原来坦白和好,才是修复关系的最好办法!

 

作者:Jessie

有声播读:佳音

 

 

前几天,有一只硕大肥胖的四脚蛇(巨蜥)堂而皇之地闯入我们家,趁我们不注意,安然地歇息在客厅的长凳下面,把我们全家吓得不能动弹。我先生试图要把它赶出去,但因为它体型不是一般的大,加上担心过多的动作会引起它的攻击,所以还是叫来消防人员来“解救”我们。在等待消防人员期间,我们动也不敢动,忍不住想要看它但是看一眼又恶心得要命,同时又觉得遇到这种事特别搞笑。消防人员来到后,一个套绳把它的头套牢,然后一手抓着它的长尾巴抓走才算完事。原来因为我居住的花园小区比较老旧,周边总是有些“小动物”出没。最近天热,这巨蜥也许是找不到水,柏油马路烫脚,想找个地方凉快凉快,就找到我们家来了。

这样的“不速之客”,我们是一点都不欢迎。虽然它不是嗜血食肉的动物,但因为也算野生两栖类,所以身上不免也会携带很多的病菌,这些病菌足以使人生病和病毒感染。见一次也要彻底消毒一次,无论如何也要把它带来的所有痕迹抹去。

面对这看得见的危害,我们会做一切措施防止它再次发生,并且想要抹去它带来的一切痕迹,根除它可能带来的危险。然而面对生命里面那些毫无预警、忽如其来的危险和危害,我们有时候即使发现它闯入阵地,在心里、在关系里、在生命里,也都放任它蜷缩在角落,觉得敌不动我不动,彼此相安无事共存就好。慢慢地,这恶心的家伙就贪婪地吸食着养分,给原本该纯洁无瑕的阵地染上污秽。

我对待关系经常也是如此。有时候和我最亲近的人发生口角,吵架,带来伤害,愤怒、怨恨、委屈、苦毒等复杂的情绪就像一只恶心的巨蜥闯入心里。而我却宁愿放任它从心里的角落慢慢占据我心里“客厅”的位置。我把对方推开,无视对方求和的姿态,自我封闭也不愿意敞开自己,我害怕在对话过程中自己会再次受伤,因此我宁愿“自我检讨”,然后心里默默地告诉自己只要“下次做得更好”就行。我企图靠自己“变好”,靠改变自己来自我安慰,下一次也许我会调整我自己,以更严苛的标准来要求自己,好让我达到对方和自己的期待。

然而事实是,敞开交心和谈话本身并不会“攻击我”,真正伤害我的是我心里的那只“巨蜥”。它的存在让我本能地厌恶光明,因为光会照出我的黑暗,照出我内心的自私、恶言恶语、和出于私欲的怒火。其实我根本就无法靠“让自己做得更好”来安放我的良心,这就仿佛我想要靠着我自己的各种努力,防止下一只巨蜥闯入。预防固然是好的,但我心里的“巨蜥”仍旧存在,我更多地加上栏杆,做预防,那只心里的巨蜥就会越不可能被赶出去。它会越来越大,加上魔鬼也在一旁煽风点火,最终导致伤害越来越大,伤口越来越深,最终关系会破裂到令人绝望的地步。

唯一的办法就是,把这只巨蜥赶出去,彻底抹去它的一切痕迹!然而靠自己肯定是不能够的,我们需要外援,并且这外援是要能真正把生命中的危害除掉;把内心里的苦毒怨恨抹去。耶稣基督就是那位外援。当圣灵光照我的心,我就不得不正视角落里的那只巨蜥,尽管看一眼都觉得恶心,也会害怕它会不会攻击自己,然而只要心里相信上帝愿意并且能够除掉它,接受圣灵的光照与改变,它就一定能够被抓走。关键是,要回到主耶稣基督里面!

而且如果我想修复亲密关系,我也不能够假装一切都很好,无视那关系里、心里的巨蜥,当那些伤害不存在,假装风平浪静地度过。而是要依赖上帝在圣经中启示的方法——和好。唯有向对方坦诚自己的错处,祈求饶恕,并且来到基督面前和好,才能开始修复关系。只要有一方仍旧纠结彼此谁错的更多,或是非要解释自己以摆脱认罪的责任,那两人的关系就无法修复,生命也无法真正成长。和好是第一步,如果我真的明白上帝在主耶稣基督里如何饶恕我,耶稣基督又是如何使我与天父和好的,那么我就会得到踏出这一步的力量。

事实也证明,当我无论如何也要寻求和好,当我将关系修复的祈求交给上帝,上帝果然软化我和对方的心。我们在彼此认罪,向对方寻求宽恕和和解的过程中再次发现,自我封闭或检讨或发泄私怒都不能修复关系,也无法使我们心里真正舒畅,唯有和好才能。有了第一步,后面要做的就是擦去它的一切痕迹,免得它遗留一些病菌,造成更加不易察觉的破坏。愿上帝以基督的爱吸引我们,也给我们力量去赶出我们生命和关系里的巨蜥,得回心里那块纯洁的田地。

 

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如何切实有效地实行新年目标

作者:希の梦,马来西亚

无论你过得好不好,去年已经彻底过去了。我想大家也都已在今年年年初,再次立了flag(目标)。有目标是好事,代表我们想要成就一个更好的自己。可是要在年终达到目标,却需要非同一般的意志力和行动力。很多时候,我们总是兴致昂昂地在年头开始进行我们的目标,可到了年尾,不是忘记了自己当初的目标是什么,就是悄然无声地放弃了,实在可惜。去年,我的其中一个目标是每个月写一篇属灵文章,一年写12篇。可是到了年尾,我并没有做到。于是我反思,到底是哪里出了问题呢?

 

没有具体的执行方案

在去年的年尾,我读到一本书,书名叫《只管去做》。作者以自身的经验,提供实际的步骤,教导人如何做好时间管理以及规划。读完后,我顿时有一种豁然开朗的感觉。

原来,我未能达成目标主要是因为我没有好好地去做规划。比立目标更重要的是有具体的执行方案。我们若能照着方案去做,久而久之,这种行为就会变成一种习惯。有一种说法是:一个习惯的形成期是21天。只要我们坚持下去,就可以让自己培养出任何一种习惯。而习惯一旦形成,要达到目标就不难了。

举个例子:我还是想要在今年写12篇属灵文章。细化之后,就是每个月写一篇。而这时的我需要更具体的执行计划:每个月的15号晚上8点就是我的属灵写作时间。之前的我,总是会等“灵感”来才开始动笔,这样的想法喂养了我的拖延症,以至于最后目标失败。现在,在有了具体的执行计划后,我就要固定地在那个时间点开始写作。如果祷告后还是没有灵感,我就会以自己的兴趣点出发,收集资料,然后动笔。或许大家会有疑问:这种情况下的创作,还会“属灵”吗?我想,若我是以圣经的观点来分享自己的心路历程,以爱为出发点,帮助弟兄姐妹一起在上帝的话语里扎根,那真理的圣灵就会在我心中动工,我所写的所做的就是荣神益人的。

上帝希望我们能珍惜光阴,正如诗篇90篇12节所说:“求你指教我们怎样数算自己的日子,好叫我们得着智慧的心。”可是要如何数算呢?除了祷告,或许上帝早已经透过身边的人、事、物来教导我们该怎么做了。我想把我从新书学到的几点方法与大家分享:

 

1.设定的目标必须够SMART

SMART指的是:Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-Based。

Specific – 必须具体

Measurable – 必须可以衡量(用什么方式做到)

Achievable – 必须可以达到

Relevant – 问自己一个问题:“为什么要实现这个目标?”(以便知道这是不是你心中的目标,还是被外来因素影响)

Time-based – 必须有时间限制

 

再以我自己为例:我想要在2019年结束前完成12篇属灵文章的写作。

12篇 – Specific

动手写作 – Measurable

一个月一篇 – Achievable

我想要更深入地认识上帝的话语 – Relevant

2019年内 – Time-based

 

明白怎么运用后,就可以用生活九宫格来做计划了。

2.生活九宫格

以下只是一个参考。我们的生活大致上分为九个部分,每一个部分,只要填写一两个个目标就好。

 

学习成长:

每一个月写一篇属灵文章,一年写12篇。

 

体验突破:

 

 

 

休闲娱乐:

 

 

 

工作事业:

 

 

 

你的名字家庭生活:

 

 

 

 

身体健康:

 

 

 

 

财务理财:

 

 

 

人际关系:

 

 

 

 

若不能填满,也没关系。毕竟目标太多,只会让我们陷入焦虑。目标要SMART,行动起来才会有更清晰的思路,知道自己在做什么。

 

3.4D工作法

有时候,不是我们不想完成目标,而是我们太容易分心了。我们被打扰的次数越多,专注力就越低,使得我们不能完成自己的计划,最终导致我们离目标越来越远。这个时候,我们就可以用4D工作法,排除一切对目标不重要的事情,让自己更加专注:

计划去做

Delay  it

立即去做

Do  it now

尽量别做

Don’t  do it

让别人去做

Delegate  it

一天里,不管遇到什么事,先用4D工作法确定它的性质,再采取行动。比如:今天我的任务有:三点开会、回复老板的邮件、完成一篇属灵文章、安排试验室的使用权(我是研究生)。放在以下的表格中就是这样:

 

计划去做

Delay  it

 

3点开会

立即去做

Do  it now

 

回复老板的邮件

尽量别做

Don’t  do it

 

不要玩手机游戏

让别人去做

Delegate  it

 

让实验室的管理员安排时间表给使用者

 

对我来说,今年更重要的一个目标是:有计划地过今年!

学会做计划,让我能更好地利用自己的时间。郑国治博士在《怎样做有效的计划》一书中提到:人的一生,必须要有计划,而这计划涵盖了一天,一星期,一个月,一年,一生甚至死后,都要计划。他说:“人生如果没有计划,就没有明确的目标,也没有正确的方向,更没有重要发展的项目,只不过浑浑噩噩地虚度此行,结果是空空而来,虚虚而去,辜负上帝所托福的使命!”而身为基督徒的我们,千万不要让自己的生命虚度。

“在你一切所行的事上都要认定祂,祂必指引你的路。”

(箴言3章6节)

 

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短诗三首-用生命的破碎与弥合歌颂祢

 

作者:一勤

有声播读:洋澜

 

 

一、生命

 

主啊,我愿歌颂祢,

用痛苦的生命,

用苦难中的执着,

用一次次的翻转与复兴,

用生命的破碎与弥合。

 

愿祢看我的回转,

看我的仰望,

看我在世事中百转千回地

苦思、信赖与交托。

二、看到

 

我看到摩西在放羊,

看到大卫在打仗,

看到耶稣走过旷野,

看到各各他的苦刑路,

还有山上复活的光芒,

所有这些都让我平静,

约束了我不羁的思想。

三、那一刻

 

你告诉我耶稣曾哭过,

在一个美丽的黄昏,

那一刻我是如此平静,

我说不清为什么,

那一刻我抛弃了一切怀疑,

宁愿相信所有,

人生中有不多的这些时刻,

是如此的接近永恒。

 

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朋友社交媒体的一条动态,让我原本的感恩喜乐碎了一地

 

作者:奇奇

有声播读:佳音

 

 

年底了,回望这一年的时间,我本觉得收获蛮多,也有很多值得感恩的地方。这一年自己开始了新领域的学习有了不少收获,也装修好了房子,终于可以结束租房生活住进了属于自己的家….. 而且还参加了辅导的小组学习,过去情绪方面的问题也得到了很多的缓解。这么看,真的满心感恩。然而这一切,却在一秒钟内崩塌了。

在睡前我随手刷了一刷社交媒体。看到一个曾经有一段时间交集的朋友竟然已经因着创业成功而实现了财富自由。她应该比我年龄还小。哦,不!我瞬间就觉得自己今年所取得的一切都一文不值。转而对自己的现状大为不满,觉得自己一事无成,也不够努力。一时间陷入到极其不适的状态中,无法自处。

面对两种完全相反的情绪,我觉得非常不可思议。前一秒,我在复盘本年度的付出和成长时感受到的喜悦和感恩是真实的,后一秒我感受到的嫉妒和自我厌弃也是那么真实。我,究竟是怎么了?

忿怒为残忍,怒气为狂澜,惟有嫉妒,谁能敌得住呢?——箴言书27章4节

探究自己的内心,我为什么会有那么大的情绪反差?因为我嫉妒——我希望那个年纪轻轻就实现财务自由的是我,希望创业成功的是我。与他人的成功相比,我那一点点的成长简直不值一提。再要深究,我内心深处觉得自己不够好,不够努力,不够优秀,继续深究,就是埋怨上帝。为什么没有给我那么好的机会?为什么没有让我成功,为什么我要那么辛苦度日?一瞬间,这些想法让我本来的感恩和喜悦荡然无存。

嫉妒让我原形毕露,在它面前,我毫无抵抗力。这看似截然不同的情绪的状态其实并不应该令我惊讶,因为我里面的嫉妒和贪婪一直都在,只不过藉着这个环境被暴露了出来而已。

我想,我其实要谢谢这个社交媒体上的一瞥,让我有机会面对我里面的罪,也才能真实地面对自己。

不可贪恋人的房屋;也不可贪恋人的妻子、仆婢、牛驴,并他一切所有的。——出埃及记20章17节

不可嫉妒是十诫中最后一条诫命。

如果大家都能诚实面对自己,就必须承认这是一条没有人可以守得住的诫命。回想当初我信主的经历。就是当我面对自己内心深处的嫉妒不知该如何自处时,我才深刻地认识到了“罪”的问题。(当时我没有工作,当得知好朋友有着不错的工作时,本应为她高兴的我却心里有说不出的难受。对了,就是现在大家说的“不想兄弟过得苦,但也不想兄弟开路虎”)。

如今依然是这样。我无法不嫉妒。虽然我自己很不想这样,但是我脱离不了嫉妒的捆锁。保罗在罗马书中所说的两难处境我想我们每一个人都有过深刻的体会。

因为立志为善由得我,只是行出来由不得我。我觉得有个律,就是我愿意为善的时候,便有恶与我同在。我真是苦啊!谁能救我脱离这取死的身体呢?——罗马书7章18,21,24

哦,这真是两难的处境,虽然我知道要怎么做,可是我靠自己完全做不到!真的不如死了算了!我还有救吗?

感谢上帝,靠着我们的主耶稣基督就能脱离了。——罗马书8章25节

写到这里,我觉得自己是幸运的。我们的主总是给我们指明出路——那就是祂自己。靠着祂我们就可以得胜有余了。这也是我们所信的和世人所信的的区别。虽然同是面对痛苦,但我们拥有答案——主耶稣自己成为了我们的道路。通过祂,我们可以胜过一切捆绑我们的罪。

以下是我在主面前的祷告:

亲爱的主,求祢赦免我里面隐藏的嫉妒和贪婪的罪。求祢更新我的生命,让我能够明白祢对我的人生有怎样特别的旨意。求祢改变我的心,让我能够因着祢的带领而满足和感恩。求祢帮助我能够为朋友的成功和优秀而庆祝,除去我里面一切的污秽。求祢常常与我同在,常常在我里面提醒我,让我能够时常能因祢的救恩而喜乐。奉耶稣基督的名,阿们!

或许未来我依然要同嫉妒做斗争,但我知道,因着我所信的那位,我里面的生命不断被更新,我会越来越有力量胜过。我也相信,靠着祂,我能够越来越喜乐。

 

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