多年来，健康专家一直强调跑步对心血管健康的重要性。但最近的科学研究显示，每天步行也有益于身体健康。根据美国国家卫生研究院的研究指出：“每天步行至少八千步的成年人，与每天只步行四千步的成年人相比，在接下来的十年里，死亡风险更低。”走路显然对我们有益处。

在整本圣经中，“行走”常被用来象征与上帝交流。从创世记第3章，我们可以想像上帝常在“天起了凉风”时，与亚当和夏娃同行（8节）。创世记第5章讲述了以诺的故事，他忠心地“与上帝同行三百年”（22节），直到有一天，以诺一如既往地与上帝同行时，直接被上帝接到祂那里（24节）。在创世记第17章，上帝与亚伯兰重新立约时，吩咐亚伯兰在祂面前“行走”（1节，和合本修订版）。雅各在离世前，将上帝形容为他的牧人，并提及他的祖先忠心“事奉”上帝，这事奉就有行走的意思（48章15节）。在新约圣经，保罗吩咐我们要“顺着圣灵而行”（加拉太书5章16节）。

就像在创世记中的以诺和以色列的祖先一样，我们也可以天天与上帝同行。藉着将生命的主权交给耶稣并接受圣灵的引导，我们就能与上帝同行。这才是真正的健康之道。

与上帝同行之路，你走得怎么样？

陆明德

依琳是个工作勤奋的员工，总是善尽职责。但她却被指控行为不诚实，被停职接受调查。她很想辞职表示抗议，但有人建议她静候调查结果，说：“辞职就表示你做贼心虚。”于是依琳留下来，祈求上帝为她伸张正义。果然，几个月后，她被证明是清白的。

当保罗不愿意带称为马可的约翰一同去宣教时，马可或许也有依琳那样的感受。这个年轻人确实曾离开团队（使徒行传15章37-38节），但或许他已后悔，并希望这次能一起去宣教。他一定觉得保罗对他的评价不公平，只有巴拿巴相信他。

多年后，保罗改变了对马可的观感，并且嘱咐提摩太：“你来的时候，要把马可带来，因为他在传道的事上于我有益处”（提摩太后书4章11节）。被称为马可的约翰恢复了名誉，一定深感欣慰。

当我们受到不公正地评判时，愿我们记得耶稣了解我们的感受。祂本是无罪却被判为有罪；祂是上帝的儿子，却受到比罪犯更残酷的对待。但祂仍继续遵行天父的旨意，知道祂将被证明无罪，被显为公义。若是你遭受不公的对待，不要放弃，上帝都知道，并会按照祂的时间采取行动。

许文荣