札克表面看来是个风趣,聪明，人缘极佳的男生，但内心却深受忧郁症困扰。在他15岁自杀身亡之后，他的母亲罗萍每当提起他时，总是说：“真的很难理解，这么优秀讨喜的人竟会走到这一步，我真没想到札克也会自杀。”罗萍在安静独处的时候，常会向上帝倾诉她内心的伤恸。她说在札克轻生后，她感到悲伤欲绝，那种锥心的深沉哀痛是无法以言语表达的。然而，她与家人已经学会倚靠上帝和朋友们的扶持，并从中得着力量。如今他们会花许多时间，去关怀那些饱受忧郁症折磨的人。

罗萍的座右铭是“爱与倚靠”，在旧约路得记中，也能看见这个概念。拿俄米有两个儿子，其中一个娶了路得。后来，拿俄米接连丧夫丧子（路得记1章3-5节），心中充满哀痛和忧伤，便催促路得回去倚靠娘家。但路得虽然悲伤却“舍不得”婆婆拿俄米，并誓言要留在婆婆身边照顾她（14-17节）。她们一起回到拿俄米的故乡伯利恒，而路得成了一个外邦人。但她们彼此相爱扶持，上帝也供应她们一切所需（2章11-12节）。

在我们悲伤欲绝的时刻，上帝的爱仍坚定不移。我们时时都能倚靠祂，也能靠着祂的能力去爱人，并接受别人的扶持。

施安妮

从地下室传来我妻子雪莉的欢呼声。她花了好几个小时处理一项简报专案，总算快要完成了。在焦虑和不知道该如何继续进行时，她祈求上帝的帮助。她也在社交媒体上向朋友求助，很快专案就完成了，这是团队合作努力的成果。

虽然处理一项简报专案，不过是生活中的一件小事，但不管是大事或小事，都会令人担忧或焦虑。或许你是个新手爸妈第一次经历育儿阶段；是个在学业上面对新挑战的学生；是个遭逢丧亲之痛的人；是个在家庭,工作或事工上遇到困难的人。有时，我们的担忧是不必要的，因为我们可以向上帝寻求帮助（雅各书4章2节）。

保罗劝勉腓立比的信徒和我们，在我们需要帮助时的第一个步骤是：“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告,祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝”（腓立比书4章6节）。当生活变得复杂时，我们需要诗歌《耶稣恩友》歌词中的提醒：“多少平安屡屡失去，多少痛苦白白受，皆因我们未将万事，带到主恩座前求。”

也许在向上帝寻求帮助时，祂会带领我们向能够给予协助的人求助。

简恩德