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读经：诗篇38篇11-22节
澳洲一个拯救农场动物组织的义工（志工）发现了一只流浪羊，它身上超过34公斤脏兮兮的厚毛快将它压垮了。义工们为它起名为巴拉克，怀疑它因被遗忘而走迷，在森林里游荡了至少五年之久。义工一边剃掉它身上沉重的羊毛，一边安抚它，减少它的不适。卸下重担之后，巴拉克便能顺利进食，四条腿也越来越结实。它在庇护农场内与义工们及其他动物相处，也更加有自信及安全感。
诗人大卫明白这种被重担压垮，感到被遗忘和迷失，以及迫切地寻求拯救的痛苦。在诗篇38篇中，大卫向上帝呼求。他经历过被孤立,背叛和无助的感觉（11-14节），但仍满有信心地祷告：“耶和华啊，我仰望祢！主我的上帝啊，祢必应允我！”（15节）大卫没有否认自身的困境，或忽视内心的不安和身体的病痛（16-20节）。他相信上帝会与他同在，也会在最 [....]
读经：弥迦书5章2-4节
在1883年建成的纽约市布鲁克林大桥，被誉为“世界第八大奇迹”，是当时最长的吊桥。但在建造时，却是从一根纤细的纲丝开始。建筑师在这根小钢丝的基础上加上额外的纲丝使之成为巨大的缆索，从一个桥塔连接到另一个桥塔，与另外三条缆索交织在一起。竣工时，这四条由5,000条以上的镀锌钢丝组成的巨大缆索支撑着这座吊桥。曾经是纤细的小钢丝，最后成为支撑布鲁克林大桥的主要结构。
耶稣的人生从卑微开始，祂成为小婴孩，在小镇出生，被放在马槽里（路加福音2章7节）。先知弥迦预言祂出身卑微，说：“伯利恒,以法他啊，你在犹大诸城中为小，将来必有一位从你那里出来，在以色列中为我作掌权的”（弥迦书5章2节；马太福音2章6节）。虽从卑微开始，但这位统治者及牧者的名声和事工必“日见尊大，直到地极”（弥迦书5 [....]
读经：腓立比书1章12-21节
在超市里，凯恩拖着沉重的步伐走过蔬果区，心情很低落，双手也因帕金森氏症的初期症状而颤抖。他心想：还有多久，生活品质就会开始下降呢？妻子和儿女要如何面对我的病情呢？一会儿，凯恩心里的愁绪被一阵笑声驱散了。在蔬果区旁，有个坐在轮椅上的小男孩正咯咯地笑着，他爸爸一边推轮椅，一边俯身向前，对笑个不停的儿子说悄悄话。男孩的情况显然比凯恩更糟，但他们父子随时随地都选择快乐。
当使徒保罗在狱中或受软禁等待审判的结果时，似乎没有什么理由可以让他感到开心快乐（腓立比书1章12-13节）。当时的罗马皇帝尼禄是个邪恶的人，以残酷暴虐著称，所以保罗有理由感到担忧。此外，保罗也知道有些传道者会趁他不在时，为自己赢得好处和荣誉。他们传道是出于自私，只想在保罗被囚禁时，加增保罗的烦恼（17节）。
读经：提摩太后书4章1-8节
在波兰举行的2019年世界大师田径锦标赛中，103岁的曼考尔（Man Kaur）以印度最年长的女选手身分参赛，并在田径赛四个项目（掷标枪,推铅球,60米和200米短跑）中夺得金牌。最令人震撼的，是曼考尔的短跑成绩竟比她在2017年的速度更快。曼考尔已进入另一个百岁人生，这位曾祖母级的选手展现出全力以赴,坚持到底的精神。
使徒保罗写信给年轻的门生提摩太，提及自己已步入人生终点，写道：“我离世的时候到了”（提摩太后书4章6节）。保罗反思自己的人生时，他自信会尽忠职守并坚持到底，他说：“那美好的仗我已经打过了；当跑的路我已经跑尽了”（7节）。尽管保罗有辉煌的成就，也有巨大的影响力，但他的自信并非源自于此，而是深知所信的道他“已经守住了”（7节）。他对耶稣忠贞不渝，无 [....]