我不再为过去后悔（有声中文）
作者 ：Feifei，中国
有声播读：馨宁，中国
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标签存档： 完美主义
我竭力追求着完美，抽不出空明白，这世界从来就不完美（有声中文）
作者：云曦，中国
语音播读：Zel，新加坡
*封面来自PEXELS
*文中图片由云曦拍摄
《让你越变越好的3种建议》、《工作五年后的9个道理，应届毕业生早知道》、《教你变白，被更多pick》、《五官精致的秘诀就在这里》、《一分钟get明星同款》、《深入骨子里的成熟，是从不做这些事》、《如何跟上司有效沟通》、《职场完美穿搭》、《学会这道快手菜，友人聚会不尴尬》、《谈话技巧攻略，各种场合轻松应对》、《养生当然越早越好》、《新型防骗技巧大公开》……
对以上这些标题，你有没有觉得很熟悉？不知道从什么时候开始，我的社交订阅号里充斥着这些信息。仿佛完美掌控所有信息，才能更接近幸福。一开始，我觉得这些对我很有帮助，作者讲的也非常有道理，可渐渐地，这些红点越来越多，每天查收的时间开始不够用，我甚至会一看就是一个小时或者更多时间。但我并没有察觉什么，只是想着“如何使自己更完美，也许这些文字会给我答案”。我竭力追求着完美，抽不出空明白，这世界从来就不完美。
“爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去。因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全。 ”（约翰一书 4章18节）
我们生活的世界，爱豆盛行，人类世界有一套《生存法则》，在这里面最重要的是得到更多人的喜爱，并且是持久加深的喜爱。如何得到喜爱？这成了每个人追逐的目标，当然我也不例外。大的问题例如：应聘时想要更有优势，不仅是学历和能力，还要优化自己的颜值和谈话技巧；聚会时希望得到关注，虽然重点是才华和实力，做好攻略同样很重要；约会怎样俘获对方的心，真心实意的付出，搭配高情商的撩“汉/妹”技巧才会更加分；小到社交账号的粉丝个数，发布内容的点赞数……仔细想想我们每天需要注意的细节有太多，生怕自己有哪里不够完美，期望自己可以保持完美优雅的状态，从来不会出错，也不允许出错，因为我们怕出错带来的后果——出错=失败=被diss=不被喜爱。人们害怕却没有人去寻找害怕的原因，好像得到更多喜爱，人生的终极目标就达成，从此圆满幸福。
就连传统教育的模式，也同样要求作为孩子必须要足够优秀，才能被喜爱，最终获取机会走向成功。所以我在童年很长一段时间陷在这种惧怕里，甚至成年后仍然在这其中挣扎。有时候会因为接受不了自己的出错，懊恼到哭泣甚至惩罚自己。我竭力保持完美，却又开始小心翼翼斟酌，别人对我的喜爱到底有多真有几分。说实话，这种状况让我很苦恼，但我无力解决。直到那一天，出现了转机。
“我们爱，因为上帝先爱我们。” （约翰一书 4章19节）
去年秋天我们决定搬家，还是毛坯房的新房子需要装修。作为家里唯一的孩子，加上父母对此没有太多经验，装修这项重任就落在了我的肩头上。大学设计专业出身的我，看到一个个零经验网友的成功案例，想这对我来说不会太难。开始装修了，才发现事情并没有想象的那么简单，琐碎的事情有太多。可是完美主义的我，所有的事情都亲力亲为，就连尺寸也要自己再确认一遍。眼看和工人约定的完工日期临近，可所有的定制门都没有收到，盥洗室的配件反复出现邮寄出错的问题，灯具和房屋的线路不匹配……这一切让我焦头烂额心力交瘁。想着逾期需要另找工人额外付款，加上春节也一天天临近，父母对搬家的期待，亲戚朋友的关心，我不能原谅自己对时间把控和判断的失误，接连几天在梦中因为焦虑惊醒，深深自责，不能接受装修中出现的这些不完美。日期到了，一切毫无转变。直到我静下心才发现，我做错了，原以为按着自己完美的计划，就能获取成功，却忽略了上帝掌管一切的事实。当我祷告，向上帝寻求帮助时，事情有了转机。反复沟通后，配件问题解决了，舅舅和他的朋友帮忙安装了灯具，没过几天收到了门，并且联系到了一个远方亲戚帮忙安装。问题解决了，过程当中也有曲折，但上帝让我明白不完美并不能影响祂爱我，甚至连我不完美的时候祂也爱我，只有从祂的爱中我才能得到满足。
当全世界都在叫嚣完美人设的时候，请你接受自己的不完美，因为上帝爱的就是你本来的样子。只有在祂的爱中才能获取真正的安全感和满足，你也才能接纳不完美的世界和自己。
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完美的上帝祂不是完美主义者
作者：Raphael Zhang, 新加坡
翻译：陈琳，中国
“又一个清晨，我从对美好的渴望中醒来，却不曾拥有，”美国诗人玛丽·奥利弗这样写道。多年来，我一直深深赞同这句话。
很长一段时间，我都在和内疚、羞愧做斗争。我很想在上帝面前走义路，但却总是跌倒。即使我很多次告诉祂我不会再犯罪，但过不了多久，我又再次跌入罪里。
我实在不想要这些负罪感，于是我决定做一个完美主义者。我琢磨着如果我把所有事情都做对并且把所有话都说对了，人们就会认可我和喜欢我。我需要他们对我的肯定，需要他们告诉我我不差，告诉我其实我已经很好了。
有一次，我在教会小组聚会中分享，我感到生活就是在永无止境、精疲力竭地地追求一个我永远达不到的目标。小组长说：“你可以选择坚信上帝的话，或者坚持你的感觉。”这些年中，我体会出了他话里的真理和智慧。
上帝不是完美主义者
很多年前的一天，这个真理忽然浮现在我脑海：“上帝是完美的，但祂不是完美主义者。”
完美主义者说：“在任何时候，你做的任何事情都必须完美无缺。任何一个破坏这种完美的小瑕疵都会把事情搞砸。”
我意识到如果上帝是完美主义者，在亚当夏娃犯罪的时候，祂就会立马灭绝人类，因为祂不会容忍受造物上存在或遗留着任何缺陷。祂也不会给我们自由意志，因为这样我们就不会犯错。祂会成为一个操控者，掌控着我们的一举一动，不允许任何错误的事情发生。
然而，上帝不是那样的。相反，祂“乃是宽容我们，不愿有一人沉沦，乃愿人人都悔改”（彼得后书3章9节）。祂给了我们自由意志，即使这意味着我们不一定总是会选择爱祂。
上帝也能容忍过错。确实，“完全”是我们所要追寻的理想目标（马太福音5章48节），但是上帝知道我们不会永远不犯错。祂看重的乃是我们的奉献，和努力追寻祂的心。
上帝看重奉献
我们所钦佩的大卫王，主这样说“他是合我心意的人”（使徒行传13章22节），但他的一生并不完美！他犯了奸淫和谋杀罪，又自作主张数点人数，不讨上帝喜悦。
我记得当我看到上帝如何描述大卫时是多么震惊。上帝说：“他完全归于耶和华他的神（列王纪上11章4节）和“我仆人大卫，遵守我的命令，一心顺从我，行我眼中看为正的事”（列王纪上14章8节）。
真的吗？可是大卫犯了那么多罪啊？
那一刻，我明白了上帝看到的完美非同我所看到的。换做我，是不可能对大卫有如此高的评价的。然而，上帝就是那样看待他的一生。
虽然大卫的一生并不完美，但每一次犯罪，他都愿意在上帝面前认自己的罪，（诗篇51章2节；撒母耳记下24章10节）。那是他全心全意相信上帝的印记，也是上帝所看重的。
上帝看重饥渴慕义
可以肯定的是，没有一个人是无罪的。约翰一书1章8节说：“我们若说自己无罪，便是自欺，真理不在我们心里了。”上帝的话明白地告诉我们，每个人都是有罪的。如果上帝是完美主义者，那我们所有人都不合格，祂不会接纳任何人。
然而，经上也告诉我们“在光明中行，如同上帝在光明中”（约翰一书1章7节）。该如何理解我们不完全，但仍能在光中行走呢？我相信唯一的可能就是上帝已经为我们做好了准备，当我们跌倒时，祂会帮助我们重新站立并与祂同行。
这就像是比赛中的跑步者。跑步者可能会跌倒数次，但这并不意味着他被取消资格。他仍然可以站立起来，继续向前并跑完整场比赛。我相信上帝看重的是我们在跌倒时能不断站起来继续跟随祂的决心。
上帝藉着耶稣宽恕我们
因为耶稣基督的宽恕，我们才能在跌倒后再次站立起来。圣经告诉我们，“我们若认自己的罪，上帝是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义”（约翰一书1章9节）。
过去的我，一直无法完全接受上帝宽恕了我这个事实。每当我陷在罪里，我就感到无比内疚、自责、觉得自己一无是处。我非常羞愧，不敢也不想去亲近上帝，因为祂是圣洁的，而我却是污秽的。但是每当我像亚当夏娃犯罪后那样躲避上帝的时候，我就会堕落一段时间。
从那时起我明白了，当我犯了罪时我第一个要去的地方就是“上帝施恩的宝座，”这样我才可以“得怜恤，蒙恩惠，作[我]随时的帮助”（希伯来书4章16节）。在那里，我可以从我的内疚中找到解脱，寻得自由。
从那时起，每当我陷入罪中，我会立马走向十字架，因为藉着耶稣的宝血，我就完全得到宽恕。我不再相信自己的感觉，而是选择全然地相信上帝的应许——向祂认罪，在祂信实公义的里面，祂不仅赦免我的罪，还要洗净我一切的不义，使我“干净”，“比雪更白”（诗篇51章7节）。
上帝是永远良善的
正因为这样，我不断地向主献上感恩。是怎样的恩典，让上帝为了要作你我的父而牺牲了祂唯一的爱子？（哥林多后书6章18节）每当我思想这一点时，都会被上帝的大爱折服。
我不可能总做出对的选择，但我坚信上帝永远是良善的。当有羞耻感对我说“我不够好”时，我就提醒自己，因着耶稣在十字架上所承受的，天上的父在祂爱子的里面接受了我（以弗所书1章6节），又倾倒祂的大爱，让我成为祂所爱的孩子（约翰一书3章1节）。
当有负罪感对我说，“我又做错了事情”时，我提醒自己上帝总是因着祂儿子的宝血来宽恕我的罪。现在我是光明之子（帖撒罗尼迦前书5章5节），虽然我还会时不时地犯错，我知道众光之父（雅各书1章17节）给我恩典，让我继续走在光中。
因此，我能用使徒保罗的话说：“我不是以为自己已经得着了；我只有一件事，就是忘记背后，努力向前的，向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏“（腓立比书3章13-14节）。
所以我不再认同玛丽·奥利弗的说法。然而，也有一些日子我又回到过去完美主义的习惯里。但是在这个过程中我有所成长，现在我可以宣告：每天早上，我心切慕寻求上帝，祂总是对我那么好（诗篇42章1节）。
此文章译自雅米英文网站
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当我用福音定义自己的价值
作者：Sandy Zhuang，中国；封面绘图：闪电小熊，中国
一个人的价值该由什么来决定？在这人口密集的大城市里，总有人见识比我广、收入比我丰厚、打扮得比我漂亮、家庭比我幸福……当我陷入这样的比较时，难免一不小心会觉得自己一文不值，直到圣经让我看见——我的价值是那位创造我和救赎我的上帝所赋予的。
上帝按照自己的形象造了人类（创世记1章27节），使我们有感情、有理性和心灵可以来敬拜祂（马可福音12章30-31节）。祂也犹如工程师兼艺术家，让每一个人的受造“奇妙可畏”（诗篇139章14节）。而耶稣基督更是把自己掰开，分给每一个愿意接受祂的人（哥林多前书11章24节）。
福音告诉我们，耶稣基督用自己的宝血赎买了每一个愿意相信祂的人。我原以为这只是在强调我们“得救”的事，后来才明白，原来其中包含了两个含义。第一，我们需要得到救赎。因为罪的缘故，我们本不配来到上帝的面前，唯有借着耶稣基督的宝血洗净我们的罪（因为唯有耶稣基督是纯洁无暇的），我们才有机会回到上帝的面前；第二，为我们舍命的基督本有与上帝同等的地位，身份是何等地尊贵，因此，祂将自己的生命倾倒给我们时，就已为每一个接受救恩的人倾注了无限的价值。同时，福音也让我们看见，上帝是何等珍视我们每一个人的生命，愿意付上如此大的代价来赎买。马太福音16章26节说：“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？”鲁益师（C.S. Lewis）也曾这样描述说：“与我们开玩笑、一起工作、结婚，被我们斥责和剥削的，是一些不朽的生命。”所以我想，或许只有“不朽”和“大于全世界”这样的词才足以用来形容一个“人”的价值吧。
至此，我才放下骄傲，接纳真实的自己。原来，无论我做得好或不好、做到或做不到，都不能影响我在上帝眼中的价值。我所擅长的不值得夸口，我的软弱也不足以让我自暴自弃。虽然曾经缠绕着我的困惑以及负罪感偶尔会让我“感觉不太好”，但一想到自己在基督里被赋予无限的价值和被完全地接纳，就感到释然了。
当保罗谈到信徒该如何看待使徒的身份时，他也说：“我被你们论断，或被别人论断，我都以为极小的事，连我自己也不论断自己”（哥林多前书4章3节）。因此，我们并不需要跟别人比较，甚至无需太过看重别人对我们的评价。我不是说要把自己封闭起来，而是当我们可以不再过分在意别人的评价时，或许反而会更有勇气去爱，甚至体会到更深一层的“自由”，因为“判断我的乃是主” （哥林多前书4章4节）。我会思考自己所说或所做的是否出于对上帝和对人的爱，还是出于恐惧，抑或是为了得到别人的称赞。如果是出于对上帝和人的爱，并基于上帝的真理，即使别人不领情，或遭人揣测和伤害，我知道上帝依然看我为宝贵。如此一来，我也享受了爱的自由，可以安心并真心地付出，去安慰和帮助别人，也希望看到别人快乐。
正是因为福音使我看见并相信自己在基督里的价值，我才可以轻看自己的失败，把每一次的经历看作自己成长的阶梯，单单定睛仰望上帝，从祂那里汲取更多勇气和力量去行出爱。同时，我也开始明白，任何自身的行为、才能和骄傲都不能增添我的价值，因为上帝才是那位真正赋予我生命价值的创造者。
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