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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：爱惜自己

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丈夫刚动了心脏手术，我在病床边度过了焦虑的一夜。隔天上午，我想起发廊的预约，心烦意乱地用手顺了顺散乱的头发说：「我要取消预约。」女儿说：「妈，去洗个脸然后到美发院去吧！」我坚持说：「不行，我要留在这儿。」女儿又说：「我会留在这里的。妈，妳要爱惜自己呀！妳把自己照顾好，对爸爸才是最好的。」 在旧约中，摩西独自一人审理以色列百姓的纠纷，以致身心具疲。因此摩西的岳父叶忒罗警告他：「你和这些百姓必都疲惫，因为这事太重，你独自一人办理不了」（出埃及记18章18节）。接着他建议摩西拣选有才能的人，共同分担审理的重任。 对基督徒而言，爱惜自己好像不大合乎圣经教导，但实则不然，因为这对身心健康非常重要（马太福音22章37-39节；以弗所书5章29-30节） 。的确，基督徒确实要先爱主我们的上帝，并要爱人如己，但也要有足够的休息，才能使身心灵得到更新。有时，爱惜自己是暂时退到一旁，乐意让他人一同分担我们的重

灵命日粮：亚比该的劝告

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大卫及四百名勇士怒气冲冲地踏遍旷野，务要追讨拿八的性命，因这名刚愎粗暴的富户以讥刺的言语拒绝大卫的请求。若非先遇到拿八的妻子亚比该，大卫可能就会下手杀害拿八。亚比该预备了丰富的粮食前去迎接大卫，希望能及时阻止这场灾难。亚比该谦恭地提醒大卫，若亲手报仇，日后必会心里不安,良心有亏（撒母耳记上25章31节）。大卫意识到她说得没错，并因着她的见识为她祝福。 大卫的愤怒确实合情合理，他在旷野保护拿八的牧人（14-17节），却反遭拿八恩将仇报。然而，大卫的满腔怒火却差点让他陷于罪中。虽然大卫知道上帝说不可杀人和不可报仇（出埃及记20章13节；利未记19章18节） ，但在愤怒之下，他的第一个反应就是要拔刀杀了拿八。 当我们被人激怒，别按着内心的冲动行事，而要想想上帝要我们如何对待别人。我们在愤怒时可能会反唇相讥,自我封闭，甚至逃避问题。但是，选择谦和的回应却是上上之策，这非但不致让我们过后懊悔，更重要

灵命日粮：不要放弃！

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在1952年，美国职业潜泳好手佛罗伦丝（Florence Chadwick）尝试从加州海岸游向42公里外的卡塔利那岛。她游了15小时后，一阵浓雾阻挡了她的视线，使她失去方向，最后不得不放弃。后来，当她知道只差1.6公里即可到达目的地时，不禁感到懊恼和惋惜。 两个月之后，她第二次尝试从加州海岸游至卡塔利那岛。浓雾又再次笼罩，但这次她抵达了目的地，成为第一位横渡卡塔利那海峡的女性。她说，那时虽然她看不见海岸线，但是她继续锁定目标，奋力往前游，最后终于抵达目的地。 当生活中的各种阴霾险阻，遮蔽了我们的视线，我们可以学习用信心之眼仰望目标。新约希伯来书的作者鼓励我们：「存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的耶稣」（12章1-2节）。当心中想要放弃的时候，其实是提醒我们，单单仰望耶稣，因祂不仅曾为我们忍受各样的苦难，现在更愿帮助我们在患难中忍耐，一直到我们面对面与主相见的那一日。

灵命日粮：客旅和寄居的

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回顾刚到剑桥时，我要常常停下脚踏车，拿出地图再次确认方向。我一向缺乏方向感，在充满历史建筑物的城市街道中，特别容易迷路。 那时，生活对我来说，应该是浪漫美好的，因为我刚嫁给一位英国人，搬到英国居住。然而，我却觉得没有归属感。我不说话时和当地人没有两样，但只要一开口，就立刻被烙上美国观光客的标记。我甚至不清楚自己算是居民或是游客，同时也体会到两个顽固的人一起生活，实在是比预期的困难多了。 我想到亚伯拉罕照着耶和华的吩咐，离开本地,本族,父家，在异地作客旅和寄居的（创世记12章1节） 。亚伯拉罕因着信，勇敢地面对文化冲击，两千年后，希伯来书的作者称他为信心伟人（11章9节）。正如同其他的见证人一般，亚伯拉罕凭信心而活，渴慕主的应许，盼望并等候天上的家乡。 也许你没有在异乡生活的经验，但作为基督徒，我们在世上都是客旅和寄居的。我们因着信，竭力追求，深知上帝将一路引领和眷顾；因着信，我们相信祂永远

灵命日粮：请进来

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珍妮的家位于市郊的一条小路旁。每逢交通尖峰时间，许多驾驶人士常使用这条小路，以避开附近繁忙的主要公路与红绿灯。几周前，修路工人开始修复严重毁损的路面。他们在小路的入口处设置大型路障，挂上「禁止车辆通行」的标志。珍妮告诉我们说：「刚开始我真的很担心，我以为一直要等到工程结束之后，才能把我的车从家里开出去。但后来我再仔细地看看那个标志，发现上面说『禁止车辆通行：当地居民车辆除外』。原来我不受路障限制，有权利自由进出，因为我家就在这里。我感觉自己拥有特权！」 在旧约时代，进入会幕与圣殿朝见上帝有严格的限制，只有大祭司才能穿过幔子，进到至圣所献祭，而且一年只有一次（利未记16章2-20节；希伯来书9章25-26节） 。但是耶稣断气时，圣殿的幔子从上到下裂成两半（马可福音15章38节） ，表示人与上帝之间的障碍已经永远被摧毁。 因为基督已为我们的罪牺牲生命，所有爱祂与跟随祂的人都有「特权」，可以随时

灵命日粮：丰富供应

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我们在花园里放了一个喂鸟器，看到小小的蜂鸟悬停其上，吸食其中的糖水，实在令人赏心悦目。但最近我们出门几天，却忘记在喂鸟器加添糖水。回到家时，喂鸟器里的糖水已完全干了。我心想：「可怜的鸟儿！因为我的疏忽，使它们得不到养分。」但接着，我就想到其实喂养它们的并不是我，而是上帝。 有时，生活中各种需求或许会让我们感到精疲力竭，觉得没有人能加添我们力量。然而，别忘了，唯有上帝能使我们的心灵得饱足。 诗篇36篇提到上帝的慈爱，描述凡投靠祂的人都能丰丰富富地得到饱足。上帝把祂「乐河的水」赐给他们（8节），祂是生命的活泉。 每天我们都可以把需要带到上帝面前，寻求祂的供应。就如十九世纪英国布道家司布真写道：「我的主，祢是我的信心与恩惠的泉源，是我生命与一切喜乐的源头；我的言行举止以及所有的正直行为都出于祢，祢是我属天盼望的根源。一切全都源于祢。」 让我们满得祂丰盛的供应，祂是永流不竭的活泉。 &mdash