作者：云曦，中国

语音播读：Zel，新加坡

*封面来自PEXELS

*文中图片由云曦拍摄

《让你越变越好的3种建议》、《工作五年后的9个道理，应届毕业生早知道》、《教你变白，被更多pick》、《五官精致的秘诀就在这里》、《一分钟get明星同款》、《深入骨子里的成熟，是从不做这些事》、《如何跟上司有效沟通》、《职场完美穿搭》、《学会这道快手菜，友人聚会不尴尬》、《谈话技巧攻略，各种场合轻松应对》、《养生当然越早越好》、《新型防骗技巧大公开》……

对以上这些标题，你有没有觉得很熟悉？不知道从什么时候开始，我的社交订阅号里充斥着这些信息。仿佛完美掌控所有信息，才能更接近幸福。一开始，我觉得这些对我很有帮助，作者讲的也非常有道理，可渐渐地，这些红点越来越多，每天查收的时间开始不够用，我甚至会一看就是一个小时或者更多时间。但我并没有察觉什么，只是想着“如何使自己更完美，也许这些文字会给我答案”。我竭力追求着完美，抽不出空明白，这世界从来就不完美。

“爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去。因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全。  ”（约翰一书 4章18节）

我们生活的世界，爱豆盛行，人类世界有一套《生存法则》，在这里面最重要的是得到更多人的喜爱，并且是持久加深的喜爱。如何得到喜爱？这成了每个人追逐的目标，当然我也不例外。大的问题例如：应聘时想要更有优势，不仅是学历和能力，还要优化自己的颜值和谈话技巧；聚会时希望得到关注，虽然重点是才华和实力，做好攻略同样很重要；约会怎样俘获对方的心，真心实意的付出，搭配高情商的撩“汉/妹”技巧才会更加分；小到社交账号的粉丝个数，发布内容的点赞数……仔细想想我们每天需要注意的细节有太多，生怕自己有哪里不够完美，期望自己可以保持完美优雅的状态，从来不会出错，也不允许出错，因为我们怕出错带来的后果——出错=失败=被diss=不被喜爱。人们害怕却没有人去寻找害怕的原因，好像得到更多喜爱，人生的终极目标就达成，从此圆满幸福。

就连传统教育的模式，也同样要求作为孩子必须要足够优秀，才能被喜爱，最终获取机会走向成功。所以我在童年很长一段时间陷在这种惧怕里，甚至成年后仍然在这其中挣扎。有时候会因为接受不了自己的出错，懊恼到哭泣甚至惩罚自己。我竭力保持完美，却又开始小心翼翼斟酌，别人对我的喜爱到底有多真有几分。说实话，这种状况让我很苦恼，但我无力解决。直到那一天，出现了转机。

“我们爱，因为上帝先爱我们。” （约翰一书 4章19节）

去年秋天我们决定搬家，还是毛坯房的新房子需要装修。作为家里唯一的孩子，加上父母对此没有太多经验，装修这项重任就落在了我的肩头上。大学设计专业出身的我，看到一个个零经验网友的成功案例，想这对我来说不会太难。开始装修了，才发现事情并没有想象的那么简单，琐碎的事情有太多。可是完美主义的我，所有的事情都亲力亲为，就连尺寸也要自己再确认一遍。眼看和工人约定的完工日期临近，可所有的定制门都没有收到，盥洗室的配件反复出现邮寄出错的问题，灯具和房屋的线路不匹配……这一切让我焦头烂额心力交瘁。想着逾期需要另找工人额外付款，加上春节也一天天临近，父母对搬家的期待，亲戚朋友的关心，我不能原谅自己对时间把控和判断的失误，接连几天在梦中因为焦虑惊醒，深深自责，不能接受装修中出现的这些不完美。日期到了，一切毫无转变。直到我静下心才发现，我做错了，原以为按着自己完美的计划，就能获取成功，却忽略了上帝掌管一切的事实。当我祷告，向上帝寻求帮助时，事情有了转机。反复沟通后，配件问题解决了，舅舅和他的朋友帮忙安装了灯具，没过几天收到了门，并且联系到了一个远方亲戚帮忙安装。问题解决了，过程当中也有曲折，但上帝让我明白不完美并不能影响祂爱我，甚至连我不完美的时候祂也爱我，只有从祂的爱中我才能得到满足。

当全世界都在叫嚣完美人设的时候，请你接受自己的不完美，因为上帝爱的就是你本来的样子。只有在祂的爱中才能获取真正的安全感和满足，你也才能接纳不完美的世界和自己。

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作者：Yong Xin，马来西亚

语音播读：杨澜，中国

*封面和文中图片来自PEXELS

在家里我排行最小，因此我常常能从家人身上得到最多的关注和爱护。长大后我也喜欢被别人当成小妹妹一样疼爱。我觉得自己就是该做一个小女孩，并把别人的关注和疼爱当做是理所当然的事情。所以大学那三年，我总喜欢和比我年长和成熟的人做朋友。他们也都把我当成一个不懂事的小孩子，并在很多方面主动帮助我，也教会了我很多事情。而我太喜欢这种可以依赖别人的感觉了。我甚至会想，就永远当一个被人疼爱的小女孩不要长大好了！

我会常常在社交媒体上更新自己的日常动态。我想要告诉我的朋友们我去了哪里玩，吃了什么，好赢得他们的关注和羡慕。当然你懂的，当我发布了新的状态后，手机就会一直不离手。我想要第一时间看到别人的点赞和评论。我会觉得越多的赞就代表越多人在关注和在乎我。在我心情不好的时候，也是会第一时间想要发泄在社交媒体上，我会发布一些负面言论，希望获得一些朋友和家人的安慰和关心。一句“怎么了？”都会温暖我的心，让我感受到身边还有人在关心我。渐渐地，社交媒体成为了我生命中很重要的一部分，开心的时候我会去分享，不高兴的时候去抒发情绪，我依赖社交媒体来得到我需要的安慰和关注。

因为我班里的人数很少，所以在学习上我们的竞争很激烈。我在不知不觉中就会和别人比较，并且时时刻刻都在努力不让自己成为班上成绩最差的那一个。也正因为如此，我总是很自卑，觉得自己不够好，不够聪明，也不够努力，似乎永远都比不过别人。随着各方面压力的增加，我不只是要在知识上追求长进，还要去拼命努力和班上的同学获得差不多的分数以及确保自己在其他技能方面不落后。现实又总是很残酷，在我努力去追赶时，偏偏又遇到种种困难和绊脚石。这样久而久之，我感到压力大得我喘不过气，并且我变得更加自卑，觉得我就算再努力也赶不上其他人。

因此我开始怀疑自己的价值和身份，我开始怀疑我追求的是不是我真的要走的道路。原本已经很确定的未来又变得模糊不清了。每一次和别人比较都让我陷入自暴自弃；社交媒体上大家对我越来越少的关注和评论也让我更加失望，而此时我身边也没了把我当小女孩照顾的朋友，我因而开始失去了自己的价值感。我所定义的“价值”已经不复存在了，我甚至开始怀疑我到底是为了什么而活。

我很清楚在社交媒体上我只不过是选择性地去展现自己的某些方面，那根本不是真实的我，只是表面上的而已。“因为耶和华不像人看人，人是看外貌，耶和华是看内心”（撒母耳记上16章7节）。真实的我并不是社交媒体上的样子，也不是我拼命要去努力超越别人时的样子，真实的我只有我自己清楚。我也知道唯有上帝了解那个真实的我。我的经历，我的故事，我的快乐悲伤并不是社交媒体上看到的那样而已，也不是认识我的人听我讲的那样而已，有些事情只有上帝知道，只有祂能真正理解和体恤我，并用祂无微不至的爱包容我。“我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。”（诗篇139章13节）“就是你们的头发，也都被数过了。不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重！”  （路加福音12章7 节） 。

因着上帝这样的爱，我开始重新思考自己的价值和身份。我的价值不是由别人来定义的，也不是通过和别人比较能获得的，世俗的标准只会摧毁我本应有的价值和身份。我本是上帝所创造的，没有人比祂更了解我。我的身份应该建立在上帝怎样看我之上，而不是人怎样看我。当我更加去亲近上帝的时候，我才开始用祂的眼光来了解自己。当我过去从世界的眼光看自己时，总是觉得自己很差劲，并且无力接受那个缺点重重的我。因此我把很多“标签”贴在自己的身上，“我很笨，我很差劲，我什么都不会，我不讨人喜欢……” 然而我发现，即使在我最讨厌自己的时候，上帝依然用爱接纳和包容我。纵使我对自己多么的不满，多么地讨厌自己，也不管别人如何拒绝我，上帝祂都按照我真实的样子接纳我——祂不计较我的过去、黑暗和不堪。即使我本是多么不配，在祂的眼里，我依然是祂的孩子，是祂的宝贝。这个事实深深地改变了我。我终于明白自己是谁了。 “我的名字，刻画在你心中；我的脸孔深映在你眼中，不是因为我势力才能，乃是因为着你奇妙宽容恩典”（《无价之宝》-约书亚乐团）。因着上帝的恩典，我成为了现在的我。我最真实的身份是上帝的孩子，我有尊贵的价值。而这个事实在我相信主耶稣基督的那一刻开始就永远不会改变了。我不需要再去证明，也不需要去跟谁比较。我祷告，求上帝保守我的心，不再受世界价值观的影响， 活出我最真实的价值。

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