作者： Michele Ong, 新西兰

翻译： 顾静，中国

有声播读：馨宁，中国

在新闻学院读书的最后一个学期的最后一周，男朋友和我分手了，而且分得很难看。星期天晚上，我收到分手短信，然后就抱着电话跟最好的朋友哭诉了整晚。挂了电话，我又哭了很久很久。

第二天去上课，我努力地想保持平静，但别人一句简单的问候：“周末过得怎么样”，又让我泪如雨下。我那时的样子一定很惨，肿着眼睛，攥着纸巾在校园里游荡。

“他为什么这样对我？”“我做错了什么？”我不断地问自己。我一直认为自己是别人梦寐以求的那种贴心女友。他的生日，我们的纪念日，我都放在心上。他低落的时候，我也都随时在他身旁，倾听安慰。

但现实是，我们彼此并不合适。我们有着截然不同的人生目标和生活态度。我想去海外生活工作，但他很满足于待在新西兰。我为他没有雄心大志而感到不悦；而他觉得我是被宠坏了，过分依赖别人。

可惜，我一直看不到我们之间的这些不同。我23岁，年轻又天真，只能看见自己眼前的那些事。于是，事与愿违的时候，只有生气。我觉得自己在恋爱这件事情上怎么那么倒霉，为什么幸福好像一直是属于别人的。

就在开始这段关系的前一年，我才和当时劈腿的男朋友分手。他跟我一刀两断的时候，我十分地疲惫、愤怒、恶心，再也不想受伤了。我想把他的脸像蛋头先生一样拆了重装。我甚至因为无法忍受和他同住在一个国家，而飞到澳大利亚跟家人朋友待了一阵。

难怪《甩啦，甩啦，甩了他》（It’s Called A Breakup Because It’s Broken）那本书的作者Gred Behrendt 说：“心碎就像是折了肋骨。外表看不出异样，可每一次呼吸都伤及肺腑”。

你也和我那时的处境相似吗？或许下面的几点建议会对你有帮助。

1、把你的痛苦交给上帝

不记得有多少个夜晚，我脸朝下趴在床上，哭着向上帝祷告，但只说了一句“亲爱的上帝”，就无法再继续。

必须承认，是分手迫使我去依靠上帝。C.S. Lewis 说：“痛苦让我们无法置之不理。上帝在快乐中向我们低语，透过良知向我们说话，在痛苦中向我们呐喊。痛苦是上帝的扩音器，来唤醒这个耳聋的世界。”是的，我那时所承受的痛苦让我转向上帝。我转向祂，就像对地上的父亲一样，向我在天上的父亲哭诉。

当我读到诗篇147章3节的经文时，得到很多的安慰，其中写道“祂（上帝）医好伤心的人，裹好他们的伤处。”而分手后觉得孤独的时候，读到约翰福音16章32节，同样得到安慰，因为其中描述了耶稣的孤独，但祂确信天父与祂同在。“看哪，时候将到，且是已经到了，你们要分散，各归自己的地方去，”耶稣对门徒们说，“留下我独自一人；其实我不是独自一人，因为有父与我同在。”

所以，不要用借酒消愁，吃药或者开始另一段恋情的方式来疗伤。这些方法实在冒险，而且你会发现自己变得更加软弱。

找到真正可以被医治的方法吧！上帝是最大的医治者，祂靠近伤心的人，使你破碎的心恢复完整。

2、记得上帝爱你

分手后的日子是最难度过的。会觉得自己没有吸引力，我的存在根本不重要，我只是别人游戏中的棋子。我只想整天抱着薯片，沉溺在自怜当中。各种负面的想法一直侵袭着我，比如“要是我更漂亮，更聪明，更有魅力……”

有一天，我正忙着向上帝哀叹自己有多觉得不被爱。我感到上帝对我说：“但是你忘了，我爱你”。这给了我很大的启示。我在教会的主日学长大，以前唱《耶稣爱我》时，并不明白上帝到底有多么地爱我。但那一刻，在我最软弱，最丑陋的时候（我当时头发蓬乱裹着睡衣，痛哭流涕的样子），我心中一下子充满了平安，知道耶稣是爱我的。那一刻，分手所带来的自惭形秽和惶惶不安都消失了。

所以我建议你，不要因分手而看低自己，用上帝看你的方式来看待自己。你的前任或许没能欣赏你的优点，但在上帝眼里，你是宝贵的、尊贵的（以赛亚书43章4节），在上帝里面你有丰盛的生命（歌罗西书2章10节），你是祂的作品，被创造出来做有益的事（以弗所书2章10节）。

要看到你在基督里的价值，上帝非常地爱你（以弗所书2章4节）。

3、向前看

你会很容易去怀念过去，忘不了前任，这会让你止步不前。我删了短信、邮件，扔掉了他给我的礼物，但舍不得那个彼得兔毛绒玩具，而我听的歌也都是跟分手有关的，不断单曲循环。

但圣经告诉我们，要忘记背后，努力面对前面的事（腓立比书3章13节）。所以我强迫自己不去想以前的事，重新规划生活的优先次序，花更多的时间认识上帝，并且期待自己能开始记者的工作。

我甚至开始为失恋而向上帝感恩。“你知道这段关系早晚会结束，”我对上帝说：“ 你一直将我的世界掌管在你手中。”让我觉得安慰的是，上帝早就知道分手的结果（诗篇139篇16节），并允许它发生，因为祂对我有更好的安排。只是当时，我还无法知道“更好的安排”是什么，但我全然地相信祂的承诺，知道祂是上帝，祂关心我的未来。

4、数算恩典

失恋的时候，时间好像停滞了。白天那么长，夜晚显得更加漫长。人们说时间能治愈一切，只是时间实在过得太慢了。

在这段困难的过渡时期，我发现让自己有事可做是个不错的方法。而我做的事，就是计算自己所得到的恩典，虽然这么做确实比想象中的难得多。

男朋友在身边的时候，很容易为生活感恩，觉得自己是被祝福的。我会祷告，“感谢上帝给我一个爱我的男朋友，爱我的家人和朋友。”但当我失去了他，我只能做到有意识地努力为身边的小事感恩。

我在日记里列出每天感恩的事。为和朋友一起看电影而感恩，为我和家人聚餐，为一件新买的裙子感恩。数算恩典让我不再陷入怒气，苦毒和愤恨之中。

对于基督徒来说，数算恩典听起来有些老生常谈，但圣经确实讲到“凡事谢恩；因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意”（帖撒罗尼迦前书5章18节）。这并不是说，我们要一下子转悲为喜，告诉所有人分手了我多么地开心。而是保持一份感恩的态度，默默地感谢上帝陪我渡过这段艰难时期。

5、原谅对方

我承认我真的不想原谅他。因为原谅他就意味着给他白白的赦免，但凭什么我要给他这个特权？

后来我和上帝有一段这样的对话，我向上帝求一份奖学金，可以让我在北京的一份报纸工作三个月。我告诉上帝我多么多么想要这份奖学金，而上帝告诉我，“你必须要先原谅前男友。”我的回答是，我才不要。但圣灵提醒我，马太福音11章25节写道，“你们站着祷告的时候，若想起有人得罪你们，就当饶恕他，好叫你们在天上的父也饶恕你们的过犯。”

一想到要原谅他，我非常地不情愿，但我知道必须原谅。

当然，我不可能马上就准备好，张开双臂给前任一个温暖的拥抱，告诉他我原谅了他，而是让心里对他所怀的怨恨一点一点地慢慢消失。如果我没法原谅伤害过我的人，我也没法称自己是基督徒。

可喜的是，在我原谅他的几周之后，我得到了去北京的奖学金。我想，上帝的试炼也同时塑造了我。祂让我原谅别人，就像祂原谅我一样（马太福音6章14节），爱我的仇敌（路加福音6章27节），祝福那些伤害过我的人（路加福音6章28节）。

分手总是艰难痛苦的，感情上要付很大的代价。但黑夜不会永远持续。你最终会跨过这道坎，即便此时此刻看不到得胜的曙光。

一定记得，上帝爱你，在意你。就像宣教士Frank Laubach曾经说过的那样：“耶稣在意我们所有的小事，因为祂对我们的爱甚至胜过一个母亲爱她的小宝宝。”

此文章译自雅米英文网站

*原文与译稿均由雅米事工编辑后发表，如需转载，请注明出自“雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org”

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作者：Karen Kwek，新加坡；翻译：曹琴琴，中国

朋友打开一包薯片，把袋子下面的两个角往里掖起来，然后不停地顺着两个角往里卷薯片袋，一瞬间，袋子就摇身变成碗状，方便大家从里边拿薯片。我看得目瞪口呆，他真是太有才了！我老公也很有才。他是我们家的科技高手，不仅把我们家所有的无线设备联网了，还把我们所有的娱乐资讯整合到用一个遥控器就能操作。哈，生活就是可以这么便捷！

我非常喜欢生活中的这些小窍门，它们都是一些很有创意的方法和捷径，能非常高效地解决问题。在过去，这些节省时间的妙招都是由父母传授给孩子或由各个领域的导师传授给学徒。但是，你可能已经猜到，计算机行业将这一传统的理念进行了创新，并让其迅速流行开来。

2004年，科技记者丹尼·奥布莱恩（Danny O’Brien）对计算机高手(通常称为“黑客”)们的工作流程进行了研究，发现他们有某些共同的小窍门，能大大简化编程任务。“生活小窍门（Life Hacks）”这个词应运而生，并被引申用来描述能够帮助我们更快、更好、更经济地完成更多事情的各种方法、窍门或技巧。如今，互联网和一些媒体分享平台（比如YouTube）使得几乎全世界任何一个地方的人都能获取生活小窍门（Life Hacks）。

谁不喜欢便捷的生活小窍门？

从电脑键盘上的快捷操作到各种给水果削皮切片的小妙招以及能帮我们省钱的旅游攻略，我都喜欢，为什么呢？

第一，生活小妙招能让我提高办事效率，更好地享受生活。我可以很快搞定棘手的问题，就能有更多的时间放松自己，享受成果。

第二，如果我不用请专业人士帮忙，就能既省时又省力地解决问题，我会觉得自己很聪明，很有成就感。其实，只要在网上看一些实用的文章或视频，我们几乎都能成为“专家”。

第三，我也跟大家一样，渴望得到即时的满足感。我们都想立马得到自己想要的东西，因为这会让自己感到很满足。谁都不愿意等待，因为等待会让人压力山大，坐立不安。广告公司和营销人员就常常利用人们的这一心理，比如，他们会打出一些标语（“赶紧抢购，售完即止”）或者提供按需服务。

这些原因确实会让我们爱上生活小窍门（Life Hacks），因为如今有太多可供选择的产品或服务，让我们常常无从下手。有太多东西耗费我们的精力和金钱，所以现在的消费者就像皇帝一样，习惯采用既迅速又简单的解决方法。我们已经形成一种“解决问题”的思维模式。比如，我们总是迫不及待地想立即看到事情的结果。

几乎所有的东西都在讲求“即时”性，比如速溶咖啡、即时信息以及极速信贷。生物技术也在研究能让动植物快速生长的方法，以便尽快让我们食用。就连新闻和建议类的文章也在力图让我们在最短的时间获取最多的信息。你有没有经常看到这样的标题：“致富5步曲”、“成功人士的7大秘诀”？不管是通过实践经验，还是通过阅读指南全集或文章，我们都能获取一些基本的生活小窍门——我们甚至在用小窍门来获取小窍门。

我说的没错吧？

基督徒生活有小窍门吗？

既然可以从“解决问题”的视角来看待工作、任务，我们常常也禁不住用这样的心态来看待生活。作为一位技术作家，也是“生活小窍门 (Life Hacks)”这个词的创造者，丹尼·奥布莱恩（Danny O’Brien）表示：“对大多数人而言，现代生活就是一个没有简单解决方案的超复杂问题。但我们可以从小的方面入手；我们可以创造一些捷径……所以生活小窍门这个概念真的非常吸引人，因为它承载着巨大的希望，让我们相信可以通过一些小窍门来改善人生。我们不需要完全理解或掌握人生就可以让人生变得更能让人忍受一些。”

很多人下意识里都会有这样的想法。我们之所以喜欢快速解决问题的办法，也许是因为只有这样我们才能掌控自己的生活，才不会对生活这团乱麻手足无措。不过不要误解，我完全赞成以好的方法解决问题，赞成缩短银行排队的时间（其实应该缩短所有地方排队的时间！）。但是生活真的就只是一个复杂的大问题吗？快速解决问题是否真的是我们面对人生最好的办法？就在我反思自己对捷径的喜爱、对聪明方法的热衷时，我突然意识到，圣经所展现的却是一种截然不同的人生观。

生活不是一个问题；而是一种关系。

睿智的所罗门王一生致力于探索世界，尽管他富有智慧，却得出这样的结论：人生深不可测。“在日光之下所发生的事，人不能查明；尽管人劳碌寻查，总是查不出来；即使智慧人以为知道了，还是查不出来”（传道书8章17节，圣经新译本）

所罗门试过所有的快速解决问题的办法，但他明白这不是人生的答案。所罗门寻找人生的意义，但无论知识、享乐、奋斗、进步还是财富，都不能让他感到满足。直到后来，他才意识到上帝是我们所有人的创造者和审判者，我们的生活因此与上帝紧密相关。所罗门总结道：“在你壮年的日子，当记念你的创造主……当敬畏上帝，谨守他的诫命，因为这是每一个人的本分。”（传道书12章第1、13节，圣经新译本）

然而，按照我们的本相，我们不可能得到上帝的喜悦，因为我们无视上帝，不听祂的话，理应受到祂的责罚。但好消息是，耶稣基督为我们死在十字架上，拯救我们，借着祂，我们可以恢复与上帝的关系。基督徒的生活就是这样一个已经修复的关系。这个关系真实存在，直到永恒。因为这是一个关系，所以没有捷径可言。

事实上，人生会经历困难是有原因的，因为上帝要用磨难来培养我们的品格。正如使徒保罗所言：“（我们）知道患难产生忍耐，忍耐产生毅力，毅力产生盼望”（罗马书5章3-4节，圣经新译本）。圣经告诉我们：“你要在耶和华面前静默无声，耐心地等候祂”（诗篇37篇7节，圣经新译本），要相信上帝会在对的时间出手相助。但是对于习惯即时满足的我们来说，等待是何等的难。

的确，做耶稣忠心的门徒需要耐心，需要我们尽上本分，没有捷径可走。

我发现我 “解决问题”的思维模式对我跟上帝的关系其实并无帮助。有多少时候，我只在饭前向上帝嘀咕，睡前再咿呀两句，误以为这就是常常祷告的健康属灵生活，误以为这就是在谦卑地依靠上帝。有多少时候，我只是有选择性地匆匆瞥一眼一些安慰人的圣经经节，而没有深入研究圣经，还以为自己这就是读圣经了。有多少时候，我虽然知道上帝的话，却没把它付诸实践？又有多少时候，做完礼拜，我就会觉得万事大吉，觉得离开教会我就可以做些自己想做的事情了，因为我已经完成了一到两个小时的“敬拜”任务。颇具讽刺的是，当我沉迷于这些以及其它的“基督徒生活小窍门”时，我最终忽略的是与上帝的关系，无法享受祂的同在。

从上帝而来的人生小窍门

我们已经意识到基督徒的生活没有捷径可言，但我依然想说，如果生活小窍门是指把我们从许多麻烦和挫折中拯救出来，那么耶稣对我们的拯救才是真正的妙招 ！祂的死一次性并永远地担当了我们的罪，祂实实在在是我们的救主。除此之外，我们在基督里能够得到从上帝而来的一切智慧和力量，得到我们所需的一切，得到基督永恒的生命。

这意味着上帝的话语也能为相信祂的人提供当下的生活帮助。所以当我们好好读圣经时，我们就会受益。因为上帝“赐给人智慧……看顾正直人的路径”（箴言2章6-11节，圣经新译本）。祂没有向我们承诺会有捷径可走，但祂的智慧和远见能保护我们不犯后果严重的错误——“当敬畏上帝，谨守他的诫命，因为这是每一个人的本分。”

我依然会去我最喜欢的网站获取便捷的小窍门，并学习更有效地使用谷歌，但现在我意识到，睿智的所罗门王所传递的信息可能才是我们生命中最好的窍门。

此文章译自雅米英文网站

*原文与译稿均由雅米事工编辑后发表，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-mi.org”

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