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如何优雅地与你的另一半争吵(有声播读)

作者:Debra Ayis,尼日利亚

翻译:奇奇,中国

有声中文:杨澜,中国

 

“你总是这样,让我很厌烦。你总是在最后一刻取消计划。”他在短信中这样写。

我回复道:“我没有总是这样,我现在不是提前三天告诉你了吗?”

“好吧,但我已经为这次旅行而预留出了那一天的时间!…..咱们别吵了。”他回复说。

当你听到“争吵”这个词时,会想到什么?

过去,它在我脑海中代表着消极的事物——随之而来的是郁积的失望和误解,比如我上面讲到的那次争吵。我讨厌争吵,因为它会造成关系的紧张和尴尬,所以我会不惜一切代价避免陷入争吵。

这意味着我有时会宁愿选择放弃一段恋情,也不愿解决引起争吵的背后问题。

但是我渐渐地了解到,与你的另一半进行健康有益的争吵是可能的。这是一个过程——我们需要时间来了解对方的性格和性情,并养成有效的交流习惯。一个健康的争论过程会因关系的不同而有很大的差别,但有些步骤是我们可以用来帮助我们更好地争论的。以下是我用来保持我的争吵健康的几种方法…

 

 

1.在做出反应前先提问

在我过去的一段恋情中,我的男朋友喜欢不停地取笑我。然而问题是,我不喜欢被人取笑。我发现取笑会很容易从闹着玩变成伤害,而且我经常质疑他说话背后的动机,即使它们听起来像是在开玩笑。

在一次争吵中,我控制自己不去生气,而是努力保持积极、冷静的态度,并问了自己一些有助于弄清他表达含义的问题。学习雅各书1章19节的智慧,我努力倾听而不是急着得出结论;在我弄清楚情况之前,我在心理指导自己控制住内心渐渐燃起的愤怒。

很多时候,当我给他时间解释时,最后的事实都证明没有什么值得我生气的。

还有一些时候,在挖掘了他开玩笑的言语背后想表达的信息后,使我能够了解他的观点,再考虑它是否值得称赞。然后,在我处理完这一系列信息并使自己的头脑冷静下来之后,我才能更好地与他讨论这个话题,并努力找到一个解决方法。

 

2.让恩典引导你

对我来说,另一个建设性的建议是:

“你们的言语要常常带着和气,好像用盐调和,就可知道该怎样回答各人。”(歌罗西书4章6节)

在我那段充满被开玩笑的关系中,为了让我们的互动充满恩典,意味着我的另一半学会了衡量我何时有开玩笑的好心情。另一方面,我学会了放松一点并随即也给他开一个玩笑。我意识到,如果我想要拥有一段健康的关系,我就应该让自己足够灵活,可以去欣赏他对我表达喜欢的方式。我学会了以恩典对待他以及他一些我不太喜欢的习惯,就像他也以恩典对待我一样。

 

3.不要翻旧账

当主把给祂子民制定的各样律法给了摩西时,祂也提供了如今仍然适用的关系法则。

“不可报仇,也不可埋怨你本国的子民,却要爱人如己。”(利未记19章18节)

我认为很重要的一点是,每一次争吵就讲当下的事,不要因扯入过去的愤恨而使事情变得模糊不清。

你可能会问为什么?因为我了解到,将当前的争吵与过去的事联系起来往往会使对话变得更加痛苦和沉重。我在本文开始时提到的那个人常常会在和我争吵时使用“总是”一词,表达他对我在某件事情上的不满——比如说取消计划一事——但这让他把过去对我的不满也一概带到了当前的事情上。为了避免这种情况发生,我们学会了只看当下的事情,并一起谈论解决。

就事论事的争吵可以减轻其破坏力,并可以避免反复思想对方过去对自己的冒犯行为——这需要我们停止怀怨在心,学会宽恕。

我仍然是一个不断在接受改造的半成品,我们都在。但是,当我在努力使争吵更有意义的路上迈进的时候,我注意到自己变得更愿意提出疑问、问题和疑虑而不再那么害怕它们会使关系破裂了。这帮助我建立了在情感上更加稳定和有益的关系,在这些关系中,争吵并没有使我放弃,反而建造了我。

 

 

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恋爱中的性欲,避而不谈的秘密

作者:Wendy Wong,新加坡
翻译:Cindy Wang 澳大利亚

我和我丈夫结婚已有半年多了,这之前,谈了两年多恋爱。
谈恋爱的时候,我们曾挣扎在羞于启齿的性欲之罪里,除了密友和一位教会领袖之外,没有别人知道。
从牵手到拥抱,随着我们越走越近,肢体接触的诱惑也越来越强烈,难以抗拒。
为了抵挡诱惑, 我们真的全力以赴。借祷告争战;默想关于贞洁和淫行的经文;阅读相关的基督徒文章和灵修日记;制定肢体接触界限,规定相互守约;也有越界后的羞愧、挫折和悔改的泪水;寻求过属灵导师的帮助,也咨询过基督徒心理辅导员。
我们却常常觉得徒劳无功。然而我们一路都有做那些“对”的事情,不是吗?
矛盾的是,尽管有圣经、属灵书籍和已婚夫妇的诸般警告,我们还是不太明白。知道什么是对的并不足以阻止我们犯错。
本该聆听圣灵的叮咛,但满足肉体的欲望总是轻易占了上风。
只有在尝了罪的苦果后,才明白了律法背后的原因。屈服于欲望,虽有当下的罪中之乐,而随即而来的羞愧、内疚、伤害和痛苦,却会持续几天甚至几周。一切淫思、淫行都对双方带来伤害,也让全然圣洁的上帝担忧,为了让我们从罪中得洁净、赦免,祂是付上了独子宝血的代价啊。
性欲是隐秘的罪,榜样基督徒夫妇不会公开谈论,似乎也不受其困扰,这让我们感到孤独和疏离;他们似乎一心扑在爱上帝和爱别人的善行上,这让我们觉得相形见绌,为缺乏自制力感到羞愧。所以恋爱期间的欲望之战真的是让我们吃尽苦头。
争战中的盼望
回想起来,我看到上帝在我们生命中每一季的工作,即使看似平凡或曾经历痛苦。贞洁之战,让我体会了写下诗篇51篇的大卫王 (与我丈夫同名 )的经历。
这首诗曾是我得罪上帝时悔改的祷告。但在与性欲争战的那几个月里,它内化为我自己的哀歌,有了更深的意义。
大卫在和拔示巴通奸后,因惧怕和内疚而杀了她的丈夫,然后写下诗篇51篇。这首诗让我们一窥大卫经历生命谷底时的内心世界。
他向上帝的痛哭悔改是因为他知道自己首先得罪的是上帝,不是被他占有,怀上自己骨肉的拔示巴;不是他密谋残杀的拔示巴的原配丈夫乌利亚,也不是揭露其谎言和伪善的先知拿单。
大卫首先得罪了上帝。正如第四节所述——“我向你犯罪,唯独得罪了你,在你眼前行了这恶,以致你责备我的时候显为公义,判断我的时候显为清正。”
他认罪的态度流露出他的痛苦。但痛苦的云翳没有遮住盼望的光——他和他的国家能从罪中得灵里的救赎和恢复 (诗篇51篇7-15节 )。
但他的盼望从哪里而来呢?黑暗笼罩时他是如何寻得此盼望的呢?
大卫知道奸杀罪不是故事的结局。上帝圣洁可畏,会公正审判,但祂更喜爱怜恤、有丰盛的慈爱并会亲自救赎我们。
大卫知道上帝原不爱祭物或祭祀,而爱回转向祂的忧伤痛悔的心(诗篇51篇17节)。他知道无论罪孽多么深重,上帝都能将他的每一个罪消除尽净(诗篇51篇7-9节、14节 )。
而且,大卫知道上帝会为他“造清洁的心”, 恢复他“正直的灵”,“仍得救恩之乐”( 诗篇51篇10-12节)。
把上帝的话刻在心里
我已经记不清自己多少次在泪水和悲伤中祈祷这段经文了。
走过恋爱期的云翳,我将这首诗刻在了心里。它伴我经历低谷、羞愧、过失、挫折,成了我的盼望和安慰。
它一次次地提醒我,我是向上帝犯了罪,但这不是故事的结局。当我谦卑痛悔向上帝求助时,祂都用丰盛的慈爱和无限的接纳环绕我——不是因为我做了什么,单单因为祂的伟大和良善。
祂的话让我获得盼望和每次跌倒后向祂哭诉的勇气,并让我经历饶恕,忍耐前行,甚至愿意写下这段心路历程。
那两年里,上帝的话和灵在我们身上做了如此深刻的工作,让我们在身、心、灵里渴望向上帝全然敞开。
我们学习到,对付欲望最有力的武器不是忙着做什么或不做什么,而是每天坐在耶稣脚前,侧耳听祂的话,选择那上好的福分——我们的救主本身(路加福音10篇38-42节 )。
这是我们的故事,愿它在你们争战时也可以为你们带来所需的勇气,正如大卫王将过犯化作见证:
“上帝啊,你是拯救我的上帝,求你救我脱离流人血的罪,我的舌头就高声歌唱你的公义。
主啊,求你使我嘴唇张开,我的口便传扬赞美你的话。
你本不喜爱祭物,若喜爱,我就献上,燔祭你也不喜悦。
上帝所要的祭就是忧伤的灵,上帝啊,忧伤痛悔的心,你必不轻看。”
(诗篇51篇14-17节)
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我单身的挂虑,当然也可以卸给祂!

 

作者:依含,中国     

有声播读:馨宁,中国

 

 

如约而至的新年钟声带来的不是对新一年的期待,反而是深深的恐惧。我今年28岁了,上帝给我预备的那一位伴侣在哪里?身边的同事、朋友、无论年龄比我大的还是比我小的都已经结婚成家了,上学时的同桌已经有了宝宝,教会里比我小的弟兄姐妹也都进入了恋爱。“妳都多大了,怎么还不结婚!妳该为自己想想了,现实一点,基督徒本来就少,男生是基督徒的概率更少,妳看看妳身边的男生有几个配得上妳的!我就看上帝什么时候给妳预备。”“妳明天来加班吧,人家都有孩子,我们得为别人考虑,没有家庭就要多承担一些……”家人的催促和同侪之间的压力,让我恐慌了。我虽然知道自己想要的是什么,也明白他人无法对我的婚姻负责,然而新年钟声敲响的那一刻,我的内心还是陷入了深深的恐惧。

 

  • 质问上帝

 

我开始抱怨,上帝真的爱我吗?如果祂爱我,为什么这么多质疑我的声音出来,祂却无动于衷?上帝真的存在吗?如果在的话为什么要让我等待那么久? 我一直坚持等待一位基督徒,坚持了那么久,为什么最后我反倒成为了人的笑柄呢?我内心异常的气愤,且质疑上帝。我择偶条件不是要对方多有钱,我只要求对方是跟我同一宗派的基督徒,为什么上帝却不成就呢?

我一直都很积极参与教会的服事,把教会当成家。可后来却发现,我在教会除了服事就是服事,很少有人会关心我的个人生活,似乎在大家眼里我是信仰上的活跃分子,可我内心的痛苦谁知道呢?工作、家庭生活一团乱,每天下了班,教会就像是我第二个战场。以前我以为自己不需要人的关心,不需要依赖任何人,只需相信并等候上帝就好,直到有一天夜晚,我失声痛哭,我感觉自己被所有重担压垮了。看看我和家人的关系,看看自己的职业和工作,再看看我这个年纪大家都在做的事情,我觉得自己在做的事情,简直格格不入……

 

  • 生活回归“正常”轨迹

 

主日我找到了牧师,辞去了担任的所有事工。原因是我想休息,但其实也是因为我被服侍缠累而开始排斥信仰。于是我开始放任自己,教会除了主日敬拜,其他与我再无关系!我撕掉了家里所有的经文,所有与上帝有关的东西,并告诉所有人:“我不等了,我要开始寻找我的配偶,我要开始相亲。今年一定把自己嫁出去!”此刻,什么《婚姻的意义》、《不再约会》、什么分别为圣……全被我抛到脑后了。我甚至宁愿找个不信的,也不能让自己等到老去被别人羞辱!

 

在辞去所有的事工后,我开始努力看书、下班后回家练钢琴、背单词、约朋友出来玩,过回一般青年人的生活,把自己从忙碌的服事状态变为了另一种疯狂学习与放纵的状态。我也不读《圣经》了。期间教会的伙伴们有试图来安慰我,可我完全听不进去,只觉得放纵的生活让我感到前所未有的自由!

 

  • 真的快乐吗

 

然而我的属灵伙伴,一直不断地关心我,向我发出邀请一起重新学习上帝的话,并不断提醒我,上帝是多么爱我。面对她的关心和劝告,我虽感到既感到不好意思又感激,可我还是拒绝了她。我的生活依然照旧,但奇妙的是她的话却一直在我脑海中盘旋。时间过去了,我以为按自己的想法来过生活,便会使生活好起来,结果并没有,反而感觉一切都不在我的掌控当中。我开始感到害怕,焦虑再次袭来。有一天深夜,我躺在床上,一辆大型货车从外面经过,因着深夜的原因,响声异常巨大,划破了午夜的宁静,仿佛整个楼都在震动。电影中末日的画面浮现在脑海,前所未有的孤单感立即将我包围,我眼泪立刻滑落下来,“我该怎么办?如果现在发生地震,我死了,上帝是不是不要我了?我是上天堂还是下地狱呢?我服事那么久,是不是都白信了?我该向谁求救呢?”

 

我开始想起属灵伙伴的话:“上帝是爱,是奇妙的,妳随时可以呼喊祂,祂必帮助妳!”我带着绝望和好奇,发了消息给她:“我想好了,我愿意和妳一起开始学习,我想重新认识祂!”

 

  • 走过死荫的幽谷

 

“太好了,我一直为你祷告!”她拉着我的手,带我做了祷告。听完她的祷告后,我很感动,一股被爱的暖流,流遍全身,我在书上签下了学习保证,就这样我们开始了重新认识上帝的旅程。第一课:《认识上帝》说到我们需承认自己是个罪人。这句话很扎心,认罪、祷告,这两个字眼,此刻对于我来说是那么的无力。我又开始想逃避,于是发消息给属灵伙伴说我不敢继续。“没关系的,妳可以继续往后看,有问题就可以真诚地向上帝祷告,告诉祂妳现在的软弱。”在她的鼓励下,我久违地尝试祷告,“亲爱的上帝,我其实不认识祢,但我想真正认识祢!求祢帮助我重新认识祢!祢知道我有多么讨厌面对祢,因为我认为祢要再一次捆绑我,曾经的痛苦让我无法面对祢,我不愿意再过那样的生活,我知道自己是罪人,但我现在不愿意认罪,那些所谓的神学我都不想要,我想要感受来自父亲的爱,而不是恐惧!”祷告时我哭了,可第二天我居然不害怕了,可以继续往后面学习。

 

慢慢地,我开始每天坚持学习,认识上帝,两周以后我居然可以在属灵伙伴面前祷告,这是我从来没有的,我不再恐惧在人前祷告,跟上帝对话变得自然,不用在意任何人!上帝就是这么奇妙地改变了我刚硬冰冷的心,让我那冰冻已久的心开始复苏。我享受着祂带给我的改变,且每天越来越喜乐,越来越喜欢亲近祂。我开始可以乐观面对我的生活。祷告更是变成了呼吸一样,我需要祷告。

 

  • 耶和华上帝常与你同在

 

不久后,当我在研读主题式查经,读到出埃及记33章12-16节时,我立刻觉得不必再惧怕了,因为耶和华说:“我必亲自和你同去,使你得安息。”(出埃及记33章14节)上帝会时时刻刻与祂的百姓同在,你只管去做就好。所以,从那时起,无论做什么,每当我恐惧,我就会像摩西一样求上帝与我同在,好叫人看见祂的荣耀。后来,慢慢地我在工作上越来越顺利,与身边的人的相处也变得好转。我得到了更多的友爱,我也更喜乐了。感谢主,因我知道这是上帝给我的恩典。

 

  • 把你的顾虑和需求列下来

 

当我不再排斥和惧怕上帝之后,我尝试深挖自己的内心,剖析每一个行为背后的根源,因为“你要保守你心,胜过保守一切,因为一生的果效是由心发出”(箴言4章23节)。我发现捆绑我的不是人,更不是上帝,而是我自己。我对别人的话没有经过思考就全盘接收,才会出现那时的处境。当我明白之后,我也释怀了,我不再排斥与教会的人接触。我也开始列出我的弱点、忧虑和负担,然后仰望交托给上帝,因为“投靠耶和华,强似倚赖人。投靠耶和华,强似倚赖王子”(诗篇118篇8-9节)。

 

上帝借着我的工作修复我。因着对学生的爱,让我体会到自己在上帝面前也是这样无理取闹,但祂却依然接纳我,毫无保留爱我。上帝亦借着青年营会牧师的口,挪去了我因服事带来的伤痛。当牧师讲到马利亚和马大的故事时,我才意识到我的服事焦点是错误的。在讲道结束后我哭着去找牧师聊了我的经历,但这一次是悔改和喜乐。牧师允许我再休息一段时间才服事。每经历一件事情,我就距离上帝更近一步。就这样,我一切的害怕都被上帝破碎了,我完全地被拆毁重建,并得医治!

 

 

  • 等候耶和华的必不至羞愧

 

事情还未结束。虽然我对上帝的埋怨都被祂解开了,但婚姻还是我的顾虑。一天晚上,我跪在了上帝面前,开始了我绝望的呼求。我把我的择偶条件摆到祂面前,并为此祷告。我希望我的婚姻是上帝所喜悦的,我不想偏离祂的道,找非信徒结婚。但眼前的境况却令人绝望,教会显然没有适合的弟兄。虽然感到焦虑,但我这次选择相信上帝,祂必会为我预备最适合我的人。无论如何,我都坚信上帝爱我。

 

不久,教会里的阿姨介绍了一个我自己教会里的男生给我认识。他就这样闯进了我的世界。起初我感到非常不可思议,教会还有这样一位弟兄?我们在微信上聊了两次,知道他是我初中同学,但当时并无好感。我以为我们之间不可能有发展的机会,但上帝的工实在奇妙。不久后,我得知我们俩将参加同一个青年营会。见面前,我跪在上帝面前,求问上帝:“主啊,我不知道他是不是祢为我预备的那一位,但我相信祢预备的是最适合我的,因为祢掌管明天,我把我们的见面交托仰望在祢手里。不管是与不是我都愿意顺服,也相信祢是爱我的。”

 

果然第二天的见面,我内心非常平安,并在群体中互相了解对方。一直到现在我都非常感恩,不是因为我找到他而喜乐,而是每当我发现他的优点,我都会感恩上帝是那么地爱我,把最适合我的伴侣带到我的面前。我也把我们的故事分享给身边的单身姐妹听,以此鼓励她们不要怕,只要信!而且可以勇敢把自己的所有的挂虑卸给上帝。因为祂在以赛亚书49章23节是这么说的:“你便知道我是耶和华,等候我的必不致羞愧”

 

是的,经历了这么多,每次分享上帝在我生命中的见证时,我总会说,我的上帝是使我抬起头的上帝,等候耶和华的必不羞愧!

 

 

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当我们经历婚恋的试炼,怎样才能保持信仰的初心?(有声播读)

作者:Ruth,中国

有声播读:Carol,中国

 

不久前,一位许久没有联系的姊妹突然发了一条朋友圈,言辞犀利,话语中带着不快。那些话不像是一位得救10多年的青年姊妹说的,因为里面有对教会的误解。我心里一个念头闪过,这个姊妹是不是经历了什么?祷告之中,权衡之下,我给姊妹发了一条微信“亲爱的姊妹,最近是有什么不开心的事情吗?”原没有想着她会回复,因为我们也是两三年没有见了。收到了姊妹的回复:“好委屈”。细问之下,才发现是因为婚恋的缘故。

这是一位很虔诚的姊妹,外貌脾气都不错,为了等待上帝预备的婚姻,她等到了快40岁信心都还是很好。不曾想到,因为一位弟兄,她跌倒了。
几年前,有一位弟兄跟姊妹表白,说想跟姊妹成立家庭,姊妹没有拒绝,只是跟弟兄说要顺从教会的秩序,弟兄先去跟传道人说一下,看上帝怎样带领。过后,姊妹就这样一直等待这位弟兄,可是传道人一直没有找自己。姊妹想着可能是自己信仰还需要磨炼,就这样一直等一直等。没想到,去年这位弟兄突然宣布跟另一位姊妹结婚……我认识的这位姊妹当时就崩溃了,“我这几年一直等待的弟兄现在怎么是这样的景况。”

当我听姊妹说完,心中也替姊妹感到伤心。一位如此单纯的姊妹,这样的经历对她来说肯定是致命的打击。因着信息传递有误造成了这样的结局,让一位有信心的姊妹进入了信仰误区。对于基督徒的婚姻,没有进入婚姻的弟兄姊妹是不是应该慎重默想思考一下呢?当我们经历婚恋的试炼,怎样才能保持信仰的初心,让自己不进入误区?

最近读经,我又重新读到了《路得记》。一个像短故事一样的奇妙的经历,不长的篇幅记录了路得特别的人生经历。

路得在丈夫死后,没有急着像俄珥巴一样回本地本族去寻找新的婚姻家庭,而是选择跟随婆婆,跟随上帝。最喜欢路得说:“不要催我回去不跟随你!你往哪里去,我也往哪里去;你在哪里住宿,我也在哪里住宿。你的国就是我的国,你的上帝就是我的上帝。你在哪里死,我也在哪里死,也葬在那里。除非死能使你我相离,不然,愿耶和华重重地降罚于我”(路得记1章16-17节)。从“不然,愿耶和华重重地降罚于我”可以看出,这应该是一种破釜沉舟的跟随吧。当然,跟随的话我们都可以很容易说出,但是其后路得跟婆婆拿俄米回到伯利恒之后,路得肯定经历了诸多试炼。《圣经》中只是大概写了路得靠拾取麦穗养活自己和婆婆,可以想象她们的日子不是那么容易,如果不是信心的跟随,谁能如此坚持呢。但是上帝多么喜悦路得跟随的这份信心,上帝以意想不到的方式祝福了路得,成就了她和波阿斯的美好婚姻。路得本是摩押族的后裔,一个父女淫乱而来的民族,上帝也曾因这个民族不接待出埃及时的以色列人,甚至雇巴兰咒诅以色列人,就命令以色列人说“亚扪人或是摩押人不可入耶和华的会,他们的子孙虽过十代,也永不可入耶和华的会。”(申命记23章3节)这是一句多么严厉的咒诅,但是因为路得对上帝无悔的追随,上帝在她的身上成就了那上好的福分。上帝祝福了路得的后代,路得也进入了耶稣基督的家谱。

甚愿姊妹们,像路得一样,有信心的跟随,不是为了得到什么物质的回报,而是报答上帝的恩典,因为上帝在我们未出生以前,已经赦免了我们的罪,拯救了我们。“上帝爱世人,甚至将祂的独生子赐给他们,叫一切信祂的不致灭亡,反得永生。”(约翰福音3章16节 )

 

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