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救命，我的身体失控了！（有声播读）

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作者：Robyn Scott，美国

翻译：Nancy，中国

有声播读：刘弟兄，中国

那天我和其他晚上做的事情没什么差别，你知道的：看电视、滑手机社交媒体以及在新闻和网络上猎奇。我不确定我是怎么点过来的，但最后我读到一篇关于身体集中重复性行为（BFRBs）的文章。我读到的内容令我崩溃。
 
我发现，BFRBs通常用来描述一组会导致人们反复触摸头发和身体，从而导致身体损伤的失调行为，如拔头发、抠抓皮肤或咬腮。让我深受打击的是，这些不同的BFRBs症状是相关联的，而我已经表现出了其中的一些症状——可能是我一生中大部分时间都在与抑郁和焦虑作斗争的结果。
 
打我记事的时候，我就总是在抠抓我指甲根部的那层皮——这没什么大不了的。只是个习惯而已，就像咬指甲一样。但我没意识到它有一个名字叫强迫性皮肤搔抓症(dermatillomania)。几年前，我发现自己开始把汗毛从手臂上拔下来，而且越来越频繁，直到我每天都会拔。我发现这叫做拔毛发癖（trichotillomania ）。在此之间，我注意到了我咬腮帮的习惯（咬腮症morsicatio buccarum）。我想它也持续了很长一段时间，但是随着另外两个BFRBs的确认，咬腮帮也变得更加明显。
 
从文章中，我发现对一些人来说，这些行为可以带来满足感，减轻压力和焦虑，或者是一种完美主义的表现。我把这看作是一种心理障碍，是由我大脑中的某些东西引起的，而不再仅仅是一种简单的习惯。我不明白为什么这对我的打击这么大，但意识到这一切让我感到如此无力和挫败。突然间，我觉得自己无法控制自己的身体，但却被我错乱的大脑所控制。
 
看完这篇文章后，我发现自己在问：“我的状况怎么这么糟糕？”我离做个正常人太远了，我从来就没正常过，也不知道怎么回到正常状态。
 
一个正常的状态，一个没有抑郁、焦虑和精神障碍的状态。

我们生来就是破碎的

 
不管是因为童年坎坷，还是经历悲痛，又或是身体激素失衡，我们所有人的破碎都必然会在某个时刻显现出来。事实上，从亚当和夏娃的孩子开始，世上的每一个人生来都是破碎的（罗马书5章12节）。我们会这样是罪造成的。
 
只有当创造我们的那一位走进我们的生命，我们才是完整的。耶稣来医治罪留在我们里面的创伤。作为我们的救主，祂来拯救我们脱离罪。但这并不意味着我们不再破碎了，而是意味着，在基督的再来之前，我们都是有盼望的，因为耶稣已经胜了这世界（约翰福音16章33节），祂是我们安慰和医治的源泉。
 
此外，耶稣在约翰福音10章10节中说，祂来这里不仅是为了拯救我们的灵魂脱离地狱，更是为了给我们更丰盛的生命。我过去认为这句话的意思是，祂会给我们梦想中的工作和渴望的家庭关系并把我们从挣扎中解救出来——但我后来明白这也可能是学会如何享受我们现在的工作，或者学习如何与我们的家人建立更好的关系。在我与BFRBs的斗争旅程中，这意味着我可以在挣扎中学习倚靠上帝。
 

我们不必独自一人面对

 
我已经接受了我靠自己不能解决我的问题。对于那些与上瘾、瘾症、强迫性行为或其他各种类型的紊乱作过斗争的人来说，你应该知道，要从自己里面找到力量来让它们停止几乎是不可能的。当然了，药物、草药和其他治疗都可以成为对治疗非常有益的资源。但我们总会在自律和诱惑之间挣扎。因此，我发现我需要自己以外的力量，需要能够持久的力量。这才会是长期安全有效的方法。
 
我知道我需要上帝的力量，它可以在我的软弱中显得完美（哥林多前书12章9节）。这有时是在我强迫症发作时，为寻求力量而做一个快速的祷告。有时是逃到一个安静的地方寻求上帝的帮助。有时候则是我需要跟上帝倾诉，告诉祂到底发生了什么，以及为什么这会如此困扰我。有时则是相信上帝是我所需要的力量，并且祂会帮助我。
 
不仅于此。我仍然在与BFRBs作斗争，但我不再觉得被它压垮了。
 
我知道上帝创造了我的身体，当我向祂求救的时候，祂就在我身边。和一些身体疾病一样，精神疾病通常不会一劳永逸地被治愈。它们需要持续的得到关注和治疗，有时甚至需要一辈子。但没关系。因为倚靠耶稣是每一天、持续一生的旅程。即使我们自己变得强壮起来，也不应该忘记耶稣。
 
所以，当我挣扎着想要去抓、拉、咬的时候，我知道，靠着每天的祷告和从上帝而来的力量，我或许能够找到从BFRBs的坚固营垒得痊愈和解脱的办法。但最重要的是，因着我每天都越来越倚靠祂，我与上帝的关系越来越近，并在基督里成长地日益强壮。

 

 

 

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（阅读相关主题文章：复活的能力）

为什么我想要的上帝不给我？（有声中文）

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作者：Hilary Charlet，美国

翻译：晓晴，中国

有声播读：Joya，中国

 

五分钟。
 
只要五分钟，我就可以拿到我所点的咖啡，闻着扑面而来的香气，小口品尝着我的超大杯美味焦糖玛奇朵。
 
只要五分钟，我就可以在网上搜索一件商品，加入购物车、付款，并在第二天收到。
 
想看最喜欢的节目？在网飞（Netflix）点击播放按钮就好了。
 
这种情况不仅仅局限于可以在店里或网上购买的实体商品上。我们在生活中希望获得的无形物品——期待、梦想以及向天父的祷告寻求也是如此。
 
我想要婚姻。
我想要休假。
我想要……（可以按照你想要的填写）。
我曾经想要一份全职工作。
 
好吧，说实话，我想要这份全职工作的原因不外乎周围的人都说我应该找一份。但是我真的准备好在未来的30-40年中每周在办公桌前坐整整40个小时么？当然没有。但是，每个有责任感的大学生毕业后都会去找工作呀。
 
我大四的时候在一家公司实习，在毕业后我甚至不用面试就可以获得这份人人向往、福利还不错的全职工作。但上帝却不断地透过各样的情况提点我，不论是和信任的长辈聊天还是自己的祷告，我强烈地感觉到这份工作不适合我。因此到最后，在没找到下一份工作的情况下我就拒绝了这份工作邀请，但我相信上帝会帮助我。
 
在做了一夏天忙碌却也蛮好的合同工后，我的内心开始渴望得到一份长期稳定的工作。
 
但我越祷告，就越知道时候还没到。我做了一份又一份不用申请或面试的合同工，而我申请的全职工作却全都石沉大海。
 
这种境况整整持续了四年半。面试、被拒绝、伤心流泪，有很多次我都被这整个过程折磨得筋疲力尽。有时我甚至厌倦了信靠上帝，想全凭自己的意气做事——就像我试图待在原本那个舒适的工作中一样。然而，毫无疑问地，最终我变得焦躁不安、整日失眠，陷入了深深地焦虑中。幸好上帝以耐心对待我的执拗。
 
有时，上帝会使用某些时节来锻炼我们，为未来的事做足准备。
 
我们想要那份工作，却还没有能力完成上帝在那个岗位上交给我们的任务。因此，首先祂必须带领我们花时间挖掘可以使自己在这个岗位中脱颖而出的品质和技能。在四年半的零工和合同工的时间里，上帝磨练我、装备我，并让我认识了那些会极大影响我生命的人，最终成就了今天的我。
 
上帝带我走出舒适区，教给我完成祂为我制定计划所需要的技能。长时间工作以及同时打好几份工帮助我学会了调整优先次序，而坚持努力直到完成手上的项目锻炼了我的毅力。当我在事务拓展活动中做报告时，内心虽然紧张但公共演讲能力却得以提升，而目前我的全职工作每周都需要我做演讲。
 
如果上帝现在就满足我们的期望，我们可能会无法胜任那一职务，或尚未准备好按祂所要求地去行。
 
在四年半没有稳定工作的日子里，歌罗西书3章23节成为了我的支柱：
 
“无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的。”。
 
不论我在哪，做着什么样的工作——不论我喜欢与否——我从不认为这是为我周围的人而做的。我把这些当作是在为上帝而做并且要为祂发光，正是这种观念帮助我在漫长的等待过程中增长了极深的耐心。
 
每当心灰意冷时，我就会提醒自己上帝把我放在这里是有原因的。
 
虽然某些工作我也不是很喜欢，但上帝让我在特定的时刻处在特定的岗位肯定有祂的原因。无论是短期还是长期工作，我都会努力做好并想象上帝在工作中与我同在。也许我现在还不明白为什么，但正如诗篇37章7-9节所说：“你当默然倚靠耶和华，耐性等候他……不要心怀不平，以致作恶。因为作恶的必被剪除，唯有等候耶和华的必承受地土。”
 
如果你正处在漫长的等待季中，不要灰心。上帝会把这段时间变成硕果累累的季节。现在或许不是我们梦想或想象中的未来，但我们要有信心，信任上帝的时间和计划。
 
如果我们找不到工作、没能结婚、不能去度假——还是别的什么情况，这都可能是因为上帝太爱我们了。祂的爱如此之深，所以在我们还没准备好时不会把重任给我们。祂的爱如此之深，所以不会把我们暂时还无法处理的事情交给我们。祂的爱如此之深，所以不会让我们就此安定下来，也不会让我们偏离祂为我们所定的道路。现实可能与我们想象的不同，也可能让我们感到不是那么舒服，但无论如何，上帝的预备总是好的。
 
这可能不是我们期待的5分钟就可以得到的快速服务，但你是愿意等待咖啡煮好并调好味道之后再喝还是愿意在没煮完时就喝一杯热水呢？
 
这是一杯特制的、五星级的、完美的焦糖玛奇朵，上面还写着你的名字——你准备好了吗？

 

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（阅读相关主题文章：播种的力量）

2020年，我的盼望在哪里？（有声中文）

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作者：希の梦，马来西亚

有声播读：馨宁，中国

 

今年是马来西亚筹备已久的2020旅游年。可是，一开年，似乎便出师不利。历时多日的澳洲大火还没扑灭，新冠肺炎疫情从中国武汉开始在全球蔓延。虽然很多地区开始管制人员进出，不少人在自家隔离，可刷着微博，还是会看到确诊和死亡人数不断地在上升。去旅游？还是保命要紧！

接着，便是看到非洲蝗灾肆虐。很多国家已经或者即将面临食物短缺的大问题。然后，尼日利亚又被曝出现一种可怕的神秘怪病 —— 一旦被感染，在48小时内就会死亡。因为发生得太快，太突然，医护人员及科学家到目前为止，都还没找到致病的真正原因，也因此无从采取预防行动。再到最近泰国商城的枪击案。无论是天灾还是人祸，世界似乎被黑暗笼罩着，看不到光明，不禁让人思索，是否还有盼望。

“但愿使人有盼望的上帝，因信将诸般的喜乐、平安充满你们的心，使你们借着圣灵的能力大有盼望！”罗马书15章13节

原来，上帝使信祂的人有盼望，又借着我们对祂的信靠而把喜乐和平安赐给我们。无论今天我们遇到的问题有多大，我们都不至失望，因为上帝使我们有盼望。那么，祂如何使我们有盼望呢？从我自己的经历来说，我体会到以下三点：

1. 祂现在就陪在我身边

 

信耶稣的人，心中有圣灵同住。信靠祂的人，只要在一切所行的事上都要认定祂，祂必指引我们的路（箴言3章6节）。因此，无论我们遇到何种境况，我们都可以在其中凡事祷告。感到焦虑、不安时我们可以祷告交托，感到喜乐、满足时，我们也可以祷告谢恩。因着我们的信心是建立在不动摇的上帝里面，我们即便在困境中也可以有喜乐、平安，有盼望！

2. 未来世事难料

最近的一系列事情也让我们看到谁也无法预测明天，谁也不知道自己的计划是否会突然被中断。但是，我们可以有信心，未来不管面对好事还是坏事，我们都能顺服，因为上帝仍在掌管万事万物。毕竟罗马书8章28节说道：“我们晓得万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按祂旨意被召的人。”耶利米书29章11节里上帝对被虏走的以色列人也说：“我知道我向你们所怀的意念是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。”因此，当我们思考未来时，把信心放在上帝里面，相信祂会带领，会给我们盼望吧。

3. 死后我们也可以有平安

 

死亡听起来很可怕，但信耶稣的我们，必定得永生，进入天堂，与爱我们的天父有永远的团契。在天堂，一切都是完美的，正如启示录21章4节说：“上帝要擦去他们一切的眼泪，不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了”。可是，我们千万不要自满，总要警醒，把福音的好消息传给身边未信主的人。不如，在这样危急的时候，列出身边未信主的亲人朋友，照着名单，为他们祷告可以早日信主。也为自己祷告，能学习顺服上帝，抓住所给与的机会，敢于传福音。

愿我们在这些考验中，能学习把盼望放在基督里。同时，也分享给身边的人我们心中因为有这盼望而产生的喜乐与平安！

 

 

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（阅读相关主题文章：播种的力量）

上帝在跟我捉迷藏吗？（有声中文）

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作者：Daniel Hamlin，美国

有声播读：两小鹿，中国

有声播读：刘弟兄，中国

上帝会沉默吗?
 
这是个合理的疑问。我对这个问题的第一反应是一个绝对肯定的回答，“是的！”两年前，我觉得上帝会带领我完成一些我已经开始、但在过去的十几年里一直拖延着没有完成的学校课程。我确信我需要完成它，好为我人生的下一个篇章做准备。所以我回到了学校。
 
我努力完成了学业项目，并希望自己知道在完成后该做些什么。而我对未知未来的一切疑虑很快就因为我专注于手头的学习任务而烟消云散。
 
然而现在的我完成了学业，正面临着一个我真心不喜欢的问题:“下一步该做什么?”
 
当我试图找到答案时，我不断地——有时是绝望地——在祈祷中寻找上帝。当祂带领我去取得学位时，祂的带领是如此的清晰，因此我确信一旦我完成了，祂会告诉我接下来要做什么。但到目前为止，我什么声音也没有听到。都快安静到可以听见蟋蟀声了……
 
不确定性让我的生活充满焦虑，而焦虑又让我产生怀疑。很快，这感觉就像所有最坏的想法正在我脑子里开派对，诱惑我质疑上帝的信实。我真的听到上帝了吗？祂在乎吗？这只是我的想象吗？祂为什么不回答我？这些问题都试图在我的脑海中扎根。
 
在我现在所处的人生阶段，我经常思考上帝是不是有时就是不想回答我，或者就是不想说话。而我最终相信，即使上帝是沉默的，祂也总是在启示着什么。
 
关于这个概念，我在圣经中找到的最好的例子可能是当耶稣的尸体躺在坟墓里的时候。从表面上看，当门徒们最需要安慰的时候，天堂似乎沉默了。所应许的弥赛亚，就是门徒们曾誓死跟随、认为要永远作王的那位，他的身体已经死了，躺在坟墓里。
 
你能想象他们那三天是多么艰难和孤独吗? 想象一下他们面对的焦虑、恐惧和绝望。也许他们觉得自己被上帝欺骗了。耶稣已经向他们证明了自己的身份，但是现在祂被埋葬了，他们的希望破灭了。在祂死之前，他们的未来似乎是确定和安全的，但现在他们发现自己是没有领袖的亡命之徒。
 
但是，当门徒们试图在沉寂中找到出路的时候，上帝成就了祂对地狱和罪的夸胜——耶稣对死亡永恒的得胜。现在回想起来，门徒们可以看到当他们觉得上帝已经沉默的时候发生了什么。看上去上帝似乎忘记了人类，实际上祂是在拯救人类。
 
在我不确定的时候，我读了很多诗篇。诗人常常纠结于上帝为什么似乎是沉默的。大卫，也许比其他任何人都更经常为此向上帝哭诉。有一首特别的诗带给我很多安慰。大卫在诗篇27章13节中说:“ 我若不信在活人之地得见耶和华的恩惠，就早已丧胆了。”大卫的生活证明了这句话的真实性——他确实在生活中看到了上帝的仁慈，尽管很多时候他都觉得自己被遗忘了。但他得着上帝所应许的国（撒母耳记下5章4节）；上帝实现了祂的话，证明了祂的信实。基督的空坟墓也证明了这一点。这些真理让我思考这样一种可能性：当上帝似乎沉默的时候，也许祂在做成远比我想象的要多的事情。
 
因此，与其问上帝是否沉默了，不如问我自己一个更恰当的问题：我的信仰是在建立在圣经所揭示的上帝身上，还是在我自己的情感和确定性上？当我在这寂静的季节里等待上帝的指引时，我提醒自己，上帝从来没有让我失望过，所以我现在不应该怀疑上帝的信实。
 
我提醒自己，当基督的身体躺在坟墓里，天堂似乎陷入了沉寂时，上帝却为我完成了我所知道的最伟大的爱的行动。我开始花很多时间来读圣经，因为我们这一生所需要知道的事情，祂都已经写在圣经上了。
 
当上帝沉默的时候，并不意味着祂不在，而我也不想再让沉默使自己质疑上帝。正如章伯斯（Oswald Chambers）所说，“确定性是常识性生活的标志：恩典的不确定性是灵性生活的标志……我们对下一步不能确定，但我们对上帝有确信。”

 

 

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