读经：詩篇34篇1-10节; 30-32节
恐惧总是不知不觉就进到我的心中，使我感到无助和绝望，不但偷走我心中的平安，还让我思绪紊乱。我害怕些什么呢？我担心家人的安危，也担忧至亲的身体健康。我怕失去工作，也害怕感情受伤。恐惧让我只专注于自己的感受，也显露了有时我对上帝缺乏信心。
当恐惧及忧虑来袭时，诵读诗篇34篇大卫的祷告，将带给我们极大的安慰。诗人说：“我曾寻求耶和华，祂就应允我，救我脱离了一切的恐惧” (4节) 。上帝如何救我们脱离恐惧呢？当我们“仰望祂” (5节) ，定睛在祂身上，我们心里的恐惧就会消失，并要坚信祂在掌权。大卫还提到另一种不同的畏惧，不是令我们停滞无力的畏惧，而是打从心里对上帝的敬畏，祂在我们的四围环绕，并要搭救我们 (7节) 。我们可以投靠祂，因为祂是美善的！ (8节)
对上帝 [....]
读经：马可福音6章7-13节; 30-32节
闹钟响起，你巴不得能再多睡一会儿，但有许多事情正等着你处理。你要忙工作,要按时赴约,要关心照顾人，一大堆的事情要处理，不胜枚举。然而，忙碌的人大有人在，不是只有你一个。每一天，许多人总是这样忙里忙外，结果疲惫不堪，难怪有人打趣说：“我们是人‘累’，疲累的累。”
当使徒们结束第一次宣教旅程回来的时候，他们有许多事情需要汇报。但是马可并没有记载耶稣对他们的工作做了什么评估，而是说到耶稣要使徒去休息一会儿。耶稣说：“你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。” (6章31节)
其实，只要我们相信上帝的同在，完全地信靠祂，便能得着真正的安歇。我们认真履行自己的责任，也应时常提醒自己，我们不必紧抓着手上的工作,事业,家庭和服事。我们可以凭着信心，将这些全交托给上帝。每天我 [....]
作者：Christine E，美国；翻译：钟林君，中国
大概一年多前的这个时候，我和老公发现我怀孕了。我们自然非常开心，但同时对于生产的过程又有一点点害怕。
生产是个非常痛苦、让人手忙脚乱又危险的过程。从小到大，我都很小心，受过最严重的伤也不过是擦破了膝盖，所以我真的不知道自己能忍受多大的疼痛。坦白说，我也不想知道。
我不停地告诉自己，无论如何，生产的痛只是一时的。我不知道自己发动后会要多长时间才能生下小孩，要知道这是生产过程中最疼痛难熬的部分。对有些人来说，这个过程可能会延续好几天。但我知道，不管怎样，最后都会结束的。这样一想，我心里总算有了些安慰。
可是，真的发动时，这些之前让人安心的想法竟然一点都不管用了。那种阵痛真是痛便全身。一个12月底的晚上，阵痛来袭，如波涛汹涌。每一波阵痛都比上一波强烈，持续不断直到达到最高峰再慢慢退下。不一小会儿，当我觉得一切都恢复正常的时候，新一轮阵痛又开始了。在整个过程中，我什么都不能做，只能随着一波波阵痛往前。
当我躺在医院的床上，痛苦地想换个舒服的姿势却徒劳无功的时候，医生终于下令让我“用力”。终于，我可以做点什么了。当阵痛再次达到高峰时，我使出了浑身的力气，可最后还是毫无结果，只有我在阵痛过后倒下来气喘吁吁。
紧接着，阵痛又开始了，我再次用力，再次倒下。
如此重复。
“就快好了！”我听见医生跟我讲，“能看到宝宝的头了。就是这一次，用力！”
再一次，我使出浑身力气，但是宝宝还是没有出来。他们每跟我讲一次“就是这一次了”，我就越对这句话失去信心。我越来越精疲力尽，也越来越气馁。做了那么多努力，好像什么动静都没有。那么痛，那么累，让我怎么继续？
就在这时，老公靠近我的耳朵悄悄说：“上帝是刚强的上帝。”
是的，上帝是刚强的上帝。上帝是得胜的上帝。上帝已经为我征战。
阵痛又开始了，医生让我再次用力。我真的是快精疲力竭了，但是正如老公提醒我的那样，我要靠着上帝的能力分娩。虽然我已经耗尽精力，上帝却不会疲惫也不会气馁。
靠着上帝的能力，我再次在阵痛达到顶峰时使出全身力气。
可还是什么动静都没有。我又倒了下来。
再来一次，靠着上帝的能力，再用力，用力！
我可以感受到宝宝了。我可以感受到宝宝从产道滑出来向这个世界问好了。
好了吗？我现在可以躺下了吗？
我精疲力尽地倒回了床上，一动都不能动，虽然我很想起来看看宝宝。我简直无法形容当时内心有多么开心。结束了，再也不用用力了。宝宝出生了！
突然，我听到宝宝特别响亮地发出一声“愤怒”的哭啼，让我内心充满了喜悦。在我眼前的，是上帝用满满的爱所创造的一个完全成形的美丽小人儿。上帝让我成为了祂这奇妙创造的一部分。上帝使用了我的痛苦，也在我最难熬的时候扶持了我，让我成为祂这荣美工作的一部分。
生产是我经历过的最痛苦也是最耗尽精力的事情，我几乎无法胜过。好在老公帮我把注意力转回上帝。我是软弱，但上帝刚强。当我再次将注意力放在上帝身上时，祂保守了我，并供应了我多过我所需的力量。
“你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的上帝。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。”（以赛亚书41章10节）
此文章译自雅米英文网站
*英文原文与译稿均由雅米事工编辑后发表，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-mi.org”
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读经：约拿书4章
记得我和妻子第一次合作写书的时候，我不得不承认我拖稿的习惯是最大的障碍。她的职责是编辑我的文稿，并督促我完成进度，但我写作的习惯却快把她逼疯。大多数的时候，她的组织能力和耐性，足以弥补我拖稿和分心的坏习惯。
然而有一次，我答应她当天会完成一定的进度。一开始，我集中火力埋头苦干。我对自己的进度感到非常满意，就决定休息一下。一眨眼，休息时间就超过了。想当然尔，我的麻烦大了，所以我就另想方法。我决定做一些妻子不爱做的家事，希望能讨她的欢心。
可惜，我的计划失败了。
有时候，我也跟上帝玩同样的把戏。祂会将某些人带到我的生命中，要我服事他们，或要我完成一些任务。但如同一开始就跟上帝唱反调的约拿一样 (约拿书4章2节) ，我也需要顺服，把自己的感受放到一边 [....]