”（我们凭信心活，不凭眼见），这是牧师经常提醒的经文。她很清楚，自己踏入婚姻是因为信心，信这位神，信这是神的带领，信神会在这段婚姻里面来塑造，祝福，供应，直到关于婚姻的美好都降服在一个终极的目的之上——认识基督如何爱教会。就像他爱她，愿意牺牲自己在本国的事业，教会，原生家庭，用自己的全部来爱她。有时候，这爱会先行一步，在他意识到以前，心就疼痛，在他承认以前，眼泪就先落下。

这些，她都要记起来，记下来，要记得，他流泪唱诗、祷告，陪伴在病房外，无助哭泣的时候。她仿佛也和他一起经历到基督那柔软的，却又使天地为之震动的爱。是这爱先触摸他们，是这爱先来到他们身边。爱，在婚姻里面也许不再是鲜花、惊喜和浪漫，却是半夜抱着发烧孩子在急诊一起等待；是每天在厨房洗好的碗筷；是在每个崩溃之后，先走上前拥抱和好；是一次次地不放弃，一次次地记得婚约的誓言。

“我在永生的神和众人面前发誓，无论顺境或逆境，贫穷或富裕，健康或疾病，我都爱你、珍惜你，直到死亡将我们分开”。

因为不管是二十七岁或七十二岁，今天和明天，现在和将来，此刻和永恒，这都在神面前。只要她记起，只要他在身边，她都要转身拥抱他，仿佛是在那天，又仿佛已经过了很久，带着时间收集的痛苦和甜蜜，郑重地说“我愿意”。

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当我喜欢的他不是基督徒时……

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作者：圣夏

有声播读：小七

 

 

好久未联系的大学室友，久违地在群组里发了她要结婚的消息。刚看到消息的时候，我先是觉得吃惊，毕竟先前没有她谈恋爱的消息。现在突然宣布结婚，对我和另一个室友来说是一件挺意外和惊喜的事情。后来她和我们说她和她先生是在一个恋爱交友软件上认识的，我们更是觉得有些不可思议。她给我们介绍了这个软件，并推荐我们一定要试试，说不定很快也会像她一样恋爱结婚。就算不能脱单也能拓宽我们的社交圈，增大交男朋友的机率。听她这么说之后，我们对她说的这个交友软件充满了有好奇和期待。于是，我和另一个室友就一起下载了这个交友软件。

 

 

刚下载的那几天，虽然没有认识什么新朋友，但是却也因着这个软件，让我们几个好几年不见面的老同学，有了更多的话题，群里的消息也逐渐多了起来。这使得我更加多地使用了这个软件，然后和她们吐槽分享有关这个软件的事情。但是后来，我真的在这个软件上遇到了一个很符合自己“理想型”的男生。这个男生的高学历，俊朗的外形还有大高个子，体面的工作都很符合这个社会的择偶标准，也符合我的择偶标准，只是他不信主。只是那时的我还没有意识到，原来主说：“你们和不信的原不相配，不要同负一轭。义和不义有什么相交呢？光明和黑暗有什么相通呢？”（哥林多后书6章14节）这话我其实并未真正地放在心上。

 

 

 

我与这个男生聊天分享，似乎是我在用尽全身解数来讨他的欢心，希望他能够喜欢自己。我也在这个软件上看到很多漂亮的，高学历的，家境优渥的女生，那段时间，比较，自卑的心也开始滋生。我陷在自我否定之中，但是又想要在自己喜欢的人面前表现出自己很优秀。相识之初的喜悦与兴奋逐渐被挣扎，焦虑所替代，我开始怀疑这是不是我真正想要追求的。说实话，当我在和这个男生接触的时候，虽然我们很聊得来，但我知道是我一直在配合他，我在按照他的逻辑，他的方式来和他进行对话。这导致我们的聊天只能停留在很表面，根本无法再将关系更近一步，对于信仰我更是闭口不谈。

 

 

雅各书4章3节说：“你们求也得不着，是因为你们妄求，要浪费在你们的宴乐中。”在我与这个男生相处的过程中，我也时常和上帝祷告，我和上帝说，我是真的喜欢这个男生，我也真的是觉得这个男生是合适我的，虽然他还并未信主，我知道和他在一起并不合你的心意，但是我还是希望你能保守我们之间的关系，我们能有进一步的发展。当时的我陷入自己的感受和情绪当中，并未觉得我自己是在妄求，只想让上帝回应我的祷告。

后来我和这个男生有一段时间没有再联系，这也使我向上帝祷告的心变得更加迫切了，因为我实在不想错过这个男生。我一直很焦急地和上帝祷告说：“主啊，你知道的，他真的很适合我。”直到有一天，我在祷告的过程中，我听到自己心里有个声音对我说：他真的是适合你的吗，你是怎么知道的？当我听到这句话的时候，我也反问自己：“对哦，我是怎么知道的？难道自己比上帝更了解那个男生吗？难道上帝不知道什么是最适合我的吗？随后马太福音6章31-33节的经文，也在我的脑海中显出：

所以，不要忧虑说：‘吃什么？喝什么？穿什么？’这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。

 

这段经文再次提醒我，我的需求上帝都晓得，我的祷告要按照祂的旨意去求，祂会按照我们的所需赐给我们。

 

 

这次的经历也让我对自己的婚姻观有了更多的认识，我惊叹自己会对一个素未谋面的人产生好感，并认为他是我的Mr.Right。 再回看这段经历的时候，我知道我不是喜欢这个人，而是喜欢他身上的标签。是因为这些标签，极大程度满足了我内心里的虚荣心，和这样的人在一起时候，我觉得自己好像也变成了和他一样优秀的人。原来我心里也把我的配偶当成我众多标签的一个，好像是一个能够装饰我的物品，而不是尊重他本身的价值。而我自己的价值感其实也是建立在外在，人的眼光和判断上。但是上帝对我说我的价值是建立在祂那里，而不是由别的什么东西来决定我的价值。因为祂说：“我的肺腑是你所造的。我在母腹中，你已覆庇我”（诗篇139篇13节）！

 

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她说：我对婚姻失望透顶……——一个基督徒妻子的真实独白

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作者：Jessie

有声播读：佳音

 

 

暴烈的愤怒如海啸般淹没她，淹没之后却是窒息般的无力感。失望像一记重拳，又把她推入幽暗的深水之中。“轰——！”耳边传来刺耳的摩托车呼啸而过的尖锐声音，她手扶着头，语言冲不破颤抖的双唇，只有眼泪从脸颊滑落。

她已记不清，这是第几次崩溃、第几次吵架，第几次解释无力，说出来的话无人接住，却一字一句地积攒着委屈和愤怒。

每日早上都祷告自己要活在上帝面前，要靠着恩典一点点地活。可今日还是破功。说是魔鬼的诡计也好，是自己的软弱也好，她都认栽了。从前她也许还会积极地想办法，至少无论如何，要和好，吵架总是不好的，是会破坏关系的。她也不想像自己的父母，结婚多年，吵架成了家常便饭，后来吵架也不会再聊开，就让一场场不愉快的争执，和心里的怨气轻轻地略过。当作没事发生，生活还是得继续生活，但底子却早已溃烂。

 

曾经，她告诉自己决不能如此，决不能积攒怨气不说出来。无论如何，每次吵完架崩溃完总要聊开，要拥抱，要和好。要按照曾经学习的婚前辅导的课程，按着人家的经验总结，去规避那些对婚姻的伤害。要活出基督徒美好的婚姻来。

可是现在……又一次，再一次，他眼里的失望、不可理喻，还有心疼，都化作无力无语的一声叹气。过去，她很快就反省、愧疚，是我太过分了，他挺无辜的……然而现在，她的双眼比他还空洞，望着他，她仿佛透过他的双眼看自己。一个驼背的女人，蓬头垢面，衣服上是孩子弄脏的污迹，脸上毫无光彩，整个人暗淡无光。

她想起自己手机里还存着那一张张明艳活泼的自己，在阳光下肆意地欢笑。她是众人称赞的年轻姐妹，对她的褒奖总是敬虔、爱主、开朗、成熟。她想起来从前自己如何好好生活，每天规律的作息，与上帝甜蜜亲近的时间，从容地安排每周的行程，适当地热爱自己的工作，为自己的伤心找一个合适的时间哭泣，甚至还有与他一起憧憬的美好未来。其实她也早就知道，早就害怕，早就给自己做过最糟的设想，婚后的生活，不会是天堂。但他也不断地鼓励她给她信心：更好的总是在来的路上！

信心。她被告知要活在信心中而不是活在眼所能见之中。凭着信心她步入了婚姻，凭着信心她每一天努力地生活。但每一天，她都感觉摇摇欲坠，每一天她都努力扮演好自己的角色，以为——只要做好自己的部分，快乐就会自然地回馈到自己身上。

可当她努力讨他欢心，努力照顾孩子，努力成为一个看起来很健康的基督徒时，却发现自己并没有得到同等的对待。“他从来不想想怎么讨我开心”，甚至在她无法继续忍受，向他开口之后，他能说的就是“你想要什么完全可以自己安排，我会配合你的啊”。她想，一个人多次地理解无能，是不是就可以判断他的心根本不在意？不在意自己快不快乐，只在意自己有没有给他添乱，添麻烦。也许对他来说，最好的状态就是一个自己有能力快乐起来、尽善尽美、称职的妻子，宽宏大量地度过一天。

所以，这就是你想要的婚姻生活吗？她想，她问自己。一个不出错、不吵架、不崩溃的一天，就是值得感恩的一天了。牧师说，要为自己所拥有的感恩。她想想，自己确实比很多的人都幸福，至少丈夫品行端正，也很尊重她。可是……这样的婚姻只是在最低的达标界限徘徊，这就够好了吗？要求就应该这么低吗？稍微努努力让婚姻开心起来的尝试，都是注定失败的吗？可是这样苟延残喘的关系，也像一根拉着自己的绳子，要把自己拽往岔路上去。

她承认，自己耳边不止一次听过诱惑的声音，告诉她，这个人不在意你快不快乐，也不讨你欢心，那你大可去接受别人讨你的欢心啊！有时候梦里惊醒，她也害怕，梦见自己和前任复合，并且生活得更快乐自在。箴言的话在耳边如雷贯耳，提醒着她，背叛婚约，寻求在外的安慰和关系是灭亡的。主的声音震耳欲聋：“你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出”。“主啊！求祢救我！救我！”，她终于跪下祷告，哭着祈求上帝的拯救，拯救她这颗破烂不堪的心，拯救她对婚姻摇摇欲坠的盼望。

手机里传来朋友的婚讯，打断她的哭泣。她手指敲击着祝福的话，却始终没有勇气按下发送键。要对这个朋友说婚姻的真相吗？要告诉她婚后无论如何都会失望吗？要警告她婚姻是令人如此无力吗？她又想起自己在婚礼上的誓言，“无论顺境、逆境、贫穷或富裕，健康或疾病，我都爱你，敬重你，直到死亡将我们分开。”这是在上帝面前所立的约，是盐约，是不可废弃的约。这位上帝曾经带领自己走过死荫幽谷，亲手将自己和他的手放在一起，定为今世互相帮助对方成圣的对象。爱，是上帝给他们最好的礼物。就这一份独一的、排他的、唯你不是他的亲密和爱情，使他们用生命立下誓约，要持守这份婚姻到今生结束。

是上帝，是这位上帝的缘故，她存活至今。她能辩驳一切，能控诉一切，唯有——在雅各的上帝面前，她只能沉默。她看见祂了，清楚地，清晰地在自己眼前。正如她每早晨的祷告：“主啊，愿我今日也活在你面前”，她确确实实地是活在这位上帝面前。在那些失望的黑云，堆积如山的痛苦蒙蔽双眼，甚至要挟她投降的时候，她在这位上帝面前，在祂的目光里，在祂的存在里。她和她的婚姻，没有跌落祂的掌心，正如她的眼泪，也都被装在皮袋里。

是因着祂，因为祂，她才要继续走下去。她要，还是要，挣脱牢笼，逃离那些聒噪的，叫她从这失望的婚姻中跑开的声音，她是要逃，是要跑，但是要奔向的是基督，是用宝血买赎自己的基督。基督说不可含怒到日落，要和好，要爱，要爱到心痛。因为祂如此，祂要她也如此。爱，在疼痛中、在无数失望里，在冰凉的关系里，仍要凭着一点生命的气息，继续温暖、继续照亮。

 

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