作者 ：Mary Ann, 印度尼西亚

翻译 ：Eric，中国

有声播读：Melody，加拿大

自从新冠疫情开始蔓延，我们许多人就被迫禁闭在家，并养成了新的习惯来丰富我们的居家生活。以我为例，我开始在社交媒体上关注更多网红。结束了在家工作的一天（通常是漫长而平淡无奇的），通常我会浏览网红更新的最新内容来放松一下，例如他们会做一些有趣和使生活效率高的事情、推广一件新产品或分享一些有建设性的窍门——所有这些都让他们的生活看起来很棒很精彩。

期间，我在 Youtube 视频中了解到了“生活美学”。视频博主（通常是女性）会拍摄她的日常生活——从准备早餐到料理家务——全程高效并且提供了自助的小窍门。这些视频很简单，但拍摄和剪辑却很精美，甚至还在背景配有舒缓的lo-fi音乐。

作为一名设计专业的毕业生，我发现这些视频看起来很有艺术感，并且也很立志——想象着这种“完美”的生活体验，帮我忘记了因新冠疫情而面临的种种限制。所以一开始，我并没有觉得看这些视频有什么不妥之处。然而，当它已成为我的一种习惯时，我开始发现这些视频如何消极地影响着我的生活。原因如下：

1. 我们再怎么努力都做不到完美

当观察那些网红和他们“完美无瑕”的生活时，我会下意识地将他们的生活方式与我自己的进行比较，这会令我变成完美主义者——从最大限度地利用一天中的每一分钟到确保从工作到家务的每一个细节都无可挑剔。每当觉得自己没有达到完美时，我就会责怪自己没有做得更好。这成为我证明自我价值并向他人展示我如何努力生活的方式。

我本来就已经有强迫症倾向了，追随这种生活美学只会让我更加焦虑。

当我们观看这些漂亮的完美视频时，会经常忘记，我们所看到的大多只是这些“网红”们所扮演出来的人设。和我们许多人一样，他们在自己的生活中也有自己的挣扎，他们只是选择不在镜头前展示出来而已。

希伯来书10章14节 说：“因为祂一次献祭，便叫那得以成圣的人永远完全。” 当唯一完全的人耶稣为我们的罪钉死在十字架上时，祂不仅为我们的得救开辟了道路，也使我们能够在祂里面变得完全——在上帝面前称义。

2. 关注外表可能会让我们忽视内在生命

为了看起来更漂亮，化妆技巧、时尚资讯、照片滤镜和特效预设现在已成为我们生活的常态。

有一天，当我不经意地将一些新的小技巧保存到我的记事本应用程序中时，我的脑海中突然冒出一节经文，让我思考自己这些努力的意义：

“你们不要以外面的辫头发、戴金饰、穿美衣为装饰，只要以里面存着长久温柔、安静的心为装饰，这在上帝面前是极宝贵的。”（彼得前书 3章3-4节）。

尽管这节经文的上下文是关于如何成为一个敬虔的妻子的，但此刻却让我意识到它同样适用于我与上帝的关系。我是存着一颗温柔、安静的心吗？我真的相信上帝的话并付诸实践吗？还是我只是看起来像一个好基督徒，却没有反思内心的真实景况？

遵循网红的建议来努力过“完美”的生活，还是聆听圣经教导，最终还是由我们内心的动机来决定（撒母耳记上 16章7节）——是为了让自己看起来更好，还是取悦并荣耀上帝（歌罗西书3章23-24节）。我意识到，即使事情没有像预期的那样，并且我能做的也很有限，但只要我知道我是全心全意为上帝而做的，就没关系。 

3.我们需要从所看和所听中操练辨别力

网红们提供的建议范围从简单的自我保健技巧到复杂的主题，如新时代冥想、占星术、命理学等。这其中的大部分，很明显看得出，认为幸福的源泉在于我们自己以及我们的努力——通过自我提升成为“最好的自己”。

其中一些建议也许看起来无害，比如一些引言的精美图片、分享他们正在阅读的畅销自助书籍或正在使用的一款新应用程序，或只是建议你尝试一下某个新的日常活动。我记得自己就曾经因为我最喜欢的博主之一一直在推荐一本关于整理术的自助书籍而买来读了。这本书有很漂亮的封面设计，它的摘要也很吸引人。但是当我开始阅读之后，却发现它实际上讲了很多关于万物有灵论和其他不符合圣经教导的话题。

正如马太福音 6章22-23 节警告我们的，“眼睛就是身上的灯。你的眼睛若了亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身就黑暗。”这些经文提醒我，我需要谨慎决定每天所看、所读、所听的内容，而不是仅仅因为别人分享了就决定去了解。

如果我们真的想走“自我提升”的正路，其实我们已经有了最好的源头了——那就是圣经！

诗篇 119篇97-99 节说：“我何等爱慕你的律法，终日不住地思想。你的命令常存在我心里，使我比仇敌有智慧。我比我的师傅更通达，因我思想你的法度。”

意识到这一切后，我决定通过使用app限时器、禁社交媒体几天、甚至取消订阅某些频道来限制我的屏幕浏览时间。取而代之的是，我努力自律，拿出固定的时间安静灵修。

起初确实会感到不舒服，因为圣经的确让我的许多缺点显露出来，就像面对一面大而清晰的镜子一样。 但渐渐地，我开始让祂介入我生活的方方面面，从工作到我所做的决定，甚至是我在与他人比较上面的挣扎。上帝的参与使我变得更加平静，并对上帝所赐给我的生活感到满足。

亲爱的朋友们，通过我上面的分享，希望我们都可以更加注意我们所看的内容和所关注的对象。让我们不被这个世界影响，而是被上帝的话语影响，让我们邀请圣灵在我们一切的事情上引导我们，使我们可以取悦那对我们来说最重要的主。

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