作者： Michele Ong，新西兰

翻译： Cindy Wang， 澳大利亚

有声播读：Caroline，中国

 

我已经在公开水域上了两个夏天的游泳课，但是还没有完全摆脱对深海的恐惧。

我在公开水域上的冒险始于三年前的突发奇想。当时，我考虑加入当地的冲浪救生俱乐部，觉得这样既能结交新朋友，又能为社会做贡献，而且救生俱乐部的活动看起来非常有意思。

我天真地认为，从泳池到开放水域的过度不会太难。在我报名参加平生第一次500米开放水域游泳时，却因为对海泳知之甚少而吸取了惨痛的教训。

整个游程我惊慌失措，大部分时间都紧紧抓住我的朋友不放。我当下就意识到自己并没准备好成为一名救生员，哪有救生员害怕大海的?

因此，当我听说有训练可以帮助不同程度的游泳者提升在开放水域游泳的自信时，我立即报名参加了。

培训的头几个月相当可怕。我不愿意游太远，只要感觉不到地面，就不会再往前游，所以我花了很长时间和初学者一起游泳。

更糟糕的是，我不断想起第一次游500米时的情景，当时觉得自己差点就淹死了（ 其实没有，因为潜水衣让我一直浮着，而且即便真有危险，也早就被救生员捞上来了）。

不久，教练就发现我其实可以和级别高一些的初学者一起游了，这样对我也会更好，但我仍是断然拒绝。我担心两种情况：一是在开阔的大海里游得太远，无法游回岸边； 二是在教练的看护下溺水。

显而易见，我的恐惧是非理性的，但这恰是恐惧对我们的影响——让我们产生各种疯狂的想法。

尽管我现在可以自嘲当时的恐惧感是多么荒谬，但让我后悔莫及的是任凭恐惧感剥夺了我在海里游得更远的潜力。例如，如果我没有好几个月都像一个任性的孩子，在海岸线边徘徊的话，我肯定现在已经能参加在新西兰不同地方举行的各种海洋游泳比赛了。

不要误会，我还不专业，有时看一眼波涛汹涌的水面就足以让我退回安全的地方。但回头看，我恐惧的根源是对上帝缺乏信心。

如果我更清楚上帝的保护，知道祂一直定睛在我身上，我就不会那么害怕大海了。

如果我少花点时间来安抚自己的恐惧，多拼一点，早就完成冲浪救生课，今年夏天也就能在海滩上巡逻，保护游泳者的安全了。

恐惧如强盗，但是我现在已经学会与其胡思乱想，不如为自身的安全，教练的警觉，和有利的海洋环境祷告。即便海水状况不太好，也可以祷告自己有力量游下去。

当然，我不是鼓励不自量力的冒险，而是说在训练过程中，我完全可以把恐惧交托给上帝。

我最喜欢的经文来自诗篇103篇14节，诗人说，“因为祂知道我们的本体，思念我们不过是尘土。”所以我相信，当我鼓起勇气划向大海时，上帝知道我有多脆弱。

而让我更感安慰的是，圣经里也有很多经文告诉我们不要害怕。每当恐惧感攫住我时，我经常思想提摩太后书1章7节，诗篇56篇3节和诗篇23篇4节。虽然这些经文并不能让恐惧感立刻消除，但通过默想，我将它们牢记在心，并能在遭受恐惧袭击时，获得力量。

休息了三周，下周六新一轮的开放海域训练要开始了。虽然我没有百分之百的把握在穿上潜水服的那一刻能面对大海不退缩，但我决定要信靠上帝。

比如，当我看不到教练时，我不要感到恐慌，因为我很清楚他们在不同的位置盯着我们。相反，我可以深呼吸，祈祷，继续游向各个标记。

我也不会在游泳还没开始之前，就让各种消极想法把自己搞得头昏脑胀、筋疲力尽，相反，我要默想提摩太后书1章7节，“因为上帝赐给我们不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心”。

我也会重温过去的成就来进一步激发自己的勇气。一个周六，我成功地控制了恐惧感，在海里游了一公里，这简直让我难以置信，也将激励我继续前进。

战胜和消除生活中的恐惧感不是一蹴而就的。我不知道什么时候才能完全摆脱对大海的恐惧，但我会集中精力为目标全力以赴，那就是有一天加入冲浪救生小组。

恐惧是一种强烈、可怕的感受，往往也是非理性的。我不是无视你的恐惧——我非常清楚陷入其中的无助，但我想告诉你，你可以把你的恐惧交托给上帝。无论是要开始新的冒险，尝试新的爱好，还是面对不确定的未来，上帝都想要你将心里的恐惧放在祂的手中。

此文章译自雅米英文网站

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