作者：Kelly Purcell

 翻译：夏天

有声播读：佳音

我正骑在一头重达500公斤且按着自己的意愿在一路小跑跳跃着前进的动物身上。 我的眼睛紧紧盯着前方，我的身体和马匹都与我目光的方向一致往前。 传达错误的信号或失去平衡的结果就是从马背上摔下来吃土。

每个骑马者都知道要全程抬头并坚定地看向前进的方向。 然而，我们的本能却告诉我们要往下看，以确保我们能够越过障碍。然而依据我的经验，一旦往下看，就会摔倒！为了可以保持向上和向前看，骑马者需要相信马能够完成它的任务，而自己则透过注视前方专注在自己的任务上。

美国的生命教练玛莎·贝克用类似的描述来形容我们的生活：“你的生活会随着你的注意力前行。 你往哪里看，你就会往哪里走。”

这不也像是我们属灵的注意力操练吗？箴言 4章25-27 节告诉我们“你的眼目要向前正看，你的眼睛当向前直观…..不可偏向左右…..”。 我们应当专注于正确的方向，避免分心和跌倒。 要想做到这一点，就必需相信上帝（箴言 3章5节）会在每天的生活中带领我们，并会陪伴我们度过所面临的每一个难关。

所以，我们知道了该往哪个方向看。然而身为基督徒，我们所应该要定睛的又是什么呢？ 希伯来书 12章2 节说：当“仰望为我们信心创始成终的耶稣。”

在骑马时，我可以用眼睛看到我要前往的地平线或林线，并且我的身体也能感受得到我有没有注视前方。 但是，我们如何能时时仰望看不见的耶稣呢？

我发现TPT译本可以帮助我们更清楚地理解：“我们把目光从自然领域移开，将注意力和期望集中在耶稣身上。” （希伯来书12章2节）。

周围发生的许多事情会让我们感觉自己的处境飘摇不定。 我想起我是如何在一场自然灾害中幸存下来，这个事件仍然在我的内心深处回荡并影响着我。 看到有关正在进行的战争的新闻时，对我的打击也很大。 一年多前，我在计划婚礼，然而现在我又恢复单身了，我心中对生活的美好憧憬已经破碎。

然而，这些事情的发生让我有机会审视我所在乎的到底是什么。 如果我所有的“注意力和期望”都集中在周围发生的事情上，我会很容易感到焦虑和沮丧。

因此，以下是我一直在练习将眼目定睛在耶稣身上的方法：

• 仰望耶稣并存敬畏的心

仰望耶稣其实很简单，我们可以藉着阅读祂的话语更清楚地“看见”祂！ 上帝的话语是我们永恒的泉源，并提醒我们耶稣是多么奇妙且令人敬畏。

在我刚信主的时候，我有一本笔记本，专门用来记录我在圣经中看到的有关耶稣的记录。

在我开始写笔记的几个月后，笔记本上就写满了关于耶稣是谁的记录，回顾这些笔记帮助我厘清关于上帝的真理，打破了我自己的预设和其他人口中的描述。

当我写下像是“祂是我的拯救者”（诗篇 91篇14节）之类的话时，我想像着当我呼救时，一位厉害的超级英雄会来拯救我。 读到这些关于上帝对我的爱、祂的力量和对我的爱和关心，带给我敬畏、惊奇、安慰和盼望。

还有一个方法帮助我把眼目转向耶稣，那就是让自己浸泡在上帝所创造的大自然环境中并在当中寻求祂。 每次当我在海洋里浮潜时，看到许多不同颜色的鱼生活在错综复杂的珊瑚礁生态系统中，总是让我感到惊奇。 当我的眼前只有礁石，和深不见底的海洋时，这样的景象提醒着我，上帝对我的爱比海更深（以弗所书 3章18节）。 我想像我的罪被丢进海里，再也见不到了（弥迦书7章19节）。

正是在这些时刻，我发现，正如那首广为人知的赞美诗所描述的，生活中的烦恼“在救主荣耀恩典大光中必然显为虚空…..”。我们越把注意力放在耶稣身上，我们对祂的敬畏就越多；当我们敬畏耶稣时，我们的注意力也就会不断集中在祂身上。

让我可以在耶稣面前存敬畏的心，是因祂知道一切（约翰一书 5章20节，诗篇 147篇5节），并且拥有掌管万事的权柄（马太福音 28章18节，以弗所书 1章20-21节）。 这些真理给了我很大的安慰，因为我们生活在一个常常会发生令我们惊讶事情并且未来也充满忧虑和恐惧的的世界里，但对耶稣来说，却没有什么是祂所意料之外的，因为凡事都在祂掌权的手中。

最近，我经常在半夜被眩目的闪电和接着而来振动床铺的雷声惊醒。 惊恐之余，让我想到，如果自然界的力量尚且那么可怕，那造物主的力量会强大到什么地步呢？

想到这位令人敬畏、全能的创造者了解我的一切，包含我隐藏在心中最深处的悲伤，并且祂还爱我（约翰一书 3章20节；罗马书 8章15-16节，38-39节）并为我放弃了祂的生命。

当我想到十字架——祂所忍受的酷刑、残暴和羞辱——为了使我们免于遭受永恒的死亡并带下复活的大能，相比之下，我此时此刻所经历的一切，无论是好还是坏，都变得无足轻重了。 当我安息在耶稣所赢得的胜利中时，我所害怕或恐惧的事情就失去了力量。

经历过抑郁和焦虑的我，发现一个很让我感到恐慌害怕的想法是“我会回到那个抑郁的状态并被困在那里”。 在恐惧的时候，我藉着默想耶稣经历了比我更糟糕的情况： 祂曾被困在坟墓里，这样做帮助了我克服恐惧并且把眼光专注在耶稣身上。

• 越过自己看向前方－－让祂的优先次序成为我们的优先次序

另一个让我定睛注视耶稣的方法就是专注于祂所关注的事！ 祂的心总是在上帝的百姓身上，要使迷失、受伤或破碎的人们回转并与祂建立爱的关系。 浪子的故事描绘了一幅天父关心在迷途中的浪子的美丽图画（路加福音15章32节）。

每当我因生活中的各种烦心事感到灰心、担忧或沮丧时，我发现转移注意力到其他人的需要上，是摆脱焦虑思想的一种方法。

我首先列下我所知道的那些需要救恩、医治或突破的人的名单，并为他们祷告，这样做帮助我将焦点转向耶稣。

完成祷告名单上所列的事项后，我发现自己大部分的忧虑也跟着消散，上帝也把对这些人的爱充满在我的心中。

不总想着自己的事，也分一些心思给其他的人，就好像我在对上帝说：“我相信祢会处理所有关乎我的难题，让我可以自由地关心身旁的人事物。”

而我也试着为我看到的世上的需要祷告。例如为发生在以色列的冲突和那些遭受自然灾害的国家祷告，帮助了我能用不同的眼光看待自己的忧虑和挑战。想到其他人正在经历的事情，我自身的问题突然就变小了。 意思不是说我们个人的难处不再重要了，而是为他人祷告能使我们重新回想起自己已经拥有的祝福和盼望。

当我们让耶稣的优先次序也成为我们的优先次序时，我们的期望也会随之改变——我们将开始期待更多耶稣所想要和关心的事情发生。

生活在对救赎主的敬畏之中，是真正的美颜滤镜——生活变得更加甜蜜，重担变得更轻省，考验变成了更亲近祂的机会。

当你觉得自己与耶稣的关系失去了敬畏和惊奇时，默想祂所做的一切，“在救主荣耀恩典大光中，世上事必然显为虚空”。

*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米，听见年轻基督徒的声音-www.ya-mi.org”

作者： Angelina Havaris

翻译：Verena Chi

我于四月毕业，获得创意写作和英语语言文学荣誉学士学位。因为我生活在一个规模不大的市郊，我知道我不太可能立刻在本地找到与我所学领域相关的工作（这里的编辑和新闻实习职缺非常罕见，而且远距离的工作机会竞争很激烈），所以我优先考虑能找到一份能够累积一般工作经验的工作，而不是提升我职业技能的工作。

在我去别的地方参加一场短期夏令营时，我的内心对我返家后的生活有了一个粗略的想法：我会开始找工作、整理需要的资料、发简历、接受面试，然后很快就会被录用。我一直认为大多数雇主都偏好雇用应届毕业生，因为他们更容易培训，通常要求或期望也较少，而且我的许多朋友在毕业后都收到了全职工作的邀请。

然而，找工作比我想像中要困难。 在过去的几个月里，我一直不断地寻找、发简历，有时候一天会发出三到四份简历。但就算是试图要找到入门级的工作，难度也相当高。职缺公司会开出像是“具备两年某领域经验”或“强烈建议精通（我从未听说过的）某软件”等各项要求，让就职变得更加遥不可及。

伴随着助学贷款的偿还压力，以及让生活能够开始并更有效率的渴望，我感到压力与日俱增。如果我永远找不到工作怎么办？ 我何时才能开始存钱？ 我的未来怎么办呢？

但是，尽管找工作很困难，在这个寻找的季节中还是有许多祝福。我这么说并不是在淡化这些挣扎。请相信我，我真的很想赶快找到工作，不过我无法忽略上帝在我不确定的景况下时所赐给我的祝福。

1.我拥有更多的空闲时间

刚开始，我常开玩笑说我太闲了。 但事后看来，我什么时候才能再有这么多空闲时间呢？

现阶段我尚未就职于给薪的工作并不代表我没有能力工作。毕竟，工作不只是我们负责的职务或在人面前的职业。在创世记中，我们看到亚当的任务就是在伊甸园工作并照顾这个园子（创世记1章15节），也就是管理和照顾上帝所赐给我们的一切。

工作也可以是做志愿者或培养新爱好及技能。

举例来说，我就在利用这段时间精进写作技巧以供日后发表。我也一直在练举重，让自己的身体变得更强壮。拥有大量的空闲时光也代表着在跟朋友相处时我可以更有灵活度，能够在朋友们方便的时间约见他们。

我不认为拥有充足的时间意味着我们应该为了提高工作效率而把日程排满。身为信徒，我们被呼召一切都要为主而做（歌罗西书3章23节）。对我来说，这表示要善用上帝所赐给我的一切。透过努力成为更优质的作者，我可以磨练上帝赐给我的其中一项恩赐。透过努力让身体变得更强壮，我可以使用上帝赐给我的身体来培养勤奋的特质。透过与朋友共度时光，我可以与他们更亲近，并享受良好友谊带来的祝福。

2.我有很多值得感恩的事情

在求职过程中，我很容易专注在自己所没有的之上，像是得不到任何申请公司的回应、得不到面试机会、没有工作及稳定的收入来源。我很难不将自己与朋友、同龄人、甚至是我原本的期望做比较，而且真的会想知道为什么我没有达到我期望的标准。我会因为在校期间没有早点申请工作或参加更多课外活动感到自责……然而，我知道比较和苛责自己只会招致对他人的嫉妒和自我厌弃。

身为信徒，我们在遇到困难和无法理解的事情时可以做选择，那就是靠上帝喜乐（腓立比书4章4节）。喜乐并不代表强迫自己喜欢目前的处境；相反，喜乐是帮助我们将注意力转向上帝，敬拜、赞美祂的良善和信实。

尽管我现在还没有工作，但我很感谢上帝在用很多方式供应我。我很庆幸可以一边找工作，一边住在父母家里。我感谢我的朋友和家人们以及为他们那么支持我感恩。我很感恩过去几年里自己所获得的经历和机会。

所以，呼召我们要喜乐是紧随着：“应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。（腓立比书四章六节）”的要求，我一点都不奇怪。当我们因上帝的良善和信实而喜乐时，会帮助我们认识到我们可以选择不焦虑，而是向上帝提出我们的请求。祂是至高无上的信实主，会照顾我们的每一个需要。

3.我和上帝更亲近了

这个求职的过程提醒我，当生活忙碌时，我往往会忽略与上帝相处的时间。尽管我知道无论我的情况如何，与上帝密切同行都很重要。

所以最近，我在透过花时间读圣经并在祷告时诚实地向上帝倾诉，更刻意地与祂建立关系。不是因为我相信与祂亲近可以说服祂给我所想要的东西，而是因为我知道与祂拥有更加亲密的关系，本来就对我有益。

这也让这段困难的时期变得稍微容易忍受些，因为我知道我不是一个人在面对。正如诗篇73篇28节所说：“但我亲近上帝是与我有益；我以主耶和华为我的避难所，好叫我述说你一切的作为。”

在基督徒圈里，常常只有在经历挣扎过后才会彼此分享，而不是在我们仍处在挣扎中就与对方分享。俨然这已经成为一种常态，似乎上帝之后的供应才是祂良善的唯一实际证据。然而尽管我现在还没有找到工作，但这并不能改变上帝是美善的事实。

如果有什么是在我求职过程中，能够帮助我思想上帝良善的事，那就是即使我常因找不到工作感到沮丧和失落，但我每天也都重新燃起持续信靠上帝的盼望。

一直以来我最喜欢的赞美诗之一是《祢的信实广大 (Great Is Thy Faithfulness)》，当我根据自己的情况反思歌词时，确实感到很有共鸣：

祢的信实广大

祢的信实广大

每早晨赐下新丰富恩惠

我一切需要祢手丰富预备

祢的信实广大  显在我身

上帝的供应不仅体现在物质资源上。是的，祂确实给了我们物质上的东西，例如工作，但祂的供应也延伸至我们情感和精神健康上。虽然我不知道自己一周后、一个月后是否能找到工作，但我看到上帝的美善是不变的，在找工作的过程中祂一定会持续地祝福我。

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