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我决定不“断舍离”这段关系

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作者：Dahlia

 

我喜欢在新开始的一年整理自己的房间，在收拾的过程中分类出很久不再使用的物品。若还很新，就捐给机构做慈善用途；若已经旧了，请回收单位处理也好。在分类物品时，断舍离的动作，似乎很有效地帮助我们，将杂乱无章的空间重新整理得井然有序。然而当我们在一段紧张的关系中，或是处理我们不满的情绪时，要做个了断似乎就不这么简单。

一年多前我在偶然的机会下，开始服务一对住在偏乡的小姐弟，利用视讯的方式练习英语会话。课程刚开始的时候，最让我头痛的事情，不是孩子的英文程度，而是他们常常在约好的时间没有如期出现。许多时候，上课时间已经过了大半，我也发讯在群组里询问：“今天是否有要上课？”但往往未能获得即时的答复。这样的情况持续了三个月，我感觉心中的愤怒已达到满水位，我决定在群组里消声匿迹，不再主动发布每月上课的日期，课程就在此结束吧！关系的了断，看似能立即解决我心里的愤怒情绪。但过了一段时间我意识到，这样的行为只是一种逃避，并非能真实解决问题的根源。站在学生的立场，他们肯定不明白，老师怎么突然停止上课了。

一天我在祷告的时候，跟主分享这段不愉快的经历。主引导我思考，自己以前当学生时，曾经得到好几位老师的帮助。他们利用课后时间留在学校免费指导我，让我顺利考取几张证照，顺利申请到大学。主提醒我：“现在孩子学英文，正是为了要申请中学不是吗？如果这件事发生的时间点，是你在海外服务时，你会怎么做？”想到这里，我心里顿时有些过意不去。在海外服务时确实有更大的包容心，怎么回来以后就变得计较？偏乡的教育资源有限，若这个英文课程帮助孩子取得好成绩，申请到城里的中学，他们未来可能有更多发展机会。

于是我鼓起勇气，在群组里说出了要求，告诉家长接下来的课程要准时出席，不能上课时一定要通知我，才不会让我在线上苦苦等待。家长很明理，除了道歉也确实督促孩子准时上线。同时家长也请求我，每堂课出作业给孩子在家复习。

课程进行了半年，弟弟完成作业的情况实在不理想。我心中罪恶的想法再次浮现，告诉我：“之后不要再花时间出作业了”。但这次我试着不要用“断舍离”的方式来处理自己的不满情绪。于是我试着了解弟弟没有完成作业的原因。家长告诉我：“因为学校26个英文字母都还没教完，所以书写英文对弟弟来说很吃力”。从那天起，我们便改成会话录音的作业。

最近我听了一场志工分享会，讲员分享他们到少数民族的聚落，传授牧民动物科学的知识，帮助他们借由畜产振兴当地经济。他们每个月有一次项目会议，因为是在镇上举办，所以牧民需要长途跋涉来参加。会议进行了几次以后他发现，当地人如果发现自己迟到了，虽然人都已经到了门口，仍选择不进来参加。直接不出现，但也不说一声。初期，团队成员都对于这样的行为，感到沮丧与被冒犯。但是经过他的观察，当地人在参加婚丧喜庆的时候，若迟到了就不出现，反而是一种尊重主人的表现，与我们的文化是完全相反的。这个文化冲突的例子，给我很深的省思。

2026年，愿我们有勇气去面对紧张的关系与受伤的情绪。选择不是用“断舍离”的方式来逃避问题，而是采取主动，真诚地说出我们的感受。同时学习拥有一颗宽广的心，来拥抱那些我们感到“被冒犯”的时刻。我相信身边的人，从来不是刻意要让我们觉得不舒服，只不过是他们做事的方式，与我们不同罢了。面对冲突不要选择做切割与论断，而是重新调整我们的眼光，站在对方的视角来观察差异的原因。说不定结局真的会不同！

人有见识就不轻易发怒，宽恕人的过失便是自己的荣耀。（箴言19章11节）

 

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新的一年，断掉错误的关系依附

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作者：米米

「忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑。」（腓立比书 3章13-14节）

新年的心志


新的一年，我渴望在生命里有新的开始。断舍离不仅是整理物品，更是整理心灵——学习放下错误的依附，迎接上帝所预备的更新。

忘记背后，努力面前


生命中有些关系虽然曾带来陪伴与帮助，但若成为束缚，就需要在上帝里面学习放下，才能奔向祂为我预备的道路。

依附的枷锁


过去三年，我在一位心理辅导的陪伴下，逐渐产生了深深的依附。这段关系一开始带来了许多的安慰与支持，但随着时间的推移，却慢慢失衡，最后她选择了离开。
那时候，我因过度依附，甚至以伤害自己的方式去挽留她，只因无法接受她的离开。这样的挣扎让我陷入了混乱，心里充满了恐惧与不安。我不断在心里质问自己：为什么我如此需要她的存在？为什么失去她就好像失去了整个世界？

其实上帝不断地透过不同的人和各样的经文提醒我这段关系已经出现问题了。我也意识到了自己一直陷入罪的捆绑和错误的依附中，但当时的我宁可在痛苦里挣扎，也死死抓住这位辅导，不愿意放手。最后她的离开并没有让我去面对自己，反而使我陷入深深的痛苦与绝望。那种被抛弃的感觉如同黑暗笼罩，使我在情感上更挣扎，心里充满了无助与混乱。

界限的提醒


后来，一位医生以局外人的角度指出问题：辅导者只能有一个角色——患者与辅导者。界线的模糊，使我陷入错误的依附。他的一句话深深触动我：「放下你对她的爱，也放下你对她的恨。」这让我看见，她的陪伴虽然真实，但我错误的爱已经把她高举到上帝的位置，这样的依附只会带来伤害。

上帝的美意与更新


在这段关系濒临结束时，上帝给了我一句话，就是「凡事都有上帝的美意。」（罗马书 8章28节）我当时不明白，只觉得失去她是极大的痛苦。如今回头看，我明白了：上帝的美意是要我把依赖人，转向依靠上帝。正如圣经所说：「当将你的事交托耶和华，并倚靠祂，祂就必成全。」（诗篇 37篇5节）这段关系的结束，不是失败，而是新的季节。这半年来，我没有再联系她，也戒掉了伤害自己的行为。我曾以为没有她的陪伴我会走不下去，如今却发现，离开错误的关系带来的更多是自由。

走进自由的新季节


回首过去，我曾陷入错误的依附，甚至因失去而绝望。但如今我明白，真正能承担我生命的只有神。祂的美意并不是要我停留在痛苦里，而是要我学会放下，把祂放在生命的首位。
新的一年，我愿意以更新的心迎接祂所预备的道路。错误的依附已经过去，属灵的自由正在展开。正如圣经所说：「若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。」（哥林多后书 5章17节）

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爱一个你不喜欢、令你失望的人，太难了……

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作者：Jessie Ng，马来西亚
有声播读：晓晨，中国

 

那天我亲爱的老爸说了一些惹恼我的话，我感觉自己的怒气瞬间在胸间集成一团火，要是不让它冷却下来，恐怕马上就要爆发。于是我速速进了房间关上门，试图分散注意力让自己冷静。老爸大约也意识到自己言语有失，误伤了我，着急地跟我道歉。

我需要时间冷静，同时也害怕自己当下如果立刻回话，会说出不好的话来，所以沉默不应。哪知他受不了这种沉默，开始疯狂拍门，之后更是开始撞门，扭转门把。我慌了，原本已经冷静得差不多，可这举动顿时令我害怕，害怕老爸真的强行把门撞开，或者找钥匙打开门，使我不得不直面他。

我对这种“侵犯隐私”的行为非常反感。但此时面对我的老爸，我的害怕大于反感。我爱的人正在用他认为好的方式在向我表达爱，可我厌恶这种行为。我不敢想象自己要面对粗暴地撞开门后的他，也害怕自己会因为这件事而讨厌他，不愿意原谅他。同时也害怕他要我当下、立即，接受他的道歉并立刻对他表示和善。为了不让他继续“狂踩我的愤怒线”，我只好发信息给姐姐。姐姐马上制止老爸，并告诉他该如何尊重我，老爸这才消停……

作为女儿，我不去评断老爸的行为。然而从这件事，我却发现自己害怕背后的原因。我喜欢我的老爸，喜欢和他说话，喜欢有他在。然而若让我说出老爸的两个缺点，或者说出他曾经令我失望的地方，我会感到不舒服和不自在。我不想面对我爱的人“有缺点”这个现实，也不想承认他其实也令我失望。原来我骨子里希望我爱的人永远都那么“可爱”，我一直都那么喜欢他们，他们永远都那么容易去爱。因为要爱一个你不喜欢、令你失望的人，太难了。

原来我的爱那么肤浅。为了让我自己更容易去爱对方，我拒绝面对和接受对方的不完美、缺点，或者干脆否认那些他们令我失望的行为。如此，我就可以不费太多心力就能去爱，同时在内心雕刻他们“完美的形象”。也许渐渐地，我爱的就不再是会犯错、有缺点的真实的老爸，而只是心目中那个完美的他。

仔细一想，我们的上帝岂不是“终年累月”地面对这种情况吗？祂爱祂所创造的人，然而人却“狂踩祂的底线”，尽做些祂厌恶的事。然而我们的上帝向我们彰显了祂自己：“耶和华，耶和华，是有怜悯有恩典的上帝，不轻易发怒，并有丰盛的慈爱和诚实。”（出埃及记34章6节）其中“不轻易发怒”在希伯来原文中的意思是“长鼻子”。因为在希伯来文中，会用发红的鼻子去形容一个人发怒，而上帝的“长鼻子”，说明祂是不轻易发怒的。上帝长久地忍耐罪人顶撞和悖逆，一次又一次地给人机会悔改。

另外，上帝向我们彰显了真正的爱，不是刻意无视或者忽略对方的不好，而是即使对方不好，仍然去爱。上帝在我们还不断犯罪惹怒祂的时候就爱了我们，并且牺牲自己的独生爱子耶稣基督为我们的罪钉在十字架。祂对我们的爱，是一种仁慈的爱（benevolent love），是希望祂所爱的人可以全然纯洁美好，因此不遗余力地要把我们“变好”，好让我们享受与祂的关系。

喜欢的人很容易爱，但是真正深刻的爱是一种意志行动，是我知道了你所有的缺点，你的不好，你令我失望生气的地方，我仍然愿意去爱你。我愿意忍耐，用温柔的言语与你沟通对话，好让我们彼此知道该如何用对方喜悦的方式去爱彼此。

正如上帝爱人，我们的肮脏、污秽、破败祂都看得一清二楚，在祂眼里，我们的罪极其恶心，然而祂却耐心地用基督的血把我们一一擦拭干净，使我们在祂面前成为祂所爱的纯洁的儿女。

 

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交朋友，就要Pick这三种

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作者：Alwin Thomas，新加坡
翻译：奇奇，中国
有声播读：刘弟兄，中国

 

《老友记》、《老爸老妈浪漫史》、《生活大爆炸》是我成长过程中最喜欢的几部剧。我记得当时我想，如果我也能像这些剧中的人物一样和我的好朋友们一起租房该多好呀。我可以和他们一起看电影、玩游戏或是在晚上聊爱情聊人生聊各种话题（最好能在阳台）。这真是一个美好的梦！

我的美梦在我在墨尔本上大学的第一年得以实现。我当时住在大学宿舍里。然而，梦并不尽然美好。在我住在那儿的那段时间，我经历了各样的心碎、背叛和失望。

我相信大家都经历过破碎的人际关系。或许这些负面的经历会让我们觉得没必要去经营真诚和深入的友谊。然而，圣经却不是这么说的。

在经文中，我们看到各种各样的友谊——不是每一个都是温馨甜美的。然而，圣经告诉我们，我们被造就是要与他人连接，而非如疫情封锁隔离期那样与世隔绝地生活（哥林多前书12章12-27节）。

从我个人在圣经中的领受，我想说下面这三种朋友是我们每个人都需要的，也是我们需要特别珍惜的：

1.和我们一起共渡难关的朋友

“朋友乃时常亲爱，弟兄为患难而生。”——箴言 17章17节

 

成长在一个亚洲家庭，我经常能听到父母说：要智慧地选择我们的朋友。但我们都知道现实却并非如此。有一句我很喜欢的话是这样说的“友谊是个很奇怪的事情。你选了一个你认识的人，然后你觉得‘ 嗯，我喜欢这个人’，接着你就开始和Ta一起做各种各样的事情。”

我最好的朋友就是一个很好的例证。他的很多方面估计很难让我父母喜欢（比如，他比较懒散，看起来常常不能专心且没啥远大志向，至少我父母是这么看的）。然而，他却是那个在我经历痛苦的时候我可以倚靠，并且每次都乐意听我诉说的人。就算他最后回应我的只有一句：“真不容易，老兄。咱们下周去打网球吧”，我也会得到安慰。

在使徒保罗写的无数书信中，他也做见证说在最艰难的时刻有许多的兄弟姐妹支持他。无论是经历逼迫还是共度贫穷，从福音大复兴到被监禁，保罗总是有很多美好的友谊。

正是这些美好的关系推动他继续前进，并帮助他能坚持从事福音事工。这些弟兄姊妹并不是每个人都可以给他提出一些智慧的建议，也不是所有人都可以在财务上支持他，但保罗的事工还是因着他们祷告中的支持和有爱心的行为得以壮大。

有时候，这正是我们在困难时期所需要的那种朋友。愿意和我们站在一起，与我们一起度过人生各个阶段的人。

2.说“这样说是为了你的益处”的朋友

“朋友加的伤痕出于忠诚，仇敌连连亲嘴却是多余。”——箴言27章6节

 

在保罗写给提摩太的信中，可以很明显看出他对他属灵儿子的爱和关心。但是，因着常常包含严酷的现实和真理，保罗的鼓励并不总是好听的。例如，我们在提摩太后书4章5节中看到保罗劝诫提摩太“你却要凡事谨慎，忍受苦难，做传道的工夫，尽你的职分。”

保罗之所以这样做，是因为他知道提摩太的事工充满挑战，到处会遇到反对意见，而且人们会因他的年轻和缺乏经验而对他不屑一顾。保罗希望在提摩太备受各样权威威胁和挤兑的时候给他提供有力的指导和支持。

同样的，我们不应该轻视那些可能会以我们不想听到的方式表达他们的想法和建议的朋友。我记得我曾经因为想拒绝出国留学的机会而被一位密友责备。最初，我真的很生气，因为我觉得对于想留在新加坡我有充分的理由。

但是事后看来，我真的很感谢我这位朋友的不屈不挠，尽管这意味着我要离开我生活的舒适圈，并对我自己的计划做出一些改变。因为我正是在离开家的时候，才真正地重新找到了对上帝的信仰，并使自己重新回到祂给我的计划中。

我发现一条特别有用的建议：当听到来自朋友不好听但充满爱心的话语时，专注于他们所说的内容，而不是说出来的方式。当我们这么做时，可能会意识到我们的朋友能够发现我们的盲点或需要成长的方面。

3.那种“让我们以大局为重” 的朋友

“与智慧人同行的必得智慧，和愚昧人做伴的必受亏损。”——箴言13章20节

 

这种朋友可能并不总会出现在你面前。他们不一定会出去吃晚饭，也不一定会召集人们参加即兴的小组聚会。但是，你可以确定，当你最需要他们时，他们随时都准备为你提供可靠的建议——他们的建议不仅可以帮助你应对当前的困境，还有助于解决之后的问题。

他们的话很少，有时甚至有些晦涩难懂，但这是因为他们始终牢记大局，明白真实情况与我们对事情的判断会有偏差。

这让我想到了耶稣在福音中经常用比喻的方式来讲话。他周围的人们都在寻找解决他们眼下问题的实际方法：疾病，贫穷，不公正以及一个可以将他们从被掳的状态中释放出来的统治者。但是，耶稣从未忘记他在地上的真正使命——宣讲天国和罪得赦免。

作为信徒，以福音为重、并在我们挣扎时总是可以将我们带回到上帝的话语中的朋友保持密切的关系十分重要。

因为尽管世界在教我们各样的知识（例如：如何投资，要买怎样的房子，如何找到理想的工作），但以福音为重的朋友会让我们立足并扎根于永恒。

以上就是我总结的我们人生中需要的三种朋友。他们的身高和体型可能各有不同，有时也可能会使我们失望，或者有时他们说的话很难听。但是他们是上帝放在我们的生命中帮助我们成长的人。

我很清楚，我十分感恩有那些帮助我更加成熟，更有同理心，并且更懂得应对生命中各样艰难的朋友们。

 

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