作者：Marissa Luk        翻译：Rui Qi

我在16的岁的时候，第一次出现了焦虑的症状。一年后，我决定回应全职事工的呼召，这使得我在接下来的八年中去了好几个不同的国家。 在旅程中，从高中开始的心悸、疲劳和消化问题等症状开始加剧。

当这些症状开始影响我的社交生活和我从事的事工时，我尝试在我最初服侍的一间教会分享我的情况。我认为寻求教会领袖的帮助会对我很有用。但是我得到的回应却非常简单：“祷告吧，要对上帝更有信心”。

随着症状恶化，我开始出现幻觉、脑雾和刺痛性头痛，这导致我有一次已经想要自杀。当我那时的牧者听到这件事情，他表现出了对我的失望。他说他不知道该拿我怎么办才好，我需要更好地管理我的心灵和思想才行。

可悲的是，我在其他牧师和教会那儿得到的也是类似的回复。 在很长一段时间里，我都认为我的灵命有问题，但我一直无法弄清楚我需要关注的信仰问题是什么。 在教会之外，我亦不知道还能去哪里寻求帮助。

靠着上帝的恩典，这的情况变得好起来了。

在看过多位心理咨询师近十年后，今年我终于了解到造成我多年的心理疾病的最主要原因——一种听力障碍（症状包含听觉过敏和耳鸣）。 这种听力障碍除了会引起我对声音的强烈不安和敏感性外，还会导致严重的焦虑和抑郁。

这是一种不可治愈的疾病，但可以通过药物治疗和生活方式的调整来控制病情。 这意味着我可以学会管理我的社交活动，并有意识地寻找安静的环境来自我修复。

认识到这一点成为了我生命的转折点。了解这种疾病背后的问题使我能够继续前行去追求我的梦想和我想要的生活。

心理健康与心理疾病

虽然一般的心理健康问题大多是情境性的（受情感、工作、社交生活等影响），但心理疾病本质上是精神器质性的（并且通常是持久的）。

世界卫生组织 (WHO) 将心理障碍定义为“在个体认知、情绪调节或行为上有着临床显著障碍的情况。 它通常与重要功能领域的损伤和疾病有关”。

心理疾病包括神经发育、人格、创伤相关、饮食失调、精神病、焦虑和情绪障碍等问题。

人们常常把患有心理疾病的人的经历与每个人在生活中面临的平均焦虑和压力进行比较。但心理疾病/障碍在某种程度上要比普通人的情绪体验强烈得多。

这种对健康的无知常常会导致人们忽略和标签化那些十分需帮助的人。

我沉浸在他们的爱中

在我一路与心理疾病抗争的过程中，只有一个教会让我感受到了真正的被关心。在我早期的事工生涯中，我搬到了香港并成为了一个教会的一员，结果证明这是我开始治愈之旅的地方。

正是在那个教会里，我第一次接触到了专业帮助的概念。教会不仅了解心理健康问题，还让我意识到我应该得到帮助。牧师和一些领袖听我讲述了我的精神和身体症状。他们看到我是如何在努力面对这些问题，并帮我联系了一位心理咨询师。

在我第一次与心理咨询师会面后，我觉得我可能还有希望，有可能能够弄清楚我的身体出了什么问题。很长一段时间我都感觉到，这不是属灵的问题，而是身体的问题。我被转介给了一位精神科医生，在他的照顾下，我最终被诊断出患有临床抑郁症和焦虑症。

在查明我健康问题的艰难过程中，我得到了教会的支持和极大的爱。

一个教会的朋友有时会陪我去医院做检查。教会非常欢迎我去参加各样的活动，弟兄姐妹们会定期问我过得怎么样以及治疗进展如何。在我身体不适不能出门的日子里，他们还会来家里探望我。

他们不仅接纳我为教会中的一员，也鼓励我继续在事工中工作。

我相信有改变的空间

我无数次听说教会是一个治愈和帮人修复的地方。如果是的话，我相信它也应该包容有心理障碍的人。但在基督徒圈子里，很多人在得知他人患有心理障碍并需要帮助时，却不知道该如何回应。

根据我在亚洲各地的经验，我发现人们（包括一些教会里的人）有时会把心理障碍等同于对某些所谓罪行的惩罚。

尽管圣经中没有明确提到心理障碍，但我们可以看到圣经人物忍受极度心理痛苦的例子：以利亚（列王纪上 19章3-4节）、大卫（诗篇 69篇1-3节）、保罗（哥林多后书1章8节），这向我们表明，我们的心理障碍经历不一定是因为我们犯了特定的罪。

另一个普遍的看法是，心理障碍是一件令人羞耻的事情，所以有些人甚至不想和有这种挣扎的人联系在一起，更不用说学习如何支持和帮助他们了。害怕与“疯狂”的人有瓜葛，害怕自己不知道或不理解的东西。鉴于这些，避免和心理障碍者接触比帮助他们要容易。

说回到香港的教会，令人惊讶的是，教会领导层与医疗保健和医疗专业人士有联系。他们可以推介会友去看这些专业人士。教会还为人们谈论心理健康问题营造了一个安全的环境，因为领袖和牧师自己会在布道和小组中提到心理健康的话题。

可以理解的是，从现状看来，没有多少教会对心理健康和心理疾病有一个健全的理解，也没有多少教会能够为他们的成员提供专业的医疗资源。在这种情况下，认识和教育必须从那些对心理健康问题有认识或经历的人开始。

如果你的教会对心理健康没有太多了解，以下是一些关于如何采取主动行动的建议：

自愿分享你在患有心理障碍上的见证。

征得你的教会领袖的许可，组织一次关于心理障碍的研讨会，并邀请一位基督教医学专业人士就此事发表演讲。

与其他愿意加入或分享自己与心理障碍作斗争的弟兄姐妹一起成立一个支持小组。

祈求上帝向你显明在你的教会中提出这个话题的机会和可能的方法，并祈求祂赐你智慧和创意，来教育和提高人们对心理障碍的认识。

我认为教会可以通过这些方式提供帮助。

如果你是一名教会领袖，有人来找你并分享听起来像是心理健康问题的事情，请不要立即用诸如“哦，我也是！我也会焦虑和疲倦”等的话来回应，请尽量先听，并提出问题以了解更多信息。人们总是很想快速回应，但在这种情况下，倾听比给出无益的“答案”更有帮助。

除了倾听，教会可以提供支持的其他实用方式包括陪伴有需要的成员看医生或心理咨询师，并定期邀请这些成员参加团契、教会活动和教会外的聚会活动。

这样做有助于他们不被孤立，并为你创造机会学习与他们正常互动。这不仅能够鼓励他们，帮助他们看到大家不只是因着他们的精神挣扎而认识他们，更是把他们当做同样被上帝爱和珍视的弟兄姐妹。

教会成员一起去做这些事情很重要，这样关怀的责任就不会落在一个人身上。 为那些照顾心理障碍患者的弟兄姐妹建立个人的界限也很重要，这样他们就可以休息，照顾自己的心理健康，并保护自己免于倦怠。

我的祷告是，当有心理疾病的人寻求帮助时，教会会是他们首先想到的地方之一。作为所有人的避难所和和平之地（哥林多前书12章25-26节），如果教会能够引导人们获得专业帮助，并作为一个社区为心理障碍患者提供切实的支持，这样的支持就可以改变无数人的生命。

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