读经：希伯来书4章9-16节
有位受过创伤及哀恸辅导训练的牧师说，人在遭遇创伤时最大的挑战，并不是眼前的哀恸，而是日后生活的调适。因为过去习以为常的事，如今再也无法正常，所以辅导员的难题，就是如何去帮助受难者建立起「新的常轨」。这个「新的常轨」，或许是没有健康的身体；少了亲密的关係；丢了满意的工作，或是失去了挚爱的人。但正因为打击是如此之重，所以会逼得我们即便心不甘、情不愿，还是得从此过着不一样的生活。
当你我面对人生「新的常轨」时，往往会以为无人能了解我们的感受。但事实并非如此，因为耶稣之所以会来到世上，有一部分的原因，就是为了要经历人生百态，以便成为体恤人们软弱的大祭司：「因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，祂也曾凡事受过试探，与我们一样；只是祂没有犯罪。」（希伯来书4章15节）
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绘画—-梁明宝
虽然我们尽力活出蒙上帝喜悦的生命，但无论我们的动机和决心有多好，我们也是常常跌倒，而且无法达到目标。单靠我们自己的力量，根本不可能做到。我们何等需要主的帮助！而主已经供应。保罗以深刻见解来宣扬：「现在活着的不再是我，乃是基督在我里面活着；并且我如今在肉身活着，是因信上帝的儿子而活。」（加拉太书2章20节）
我们无法靠自己来跑完这路程，我们必须倚靠活在我们里面的耶稣。
读经：啟示录2章12-17节
当33位矿工被困在智利的一个极深的地下矿坑里时，我猜想他们可能会感到束手无策，觉得自己註定慢慢走向痛苦的死亡。后来，他们得到消息，知道在地面上有一支救难队已经侦察到他们的位置，并展开拯救的行动。你可以想像，在那一刻，他们必定是欣喜若狂！
在我们每个人的生命中，有时候，我们也会觉得自己陷在一个极端恶劣的处境。我们焦虑、孤单，甚至感到绝望，因为我们毫无选择，也觉得没有人能真正了解我们的处境。但在这时刻，我们必须记得，对于那些陷在撒但统治世界中的早期基督徒，上帝安慰他们说：「我知道你的居所」（启示录2章13节）。天父看到了他们的处境。因为他们信靠上帝，上帝便扶持他们，直到祂拯救他们并带他们安全地回家（17节）。
事实上，上帝知道你的处境，祂完全了解你所面对的困难， [....]
读经：读经:诗篇42篇1-11节
美国明尼苏达大学进行的一项研究发现，约有15%的美国青少年觉得，他们「极有可能」会在35岁生日前过世。这群对于自己生命抱持悲观看法的年轻人，也较有可能出现轻率鲁莽的行为。在《小儿科杂志》上发表这项研究的布洛斯基医师说：「这些青少年有可能因为感到绝望，不珍惜生命而鲁莽行事。」
每个人都会有感到绝望的时刻，无人能够幸免。诗篇作者在生命中似乎是最黑暗的日子里，一再呼求帮助：「我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望上帝，因祂笑脸帮助我，我还要称赞祂」 （诗篇42篇5节）。在绝望中他凭信心提醒自己，不要忘记那位永远不会遗弃他的上帝。
寇帝思曾写道：「盼望是基于上帝的同在⋯⋯因为不论现在或将来，祂永不离开我们。」所以我们可以和诗篇作者一同说：「我还要称赞祂。」 [....]