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上帝怎么看我——也许像我看海鸥一样？！

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作者：圣夏

有声播读：佳音

 

 

静静地站在海边，海滩上散落的三五只海鸥吸引了我的目光。望着眼前的这几只海鸥，我的心里不禁笑出了声。也就是这微小的笑声，拉回了我的思绪，让我有些惊讶自己的笑声。但我知道此刻的笑声不是嘲笑，而是一种宠溺的笑。我看着这几只海鸥，发现它们有的高傲地挺着胸膛往前走，有的似乎埋头在挖掘什么，还有几只在你追我赶。对于眼前的景象，我突然觉得自己好像是那只挺着胸膛高傲地往前走的海鸥。我好像对旁边埋头苦干的海鸥，对那两只打闹嬉戏的海鸥充满鄙视，觉得“它们”在浪费时间，在做无用功，惟有我是在做“正经”事。

 

可是我知道我对这几只姿态不同的海鸥，我的心里并没有任何判断，并不会觉得它们谁做得事情是有价值的，谁得事情是没有意义的，我的心里有的只是对它们的接纳和包容。当我发现自己心里有这样的想法时候，随即便在心里提出了一个问题，就是上帝是如何看我们的，会像我看这群海鸥一样吗？当我得到的答案是肯定的时候，那一瞬间我感受到了上帝的爱，感受到了自己被上帝深深地爱着。

 

 

当我回想起一路跟随上帝的经历，我感谢上帝。如今祂也借着这群海鸥对我讲话，让我真实地看到我的里面并没有爱，我的里面反而充满对身边弟兄姊妹的不满和看不起。我看到自己里面看不起专心用心一心服事的同工；看不起用童心，爱心陪伴新朋友的同路人。相反我只觉得自己的服事是最好的，尽管我没有发现我做事的目的其实只是为了显摆高傲的自己。我也看到自己里面的独断专行，骄傲自大。回想起与弟兄姊妹相处的时候，自己总是人群中最活跃，最爱出风头的人。自己总是强调自己的想法是正确的，也总是强迫其他人按照自己的想法去做；自己总是在否认别人的想发和意见。同时自己也很害怕犯错，也害怕被别人批评。自己好像那只挺着头往前走的海鸥，既高傲又自卑，既高冷又恐惧。

 

 

然而当圣灵光照我的心，我在上帝面前坦诚这一切的时候，上帝用一句经文“爱能遮掩一切过错”（箴言10章12节）安慰了我。让我知道是基督耶稣的爱遮盖和洁净了我所有的罪。“上帝救了我，以圣召召我，不是按我的行为，乃是按他的旨意和恩典”提后1:9。我再次意识到上帝的爱和恩典才临到我并不取决于我的行为的好坏，因为“既是出于恩典，就不在乎行为；不然恩典就不是恩典了”（罗马书11章6节）。

 

 

我感谢上帝，因祂预先知道我的心思意念，我的行为举止，但是祂定意要爱我，施恩典给我，祂用祂的爱呼唤我悔改。如今我知道我要悔改不是为了“做得更好”，而是因为上帝爱我。这次的经历也让我知道越认识到自己里面的罪，就越能体会上帝的爱，而这爱帮助我面对我的罪，也帮助我胜过我的罪，让我有重新选择重新开始的机会。

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焦虑来袭时请记住这5个真理（有声播读）

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翻译：蒋冠华

有声播读：Joya

 

我们每个人都在面对着某种程度的焦虑，从怕黑的轻微焦虑，到全面爆发的恐慌症。当焦虑袭来时，我们会很难记起上帝。我们会完全被眼前的情况困住，无法退后一步来看全局。

 
当我们因为焦虑而呼吸困难时，有一个地方可以求助。我们可以把注意力聚焦在上帝身上，并记住下面这些真理：
 

“主为我们舍命，我们从此就知道何为爱……”（约翰一书3章16节）你能想象吗？全能、完美、圣洁的上帝，为了担当我们的罪而死在十字架上？这就是祂爱我们至深的证据！
 
有时候我们很容易会忘记这一点，有时候，我们会很想问：“上帝怎么会让这种事情发生呢？”但我们要记住：祂爱我们。祂真的非常爱我们。无论是我们所处的环境，还是我们自己的失败，都不能使我们与基督的爱隔绝（罗马书8章35-39节）。
 

我们并不总能感觉到祂的同在。有时候，尤其是当我们听到内心焦虑的谎言时，我们会感到自己深陷在当下的处境中，孤立无援。这时候我们就要有意识地提醒自己：
“因为主曾说：‘我总不撇下你，也不丢弃你。’所以我们可以放胆说：‘主是帮助我的，我必不惧怕，人能把我怎么样呢？’”（希伯来书13章5-6节） 。
 
上帝必不撇下我们，也不丢弃我们。我们走过的每一步路祂都与我们同在。就在当下的这个处境里，祂也正站在我们身边，祂会帮助我们渡过难关。
 

我们可能会觉得没有人知道我们所面对的处境有多难，但是上帝知道。祂知晓万事，从我们何时坐下，何时起来（诗篇139篇2节），到我们和身边人内心深处的想法 （ 使徒行传1章24节 ）。
 
更重要的是，祂知道我们的弱点、恐惧和对未来的不确定性。“因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，祂也曾凡事受过试探，与我们一样，只是祂没有犯罪”（希伯来书4章15节 ）。祂知道我们在经历什么，即使别人都无法理解。
 

上帝掌管一切。耶稣提醒我们，即使一个麻雀，若不是天父允许，也不能掉在地上（马太福音10章29-31节 ）。
 
确实有很多时候，我们很难理解为什么上帝会允许我们的生活中存在焦虑、精神疾病、癌症、死亡和其他形式的痛苦。虽然祂并不总是立刻给我们答案，但祂应许说：“万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按祂旨意被召的人”（罗马书8章28节）。
 
当我们陷入焦虑之中时，可能会不知所措。但是，我们可以提醒自己，即使在面对焦虑的考验，我们也可以把它看做是“大喜乐”，因为上帝在我们里面做工，使我们“成全和完备”（雅各书1章4节）。
 

上帝在玛拉基书3章6节说：“因我耶和华是不改变的……”雅各写到，上帝，作为“众光之父”，“在祂没有转动的影儿”（雅各书1章17节）。
 
上帝从不改变。无论我们的环境如何，上帝都坚如磐石。即使我们在世界上毫无依靠，祂一直都是我们的倚靠。祂应许会爱我们，与我们同在，了解我们，看顾我们。这些应许是永远长存的，而且大过我们所经历的一切苦难，是我们可以用自己的生命去相信的承诺。
 
也许上帝不会马上挪去我们的焦虑，但是祂会在一切的患难中做我们的安慰（哥林多后书1章3-4节）。让我们把祂的话语藏在心里，当焦虑来袭时，在祷告中仰望祂的真理。

 

此文章译自雅米英文网站

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《诗篇》灵修30 | 祢已将我的哀哭变为跳舞

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读经：诗篇第30篇

大卫在献殿的时候，作这诗歌。

1 耶和华啊，我要尊崇祢，因为祢曾提拔我，不叫仇敌向我夸耀。

2 耶和华我的上帝啊，我曾呼求祢，祢医治了我。

3 耶和华啊，祢曾把我的灵魂从阴间救上来，使我存活，不至于下坑。

4 耶和华的圣民哪，你们要歌颂他，称赞祂可记念的圣名。

5 因为祂的怒气不过是转眼之间，祂的恩典乃是一生之久，一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。

6 至于我，我凡事平顺，便说：“我永不动摇。”

7 耶和华啊，祢曾施恩，叫我的江山稳固；祢掩了面，我就惊惶。

8 耶和华啊，我曾求告祢，我向耶和华恳求说：

9 “我被害流血，下到坑中，有什么益处呢？尘土岂能称赞祢，传说祢的诚实吗？

10 耶和华啊，求祢应允我，怜恤我！耶和华啊，求祢帮助我！”

11 祢已将我的哀哭变为跳舞，将我的麻衣脱去，给我披上喜乐，

12 好叫我的灵歌颂你，并不住声。耶和华我的上帝啊，我要称谢祢，直到永远！ 

 

祢已将我的哀哭变为跳舞

作者：Lisa

有声播读：穆如清风

 

 

《诗篇》第30篇一开头指出，这篇诗歌是大卫即将搬进自己的宫殿，将自己的宫殿献给上帝的时候所作的。对于大卫来说，当他终于住进属于自己的宫殿时，也表示他的生命，在经历各种艰难险阻后，终于安稳。回过头来看自己的一路，上帝的恩典最为明显，他此刻能做的、最适合的便是歌颂祂。

他先是感谢上帝让他能打败仇敌（1节），接着感谢上帝医治他的疾病（2节），又感谢上帝救他于危难，脱离死亡（3节）。这全是他生命中的重大挑战——他自己无能为力的经历，但上帝无一例外都将他救拔。所以，大卫叫耶和华所有的圣民都来记念上帝的圣名，因为祂是一位有无限恩慈的上帝，即便有怒气，也只是一瞬间，但恩典却是一生之久。即便我们经历黑暗哭泣，天亮及随之而来的喜悦也一定到来（5节）。

接着，大卫回顾起自己之前在顺境当中认为这就会是一种长久的状态——自己“永不动摇”，会一直平顺下去。但他现在承认，是上帝的施恩，才有自己稳固的江山，当耶和华稍微掩面不顾他时，他就惊惶了。惊惶之中，他向耶和华求救，请求祂的应允、怜悯和帮助，并埋怨上帝说，“自己死了对上帝有什么好处呢，尘土又不能称赞耶和华。”

回到现实，宫殿已准备好，大卫到达安全的人生境地，上帝将他的哀哭除去，给他披上了喜乐的衣裳。因此，对于大卫来说，此刻最应该做，也是最想做的，就是不住声地歌颂耶和华，直到永远，别无其它！

经历过长时间失眠的人明白，害怕又是一整夜睡不着是怎样的恐惧。天亮好像永远都不能到来。但在这样的时刻，我们要选择相信，天亮一定会到来，并且我们要带着信心呼求耶和华的应允、怜悯、帮助，因为我们所信奉的耶和华，正如大卫经历艰难险阻后所赞美的一样，“祂的恩典乃是一生之久，一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼”（5节），会“将我的哀哭变为跳舞，将我的麻衣脱去，给我披上喜乐”（11节）。

让我们如大卫一样紧紧抓住上帝，依靠祂，也愿我们在脱离危险，进入安稳时，不住声地赞美祂，直到永远！

让我们一起祷告：

亲爱的天父，求您让我们在平顺当中学会感恩，不要忘记是因为您施恩，我们才有安稳，而非靠我们自己。也愿祢在我们远离祢时，用祢的恩慈待我们，领我们回到祢身边。也愿祢给我们信心，让我们在痛苦的黑夜里有盼望，相信天亮一定会到来，也相信祢会为我们脱去哀伤，披上喜乐。愿我们因为祢不变的恩慈永永远远称颂祢，因为祢配得！

反思问题：

  1. 大卫说：“祂的怒气不过是转眼之间，祂的恩典乃是一生之久。”这句话告诉你，我们的上帝是怎样的一位上帝？
  2. 你上一次在心底或出声赞美耶和华的时候，是什么时候？现在有什么事情是可以大声赞美耶和华，或在黑夜中仍然坚信祂的恩典必搭救的？

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有上帝做我们的“第三者”，婚姻就能在每次的关卡中重新充满爱（有声中文）

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作者：黄筱珊
有声播读：杨澜

「我期待嫁的是一位王子，没想到是一个男孩！」这想法在办完婚礼后的隔天冒出，与此同时，我彷彿听见梦境碎裂的声音。从此之后，失望、失落的情绪，便伴随着生活上的柴米油盐而来，而我与丈夫就在一次次的争吵中，渡过了最战火连天的前二年。

感谢上帝，我们还守着婚姻，并且还有了孩子！ 我只能感叹，若没有上帝，个性差异极大的我们，肯定在婚后第一年就分开。

回想起信主前的我，情绪一来总是一发不可收拾；信主后，我开始操练将情绪透过祷告交托给上帝，在主里重新安息；而婚后，更是更多地「在主里探索自我」，询问圣灵「我怎么了」、「为什么会生气」。

记得有次我与丈夫又为一件小事发生口角，争吵完后我带着忿忿不平的心进入内室祷告，向上帝抱怨并后悔这段婚姻，我发现自己的心情仍然非常激愤，于是便开始播放诗歌来取代愤怒的语言；而诗歌也彷彿像真的代祷者般，逐渐平息了我的情绪，于是我开口，向上帝倾诉着充满无力又失落的心情，此刻我就像全世界最无助的小女孩，哭倒在天父的怀里，告诉祂我好需要帮助；接着圣灵引导我发现，原来那股怒气的背后隐藏着「害怕」，我害怕这场争执会使丈夫又把我推开、很害怕我发脾气丈夫不爱我了……同时也发现我在责怪为何丈夫不如我想象中的王子，包容接纳我；这些复杂的情绪，就像被打开的潘朵拉盒子，倾刻间全然在上帝的面前被释放；同时也感受到，上帝就像慈爱的父母安慰着跌倒的孩子，在同理着我那因跌倒而受伤的难过心情。

神奇的是，在现实中已为成人的我，也正在同理着自己内心中那位受伤的孩子！原本流着无助的泪水，渐渐转为平安而喜乐的眼泪，我正真实地经历被上帝安慰的过程！接着我发现，原来自己好自私，一直以来，我爱的是想象中的完美王子，从不接纳丈夫的本相，甚至拒绝接受丈夫也是受伤的男孩；我无法靠己力来安慰自己的内心小孩，又怎能要求丈夫必须完美到不会受伤、还能来安慰我呢？我感到对丈夫无比内疚及抱歉……

随后，我心中有股强烈的意念，是圣灵在引导着我，勇敢将所有的心情告诉丈夫并道歉；丈夫在得知想法后，情绪也柔软下来，向我道歉和好；我试着以同理的角度，去了解丈夫在吵架当时的心态，才发现，他也是受伤难过的，只是男人不懂如何梳理情绪，只能像宕机般卡住，然后躲进自己的山洞里，把受伤的小男孩关起来玩3C，任由伤口流血也不自知，感谢上帝带领我能理解丈夫，透过上帝的引导来安慰他受伤的心灵，否则我又会认为不被在乎而再度发脾气！而最后，我们也以和平且成熟的态度，讨论着争执产生的原因、彼此接纳对方的看法，并从中寻求妥协，感谢上帝再次带领我们！

还记得结婚当天，我们将誓言将婚姻交托给上帝时的感动及期待，再次感谢上帝从没离弃我们！若不是有上帝在，我想我的婚姻只能在无助中苟延残喘，甚至最后走向失败的结局，并且从始自终都无从察觉自己的自私心态！我们的婚姻操练仍在持续着，但我相信只要有上帝做我们的第三者，就能从每次的关卡中再次被神所爱，再次靠着神去爱对方。

我也鼓励各位姐妹，女人是上帝所造的最柔美、最细腻的美丽杰作，别浪费了上帝所赋予我们的同理、看重关系、情绪敏锐……等优美特质，走入内室，让上帝卸下你的武装、唤醒你的特质、启动你的自我察觉机制，成为丈夫及孩子的帮助者，相信你必在其中得到最大的满足！

最后也分享一节经文勉励各位姐妹，这是我在烦躁忧虑时，时常想起的一段经文，希望也能成为你的帮助：

诗篇42篇5节：我的心哪，你为何忧闷，为何在我里面烦躁，应当仰望上帝，因祂笑脸帮助我，我还要称赞祂。

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