作者：Kristle Gangadeen，特立尼达和多巴哥

翻译：奇奇，中国

有声播读：小七，中国

“我觉得我的整个人生都崩塌了。”

可以从我的日记上看到我的绝望。我感到混乱、焦虑、挫败。各种感觉同一时间朝我袭来。

这是充满挑战的两年，首先是横跨整个国家搬回我父母的家，还要面对下一步不确定的职业变动和未来的方向，可能会面临失业和无法找到工作，然后，现在又突然失恋了。

我感到眼前一片漆黑，不知所措。我觉得自己被抛弃了——我挣扎着想要浮在水面上，但新一波的焦虑又要把我吞没。

老实说我感到上帝在耍我。我因着信靠祂而放弃了我和其他人共同创立的公司，也相信祂会带领我迈向新的事业。而且，我也是在祷告中信靠祂才选择进入那段关系。

然而一切似乎都分崩离析了。

因着彻底的崩溃，我将自己对未来的恐惧、焦虑和疑惑统统倾倒给听我们祷告并看到我们眼泪的那一位（列王纪下20章5节）。我一头扎进了圣经，拼命寻找安慰和希望。

我在心中划定了战线——这是希望与焦虑之间，上帝应许的真理与敌人的谎言之间史诗般的对决。

争战是真实的。是时候拿起我的武器开始战斗了。

如果你也在艰难的季节中与焦虑斗争，请与我一起拿起下面这些武器，并使用它们赢得在基督里的胜利吧。

武器1：铭记上帝的信实

“……也要坚守我们所承认的指望，不致摇动，因为那应许我们的是信实的。”（希伯来书10章23节）。

圣经反复地启示了上帝信实的品格。上帝信实地将祂应许给亚伯拉罕和撒拉的儿子赐给了他们。祂信实地带领希伯来人离开埃及进入应许之地。祂信实地赐给了哈拿一个儿子。祂信实地将弥赛亚赐给这个世界。

当我发现自己在想：“主啊，还要多久？”时，焦虑就开始潜入我的心。因此，我提醒自己上帝话语的信实以及多年来我是怎样在祂的供应、保护和安慰我心的同在中经历到同样的信实的。

如何使用此武器：花时间写下过去你经历上帝信实的例子并定期进行回顾。你会看到祂确实是一位善良且值得信赖的天父。

武器2：欢呼与赞美

大卫王一生经历了许多艰难的季节。例如，当扫罗王决定杀他时，大卫被迫逃离家园并流亡（撒母耳记上20-27章）。后来，他自己的儿子又密谋造反（撒母耳记下15章）。但在这一切的患难中，他仍然有一颗欢欣赞美主的心。

在诗篇22篇中，大卫王开始将痛苦的心情向主倾诉，但到了诗篇结尾，他却向上帝发出赞美。他在困境中赞美上帝，因为他信靠祂。

如果大卫能够将自己的压力和所有的情绪向上帝抒发，那意味着我们也可以这样做！

这比发短信或给朋友打电话更容易，因为我们可以随时与耶稣谈心。

然而不止于此。当我们的焦点从我们的问题转向我们伟大的上帝时，我们的信心和力量就会借着我们的赞美得到更新。

如何使用此武器：用你的声音赞美主。在你喜欢的音乐播放器上找到或创建一个敬拜赞美的歌单，并在下面这些情况下赞美主…..在你开车时，在健身房时，在买东西时，在家中……随时随地！

武器3：感恩

生活可能并不总是像吃第一口芝士蛋糕那样令人愉悦，但上帝让我们活着的每一天都是我们应该要向祂献上感恩的一天。

帖撒罗尼迦前书5章18节说，“凡事谢恩，因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。”

专注在我们所没有的、没能实现的或失去的会使我们走上通往苦毒、怨恨和不满的黑暗道路。而将我们的注意力转移到我们拥有的祝福上可以消灭黑暗，带来以真理之光。实际上，我们有很多值得感恩的地方。

自从我开始写感恩日志以来，还从没有过一天是没有什么值得我写的事。

让我们不要将日常生活的细节视为理所当然。你有饭吃吗？有衣服穿吗？有张温暖的床可以睡觉吗？那就感恩吧！

如何使用此武器：开始写感恩日记（纸质版或电子版都可以），每天写下至少一件你为之感恩的事。定期回顾你写的内容。

武器4：默想上帝话语中的盼望

令人欣慰的是，不论我们的感受或经历如何，我们都可以确信上帝的话是真实的（以赛亚书55章11节）。

在不确定的时期和等待的时节，大卫的诗篇特别鼓励我。其中我最喜欢的有诗篇25篇3节、27章13节、34篇10节、34篇18节、37篇4节和46篇1节。

而在这个特殊的时节令我特别珍爱的一节经文是出埃及记14章14节。

“耶和华必为你们争战，你们只管静默，不要作声。”

这是当以色列人被法老的军队围困在红海岸边时上帝对以色列民说的话。这也是今天当我们感到不知所措或者因着无法再继续等待而想要自己掌权下一步时，上帝要给我们的信息。

如何使用此武器：查找圣经中有上帝应许的经文，并每天默想。将经文照片设为手机的锁屏壁纸，或打印出来将其贴在墙上或你的书桌上。最好是你一整天都能看到它们。

我仍然走在这一旷野季中，战斗还在继续。但是，在我心思意念的战场上，平安正在渐渐战胜焦虑（腓立比书4章6-7节）。

我们可能不知道未来会怎样，但是如果我们认识耶稣，我们就认识了掌管未来的那一位。并且我们可以确信，那在我们里面开始了善工的上帝一定会信实地完成祂的工作（腓立比书1章6节）。

点击链接查看原文

*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-mi.org”

（阅读相关主题文章：门徒训练）

作者：Jessica Tan，新加坡翻译：Nancy，中国有声播读：Melody，加拿大

我一直都有分离焦虑。

有很长一段时间，对我来说去其他国家学习或工作基本是不可能的。但是在我19岁的时候，我却因着学校的课程安排，独自一个人在旧金山实习了5个月。

那时候，我深信自己的分离焦虑症已经好了，因为我对去一个要飞17个小才能到的国家毫无不适。那时候我和家人相处得不太好，所以我很迫切地想离开新加坡。

但在我回到新加坡与家人和好后，我的分离焦虑又出现了。

在我去澳大利亚墨尔本上大学之前，我和父母的关系最紧密。父母花了两周的时间帮我在墨尔本安顿下来。我记得他们和我告别后，我就陷入了抑郁的状态。

在整个大学期间，我很容易察觉到我分离焦虑症的发作周期——通常从我在新加坡度完暑假要回学校之前的一两天就会开始爆发。

然而，2019年2月，它整整提前爆发了一周。连续7天，我一觉醒来，心里就充满了离家的恐惧。我需要费好大的劲才能把自己从床上拉起来，因为醒来就意味着我要面对即将离家的现实。无论我的家人和朋友怎样安慰我，都无法驱走我内心的恐惧，也无法帮助我摆脱内心的挣扎。

上帝无法解释的平安

那年2月，在我飞回墨尔本的前一天，我经历了多年来的第一次恐慌症发作。我喘不过气来，头晕目眩。我向上帝哭诉，重复着我过去几天向祂抛出的问题：你为什么不把我肉体上的这根刺拔下来？为什么我没有好转？为什么我必须继续经历这种绝望？没有任何方法可以帮助我！

然后，当我静下来思考时，一个响亮而清晰的声音在我的脑海中回响：我要让你们知道我是多么的软弱，如此一来我的天父就能让你们知道祂是多么的绝对强大了。感觉就好像是圣灵给了我这些话，让我不再继续下沉。在之后的人生中，当一波又一波的焦虑压在我身上时，我一直都紧紧抓住这些话不放。

这一宣称使我清醒地认识到，上帝是唯一能够完全理解我苦难的人，也是唯一能够以祂所选择的任何方式把我从苦难中解救出来的人。我顺服于祂的旨意，祷告我的软弱能够给祂带来荣耀，尽管我不确定这件事情要怎么发生。

那天晚上，一种无法解释的平安充满了我，我一周以来第一次可以好好休息了。

上帝可以使用我们的软弱做好的事情

然而，直到两个月后，在我的教会为大学生举办的复活节营会中，我才真正明白上帝在我痛苦上的目的是什么。营会的主题经文是哥林多后书4章7-10节:

“我们有这宝贝放在瓦器里，要显明这莫大的能力是出于上帝，不是出于我们。 我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不致失望；遭逼迫，却不被丢弃；打倒了，却不致死亡；身上常带着耶稣的死，使耶稣的生也显明在我们身上。”

和往常一样，在营会的最后一晚，许多人决定通宵聊天。根据主题和关键经文，我与一群朋友分享了我最近与分离焦虑斗争的故事，以及我如何经历了上帝的平安。

就在我分享时，我的一个朋友哭了起来。她说，她觉得自己在上帝那里太不够格了，尽管她也像我一样渴望与祂相遇，但她怀疑上帝是否最终会放弃她。

听完之后，我很心痛。

然而，就像在我恐慌发作时那句大胆的宣言强有力地进到我的内心一样，当下我强烈地感觉有必要提醒她我们的天父是多么爱她。上帝把祂的儿子赐给我们，使我们不再被恐惧和罪恶所控制，祂绝不会因着我们的破碎不看就放弃我们。事实是：我们确实不够格。我们这辈子不可能单靠自己与黑暗作斗争和努力“修复”我们的破碎。

这也正是为什么我们都需要基督。

当我分享给她这个真理时，我朋友的眼睛里充满了宽慰。我和她一起祷告，迫切地请求上帝让她在生活中充分经历到祂。

新的篇章

几个月后，我在感恩节的时候又遇到了这个朋友。她告诉了我她如何一直握紧那个祷告，以及那天的祷告如何一直在她的脑海中。之后她分享了自己怎样在生活中经历到上帝。我意识到，正是在我的软弱中遇见上帝的经历使我能理解我朋友最初的疑惑，这样我就可以去帮助她，这让我们再次确信上帝对我们的爱。

我知道这听起来并不算什么，但这是我与上帝同行新篇章的开始。我仍在与分离焦虑作斗争。它并没有被上帝神奇地医治，但我已经发现了我软弱背后上帝的目的，我对痛苦的看法已然改变了。

我曾经认为，为痛苦找意义会弱化我的痛苦，并最终让我质疑上帝，责怪祂让我经历“没有必要”的痛苦。然而，我现在能够很有信心地说，痛苦对我没有任何权势，因为上帝的旨意会让我得胜。

经历了这些，我对上帝的信实之爱重新充满了信心——不管是面对风暴还是不确定性，我知道上帝会与我们同在。

点击链接查看原文

*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-mi.org”

（阅读相关主题文章：荣耀的身体）